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いつもご閲覧ありがとうございます!(以前の再掲です)ピラティストレーナーKeiです。今日は真面目な内容ですょ【産後にピラティスがオススメな理由】その①骨盤を整えながら戻せるピラティスはゆるやかな動きの中で骨格を整えていくんです特に身体の土台➡骨盤身体の柱➡背骨を正しい位置に整えながら更に日常生活に戻った時再び歪みにくくするために⬇︎⬇︎⬇︎その②骨に最も近い部分の筋肉体幹(インナーマッスル、深層筋、コア)も一緒に育てていきます⬆こんな特集もされるほど
運動しました!!YouTube見ながらスロトレとタバタ式トレーニング✨あとは合間見てラジオ体操やってープランクもやれたら今日は合格かな!!さて、今日はこれといった予定ありません✋フラっとお買い物は行こうかなーっ
2歳の娘さんが、、胃腸炎になりました昨日の午前中までは元気だったんですけど…お外から帰ってきてさぁお昼ご飯食べようというときに。むちゃくちゃ機嫌悪くてだるそうで甘えん坊。息子さんは旦那さんにお願いして、玄関で家に入りたくない〜という娘さんを私が抱っこしに行きました。。お目目もぼやーっとしていて、眠いのかな??と思ったのですが抱っこしていたらなにやらウッウッと聞こえて、、そのまま大量に嘔吐吐くのは1歳のときぶりで、めちゃくちゃ焦りました。。なんの病気だなんか悪いもの食べたっけこ
産後ダイエットしなきゃと思いつつ、食べる楽しみから抜け出せなかったけど、最近いい感じで3日目突入7/869.37/1169.17/12今日は68.6本当に少しだけど体重に変化がありましたずっと69キロ台キープしてたけど、やっと脱出できた食事めっちゃ気をつけてます炭水化物控えめまだ授乳中だから難しいとこだけど、食べるけど少しだけにしてます加工食品食べないウインナー、ベーコン、ハムなどなるべくやめます。これも食べても少しにします!お菓子は1日1回全く食べないのはき
まだ悪阻続いているんですかね?今の子妊娠してからめっきり駄目になってしまった食材があるんですそれはカレーやらハヤシライス、生クリームやらチョコ、グミ、スナック菓子やら油分こってり砂糖がっつり系のご飯お菓子🍚あとがっつり外食したり外で買った弁当の日これらを食べた後のお腹が大変なことになりますあまりにも胃の働きが停止してご飯抜いたりする時もありますあ、でも揚げ物やパンは妊娠初期悪阻の時からオッケーなんですよね(謎絶食ってどうなんでしょうね?次の食事でめちゃくちゃ吸収
産後身体メンテナンス骨盤矯正や鍼など札幌から来院される方もいますし往診での問い合わせもあります札幌往診曜日は決まってませんが月曜などの午後に伺うこともあります日時ご要望に添えない場合もありますがご家族で受けたいとの声もありますのでご氣軽にお問い合わせくださいメニューも色々ありますのでご相談ください【お身体のお悩みは】要予約はり灸樂真呂(らしんりょ)鍼灸師及川真澄※鍼師灸師の国家資格あり。【連絡先】要予約080-6097-6093※携帯電話ですので、お間違
平成30年9月妊娠平成30年10月旦那さん転職&別居平成31年1月退職&関東へ転居令和1年5月娘ちゃん誕生環境、生活マルッと激変に戸惑いながら新米お母さんしています私らしい生き方、模索中おはようございます昨日は晴れてるかと思いきや昼間にぱーっと雨がなかなかお洗濯物を外に干せないので早く梅雨、あけて欲しいなさて今日は産後ダイエットの続き6月編です5月は体型的には引き締まってきたけど、体重の変化は一切なしということでダイエットという物をもう少し勉強してか
おはようございます。江戸川区で女性のための筋膜リリースインストラクターとして活動中。三姉妹の母、ふじもとあいこです。毎週土曜日朝10;30からオンラインZoomにて、女性のための筋膜リリース講座を開催中。緊急事態宣言が発出された4月より、計15回の開催となっております。ご参加くださっている、みなさま本当にありがとうございます。おかげで毎回毎回、お伝えの仕方を変化させて、伝え方をどんどん変革中。オンライン上だと、伝わりにくいボールを当てる場所の細かい位置や人肌のぬくもり、を感
こんにちは、みきです😊✨ブログご訪問ありがとうございます♪また、いいね・フォローもありがとうございます❤️励みになっております✨2018年に入籍し、2019年春に結婚式を終え、2019年11月に第1子(男の子)を出産致しました🌸日々の色々をゆる~く書き綴っております😊✨自己紹介はこちら→☆アメトピ掲載結婚式費用のお話**少人数結婚式で何するの?妊娠〜子育て記録出産準備品妊娠・出産NICUの記録子育て奮闘記シリーズ色々シドニー旅行フランス短期研修旅行結婚
