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こんにちは、昨日は桜の花を見に、唐子の桜のトンネルや橘神社にでかけました。どこも満開で、めちゃくちゃきれいで、テンションが上がります。その場を離れがたい。ずっといたい!そう思わずにはいられない桜の美しさを充分に味わいました。最近寒くなったせいか???私のポンコツな首は、不調。。。ゆっくり、過ごして、悪くならないように、テーピングのやり方を、ほんだ先生に教えてもらって、今日は、康子先生のプライマリーに参加しました。軽減法での、参加でしたが、痛みもなく、軽減法なの
今日は、少し寒かったですね。でも、桜が満開となり、近所の中学校の桜を見にいきました。癒されます。最近、また、首の調子が悪く、ブログもアップできない日々で凹んでましたが、昨日は、産後ヨガ指導者養成講座の最終日でした。午前中のボディメイクの講座は、ともちゃん先生の担当ですが、毎回、きつい(笑)でも、終わったあとは、すっきりなんですよ。多分、みんな今日は、筋肉痛(笑)そのあと、解剖学と、クラスの作り方や、ヨガインストラクターについいての、ディスカッションもしました。午
めったに募集しないクラスなんです!!!!!!長崎市立図書館ヨガ毎週水曜日にやってます。6時は満席なんですが、19時30分は余裕があります。ヨガをやってみたいけど。。。。そんな方連絡お待ちしていますよ☆彡こんな時期は、身体をうごかして、自分のエネルギーもしっかり、循環させると、心もからだも、すっきりしますよ。ヨガを始めたいけど。。。どんなことをするの???心配や不安があるかたは、気軽にお問合せくださいね。体験レッスンもあるので、ぜひ、活用して、悩むより一歩前に踏み込
こんにちは、今日は、東日本大震災から、11年。もう、11年も経つんですね。今日のレッスンで、震災のことを思いだし、お祈りをしました。この11年の間に、ひどいむち打ちになり、脊柱管狭窄症もなりました。そのことで、乱暴に取り扱っていた、心と身体を、ていねいに扱うようになり、少しは成長しているなと、感じています。脊柱管狭窄症になり、ヘルニアほど、知名度もないこの症状について、調べたり、自分なりに試行錯誤しながら、脊柱管狭窄症さんに、良いことが少しづつ、体感できて、それを、皆さ
こんにちは。チャトランガが出来なくなっても、楽しくヨガの練習をしています。この過程で気づくことが多くあります。ほとんど、寝たきりのような2月でしたが、3月になって、痛みも気分も良くなってきました☆彡今日は、産後ヨガ指導者養成講座3日目でした。症状別に対応する、アサナや注意点をみっちり、午前中は学びました。たとえば、腰痛といっても、ヘルニアや狭窄症は、対応を別にしないと、症状を悪化させてしまう、恐れもあります。また、安全な後屈の指導法も、知らないと、前屈ばかりやって、これも、
こんばんは。今朝車の乗ったら、車の温度計が-1度でした!!!!手がちぎれそうに、痛かった!!!首が悪くなり、スローフローヨガを練習していて、少し痛みが引いたので、太陽礼拝をやってみた!すると!!!!!チャトランガができない!!!!チャトランガとは、写真のポーズです、私は得意なポーズでもあったんです。太陽礼拝をすると、チャトランガができない。。。。えええええええ、どうした、わたし!!!身体を支えられなくて、身体が、マットに落ちる、、、、肩、腕に力が入らない・・・え
こんにちは。今日も寒いですね。。。一か月振りに太陽礼拝したら、チャトランガが、できなくて(汗)びっくりでした。。。右手は力も入らないし手首まで、痛くなってる!!!どうした、私の右手!!!!そんな私ですが、日曜日は産後ヨガの2日目でした。この日は、骨盤底筋のことを詳しく学び、ちゃんと、動かせているか?それを、確認することも、学びました。骨盤底筋は見えないから、きちんと、動かせているか、心配になりますよね。これを知らない頃の私は、なんとなく、、、、としか、指導できなくて。。
