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おはようございます!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎モーニングルーティン♡朝起きてすぐの身体は、どうしても筋肉が硬くなってしまい特にバスト周りも動きづらくなってしまうので起き上がる前に身体を緩めてから起きるようにしています🌱✨▫️寝た状態のまま、ワキ周りを揉みほぐす↓↓↓▫️伸びをして腕や脇、お腹までが伸びていることを感じながら、ゆっくり深呼吸※動きが早いと、
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎ハピネスへの認識がバストの育成の効果アップ💓普段何気なく過ごしていると見逃してしまうことってあるかもしれませんが、日々の中の些細なハピネスをその都度キャッチ出来るとバストは育成に繋がりやすくなります🕊♡例えば、・美しいお花を眺めたり見つけたとき『キレイだなあ✨』・ごはんを食べたとき『〇〇が美味しいな✨』そのハピネスをキャ
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎"心と身体のバランス"を整える幸せホルモン"オキシトシン"💕気持ち良いと感じる心地よさに触れる。そして、触れることで心が癒され、安らぐ気持ちになります。五感の中でも触覚は特に強い感覚刺激になり、"オキシトシン"分泌に響きかけられるので頭をたくさん使ったあとは、心地よいモフモフした物に触れてオフモード(リラックスタイム)への切り替えます💕
妊娠すると手足がパンパンになり、むくみがひどい状態が続くのに悩んだという方が多いです。むくみの原因や少しでもむくみを解消するための方法についてお伝えしていきます。*-*-*-**-*-*-**-*-*-**-*~目次~▶「むくみってイヤだ!」経験者の声▶なんで妊娠中はこんなにむくみがひどいの?▶むくみを和らげる方法*-*-*-**-*-*-**-*-*-**-*【▶「むくみってイヤだ!」経験者の声】Aさんえ?!足ってこんなにむくむものな
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎お悩みやコンプレックスの改善をするためにはバストのお悩みに合わせた習慣作りが大切です🕊♡バストケアの効果がアップするようお悩み別に、必要な習慣作りをお伝えいたします👙▫️ちびバスト・深呼吸を大切に。日々の小さな喜びを探し褒めること【必要な習慣】・一つ一つの変化を見ることがとても大切ですステップを踏み"喜びを作る習慣"を作るのが
こんにちは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎バストアップは、心と身体が伴っていることが重要🕊💓いつも頭で考え選択することを優先してしまう人は多いのですが、心が望むこと直感、ふと頭に浮かんだものを取り入れてあげることで心身のバランスが取りやすくなります😊例えば、最近はたくさんの美容情報が溢れているからこそ、直感、心『○○が食べたい』と直感で思ったのに
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎FINALFORM~NEWBLACK~YVESJUYVESJUイヴジュYVESJU(イヴジュ)オンラインストア。日本発、今後世界基準になるブラジャーFINALFORM(ファイナルフォーム)を開発し販売中。yvesju.comブラックといってもただのブラックではない。繊細なレース生地を、色の配色にこだわり絶妙で大人セクシーな肌な
こんにちは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎FINALFORMについてYVESJUYVESJUイヴジュYVESJU(イヴジュ)オンラインストア。日本発、今後世界基準になるブラジャーFINALFORM(ファイナルフォーム)を開発し販売中。yvesju.com『今までバストの谷間を体感したことがなかったという方にも、バストの谷間が作れるという喜びを体感してもらいたい』との思
はじめての妊娠となると日々変化していく身体に対して心配や不安、分からないことなどもたくさんあると思います。健やかなマタニティライフを過ごすためには具体的にどんな身体のケアをしたらいいのかなど疑問を持っている方が多いと思います。そこで今回は、みなさんが気にする妊娠線についてお伝えしていきます。*-*-*-**-*-*-**-*-*-**-*-*-*~目次~▶妊娠線とは?できる原因って何?▶妊娠線ができる時期、できやすい人っているの?▶妊娠線の予防ケア~保湿
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎"バストの柔らかさを触り感じること"で愛情ホルモン"オキシトシン"が活性化💓身体も心も状況は、日々移り変わるのでバスト自体も日々変わります🌙バストの状況も毎日同じではないからこそ、その日毎の柔らかさや質感を"触って"感じることが喜びが増えるきっかけやバストの育成にとても大切🌱「あー少しづつ柔らかい部分が増えてきた✨」
