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皆さんこんにちは、chikaです🌈今日は最高気温10℃越えするみたいですが、今のところまだ家から出てないです(笑)後でね、たんまりあったかい〜の体験する今日は最近ワクワクしちゃったお話皆さん最近ワクワクしてますかなかなか大人になってワクワクする事ってなくなってきませんか色々経験してきた事によって、なんとなく知らないんだけど分かった気になってたり。勝手に想像で思い込んでたり。そもそも欲がなくなってきていたり…私結構ある、そう言うところ。変に今で満足しちゃって、新たな事に
皆さんこんばんは、chikaです今日はひどいお天気でホワイトアウトにちょいちょいなりながら、眠気と緊張と戦いながら帰宅いたしましたそんなひどいお天気にも関わらず、レッスンに足を運んでくださり誠にありがとうございました本日は新月🌚前々から新月にやろうと思っていたギー作りを朝の新月前の浄化のエネルギーがめちゃくちゃ高い時間に行いました私にとってのギーはデトックス効果高い👍毎朝ギーコーヒーをいただきます☕️毎日スッキリとした気分で出掛けられる新月直前のデトックス力高い時間帯
皆さんこんばんは、chikaです今日は少し気温がプラスになって体も楽。日の入りは17時を過ぎました。徐々に昼間が長くなってきたり、気温のアップダウンが出てきたり季節が進んでいるのを感じられてなんだか嬉しいです🌸春が待ち遠しいですねアーユルヴェーダ的にみた冬から春は、カパ(水・地の要素)が増える季節。私の中のカパの増えたイメージは、末広がり🗻🗻🗻・山のようにどっしりと重たい・裾野に広がり太ろうとする…・冷たい・むくみ・ゆったりのんびり・眠気・だるい・無気力・
皆さんこんばんは、chikaです寒い日が続いていますがお元気ですか本日の最低気温-18度とかになってて驚きましたなんか子供の頃って寒かったよなーって、学校行くのに鼻毛が凍る感覚あったよなーって🥶皆さんどうやっぱり寒い寒いと言えども、地球の温暖化は進んでるのかなーなんて思ってみたり。この大寒もあと少し、じっと堪えて寒さが緩むのを待つしかないわね。私たち、ゆきんこ強い子だから大丈夫だよ‼️昨日は月一の平岡クラスのchikayogaがありました。遠くからもご参加いただき
皆さんこんばんは、chikaです年が明けてもう半月が過ぎましたね。なんかまだ必死に日常を取り戻そうとしている感じがあります、私年末ほどサワサワしておりませんが、頭の中にやらねばならぬが停滞しておりまして、いかんねドーシャ整えないとそうそう昨日テレビを見ていたら、気になるフレーズがっ『マイ・エレメント』『マイ・エレメント』2023年夏劇場公開決定!|映画|ディズニー公式『マイ・エレメント』2023年夏劇場公開決定!|ディズニー映画作品の特別映像や試写会ご招待、オリジナルグッズ
明けましておめでとうございます🎍今年もどうぞ宜しくお願い致します🙇♀️今年の年末年始は雪も少なく穏やか去年は雪かきに追われていたような…昨日から食べてます皆さんはどうかしらきっと明日あたりに食べ疲れそう(笑)でも冬場は一年で1番消化力が上がる季節でもあるので、よしとしよう今年は可愛い卯年❤️この子どこ見てるのかしらそれはね、明るい未来をみてるのよ『卯』という文字の形が、門が開いている様子をイメージさせることから『冬の門が開き、飛び出る』『これまでの努力が花開き、実
皆さんこんばんは、chikaです年末感が出てきてますね🎍お買い物行くとお正月のものばかり並べられていますし、混んどる買い物人混み嫌いなもので人に疲れます年内のお仕事は、木曜日のホリデイさんのフローリックとヨガで最後になります。年末で皆さん忙しかろうに、ご予約して頂き誠に感謝致します🙏2022年締められるように、と笑顔で頑張りますのでよろしくお願いします‼️去年コロナ禍と家庭の事情で休講にしていた日曜日のクラスを、今年の2月に再開できて何より良かったです私はレッスンを
