男性可能

こんにちは✨お盆休みももう終わりですね☺️明日からのピラティスﾚｯｽﾝのお知らせです🎵8月17日(土)❇13時～(子連れ⭕)❇14時～(子連れ❌、男性⭕)❇19時～ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝとなっております✨まだｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝはあきがございますのでご予約お待ちしてます⤴️場所・学び舎しおらぼ住所・福岡市南区向野1-3-14お問い合わせ・0924082725#福岡ピラティス#福岡ヨガ#福岡子連れ#福岡体幹トレーニング#腰痛軽減#大橋駅周辺#高宮駅周辺#子連れ

こんにちは😃本日17時～ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ(子連れ❌、男性⭕)です⤴️帰省されてる方もピラティスいかがでしょうか？ご予約お待ちしてます✨場所❇学び舎しおらぼ住所❇福岡市南区向野1-13-14お問い合わせ❇0924082725

https://instagram.com/stories/tushanmiki/2107973493267082075?utm_source=ig_story_item_share&igshid=15u4lnlq4q9f3週2でご来店頂いてるmen'sのお客様☺️今日もありがとうございました🎵

こんにちは👋😃暑い日が続いてますね💦夏バテ☀️😵してる方はいらっしゃいませんか？？夏バテは動きたくない⤵️だるい😵という気持ちがでて更に動かず悪循環⤵️そんな時こそピラティスで体を動かしてスッキリ✨しませんか？体力もつき夏バテしない身体に👙✨✨場所❇学び舎しおらぼ住所❇福岡市南区向野1-13-14お問い合わせ❇0924082725🌺子連れ⭕、男性⭕土曜日Instagramもしてますのでよかったらのぞいてください🎵Instagram⇒tushanmiki

こんにちは✨スケジュール追加のお知らせです📢🌺8月10日(土)ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ(子連れ、男性可能⭕)🌺8月12日(月)ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ(子連れ不可能❌、男性可能⭕)となっております✨ご予約お待ちしてます🎵場所❇学び舎しおらぼ住所❇福岡市南区向野1-13-14お問い合わせ❇0924082725#福岡ピラティス#福岡体幹トレーニング#南区ピラティス#福岡ヨガ#南区ヨガ#夜ピラティス#夜ヨガ#腰痛軽減#産後ダイエット#産後#産後太り#美尻#美尻トレーニング#子連れ可能

お早うございます🎵今日は台風➰🌀ですがピラティス開催します✨お時間合われる方はお待ちしてます✨10時30～子連れ可能⭕19時30～男性可能⭕、子連れ不可能❌間にﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝはいってます🎵皆とレッスンするのが苦手な方はﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝをお勧めします✨ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ初回1000円ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ初回2000円です⤴️場所❇学び舎しおらぼ住所❇福岡市南区向野1-13-14お問い合わせ❇0924082725無料パーキング🅿️🚗あります🎵Inst

こんにちは✨明日は台風➰🌀ですが、通常通りピラティスします🎵8月6日(火)10時30～ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ19時30～ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝです🎵10時30～のレッスンは子連れ、男性可能⭕19時30～は子連れ🆖です💦男性可能⭕宜しくお願い致します✨場所❇学び舎しおらぼ住所❇福岡市南区向野1-13-14お問い合わせ❇0924082725

こんにちは^_^今週は振付が始まるクラスが2クラスあります始めるには良いタイミングです①つ目は【月曜クラス】毎週月4回クラス20：10〜21：40基礎も振付も入っての1レッスン90分となっているのでお得なクラスです。曲：ベールを使ったオリエンタル（8月5日スタート）②つ目は【火曜クラス】第1.3月2回クラス20：00〜22：10基礎が入ったクラスなので別に基礎クラスを受ける必要がありません。基礎クラス1時間、振付クラス1時間と、どちらのクラスともじっくり

お早うございます🌞本日、4日(日)14時～ピラティス体験会です🎵子連れ可能⭕男性可能⭕です🙋初めての方大歓迎✨✨夏休みにはいりお子様連れでピラティスいかがでしょうか？☺️腰痛もちの方は腰痛軽減します✨運動不足の方は動いていい汗かけます⤴️体幹トレーニングなので姿勢改善し、ぽっこりお腹も解消✨肩こりの方は肩まわりスッキリします✨☺️大橋駅周辺、高宮駅周辺で無料パーキング🅿️あひます🙋ご予約お待ちしてます🎵場所☺️学び舎しおらぼ住所☺️福岡市南区向野1-13-14お問い合