ご挨拶はじめまして!自己肯定感×筋トレ=理想ボディ~産後ダイエット~お酒は絶対にやめないかわだです!育児記録と~起業するまでの道のり~について書いています自己紹介こちらプライベートInstagramこちらやらかした特集こちら少しでも参考になれば嬉しいです@821bgapwで検索基礎データ身長175cm体重67kg(2020/5/8スタート)年令32歳職業OLアメトピ掲載ダイエット開始から約2ヶ月...『
岐阜県各務原市産前・産後専門ママのダイエット&ヨガスタジオCandayBodyホームページ☆☆☆JAHANAVI☆☆☆おはようございます(*^^*)いきなりですが・・・私、ダイエットカウンセラーになって、変わりました食べる楽しさ、伝えることの楽しさを本当に感じていますさてさて、昨日はパーソナルのレッスンでした。運動メインのレッスンから、今は身体の断捨離にシフトしたAさん。苦手な運動も頑張ってきましたが、美習慣ダイエットに切り替えてから、やっぱり運動は苦手だという本音
【運動してる?ダイエットしてる?】上の答えがYES‼ならば、じゃあ、理想のボディメイクはできてる?まめはNo🙈🙈🙈🙈たるんだお腹が気になる、オーバーサーティ、まめですwダイエットしたりすると、筋肉っておちやすかったりする。無理なダイエットとか特にね!筋肉つきやすくしたいから、サプリなんかも飲むといいときくけど、どれを選べばいいかわからない時ってあるよね。@alphamale.japanの、山下真理子医師監修のボディメイクサプリメント、【HMBビクトリー】😎これはそんな
GWからはじめた産後激太りしすぎてヤバイよダイエット【体重経過】とうとつのぶっちゃけ(笑)GW59.5kg←臨月とほぼ同じ😱最早トド。控えめに言って豚。6/157.0kg7/1054.0kg現在−5.5kg。ようやく目標の半分まで来ましたよ😭6月は停滞期なのか2週間ぐらい体重変動しなかったので1日チートデイを設けました💦6月のトレーニングは▼基本この7本。基本毎日。梅雨でランニングはできていません。寝かしつけのまま寝落ちしてできなかったりとか多々ありますが😅
2020年7月11日《身長》154cm《体重》53.6kgkg(前日比0kg)(スタート時体重58.3kg)《朝食》食パン味玉《昼食》白米130g白菜と鶏肉のクリーム煮納豆《間食》アイスコーヒー《夕食》白米70gサラダ小松菜と豚肉の卵炒め味噌汁めちゃくちゃショックです娘の成長を日付とともにiPhoneのメモアプリに記録していたのですが、娘にメモアプリを消されました。まだ、母子手帳に書き写してないのにバックアップも取っ
ヨガだけじゃない。ママと子どものリラックス空間。『maitriiplace』マイプレレッスンでお世話になっている【Cube3110彩都インフォ*ミュージアム】がリニューアルopenしましたランチも出来ちゃう、おしゃれなcafeスペースもできていました今まで沢山リクエストを頂いていた#彩都での【離乳食クッキング】&【ランチ会】も開催していきます只今、急ピッチで準備中ですもうすぐ、告知出来ると思いますのでお楽しみに更にヨガや交流会などなど、楽しいことどんど
こんばんは。アリスです訪問ありがとうございますいいねもありがとうございますいつも励みになります今日は上の子のプールの日だったので、母に上の子は預けて、私は下の子と赤ちゃんの三人でお留守番赤ちゃんも良く眠っていたので、次男にじっくりとかまうことができました一対一の時間を作るって大切ですよねいつもならお兄ちゃんに取られてしまうキッズパソコンも独り占めできて、ご満悦でしたでは今日のレコーディングです7時バタートーストほしいもヨーグルトココア計743kcal12時グランバーガ
こんばんは今日は買い物の予定があったので、昼食がマイクロダイエットに置き換えできない可能性が高いと思って、朝食をMDにしました夫には、ちょっと食欲がないから、、と、のらりくらりと言い訳でかわしました今朝の体重56.0kg(+0.1kg)ありゃ、増えてました●朝食MD(ミルクティー)●昼食ハンバーガー、グリーンスムージー●夕食ご飯少々、味噌汁(豆腐、まいたけ)、あじのたたき夕食は少なめ&ヘルシーな感じではあるんですが、果たして明日の体重はどうだろう
朝ご飯スクランブルエッグもやしと豚コマの炒め物サラダとうもろこしご飯におじゃこお味噌汁お昼パイナップルケーキ夜ご飯サラダカレーおやつみかんたこせんカントリーマーム体重前日比-0.5スタート-0.9
こんばんは。RIVER河北悠加です。本日は、からだリセット開脚練習会。こちらの練習会、スキルアップはもちろん、インストラクター自身がキレイになれるんです。お尻のトップが変わる!!お尻の横幅がまるで違うお尻の形がまあるく♥️ストーン!と前屈できちゃったり後ろもぐいーんと気持ちよく反ります。顔と二の腕が別人あごのライン、おなかまわりのプニ肉が消えた?!女性であれば、いくつになってもキレイでいたいと願うし、それは叶います。開脚しながら、カラダが柔らかくなるだけでなくココロも
