生活リズムを整える

■２０２４年（両親８１歳）２／１８４人で訪問１１時半ごろ母、１階の宿泊室で寝ていた。娘たちがベッドの周りで騒ぐも、起きる気配なし。旦那さんが娘たちを公園に連れて行ってくれる。スタッフさんより母の近況を聞く。・退院後の母の生活リズムを整えるべく、朝はなるべく決まった時間に起きてもらうようにしている。・母の食事には付きっきりの介助が必要なので、他の入居者さんの食事が一段落してから、少し時間をずらして食べてもらっている。・退院直後は、水の飲み方も忘れたかと思うほど、

今日から訪問リハの仕事…朝1、昼1の2件だけど…制服を着てウィッグつけると…仕事モードになります！体もその間は動けるから不思議です逆に時間に追われなくて…朝の訪問のあとは介護する家族の方と子猫ちゃんと遊びながら話を聞く…最近の調子だったり…雑談だったり…以前フルで働いていた時はこんなにゆっくりお話を伺って事…なかったなぁ〜💦お昼からの一件も最近、活気がなくなった…という95歳の女性…2年前まではご主人と2人に訪問していた…もう4年目のお付き合い…最近のお

こんにちは、大沢です。「朝にスムージーを作って飲んでいるのですがこれってどうなんでしょうか？」というご質問。便秘のため健康のため食欲がないなど飲んでいる理由はそれぞれかと思いますが、私の答えは…効果を感じている＆体の調子がＯＫなら良いかもしれません。。でも！体調はイマイチ、便秘や冷え、むくみといった不調を普段から感じている…といった人が毎朝飲んでいるとしたら見直すべきかもしれません特に朝ごはんの代わりにスムージを飲んでいるという人。

病院から生活リズムの改善を指導され、昼間に昼寝をしないことと、就寝時間は守ろうとするようになりました。(毎日じゃないけど)同時に、タブレットは常時私の車に置いて隠し、物理的に使えなくしました。なので、問題はスマホ。スマホは連絡手段でもあるから、どうしたものか。フィルタリングかけて、アプリもムスメと話し合って決めた使用時間の制限をかけてるけど、Google検索から入るサイトは使用時間の中に入らないらしく、事実上、使用時間は無制限…。１日10時間以上使う日もあり、ここを何とかしなければ

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです

今日の予定今日は、日曜朝市百均もみたいなぁという気分もありどこのスーパーに行こうか、迷い中どうしようかな。。

こんにちは！年中長女と1歳1ヶ月次女を子育て中のののと申します！1歳1ヶ月の次女、夏休みの後半頃からお昼寝が1回になりました。(車に乗せると2回寝ちゃう日もあるけど…)お昼寝1回になると夜も早く寝てくれるので生活リズムが良い感じですそれがなんと昨日、初めてのお昼寝無し！6時半起床の、19時半就寝。という5歳長女と全く同じ生活リズムでしたすごっっ。。昨日はお友だちが2組うちに遊びに来てくれて。子ども6名で終始大騒ぎしてたので興奮していたようです。お友だちが夕方帰宅してか

いける！と思ったけど、おはようございます今日は、2週おきに行っている、メンタルクリニックの診察日。2月末から、適応障害・持続性気分障害のため、休職中です9月から、仕事復帰できそう！！って思い、今日は復帰可能の診断書をもらうつもりでしたけど「さらに1ヶ月療養」の診断書。先週は、ほぼ週5,6日、出勤と同じ時間起き、活動できていたから、いけるとおもっていたけど今週は、また10時とか11時に起きる生活になってたちょっと嘘ついて、「9時前後には起きてます」「0時前後

おはようございます！週のはじめの月曜日‼️今週もよろしくおねがいします！今日からお盆休み明けで仕事始めの方多いですよね！夏休みもあとわずか！少しづつ普段のリズムに戻していき、規則正しい生活をして、新学期に備えましょう！本日も10時より営業！皆さまのお越しをお待ちしております！お問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com

おはようございますあずきラテです思ったよりも台風の影響受けずに済みました🌀そして長かったお休みも今日を含めてあと２日あっという間だったなぁ…今日、明日は通常休みなのでのんびりまったりするけど生活リズムを戻さねば💦ちな、今日の天気予報はうへぇ〜昨日に比べて１０℃も上がるの？マ？洗濯物は乾くだろうけど…昨日との気温差ヤバッ💦引き続き熱中症には気を付けてこまめな水分補給をいつも読んでくれて本当にありがとうございます今日も１日皆さんが心穏やかに過ごせますように…