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎1日の始まりに"心と身体"に栄養を🕊💕旬のフルーツでビネガー酵素を漬けて、美肌効果や免疫力アップのために取り入れています✨いまの時期はいちごが旬🍓いちごはビタミンや視力改善や抗酸化作用の高いアントシアニンが含まれていて、美味しいだけでなく、栄養もたっぷりなフルーツ♡また、ビタミンは身体に必要な栄養素ではありますが
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎ランジェリーソープも使い分けています♡体調や心の状況は移り変わります🌱日によって香りや気分も変わるので、スキンケアだけでなくランジェリーソープも使い分けています💓『今日はこの香り✨』と、その日の直感で決めて香りを楽しんでいます🥰ランジェリーを洗いながら香りをしっかり嗅ぎ切るように深呼吸🕊その日に決めた
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎バストのハリを保つために♡バストのハリを保つためには、保湿ケアは必要不可欠🌱バストも顔と同様に乾燥してしまうのでお肌の潤いを保つことがとても大切です✨バストの質感、垂れや形が崩れることを予防することにも繋がるので顔のスキンケアと同時にバストの保湿ケアを丁寧にします♡顔のケアの延長線で、化粧水→美容液→乳液など
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎繊細なレースを優しく洗い上げるアイテム♡ランジェリーは素材がとてもデリケートなのでレースの素材やブラジャーの機能性を長持ちさせるために優しく洗い上げる中性洗剤で優しくパッと押し洗いしています🕊💕粉の洗剤よりも、液体の洗剤の方が使いやすいので液体のランジェリー用の洗剤を使っています✨LIVRERYOKOHAMALIVRERSTORELI
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎バストアップに必要なマインド"なれたらいいな"ではなく"なる!"って決めるそうすることで、臨機応変な"対処"ができます✨筋肉や筋膜は日々使っているので、疲労します特にバスト周りは、様々な筋肉が関与しているので負担の影響を受けやすく硬直してしまいます🤔バストアップのためにケアをしっかりすることは大切です🥰疲れが
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎バストの潤いはクレンジングから🕊💕OFFICINEUNIVERSELLEBULYOFFICINEUNIVERSELLEBULY-オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーオンラインサイト1803年創業の総合美容専門店。オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーは香水、ルームフレグランス、自然派化粧品、植物オイル、美容アクセサリーをご提供しており
こんにちは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎心の潤い・満たしがバストを育てます♡何かを乗り越えたとき、やり切ったときに『やったー!』『最後までやり切った!』と"素直に喜ぶこと""認識すること"でバストの育成がしやすくなります🌱*心の反応はすごく忠実。心が嬉しいと感じること、喜ぶことでバスト周りの筋肉は硬直が緩みやすくなりバストの柔らかさへと繋がります✨
こんにちは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎バスト育成に大切な"褒める自分作り"『よく頑張ったね』『ありがとう』親しい人が頑張っていたらあなたはこんな言葉をかけると思います🌱自分には知らぬうちに厳しくなってしまう方が多いのですが、自分自身を褒めたり問いかけをすることで自分の中のバランスが取りやすいのです。"褒めて伸ばす"言われて嬉しいとと思えるよ
卒乳後は、妊娠前よりもしぼんで小さくなってしまいとても悲しい…。以前のようなハリがあるバストに戻れないの?というご相談をいただくことが多いです。そこで今回は、出産・卒乳することでバストが衰えないよう卒乳ケアについてお話していきたいと思います。*-*-*-**-*-*-**-*-*-**-*-*~目次~▶卒乳の時期やタイミングっていつ?▶卒乳ってどうやってやるの?▶卒乳後のケアの仕方▶卒乳した女性のリアルな声*-*-*-*-**-*-*-**-
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎鎖骨とバストのメリハリデコルテは、鎖骨のラインがスッキリと出ていると女性らしい華奢な印象に繋がり、バストをよりキレイに引き立ててくれます🕊✨肩凝りや猫背など姿勢が崩れていたりうつむきな姿勢が多い方は鎖骨が埋もれてしまいやすいのでストレッチを取り入れながら鎖骨のメリハリを作っていくのがオススメです💓考案している