8月のﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ追加のお知らせです🎵8月1日(木)13時30～です🎵集中してされたい方にお勧めです🎵ご予約お待ちしてます✨#福岡ピラティス#福岡体幹トレーニング#福岡ヨガ#子連れ可能#男性可能子連れ可能ピラティス✨場所・学び舎しおらぼ住所・福岡市南区向野1-13-14お問い合わせ・0924082725https://t.co/blv33jPwhl

こんにちは✨8月4日、8月24日と今月も2日ピラティス体験会します✨毎月参加可能です🎵子連れ、男性可能✨お子さんと一緒にいかがでしょうか？無料駐車場もあります🅿️🚗場所・学び舎しおらぼ住所・福岡市南区向野1-13-14お問い合わせ・0924082725#福岡ピラティス#福岡ヨガ#子連れ可能ピラティス#男性可能

こんにちは✨生徒さんのお子さんがスクワット真似して可愛い💠子連れ可能ピラティス✨お子さんと一緒にいかがでしょうか？場所・学び舎しおらぼ住所・福岡市南区向野1-13-14お問い合わせ・0924082725#福岡ピラティス#福岡ヨガ#子連れ可能ピラティス#男性可能

こんにちは山口ですタイトルみてびっくりしましたなんと本当にって感じですよねある方から言われたんです『山口さん、ドラマ出演した』と。。。この写真付きでいやいや、女優の上野樹里さんですよえワタシ似てます言われたことないですけど～と、うぬぼれＭＡＸよく見たら・・・顎のあたり・・・わマイネームビックリ(笑)出た記憶ないけどいつの間

脳内リセットしましょう！パソコンやスマホ、液晶テレビなど、情報社会で生きている私たち👀頭の中は常に動いている状態です😣日常の思考をストップさせ、雑音から逃れ、自分のために癒し時間をつくりませんか？ヨガで心身がリラックスした後、お一人ずつアロマ（精油）を使ってヘッドセラピーを行います✨※アロマ（フランキンセンスの精油）はご希望の方のみ使用します。自分の為に癒しの時間を大切にしましょう💖6月30日(日)14:30〜16:30お一人様３０００縁定員制（６名）なので、

こんにちは山口です気づけば半月も更新があいてしまってましたいけないいけない梅雨入りもしてアジサイもきれいに咲いてますね去年の今頃はアジサイを見に愛犬を連れまわしてたような記憶が・・・今年はというと6月初旬山口は珍しくあっちゃこっちゃ役所まわり去年と全然違うーー役所なんてなれない場所というのもあって迷う迷うまぁ慣れたくないのも本音だったり（小声）アレスピアでお世話になってる税理士さんが独立されたというので事務所にも遊

こんにちは山口です久しぶりにセーラームーンを見て不覚にもウルっとしてしまいました昔バージョンのだったのでなつかしさが身に染みる小学生の頃みんなで変身ポーズやっていたのを思い出しましたさてさて気温もすっかり暖かくなってアレスピアはすでに新芽ラッシュ室内のゴムの木もベランダのオリーブの木もすくすくと伸びすぎて早くも時間を見つけて整えようかと思っております不思議ですよね～まっすぐ太陽に向かって上に上に伸びる植物

マタニティヨガの効果をご紹介します．健康維持と体型維持妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。．お産を楽にするマタニティヨガにより

みなさま、こんばんは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。先日終了しました、3回のスタンダードコースレッスン。レッスンを繰り返すことで、皆様、身体への意識が変わりました。第一回目3回コースレッスン生の声をこちらにまとめました。【受講生の声】①３年後の身体の基礎をつくるスタンダードコースレッスン【受講生の声】②３年後の身体の基礎をつくるスタンダードコースレッスン【受講生の声】③３年後の身体の基礎をつくるスタンダードコースレッスン【受講生の声】④３年後の身体の

こんにちは山口ですアレスピアの５周年キャンペーンのプレゼントうけとっていただけましたかなにそれーの方はこちらのブログへいつもいつも本当にありがとうございますアレスピアも５年ということは私も５歳大人になったということで・・・おっと話が脱線するところでした現在、アレスピアのLINE＠で5周年記念のプレゼントGETできますぜひご登録いただきプレゼントをお受け取り下さい普段ご来店いただいているお客様ならご存知だと思いま

こんにちは山口ですアレスピアも５月２３日で丸５年いつもご利用いただき本当にありがとうございます日頃の感謝の気持ちを込めて５周年記念キャンペーンを行います今まで一度も周年キャンペーンをやってきてませんでしたなので今回はけっこうちゃんとやってます現在、アレスピアのLINE＠でプレゼントアンケート行ってますぜひご登録いただきアンケートに投票してみてください（投票期間は23日の19：00迄）投票は１タップ時間にして数秒で終わります投票の

