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みさなさま、おはようございます!p( ̄o ̄)qオッ!!w( ̄0 ̄)wハー!!土曜日ですね…、休日ですね…、私は仕事ですけど…。でも、私、元気なんです!!昨日のランチで、肉を食べました。ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)前日から牛肉の下味をつけて冷蔵庫に入れて準備していたのを、フライパンで焼くことなく、レンジでチン!!∑o(*'o'*)oウオオォォォォ!!お昼から時短料理を事務所で実践…。ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)やはり、疲労時には肉だ!!ということを本
やっぴーピロトレ教室スイッチ温(おん)のピロ子だよ今日はね。嬉しい報告を。1ヶ月報告でお知らせした噂の天才Aちゃんから素晴らしい声が届きました!了承頂いたので載せちゃいますーどーん!ちょっと。これ。さらっとすごいこと言っちゃってるよ!『疲労時のお約束だった頭痛がない』なぁーーーーにぃーーー?凄いよ。凄すぎるよAちゃん。ピロ子も頭痛もちだったからわかる。頭痛って疲れてたらどうしても出ちゃう。それが出なかったなんてしかもさ、これAちゃんが自分でしたの
ただ甘いのは好きではないだけですが、私の中では最強説なのです。で、こんな記事ですクエン酸は、神薬です。万能薬です。しかし食品ですので、病気が治ると宣伝すると薬事法違反で逮捕されかねません。しかしほとんどの病気はクエン酸を上手につかえばかなりの予防効果と治療効果があります。殆どの病気の場合、体液は酸性になります。これを弱アルカリ性にするものがあれば優れた治療薬になりますが、WHOに登録されている約1500の食品、薬品成分表の中で弱アルカリ性にできるのは、ただ一つクエン酸だけであ
「何もしていないのに疲れる人」が変えるべき習慣ちょっとしたことでも労力・気力を使う……疲労蓄積のサイン鏡に映った自分を見た時、抜け殻のように活力の無い顔をしていると気づくことはありませんか?蓄積した疲労は疲れとして感じるだけではなく、表情にも表れてしまいます。疲れの要因は、人それぞれ。「新製品のプレゼンがあり、人前で話すのに緊張して疲れた」「納期ぎりぎりで、睡眠時間を削って仕事をしたから疲れた」など、疲れの原因がはっきりしている場合もあります。しかし、このように疲れの原因となる出来事が起
ナチュラルリンパやっててよかった!この前は旦那さん疲労時に座ったまま軽~く片方の肩だけやったら、【あ!緩んだ!✨】ってわかったらしく、】反対もやって~✨やり方教えて~】と🍀今日は実家に帰ったら、昨日今日と疲れがたまってたらしい母に【リンパやってくれない?】といわれてスペシャルバージョンを✨耳下腺あたりからすごくからだが調整し始めてる感じ!ガチガチになってたのが緩むのがわかる。前半から気持ちよ~く眠ってました。【あーすごく疲れてたんだなぁ】と思うのと同時に【そんなときにや
イタリア歌曲で2曲。ソプラノ学生さんのレッスン!イタリア歌曲で2曲。少し喉が疲労していましたが、発声感覚維持出来ています^^疲労時は、無意識に前よりや、身体が下がり気味になるのですが、その場合、横隔膜補助感覚による発声や今日の三つの調整法も有効です!(発声時身体が反射的に適度に上がり、身体内部もいい状態で保持しやすくないます)楽曲、高音手前に気を付けて調整して行くといいですね!重めのソプラノに於いてF、Fisをジャスト感覚で保持して行くのは非常に難しいのですが、今日の保持感覚にな
最近、緩消法のことばかりですが、自分自身の腰と顎の話しです。疲れると右腰に傷みが発現することがあり、そうなると、電車で立っていることがきつく、右脚に重心をかけると右脚全体がだるく、立っていることが苦痛でした。ただ、寝て疲れが回復すれば症状改善するので、あまり問題視していませんでした。これが、最近では両腕両脚が筋肉痛になるくらい疲れても、右腰の症状が出なくなっています。高校時代にボート部で、腰を痛めて以来、疲労時の腰痛は出ていたので、緩消法の効果に驚いています。それに付随して、両方の顎関
実録・死後の世界。15以前の記事は16から飛べます。16虫フェチ悪霊。コチラ17犯罪者は闇の世界へ。コチラ18死後硬直の如く。コチラ19マトリョーシカ状態。コチラ20御先祖が守護霊?コチラ21天国の皆さんお元気っ!コチラ最新22次の世界へ。コチラ駅前で幽霊飛行機目撃。コチラHSP性格テスト。コチラ最強パワースポットっ!グルグル玄武洞っ!!コチラ🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺数日前、とある超有名アーティストさんとお話しした時📱📲、同い年ゆえ互いの体調