皆さんこんばんは、chikaです結構降りましたねまたこの生活が始まるのかと、マンション住まいで雪かき少ししかしないくせに、気分が重くなります…雪かき隊の皆さん我儘言ってごめんなさい🙇♀️でもお昼間はスカッと晴れていて、清々しいお天気でした今日のchikayogaに大雪の中、遠くからも足を運んでくださりありがとうございました🙏『Thankyouformyself』この一年頑張った自分自身に労いや感謝の気持ちを伝えていくシークエンス何度も自分や周りの人に『あん
皆さんこんばんは、chikaですすっかり寒くなりましたね。テレビでは今年一番の寒波、大雪なんて言うから、週末のお天気心配です。今日はみんな大好き💕おやつ〜アーユルヴェーダでオススメされるojas増し増しおやつのご紹介ですアーユルヴェーダでは夕方の時間に甘いおやつ食べるといいよ〜って嬉しい事言ってくれちゃいます14時〜18時の時間はヴァータの時間帯。夕方になると小腹がすいたり、暗くなってくると不安になったりそわそわしたり、これから夕飯の支度や片付けで私たちは頑張らなきゃ
皆さんこんばんは、chikaです昨日4回目ワクチン接種してきました。いつものごとく熱出る前からカロナール作戦昨夜寝る前に薬が切れてくる頃に微熱がありましたが、追いカロナールで朝までゆっくり眠れました腕は痛いけど高熱出る事なく無事です(笑)明日にはきっと抜けてる感あると思います。年内のやらなければならない事。健康診断、定期検診、ワクチン接種と一つ一つ片付けて、頭の中のサワサワ思考落ち着かせていきますね。今度はクリスマス🎄&年末、お正月とか思考はどんどん未来へ飛んでいく(笑
皆さんこんばんは、chikaです週間天気予報では水曜日から雪マーク☃️週末まで出ていますね。とうとう雪積もるのかしらダウンとかブーツとか用意しないと。12月のchikayogaスケジュールのお知らせです。<chikayoga90>12月18日日曜日男性も女性もどなたでも13時15分〜14時45まで1回1000円完全予約制場所:清田区平岡5条1丁目1-401階クラブハウスシュヴァービングプラッツ(シュヴァービング総合管理センター)ご参加希望の日にち
皆さんこんにちは、chikaです札幌はまだ初雪はこなそうですね韓国ドラマとかみてたら初雪てな感じですが、寒いの苦手な私には憂鬱なシーズンの始まりです昨日やっとクリームシチュー食べました芋好き芋姉ちゃんの私はじゃがいも🥔もさつまいも🍠も入れちゃいます今の季節はヴァータ(風要素)の増えやすい時期ですので、食べるものはちょっとしっとりこってりした温かいメニューが👍季節の根菜に乳製品は消化に重いので軽い性質のヴァータの調整にもなります母が美味しい美味しい言って珍しくおかわりし
皆さんこんばんは、chikaです今年もあと2ヶ月を切りましたねなんだかコロナ感染者も急に増えて第8波の入り口だとか…色々緩和されているから仕方ないですが、これまで通りの感染対策は必須ですね今日はアーユルヴェーダの教えを少し。アーユルヴェーダには、生命の本質は成長であり、人生の目的は幸福(喜び)の拡大であるという教えがあります。私たちが成長しより幸福になっていくのはとても自然なことであり、それをもたらす活動をダルマといいます。ダルマ=その人らしく生き生きと生きるための
皆さんこんばんは、chikaです今日も楽しくお仕事終われましたスポーツクラブはレッスンにご参加してくださっている方とそうでない方ともお話ができるので、多くの方とお会いでき逆に元気もらったりもします皆さんいつもありがとうございます🙏私只今、脇腹さんと仲良くしております先々週金曜日のレッスンで脇腹負傷致しまして、動かすと痛みが増しますトリコナーサナに入る時のリードで脇腹伸ばして〜って水平に腕伸ばし、脇腹よーく伸びてて支えがない状態で後ろ脚滑ってしまったその時全然大丈夫だっ