こんにちは山口です今日は動画からこれはフェイシャルエステのデモンストレーションこの女性、田中玲子さんというのですがオリジナルの手法もあって有名な方なんですもう１０年以上ずっと前線で元気にデモンストレーションされていらっしゃるのでいつも感動してしまいますさーてどこにいるかって毎年この時期になるとおなじみの場所ビックサイト～ビューティーワールドジャパン（BWJ）年に１度の美容の祭典日本国内のみならず海外からもたくさんの企業の

こんにちは山口です筋肉痛がひどい今日この頃・・・はい、筋トレ始めました２週間に１回のペースですくなっっ(笑)中学の同級生がパーソナルトレーナーでけっこう大会とかも出ちゃっててしかもそれに加えて理学療法士だから知識も腕もあってしかも女子のプロゴルファーの専属トレーナーとかもやっちゃって（すごい有名人なのに名前忘れました）場所も代官山で近いのでそんなこんなで見てもらってます始めてビックリ見た目ほど（）若くないらしい私の体・・

こんにちは。皆さんＧＷどう過ごしましたでしょうか。前半は雨ばかりで折角の大型連休が、、、でしたよね昨日から令和最初の仕事ＧＷ疲れ出ているかと思いますが、皆さん頑張って今週乗り切りましょうさてさて、5/19スパンダスタジオ相模原店にて月一の100分ヨガ開催します・11：30～12：30初めてのヨガレッスン一般開放しますレッスン料はなんと500円+税で受けられます。大変お得ですよ～（※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致し

こんにちは山口です珍事件です(笑)GWが始まって実家に電話したんです「もしもし、あたしーー」・・・見事に母親にオレオレ詐欺と間違われました寝起きで電話したのでかなり声が低かったようですさてさてそんなワタクシ先日プロフィール写真を撮ってきましたアレスピアのHP写真を撮ってくれたカメラマンさんからお声がけいただきまして感謝ですスタジオで撮影するというのでアレスピアの制服ではなくビジネス用に・・・(笑)

こんにちは山口ですついにゴールデンウィークが始まってしまいました皆さまどちらにいかれているのでしょうアレスピアも日によっては予約いっぱいでお断りしているお客様も多くありがたいやら申し訳ないやらいろんな感情が入り乱れておりますまだご予約可能な日もありますので是非ご検討くださいさてさて、更新があいてしまったので少し遡りますどこまで桜までなぜって書きたいから(笑)今見ないと今年はお花見できない！ってタイミングで広尾にある

GW始まりますね⭐️⭐️当店は5/5のみ休日となります。早めのご予約をお願い致します。オイルマッサージ1日3名様限定メニューとなりますのでお早めに🙇‍♂️🤲・・【ご新規様料金一覧】●リラクゼーションオイルマッサージ●60minメンズ¥8640レディース¥648090minメンズ¥11880レディース¥9720120minメンズ¥15120レディース¥12960●猫背矯正（骨盤矯正）●メンズ¥12960レディース¥

5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します●特別講座【幸せとは何か】費用2500円税別場所相模原スパンダスタジオ時間10時～90分ご予約はこちらからhttp://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.ph↽前回のワークショップの様子スワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのかブーマージがいつも着ている服は何故黄色の服なのか人生のステージ(段階)を表す色だからだそうです

こんにちは鼻の調子まだまだ悪いですが、天気がいいのでなんだか元気に過ごせそうな気がするサトウです皆さんは体調大丈夫ですか平成もあと2週間を切りましたね令和元年、どんな最初の年になるか楽しみです平成よりも全てにおいて活気付いていけたらいいですよねさてさて、世間話しはここまでにして当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて4/21-13：00～500円体験レッスン開催します（現会員様は通常ﾚｯｽﾝ扱いとなります。）大変お得ですよ～入会しなくても大丈夫です是非、

こんにちは、今日は暖かいを通り越してちょっと暑く汗ばみますね寒いよりはいいのですが、、、まだまだ花粉がありますよね、、、花粉の時期早く終わって欲しいと切に願ってます卒園、卒業、入園、入学式を準備から式の日もバタバタでお疲れモードではありませんか身体の不調が出て来るこの時期、マッサージもいいですが、内から癒し改善しませんかスパンダスタジオ相模原店にて4/21の13：00～14：00レッスン一般開放します！レッスン料はなんと500円+税で受けられます。

4/21-14：30～15：30相模原店（男性可）にて14：30〜100分ヨガトレーニング開催料金は2500円+税（※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加ﾁｹｯﾄ1枚+1080円となります。）入会しなくても大丈夫ですこちらのﾚｯｽﾝもお友達と一緒に受けてみませんか男性も可ですので、ご夫婦でお越し頂けますご予約お待ちしておりますご予約はこちらクリック体験レッスンご