こんにちは(*^^*)お口の悩みでもよく聞く口臭問題。口臭の原因も一つだけではなく、いろんな原因があります。解決法と一緒にご紹介していきます!・生理的口臭起床時、空腹時、緊張時、疲労時などに唾液が減少して起こる口臭です。誰もが日常生活の中で起こる現象ですので特に気にしなくてもいいでしょう。水分補給やうがいをすることで解消されることがほとんどです。・食べ物による口臭文字どおりニンニクやお酒などを食べたり飲んだりすることで起こる口臭です。胃の中からなくな
こんばんわ昨日のよるは9時半に寝て見たら、、12時半に起きる始末やはり、、歳なのか?なぁ旅行で時間が気になるのか新幹線に🚄の乗り岡山から乗り換えて倉敷へレンタカーを借りて瀬戸大橋を渡って景色が最高でした晴れ女だから景色も晴れていて☀️本当に綺麗でしたやっぱり、たまにはゆっくり友達との旅はいいです解放感バンザイ🙌主人は朝から「今日は何を食べたらいいかな?」と聞いてくるけど自分で考えればいいし旅行前くらい、そんな話をしないでわたしはゆっくり満喫しますひろ
MCTオイル仙台勝山館をお試ししてみましたMCTオイル、原料は100%ココナッツを使用しているオイルで、すぐに消化吸収され、エネルギーになるので、体脂肪に蓄積しにくいオイルです。食事制限時のエネルギー補給のほか、疲労時や病後の回復食にもぴったりなオイルなの。私の場合、いまさらですが、バターコーヒーを飲み始めたので、めっきりバターコーヒー用のオイルとして使っていますまだバターコーヒーを飲み始めて10日ほどなので、体重は減ってないですが・・・でも、肌調子がいいのは、
おはようございます!朝食前酵素。□Choiの酵素部屋in逗子今朝はりんご酵素です!爽やかな甘さとスッキリ味#女性必見!#りんご酵素解禁(^^)#青森産りんご#りんご酵素完成しました。#注文美肌に美容に最適!りんごの甘い果実に秘められた驚異のパワーとは?いつも食べているリンゴに秘められた効果って、ご存知ですか?リンゴは、子供から大人まで幅広く愛されている果物のひとつ。女性の間では、リンゴを効果的に使ったダイエットも流行しました。美容と健康にも効果が期待され、日常的によ
休んでいるつもりなのに、なかなか疲れが取れなくて…そんなときは“アクティブレスト”を試してみませんか?日常的に体を追い込んでいるアスリートも実践する積極的休養法です。アクティブレストは、軽めに体を動かすことで体内の疲労物質を排出しやすくする効果が期待できます。日常生活の習慣にすると、疲れが抜けやすくなりますよ。アクティブレストとは「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法です。安静・休養・睡眠などの静的休養法に対して、疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物質の排出を促しま
こんにちはヘアーサロンサカキバラいつもの安心感もイメチェンのワクワク感もお届けするヤスです↑クリックで自己紹介へ拙いブログにお越しいただきありがとうございますケガの為ヤスはしばらく超スローペースでシャンプーは交替して営業させていただきますご迷惑をおかけしてすみません最近ケガの回復スピードを上げようと早寝普通起きをしているヤスです傷んだ筋肉や折れた骨も安静にしていればそのうち治るのです
先日仙台勝山館MCTオイルのスティックタイプについて使用感をアップしましたが今回はボトルタイプについてです。スティックタイプは1回分なので一人で使うにはとても便利です。でも、家族で食べる料理に入れるには好きなだけ継ぐことができるボトルタイプが便利です。寒いと、シチューや鍋やスープなど暖かい料理が多いのでなんにでも入れて家族の健康も維持!食事制限時のエネルギー補給のほか、疲労時や病後の回復食にも適しているので体が強くなってきたような気がします。MCTオイル仙台勝山館ココイ
今日のテーマは、甘味です。脾とは消化器系と考えて以下を読んで注意事項を考えてみてね。甘味は脾に入り肉に走る。穀味の甘味はまず脾に走る。脾は緩を欲す、急ぎ甘味を食して以てこれ緩くす。甘味は脾氣を補い形あるものを潤し緩める。甘味を多食すれば骨痛み髪落ちる。甘味の多食は肌肉を傷る。甘味の多食は肥満に至る。甘味は肺を潤す。甘味の多食は腎を緩めるので骨や髪に影響がでる。甘味の多食は心を緩める。つまり、緩んでいる時、骨や髪や腎低下の時、肥満、心が亢進し過ぎている時は、甘味をひか