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎"心が満たされること"はバストアップに繋がります✨バストアップには心を伴わせていくことがとても大切です心が満たされるやり方はいつくかコツがあります愛情ホルモンと呼ばれている"オキシトシン"が活性化するようなオフの習慣作りで🌱͛.*→バストが育ちやすくなります♡"オキシトシン"とは、9個のアミノ酸で構成され
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎バスト育成に繋がる!"心と身体"の調和を取るための習慣作り♡"心と身体の調和"はとても大切です🙏🏻心身のバランスが整っていることで身体の健やかさに繋がり、バストが育成しやすくなります❣️それは、健康を保つための働きに大きく影響する"自律神経""女性ホルモン"が関係するからです。自律神経が内臓やホルモン、身体の働きを司っているので
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎"幸せホルモン"でバスト育成の効果UP💓幸せホルモンと呼ばれる神経伝達物質の1つ【セロトニン】はバスト育成に必要な役割を担ってくれます🕊*バスト育成には、様々なホルモンや神経の伝達が影響しますが、セロトニンもとても重要な働きをしてくれています。"自律神経のバランス"へ働きかけることや"感情を取り扱いやすく"に作用して
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎みなさんは自分のココロやカラダと対話できてますか?いつも頭で考え行動していると思うのですがバストアップをするにはココロ=バストココロと対話することがとても大切になってきます🌱それはココロとバストが伴っているからです✨そのためには、オンオフの切り替えで、オフの自分作りが大切になってきます🥰オフの自分作りに
妊娠中はマタニティブラを使うというのは何となく知っていると思いますが、マタニティブラを付けるメリットや必要性などは知っていますか?そこで今回は、マタニティブラについてお話していきたいと思います。*-*-*-**-*-*-**-*-*-**-*~目次~▶マタニティブラってどんなもの?▶マタニティブラの種類▶マタニティブラと普通のブラジャーの違いって何?▶マタニティブラを使う時期はいつからいつまで?▶*-*-*-**-*-*-**-*-*-**-*
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎心が満たされること=バストアップに繋がる✨バストは心を伴わせていくことがとても大切。心が満たされることで愛情ホルモンと呼ばれている"オキシトシン"が活性化します🌱͛.*→バストが育ちやすくなる♡↓↓↓"オキシトシン"を活性化させるためには五感からアプローチするのが取り入れやすいです◎そのために、日常の中
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎心身のバランスには香りから🌱͛.*現代のライフスタイルの中には心身のバランスを整える習慣が大切です。五感から心に響きかけられる"香りのケア"が心身共にリラックスしやすい新たな習慣作りにオススメ🥰私は自宅での安心・癒しのお気に入りの香りを決めて毎日嗅いで思い切り感じきる習慣を取り入れています。忙しいとオン→オフに切り替えが上手くできず
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎冬のスキンケア事情❄本格的に乾燥が気になる時期になると普段のスキンケアに+保湿効果の高いアイテムを足して『乾燥対策』をしています☺︎✨最近は、THREEのTHREE(スリー)THREE(スリー)公式サイト。オーガニック・国産原料にこだわったナチュラルなスキンケアと、自由な発想のメイクアップ。THREEの商品・店舗情報をご紹介します。www.threecosmetics.com『バ
こんにちは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼『みなさんはオフの時間なにをしていますか?』私はオフの時間には好きなことを取り入れる時間を優先にして過ごしています🕊なぜかというとオフの時間に自分の好きなことを取り入れることで自律神経のオンモードである交感神経からオフモードの副交感神経へと切り替えやすいからです💓例えば私だったら*お花屋さんに行く💐*おしゃれなカフェに行く☕*空を見上げる
こんばんは!バストアップ研究家の田家麻生です。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📎ショーツへのこだわり🕊*ショーツは、FINALFORMブラジャーに合わせてフルバック・Tバックの2種類作りました。PINK・GRAY(フリーサイズ)¥3,300(taxin)ブラジャー同様に、レースの透け感や繊細さを生かしたデザイン。フルバックは着心地や肌なじみの良さ、フィット感にこだわりま