おはようございます。RIVER河北悠加です。突然ですが、あなたは、理想のボディライン、体型ってどんなですか?また、そこへ近づくために、日々意識して取り組んでいることはありますか?こんなお悩みを抱えていませんか?☑年を重ねるごとに、痩せにくくなった☑スタイルの良い悪いは、遺伝的なものもあるから仕方ない。。。☑産後太りといい続け、かれこれ〇年。☑理想のスタイルとはほど遠い現状。☑コツコツ努力するのは正直苦手☑なんとなく体が重く感じる
こんばんは。動けるようになった息子が家の中を所狭しと探検しています先日、止まっているルンバを叩いて電源を押してしまい、ルンバが動き出すと言う事件が起きました。息子も、赤ちゃんの頃からルンバが怖い娘も泣き、大騒ぎになりましたiRobotアイロボット【国内正規品】ロボット掃除機「ルンバ」e5ブラック[Roombae5e515060お掃除ロボット]楽天市場49,800円娘が怖がるため、外出中にスマホから使用することが多いです。普通の掃除機に対しては、娘は「怖い」といいつ
東京港区南青山サロン美人塾~美脚セルフケアと身体の使い方で美姿勢ウォーキング~イベント・ワークショップ情報美人塾のホームページはこちら【脚が変われば全身美人】大好評脚痩せ体験会残り1名様!→こちら美人塾主宰のボディケア指導者白金ナミです。王道カラーのブラックを上下で着ることなんてほとんどないので私には新鮮に感じます。肌見せや明るい小物とのバランスで爽やかに見えるかな。商標
こんにちは!みのりです!いま大注目されているオンラインダイエットをご紹介します🏋🏻♀️ダイエットをしたいけど長続きしない!ジムに行きたいけど忙しくて行けない!自分に合ったダイエット法がわからない!そんな悩みを抱えている方にオススメします👏🏻オンラインダイエットの特徴・メリットまずオンラインダイエットは自宅にいながらパーソナルトレーナーからあなたに合った運動プログラムや食事アドバイスを受けれます自宅だから人の目を気にしなくてもいいし移動時間もないので忙しい方
岐阜県各務原市産前・産後専門ママのダイエット&ヨガスタジオCandayBodyホームページ☆☆☆JAHANAVI☆☆☆こんばんは(*^^*)今日は、家具の売却、レッスンと慌ただしい1日でした新しいお家は、今住んでる場所から車で3分ほどなので、ちょくちょく行ってます今日は、エアコンの取り付けなどの打ち合わせもあり、レッスン前にバタバタと行って来ました壁紙が全部付いてました~スタジオ部分。反対側に鏡がつきますよく見ると小さなムーミンがいます水色のドアは、居住部分と繋
こんにちは尾張旭市子連れOK!ママのやさしいヨガのyokoです昨日の講座の模様ですみんな寝返りでコロコロ転がっていて可愛いかったです赤ちゃんの頃って無条件に可愛いですよねとても癒されました赤ちゃんたちのペースに合わせつつママさんたちも頑張りました今週もお疲れ様でしたまた来週お待ちしていますね~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆子育て中のママさん楽しくヨガしませんか◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆■お友達同士のレッスン、サークルなどの出張レッスン承ります。お気軽にお問い合わせくだ
こんにちは(*^-^*)横浜・保土ヶ谷からだとこころのトレーナー志音shionです。カラダとココロをゆるめて整えるあなたらしさを引き出して自然体でいられるナチュラルビューティーを叶えます!いろいろあった過去からハッピーライフになったプロフィールはこちらーーーーーーーーーーーーーーーご訪問頂きありがとうございますm(__)m今日は前回の続きを!自粛期間にダイエットに成功(^^)/2歳のお子さんを子育て中40代の
こんばんは!MINAです産後ダイエット2ヶ月を過ぎました。。。見た目の変化→正直分からないw心の変化→1日の中で何か1つでも運動をしないと気持ち悪くなっている数字の変化→体重52.3kg(初日より-2.7減、1ヶ月目と増減無し)体脂肪率27.6%(初日より-2.5%、1ヶ月目より-0.2%)ざっとこんな感じ数字だけ見ればたぶん今停滞期。数字が変わらないからダイエットが嫌になる、、、いつもなら。今回のダイエットは数字は気にしないと決めてるから全然落ち込まないし嫌にならない
こんばんは!MINAです産後ダイエット62日目!初心者用3分間!スクワットで痩せやすい体作り↑初めてのやつ初心者用とあって優しいでもしっかり太ももにくるのがわかる風呂上がりの脱衣場でこっそりしました