昨日は朝起きたら体が筋肉痛でバキバキ(笑)久しぶりの20キロ越えだったので仕方ないです。で、頑張って行ってきました。朝のヨガ教室。1時間半のレッスンで、終わる頃には体もほぐれて筋肉痛もましになったように思います。筋肉痛になった時は体が痛くてついついじっ~と何もせずに休むことが多いと思いますが、あえて体を完全に休ませないアクティブレスト(積極的休養)を行うことをオススメします。アクティブレストとは▪▪▪積極的休養と呼ばれる疲労回復方法。疲労時に軽く体を動かすことで、血行を良くし
今日は。今日の体調が実は悪くて。午前の仕事も30分程休憩を挟んで。えぇぃ。疲れている時は甘い食べ物だ。なので、今こっそり買ってきた「やわ餅アイス」食べてます。食べてると幸せ。だな。疲れ吹き飛ぶ。お、もう回復の兆し?疲労時の甘味。恐るべし。昼からもイキイキ行きましょう。
昨日から本日にかけて、うなじの疲労度による声の状態と、対処法の実験三昧でした。(笑)なに?コリコランは効かないのかって?コリコランやらずに実験したんですよ!(笑)全部コリコランに頼っていては、盲点も多くなると言うものなので、あえて使用しないで、あらゆる状況に適切に対処出来るようにする意図なのです。理想論は、疲れたら休む!ですが、プロになると、そうも言ってられないじゃないですか。そんなこんなで、特にうなじの筋肉が、疲労でパンパンになり、熱を持ったような状況の時(昨日)と、コリコランを使用
土曜日。YYGKの練習。《バタフライジョー》と乱打。伝えようとして忘れてたので、ココで。《バタフライジョー》の乱打、本人も気がついているようだが、特に最初の1本目が安定していない。以前と比較して力が入っているようで、腕以外のパーツの動きがかなり小さい。もう少し楽に腕が振れれば、体ももう少し動くとは思うのだが…。自分としても、手打ちが酷くなってるので打球のコースの予測が出来ない。まぁ、そんな感想でした。対して自分は、現在フォームチェックしながらの乱打の為、今はフォームが崩れてまで
おはようございます!うつ病と闘うOL高橋ひとみです。アメブロ認定講師を目指しています。昨日の舞台の興奮がまだ続いているせいか、歌って踊る夢をみしましました。(笑)今日から夏休みの方も多いのではないでしょうか?オフの楽しみ方を紹介していきますね。その1笑うその2瞑想するその3泣く【やっぱりスィーツ♡】会社や家事、育児などで疲れた時に食べるスィーツってとっても美味しいですよね。私も大好き!!夏休みには、美味しいスィーツを食べる機会も増えるのでは?でもスィーツって本当に疲労回
今日も一日お疲れさまです8月3日は8と3で「はちみつの日」はちみつ漬けしたレモンを食べると体力の回復に役立ちますねはちみつは12種類のミネラルや10種類のビタミンも含まれていて栄養価が高く強い殺菌力もあります。喉がちょっと痛いなあ‥そんな時はマヌカハニーを舐めていますはちみつ大好きだから🎶お出掛けのときはマヌカハニードロップをバックに入れてます夏でも溶けない!持ち運び簡単ニュージーランド産
7月の花嫁さんSサマ今までマツパーでしたがこの日の為にエクステにチェンジこれで花嫁さん涙してもですねNCカール細め9-11mm80本まつげエクステ1本¥100(10本単位でお受けします)表示価格は税抜となっております以前の同僚M様といつも一緒にご来店のS様疲れた時に飲んでねと栄養ドリンクくださいましたファイトーイッパーツありがとうございまーす以前、朝起きたら靴が片っぽ無かった事件ありましたが昨日の朝は起きてみたら部屋の床に「小銭」が自分のコインケ
テノール生徒さん・レッスン!イタリア歌曲、トスティ歌曲で2曲。レッスンでハイC、常に出るようになって来ています!身体感覚も良くなっていますね^^練習で発声確認の為、何回か出したくなるかもしれませんが、集中が途切れると危険な場合がありますので、高音H、ハイCは注意が必要ですね!(集中力低下時、疲労時は特に短時間練習にしてくださいね)歌曲、今日のアドバイスで、いい感じになりましたよ^^トスティの高音に上げるフレーズは、あの感覚です!!今日のレガート感覚を基本に、アドバイスした様に緩急
◆材料①ニラ1束②卵3個③オリーブオイル大3④ケチャップ大2⑤コンソメ顆粒小1◆作り方まず、ニラを3㌢ほどに切り
「疲労の抜き方」誰しも知らず知らずのうちに「疲労」が蓄積し、体調を崩してしまうことがありますよね。プロのアスリートでもよほどの「体調管理」をしていても、すぐに風邪を引いてしまうことはよくあります。それは「肉体疲労」よりも「脳内疲労」が原因とも言われています。そこで、頭の中にいれておいたほうがいいのが、◎「身体の休養」と、◎「脳の休養」。一般的に考える休養とは、身体を休めるための休養だと思います。筋肉疲労が出たので、肉体的に疲れをとってか