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最近のブランチいろいろ自家製しそソースで目玉焼きサラダベーコンウインナー目玉焼きハンバーグセブンからあげ棒記文糖質ゼロ麺生卵味玉子も復活朝の飲み物はだいたい豆乳コーヒーたまに生クリームコーヒー間食に割けるチーズ何となくの糖質制限意識これにデザート類も食べちゃってるから体重減はなし。維持の現状週末辺りからまた糖質制限スタートか?きっちりは難しいけど
こんばんわ!店長のひろむでございます(*˙ω˙*)وグッ!今日ご紹介するメニューはこちら(*⁰▿⁰*)✨コーヒーはコーヒーでも生クリームコーヒーですっホットはウィンナーコーヒーとしてお馴染みですが、当店ではアイスにものってます(人・_・)♡アイスコーヒーに生クリームってどうなの?と思う方一度飲んでみてください٩(´◡`)(´◡`)۶ホットだけじゃないんですよ♪寒い日が続いておりますがあたたかい気持ちで皆様のご来店お待ちしてお
なんだか計算を間違えて…?と言うかカウント間違いで…今日は糖質制限開始から134日目でした3日くらい?違った今朝の体重51.6kgトータル−3.0kg体脂肪率29.8%今月目標50.6(トータル−4.0kg)まであと−1.0kg【昨日の食事】※朝ごはんMCTオイル入りコーヒー生クリームも入れて…無糖ヨーグルト※昼ごはん鶏モモ肉バジル塩で。スクランブルエッグ2個分※間食生クリームコーヒーチーズ※夜ごはんサーモンの刺身チーズミニハンバーグ2個焼酎
たんぱく質強化の朝と昼。豚肉炒めお好み焼き風今日のブランチ目玉焼きとベーコン・ウインナーブロッコリー(定番復活)飲み物は豆乳コーヒーか生クリームコーヒー今日は鏡開きでお餅食べそうな予感だから少し運動するかね
夜勤明け空腹に耐えながら作ってみました糖質オフパンを薄くスライスしてゆで卵のマヨ和えとハムをサンドしてみましたボリューム満点の糖質オフサンドイッチ生クリームコーヒーと一緒にいただきましたさてお風呂はいろー昼からはズンバセンタジーステップしてきまーす体重は停滞中ですがめげずにいこーー
今日は、とてもいい天気です天気がいいというのは幸せぽかぽかしていて、気持ちいいですね。12月に入り我が家は、懇談!というものがやってきます(笑)小学校3人、中学校2人(笑)日にちや時間の調整しないととても、ハードです小学校は、3人なので続けて懇談できるようにしてあります。お昼からいって、帰るのは夕方中学校は、仕事があるので相談中ですが(笑)今回は、どんなこと話のか楽しみだったりします。さて、今日もお昼はフライングお腹すいたーではないけれどなんとなく←模索しておりま
昨日かなり肉を食べすぎたから、今朝はコーヒーかココアで終わりにしようと思ってたのに、気づけば生クリームうぃ〜〜ん昨日の残り物の竜田揚げを3個ペロリ確実に胃がデカくなってるよね〜朝ごはん★生クリームコーヒー★鶏むね肉の竜田揚げ3個今日は朝から娘ちゃんの友だちが来て、部屋でハロウィン&クリスマスぱーりぃをしておりましたwwいわゆる糖質祭ってやつだねー(笑)その間どーにもこーにも眠くて、お風呂に入りながら寝て、出てソファに倒れ込み爆睡して…やっと3時半ごろに、ヨロヨロと立ち上がっ
お久しぶりの結構、深刻に悩んでました(笑)糖質制限←(笑)で。初心に戻る?江部先生の本からおちゃずけさんの本から…読み漁る(笑)あまり、字が苦手でないあたしです。読んだけど、もう1度(笑)あもしかしたら?糖質依存か?!なんて、思いつつ。過食嘔吐続いているのでそこは、なんとかストップさせたかったあたし。もちろん、浮腫も結構悩んでおりました。1、水分こまめに取る2、糖質依存かも?しれないので少し、糖質オフスィーツから離れる(笑)3、脂質、タンパク質強化ちなみに
帰宅して、生クリームコーヒーを飲みながら、博多のニュースを見てみようかと思い、久しぶりにテレビを付けました〜大変な事故ですね…怪我人が出なくて良かったですが、被害が広がりませんように、願うばかりです。午前中は、美容院へ。毛染めに行ってきました〜綺麗に染まりました〜!お昼は歯医者へ〜3ヶ月に1回のクリーニング&検診。犬歯の根元の虫歯の穴が少しあいてきているそうで、次回大きくなっているようなら、虫歯治療になるそうな。歯科衛生士さんからの指導では、フロスでのメンテナンスと、「甘いもの
おはようございます昨日仕込んでいたこれ白パン生地のホットドッグ風。今朝、妹と娘への朝食として出しましたうーん可愛い妹のはチョリソで娘のは普通のウインナー1つで、お腹いっぱいだぁーって(笑)娘には、卵黄だけのプリンプラス卵黄アイスアイスには、プロテイン入ハイプロテイン朝食となりました卵臭くなくて、美味しいとのこと娘も、鉄分ぽいので糖質制限(笑)あたしは、糖質制限ですがちょっと、低迷しているため今日の朝はココナッツオイル&バター&生クリームコーヒーで脂質、タンパク質
●朝青汁シナモンウィンナーコーヒー●昼リンゴ酢卵焼き辛いスープ鍋的な(豚肉、白菜、シーフードミックス、もずく、卵)生クリームコーヒー●間黒ごまきな粉カシュー●夜牛すじ煮ワカサギかき揚げ風納豆なめこビタミンC◎運動緩ウォーキング2回計.約1時間半○半身浴ストレッチ軽い筋トレ牛乳少し記録のみ🏃今日もお疲れさま★.+*:゚+。.