皆さんこんばんは、chikaです一雨ごとに寒くなるってホントですね。1日1日寒くなってきましたね🍁そろそろタイヤ交換の予約とか、冬物衣類の用意とか冬支度はじめなきゃ秋の美味しい果物やお野菜楽しんでますあ〜クリームシチュー食べたいなさつま芋も入れて、ホッコリのやつ妄想が止まらない11月のchikayogaスケジュールのお知らせです。<chikayoga90>11月20日日曜日男性も女性もどなたでも13時15分〜14時45まで1回1000円完全予約制場所
皆さんこんばんは、chikaです今日のお天気は最高でしたね温かくて穏やかで10月とは思えない。そんな穏やかな日にやっと父の納骨を行う事ができ、寂しいけれど安堵しています。2年前の昨日、突然の出来事でした。高齢ではありましたが、とっても元気でこんな早くに別れの時が来るなんて想像もしていませんでした。ましてや義理の父も10日前に見送ったばかりだったので…あれから2年が経ったんですね。父を亡くしたショックから次から次へと体調を崩し心も身体もボロボロになってしまった母を私がな
皆さんこんばんは、chikaです10月中場、秋が深まって参りました🍁ストーブに加湿器出して乾燥対策はじめましたよ。秋は乾きの季節ですからね。冷えに乾燥、ご自愛くださいね以前にもご紹介した、ホリデイさんでのオリジナル企画のアーユルヴェーダオイルマッサージの講座へ向けて今日は準備しておりました。ヨガは先生だけれども、アーユルヴェーダで先生になるのは今回初めてだわよヨガクラスの中でのレクチャーはしてきているけれども、アーユルヴェーダのみでお金をいただいてレクチャーはちょっと
皆さんこんばんは、chikaです今日はお天気良くないですか車の中暑い💦週刊天気予報見てたら週末に28°って書いてたけども。もう10月でしょその予報によって全然違うのなんでだろ気温の乱高下、注意しましょうね今日はホリデイさんでの企画もので、アジャストヨガたるものを行なってきました。ひたすら参加者のアジャストをしまくるクラスなのですが、5名ご参加してくださったので私も汗だくよ💦普段のプログラムではアジャスト禁止されていますので、初めてのアジャストに良さげな反応頂きまして安
皆さんこんばんは、chikaです『女心と秋の空』ってよく言ったもんで、毎日お天気コロコロ、気温もコロコロ変わりますね。今日は一見寒そうに見えて外に出ると蒸し暑い感じがしたり。でも夜になると寒くのるのかな段々アーユルヴェーダ的に、不規則なヴァータの季節へと移行しております。今日はね、ひょんな事から素敵な会へ参加させてもらえることになって母と一緒に行ってきましたバイオリン&チェロの生演奏コンサート皆さんバイオリンやチェロの生演奏って聞いたことあります子供の頃から体育会系
皆さんこんばんは、chikaです今朝は今シーズンで1番寒い朝でした。起きたらパジャマだとちょっと寒いかもって思いながら、まだ暖房は我慢我慢(笑)実家はもう電気ストーブつけてました冷えは侮れないからね、温め大事です皆さんご自愛くださいね10月のchikayogaスケジュールのお知らせです。<chikayoga90>10月9日日曜日男性も女性もどなたでも13時15分〜14時45まで1回1000円完全予約制場所:清田区平岡5条1丁目1-401階クラブハウス
皆さんこんにちは、chikaです昨日はまん丸お月さん見れましたか月明かりからまたエネルギーもらえたように思います。また自然の流れの中で、次のやるべき事が現れてきました。自分で探してないけどなんかやってくる(笑)抗いませんよ、受け入れるよ。なんかゆっくりさせてくれないの(笑)皆さんなんのこっちゃだねさてさて今月のchikayogaは、来週開催なんです。ちょっといつもよりサイクル早め私が3連休暇だったのでレッスン入れてみました今月のchikayogaテーマは、『コア
皆さんこんばんは、chikaです今日は中秋の名月ですね。綺麗なまん丸お月さん見えてますよ〜だんだん夏から季節は進み、湿気が減り空気が澄み切ってきたからこそお月さんが綺麗に見えるそうです。いつも月を鑑賞すると自然や宇宙の凄すぎさを感じます『イシュバラプラニダーナ』イシュヴァラは「宇宙を動かしているもの」プラニダーナは「共に生きる」という意味です。大いなる自然を体感した時、私達人間にはどうにもできない何か大きな力を感じる事が多々あります。抗わない、自然の波🌊に身を委ねる。