毎日寒い日が続きますね。みなさん、元気にしてますか?私は右手がまだ、力が入りづらくて、左手をフル活動です。左利きになれるかも??今日は、2222,2,22日で、2並びですね。そんな、珍しい日に、スタジオアリスのマタニティセミナーでした。産婦人科での、母親学級などが無くて、何もわからず、不安という、参加者のために、とにかく、分かりやすく、説明して、説明して、少しでも、不安を取り除きました。質問も、わかりやすく、丁寧に、なぜそうなるか?そして、その対応の仕方を伝えて、もう、マタ
急に交通事故の後遺症がでて、あまりの痛さに、2週間ほど、寝たきりになってました。ほんとに、辛かった。。。今も手がしびれて、動かしずらい。。。でも、昨日は、産後ヨガ養成講座、1日目無事に終わりました。今回のメンバーは、ヨガインストラクター、歯科医、言語聴覚士と、いろんな分野のプロ!初日から、とても勢いある、講座となりました。私が10年、産後ヨガをやってきて、役にたつこと、育児書にはのってない、産後あるあるなど、自信のある内容です。なぜ産後ヨガが良いのか?それを
こんにちは、今日は友人のお父様のご供養の買い物や友人とのランチで、穏やかな一日でした。今週末のは、オンラインの脊柱管狭窄症さんのためのヨガをやります。この、レッスン長く継続してすることができています。レッスンを受けてくださっている方の感想2021年はさつき先生のブログを見つけられたのが最高にラッキーでした❣️痛くて悩んでただけでどうしたらいいのかがわからない時間から、やってみようと前向きになれました。またアシュタンガもやれるように❣️少しやっておくと体が楽
こんにちは、今日はとてもお天気がよくて気持ちいいです。最近の毎朝のヨガの練習は、エネルギーラインを意識してやっています。ルパリとタニアに教えてもらったことを、復習を兼ねて。これが、また、いろんな気づきがあります。日曜日は練習休みなので、土曜日ワインのむことが多くて、最近勧めらたワインがこちら。夢(ユメ)モンテプルチアーノ・ダブルッツォ[2018]カルドーラ<赤><ワイン/イタリア>この、ブドウのワイン好きなんです。それで、おすすめされて、おいしかったから、調べ
こんにちは、今日は雨です。日曜日は基本ヨガの練習休みなので、昨夜はワイン飲んで、今朝はゆっくり起きて、午前中は勉強してました。休日らしい休日です(笑)私の住んでる県もまん延防止が発令されました。それで、対面のレッスンをすべて休講にしました。コロナが広まって、ずっと休講にしてたけど、最近は継続してレッスンできただけに、落ち込む。生徒さんからも、しょうがないけど、ヨガが出来なくて、残念とメールをもらったり。。。でも、この期間を乗り越えたら、またヨガをできると信じて、こ
今日は、素敵なお宅に呼ばれてパーソナルレッスンをしてきました。最近ヨガの楽しさを実感して、ヘッドスタンドをやってみたい!そこで、私のSNSをもみて、連絡くれてそうです。私のSNSは、ヨガよりも、ワインだったり、日々の出来事ばかりなんだけど。。。今週から、ずっと楽しみしてた☆彡なんて、言ってくださり、とてもうれしい。ヘッドスタンドは、ヨガを始めると、やってみたいってなりますよね。たまには、ヨガインストラクターらしく(笑)どうしたら、できるか?それも、いいけど、な
こんにちは、題名がさみしいよーなのに、笑顔の写真。ここは、ハマクロスにある、ホットヨガスタジオ、ルゥオント。初代店長と、今の店長と私。。。ここでの、レッスンは今日が最後でした。ここのスタジオが今月で、閉店となるからです。ルゥオントは、オープン前から、携わっていて、こちらの、会社が長崎に出店するときに、ヨガ友から紹介されて、また、自分の先生からも、さつきさんが、関わってくれたら、安心だなと言われて、先生から、信頼してもらえてることが、すごくうれしかった。ヨガインストラク
こんにちは、長崎はぐっと気温が下がってきました。雨が雪になるのかな・・・寒いのが嫌いな私です。。。今朝、ケン先生のマイソールに参加したら、新しいポーズをいただきました☆彡☆彡☆彡このポーズ!カシュヤパアサナ。柔軟性の無い私には、かなりチャレンジのポーズではありますが・・・新しいポーズをいただくのは、嬉しいし、身が引き締まる思いです。今年一年このポーズを習得できるように、コツコツ練習します。ここ最近、自分が本当にしたいことは??と自分に問う日々でした。これが答えなの