仕事を辞めて家にいるようになった子ども朝起きた時は部屋の電気をつけて起きてるアピール毎日ではないけど朝ごはんも食べている仕事に行ってた時は食べなかったのにねご飯、お味噌汁、サラダ、ハムエッグ他色々の自分で言うのも何だけどちゃんとした朝ごはん朝は夕飯のしたくと夫のお弁当を作るので大忙しなのだけど朝ごはんは大事だから起きたよー電気もつけてるよーご飯食べる準備できてるよーなんて言わないけれどブンブンとエンジンをふかしているようで笑える一日中、ずっと布団の上でも朝ご

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●〓〓〓〓〓今日の空(^-^)/〓〓〓〓〓●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●晴れ(^^♪。本日は・・・→お仕事です(^o^)丿。●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●必ず、「ソーシャルディスタス」を、守りましょう・・・(¯―¯٥)。●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●新しい人間関係を再確認

今朝も朝まで眠れませんでした。ダイエットも大切ですが、この不眠症を改善したいと思います。今朝は辛かったです。

どうも、シズです今朝起きたら、急激にメンタルが落ちていて、【出社拒否症】も悪化しててビックリ。体調も悪かったので、しばしボーッとした後、気付いたら「欠勤します」と連絡しちゃってました朝方まで眠れなかったのが悪かったのか、（睡眠時間は3時間でした）それとも、お天気の加減かどうか「天気のせいよ」って言って欲しい。その方が救われます。でも、「寝込むのはやめよう」と決めたので、体調が落ち着いてから、【イベント】で使う【POP作り】をしましたよ。「やる気」がな

こんばんは金曜日（10日）は前場だけチラ見で、午後からは講演会に行ってきましたもちろん投資じゃないですよ～このところ「光る君へ」ブームのワタクシ、その関係のお話です。日経は上昇していましたが、私の資産は５万円ほど減りました。持ち株不調。金曜日の株ブリヂストン（一部）三井物産（一部）利益確定指値にヒットしていましたちびちび売っていきます。私のよう

2部に分けて投稿しています本文はこちらです行動・心理症状(BPSD)のとらえ方とケアうつ状態③高齢者には、うつ状態がよくみられます。いわゆる老人性うつ病は、自責感が強く自殺に注意が必要とされます。認知症に伴ううつ状態は、それに比べて軽いといわれますが、摂食不良が続き、身体管理が必要となることもあります。うつ状態の中心的症状は、気分の落ち込みで、患者さんは悲観、苦悩を示します。うつ状態によく似た病態にアパシー(意欲障害)があります。アパシーの患者さんは、

こんにちは、Allige/東京育毛セラピストの伊波ですAlligeについてこちらのリンクにおまとめしています今日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございます今年は、最大10連休のGWで、『連休明けの仕事がつらい・・・』と感じている方、いると思いますお友達は早速、発熱して全身で休みが明けるのを拒否していました(笑)休み中にたくさん行動したり、生活リズムが崩れてしまう事が原因として考えられるので、早く寝るストレッチをしてON/OFFを切り替える生活

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは１つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊GWも終わり、今日から仕事～！の皆様もGWの方が仕事忙しっ！の皆様もいつもと違うリズム、いつもと

「ちゃお」では年中、年長の子どもたちを対象に【小学校で困らないためのグループレッスン】を募集いたします。「小学校での生活が不安」と思われている保護者の方は多いと思います。年中・年長の子どもたちへ小学校に行くまでに間に合うよう、今から準備しましょう‼️【ちゃお】年中・年長のためのグループレッスン5月開講‼️月曜日16:50〜17:50火曜日16:50〜17:50木曜日16:50〜17:50各定員5名定員に

おはようございます！カードカウンセラーはねゆきこです。ちょっと体調を崩してしまい、ブログが滞っております。春は芽吹きのエネルギーに負けてしまったり、寒暖差にやられてしまったり、はたまた新学期の環境変化に動じてしまったり・・・心と身体のバランスをとるため、規則正しい生活リズムと食事と睡眠、改めて大事だ―と思いました。こどもには注意するのに、自分が出来ていなくてお恥ずかしい。元気になったら桜のお花見も行きたいな。ひとまず近所の桜は咲いていたの

ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）4月1日月曜日。新年度のスタートですね(^^♪年度末に聞いたミリオンセラー「鏡の法則」の著者、野口嘉則先生のLIVE。そこで、やっぱり生

「不規則な生活」まどか「予習するのも良いぞ」綾（ここでそのキャラは……前の記事を見ている人じゃないと）

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ【脱パニック動画講座】フルパッケージに動画追加されましたメールをご確認くださいタイトル【胃腸が弱いわけではない】（3ページ目最後尾）自律神経を整える生活リズム心身に自律神経の

不登校のお子さん対象の「お昼の寺子屋」です。お昼の寺子屋～不登校支援～お昼の寺子屋は、2021年10月からスタートしました。利用は、小学生から高校生のどなたでもOK！現在は、通信制・定時制高校に通っている高校生も、中学生から引き続き午前中の活動として通っています。例えば、●学校にしばらく行っていない。●新学期mirainotobira.com先日の様子です。フェルトで作る果物作りに取り掛かりました。作るものを選ぶ→型紙を印刷する→切る→フェルトに印を付ける→フェルトを切る、縫う

2部に分けて投稿しています本文はこちらです高齢者のナイトケア❶高齢者にとっての夜(生活の場からみた夜)⑴病院・施設という集団の中での睡眠への影響1)集団の中での個人の生活リズムを整えるために・超高齢社会を迎えるなか、誰もが終生にわたって個人として尊重され、自分らしく生活していける社会を構築していくことが大きな課題となっています。・高齢者介護の現場でも、個人としての尊厳を支える支援が重視されつつあり、集団処遇から個別ケアへの移行が進んでいます。

算数が苦手な子ども用に購入した商品木製１００玉そろばん！！！木製100玉そろばん（［バラエティ］）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}10以上の足し算になると間違いが増えたり頭を抱えて鉛筆が止まってしまったりつらすぎて逃げ出すこともあったので視覚的に数が意識できるようにと購入しました。1年生の足し算、引き算だけでなく掛け算の計算にも役に立つので2年生になっても長く使えそうです。選んだ商品は色味が綺麗で紫が大好きな娘は色も気に入っ

お金をかけずに快眠は手に入ります。朝日を浴びる、咀嚼、よい姿勢、鼻呼吸、笑顔、深呼吸、散歩、日光浴、掃除、換気、適度な運動、座りすぎない、怒らない(とくに夜)。お金をかけることが、近道の場合もあります。しかし、どんなにお金を使っても、タダでできる日常のことが適当であれば、成果は薄いです。睡眠は日常の一部であり、活動の延長線にあります。日常をととのえずして、快眠はむずかしいことも知っておいてください。日常をととのえていくと、睡眠もととのいます。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆ

久しぶりのブログになりました。早生まれの息子。同級生のお友達はどんどんお誕生日を迎えて9歳になっていく。早く自分のお誕生日が来ないかと待ちに待っていました。今月、待ちに待っていたお誕生日が来ましたお誕生日が平日の真ん中だったので、お誕生日ケーキは、誕生日前の週末に食べ、当日の夕飯は、息子の好きな料理を作り、誕生日に約束していた外食は、誕生日後の週末に食べに行きました。誕生日をはさんだ前後の週末にお祝いを分散したせいか、何回もお誕生日があったような感じでした。これで息子誕生日

「朝型人間に戻る」今年から朝型に変えていこうとお正月に考えていたことをもうすっかり忘れていました。今朝、思い出しましたぞまだ、1月だからよしとします！10代から40代の私は早起きが得意でした。４時半から５時半の間には起きていました。目覚ましが鳴る直前かほぼ同時に起きられることが自慢でした朝からいつも元気なので！？学生時代は友人からは「スズメ」と言われていたこともあるくらいです。家族が寝ている４時頃から起きて、1日３食分のおかずを作って

私は小学校で、特別支援教育の支援員をしています。次男は軽度知的障害を伴う発達障害児ですが、自己肯定感が育っています。三男は発達障害については、グレーゾーン対人関係が苦手ですが、ここぞという時には奮起する頑張り屋さんに育っています。子育てに難しさを抱えている方へ、何かヒントになったら嬉しいです。自己紹介はこちら！特性を持つお子さんは、頑張り屋さんが多いと思っています。えっ？！そんなわけない！って思われました？「まだ、できないの？」「なん