皆さんこんにちは、chikaです今年の夏は楽すぎてなんだか物足りない。気がするのは私だけそして気がつけばもう9月になってしまい朝晩寒くなってきちゃいましたね。季節の変わり目で自律神経も乱れやすかったり、天候も暑かったり寒かったり。まだまだ風邪などひいていられません皆さん温めに意識をシフトして、ご自愛くださいね9月のchikayogaスケジュールのお知らせです。<chikayoga90>9月18日日曜日男性も女性もどなたでも13時15分〜14時45まで1回
皆さんこんばんは、chikaです北海道の夏、満喫してますか今年はなんかおかしいね。来週末からお盆に入りますがカラッとした北海道らしい夏はこれから来るかしら先月東京の銀座ルルレモンで買ったタンクが気に入りすぎて、今までのものフリマアプリで売りさばき色んな色を買い漁ってます柔らかくて締め付けなくて気持ちいい汗の吸収もめちゃいいですレギンスもAsiafitという少し小さめのシリーズがあるのですが、これまたいい断捨離はげみながら、大人買いしている不思議な状態です(笑)新
皆さんこんばんは、chikaです海の日前日、全く夏感ないんですけどっ今年はなんだかおかしなお天気ですね。スカッとした爽やかな夏空が来るのをお待ち申しております以前にもご紹介した、アーユルヴェーダで『最高のオイル』と呼ばれるギーについて、食べる以外にも使用してみました『ojas増し増しday』皆さんこんばんは、chikaですいやーカーリング残念でしたね🥌でも銀メダルが取れたなんて凄い‼️彼女達の明るさ前向きさ勉強になります。本日はしばらくぶり過ぎ…ameblo.jp1000の効能
皆さんこんばんは、chikaです毎日曇り空やジメジメ湿度で、なんだか重い眠い浮腫むのよね絶賛カパ増大中全然嬉しくないやつだけど…私は乾燥した風強いヴァータ強め天候よりも、水の要素強いカパの梅雨のような天候の方が体への影響が大きいと分かりました。怠けたくなるがちょっとは動かないと、マジでカパさん体重増えるっ皆さんはどうかしら7月のchikayogaスケジュールのお知らせです。<chikayoga90>7月24日日曜日男性も女性もどなたでも13時15分〜1
皆さんこんばんは、chikaです今日は清々しい初夏なお天気で気持ちがよかったですでも明後日あたりからお天気崩れてジメジメ曇り祭りはじまりそうですねテレビとかでないない言うけど、北海道も梅雨ぽいのあるよっダルイ時期に入りますがお体大切にね今週美容室行って綺麗にしてもらいました。それで長いこと短めの斜め前髪にしてたんですけど、先週あたりにパッツンしたくなって自分で切ったんですよ。それはいいんですけど、私気づいたの美容室行く前に、誰の髪型にしたかったか誰だと思います自分で
皆さんこんばんは、chikaですなんだかグレーの空でどんより雨が降ったりやんだりのお天気でしたね。こんなお天気だと調子悪い方もいるかしら本州では梅雨の時期に入り、頭痛やめまいなどの気象病についてテレビ番組で取り上げられることが多くなりましたね。北海道もそのうち梅雨ぽい時期がきますので、レッスンなどでご紹介した耳マッサージなど取り入れてみてくださいねところで皆さん突然ですが質問ですバランスポーズはお好きですか好きとか嫌いとかの前に聞こえてくるのは、きっと『苦手です』だわね
皆さんこんにちは、chikaです最近寒くないですか出がけに何着ていいか迷います。薄手のコートいるいらないこれからお天気が不安定になりやすい季節になってくるので、風邪だけはひかないように気をつけましょうね今日は最近の私のお気に入りさんご紹介セブンイレブンの、牛乳寒天と杏仁豆腐はじめに牛乳寒天にハマっていたんですけどある日どこのお店にもない時があって仕方がなしに買ってみた杏仁豆腐がこれまた美味しかったのそれからと言うもの、週2はどっちか食べてるわでもカロリー的にも120