今日から、レッスン始めでした。祭日があったので、今年はゆっくりの始りです。今年最初のレッスンは、桜町の、ビギナー&マタニティ&産後ヨガです。体験レッスンのお二人は、お友達で、マタニティさんと、産後5か月のママ。いろいろ探していても、それぞれ別で、一緒にヨガできるところを探していて、yogabeingに連絡くれてそうです☆彡嬉しい!!!以前は、マタニティヨガ、産後ヨガと別々でしたが、私が忙しくなって、、、合同のクラスにしたんです。それが、この二人のお役にたちま
昨日、今日は5時30分の起きて、朝食や弁当作り、ヨガの前の鼻うがいして、7時から、ケン先生のマイソールの参加しました。来週から、レッスン始めなので、今が私の夏季休暇(笑)8時30分の終えて、シャバーアサナして、呼吸法を15分、ムドラの練習10分冥想15分結局2時間30分くらいヨガしてる(笑)これも、休みだから、できること☆彡そのあと、家事して、いつもの勉強!新しいテキストになったので、頑張ります!!!そのあと、諫早神社で初もうで。お天気がよくて、気持ちいい!!!今年も
今日は、久しぶりに、大村のシャラへ、ヨガの練習に行きました。シャラの野口先生は、息子たちが、夢に出てきたけど、変わらりない?とか、気にかけてくれてました。子どもたちが、それぞれ落ち着いたので、ご報告も兼ねて、ご挨拶に。ヨガの話で盛上がり、とても充実した、ひとときを過ごしました。シャラに通ってるときは、子どもたちが、思春期だし、旦那は単身赴任でいないし、私は、専業主婦から、ヨガインストラクターになって、毎日が、ドタバタで、子どもの送迎で、13時に寝て、5時に起きてて、毎日、
謹賀新年今年も、よろしくお願いします。年末は31日にケン先生のマイソールに参加して、お正月3が日は、飲んで、寝て、箱根駅伝みて、お天気が良いので、散歩しての繰り返しでした。昨日は新月だったから、新月のお願いと、一年の計画をたてました。こうやって、自分を掘り下げると。。。。残念なことばかりが発見される(笑)私の、気持ちが上がることは、ヨガだったり、新しいことへのチャレンジだったり、仕事だったり。。。昭和の男性みたいです。。。そんな自分をうけいれて、やってみたいこ
今年最後のレッスンも終わりました。コロナでいろいろあったけど、最後までできて、嬉しかったです。桜町の午前中のクラスには、マタニティヨガから、継続してくれてる、Kちゃんが、Y君を連れてきてくれました。Y君、3年生!!!!9歳お腹の中にいたころからの付き合いで、すでに10年!!!マタニティヨガ、産後ヨガとY君参加してるから、ママがヨガしていても、邪魔することなく、折り紙折ったり、一人で遊ぶ、ヨガkid!帰り際に、参加してるみなさんに、サンタクロースの折り紙をプレゼントしてく
産後ヨガ指導者養成講座2月日曜日コース産後ヨガ指導者養成コース24時間コースオンラン講座2022年2月に開催です。オンラインなので、自宅で学べるから、出かけ行く時間が省けて、有効に時間を使えるし小さなお子さんがいる方でも、参加できます。自宅からだと、経費もかからず、移動もないので、自宅でリラックスして受講できます。また、録画を共有するおとができ、復習がしっかりできます。少人数制で、講師が2人ですので、細かいところまで、サポートします。ビ・イングの
ずっと練習していた、カランダヴァーアサナ。足は組めても、しりもちばかり。。。ケンハラクマ先生からは,顔をもっと前に出してと、アドバイスもらったり。毎週水曜と土曜日はやすこ先生のところで、練習して。やすこ先生は毎回、励ましてくれて、動画を撮ってくれたり。そんな時、ケン先生のRYTの時に、お世話になった、ゆかり先生が、動画をアップしていて、それをみたら、とても、イメージトレーニングになり、イメージがつかめて、やってみたら、止まれた!おおおおお!!!!!!びっ
おはようございます。今日も、気持ち良い朝です。昨夜、あまりにも星がきれいで、見てたら、流れ星見ることができました!良いことが起きる兆かな???昨日は、5時に起きて、ヨガの練習して、朝ごはんとお弁当もつくり、午前中桜町のレッスン終わって、ヨガ友のかおりさんと、トルコライスのランチ。おなかぺこぺこ。初めて行った、ニッキーアースティンいろいろ選べるので、迷った(笑)ハヤシのルーにハンバーグにコロッケ、その下には、パスタがあり、サラダも!!!すごいボリューム☆彡美味しかった
こんにちは、11月最後の日ですね。寒さが、厳しくないので、毎日の朝の練習がやりやすくて、助かってます。ずっと、これくらいだといいのにね。昨日、しもむら産婦人科マタニティヨガのブログをアップしたら、反響がすごい!!!このヨガのOGの方から、メッセージが来る☆彡マタニィヨガは、ヨガだけでなく、妊婦さんの仲間作りだったりして、不安な気持ちを乗り越えてきたんだよね。あのとき、マタニィヨガがあったから、不安を乗り越え、今があるんだよね。ずっと、ヨガを再開して欲しいと、訴え続けて
先日、しもむら産婦人科の修先生と師長さんと、マタニティヨガのついて、会議をしました。コロナも落ち着いてきたので、マタニティヨガを再開するにあたり、参加条件や人数、マットの敷き方など詳細を決めてそして。。。。おまたせしました!!!!!12月から、再開決定です!!!!12月10.24日14時からです。もうね、嬉しくて、嬉しくて!!!!修先生、ありがとうございます。精一杯頑張ります☆彡私のあふれる愛で、みんながおぼれそう((笑)しもむら産婦人
マタニティヨガ指導者養成講座を、定期的に開催しています。その時に、参加者の皆さんの、心の底からの言葉が、妊娠する前にこのことを、知っていたら!!!!あんなに、悩んだり、落ち込んだりしなかったのに!!!私も!metoo!何も良くわからないまま、妊娠して、つわりになやまされ、腰痛と戦い。。。出産で疲れ果てる。。。ちょっと。。。。たのしいマタニティライフはどこよ!!!!!!!!タニティライフは不安から始まります。そして、マタニティライフの変化や対応、サポー
こんにちは、今日は雨で寒く感じます。ヨガの練習して、オンラインのレッスンを2本して、戴いたお菓子コーヒーで、まったりしています。先日、とてもきれいな色のセーターのセットアップを見つけて、試着させてもらいました。それがスカートが、かなりタイトで。。。思わず。。。あーーーけっこうぴったりなのね!太ると着れないね。。。すると、販売員さんが大丈夫です、良い身体してますから!!!!!私、、、思わす吹き出したいい身体って・・・・若い、販売員さん、赤い
今日は、火曜日✨午前中に桜町でレッスン。このクラスも細く長く続けてます。コロナで中断しましたが、最近は落ち着いてきたし、シニアの方は二回予防接種も終わってるので。でも、感染予防のために、マスクや間隔もしっかりあけて、レッスンしてます。シニアの方や主婦の方、マタニティさんや産後の方と仲良く楽しくレッスンしています。四世代ヨガと言ってます(笑)ちびちゃんが、チョロチョロしても、みなさん、朗らかに見守ってくれてます。なんかね、暖かいのよこの中に80代に方もいます私
紅葉鑑賞のあと、時間があったので、私のリクエストで、福母八幡宮へ以前、かおりさんがSNSでアップしていて、行ってみたい!!!!と思ってたところです。お花がいっぱいで、かわいい☆彡花手水で心が癒されます。ご神木のクスの木。とても大きくて、雄大です。この木の周りをお願いごとしながら周ると、叶うそうです。そして、境内の隅っこで、二人で冥想しました。最初は、紅葉を見るところで、冥想できたらいいねと、準備していたけど、そんな雰囲気ではなくて、こちら
こんばんは、今日は、ヨガ友かおりさんと、紅葉鑑賞にいってきました。場所は、佐賀の環境芸術の森紅葉がきれいで”逆さ紅葉”で有名なとこです。ほら、見て見て!!!!!私でもきれいに撮れたよ。すごくないですか!!!!めちゃ混んでたけど、頑張っていってよかった池に移る逆さ紅葉川があって、とてもきれいで、せせらぎが心地よいです。ゆっくり、紅葉を観賞しながら、歩くだけで癒される。ランチにも行きましたとても、おしゃれなスローカフェさん。どれも、おいし