こんばんは〜帰宅して、生クリームコーヒーを飲みながら、よりどりチーズを食べています〜あー今日は疲労したー!仕事の後、学校へ行き、学芸会の衣装作りの手伝いをしてきました。モコモコのカボチャパンツを作って下さいと。で、こんな。ほらさ、私、洋裁苦手じゃん?苦手分野に出ていったもんだから、疲労感ハンパないっすーダメージでかいー!!!とりあえずお風呂でも入ってくるかーまたねーぶったみ〜ん
おはよーございます今朝の体重67.75(-0.25)増量期間は終わったかなー?この調子で頑張ろー🎵昨日の食べログ朝(7:00)オイルラテ朝(10:00)がっつり食べましたよ。肉ばっかりね旦那のお弁当の残りの卵焼きと豚肉のアスパラ巻き。昨日作った茹で鶏にモヤシときゅうりのナムルと⬆のアスパラ巻きの残りタレをかけた適当料理。昨日焼いて食べなかったポークカツレツ。昼なし夜(17:00)ベビーチーズアーモンド4個クリームチーズ2個を焼きのりで巻いて。生クリー
今日は何やらずーっと食べてたな…朝ごはん★ゆでたまご2個★生クリームコーヒー★海藻野菜サラダ&きゅうり★ミックスナッツなぜかアマニ油系のものがあるわが家(笑)ナッツは毎日食べてるのになくなる気がしないコレ(笑)湿疹が治り、女子日の増量溜め込み期が終わり、いよいよいつもの体になったと思った瞬間…はてさて、私はこの先何をどんだけ食べていったらいいんだい???と、自問自答ループ(笑)10月は本当は曜日ごとにメニューかえて、前向きにダイエットに取り組むはずだったんだけど、湿疹騒
こんばんわー連日の立ち仕事と深夜まで仕事でさすがに疲れて、今日は昼過ぎまで寝てました糖質制限やMECやりはじめてから、疲れが「溜まる」という感覚がなくなった気がします。朝起きて、ダル重…ってのがないなと。2度寝でも睡眠時間キープできれば、一日中元気に過ごせていますブログ毎日更新できてなくていつから書いてないのか把握できてない確か、水曜まで書いたから、木金の記録をつけまーす。まず、20日木曜から。朝ごはん★バターコーヒー★ミックスナッツ昼ごはん★アボカド1/2個★ポー
◆道の駅のカフェにて。ネタにしても値段高すぎるし、こんなん実際に頼む人おるんやろか?Σ(゚Д゚)◆その後近くの喫茶店へ。ウインナーコーヒーが出てくると思って「生クリームコーヒー」を頼んだらこんなんが出てきました(^.^;◆恒例・夜の瀬戸大橋\(^o^)/この日はいつもより空気が澄んでいて、ライトアップされた橋のアーチもいつもよりキレイに見えた気が(^^)。
こんにちは(#^.^#)微妙なお天気で、ボーっとしているsakuraですwでも、就寝前のストレッチポールは、続けてますよ~さてさて。。。うつ病の為、ほぼ引きこもりの生活をおくってきたワ・タ・シ(笑)40才を過ぎたころから、急激な筋力低下を感じていました↑いろいろと出てくるお年頃だから~痩せにくい体質であります!筋肉をつける為に運動したら~なんて・・・分かっちゃいるんだけどね~wでもね・・・今日、気づいたのです。
こんちはー!ぶたみんさんちの地方は朝から雨がざんざか降ってます!昨夜は謎の腰痛が発生!!理由は…BNP…昨日ね、オイルコーヒー飲んだ後に、すぐに来客があって、ゆっくり排出の時間が取れなかったの。で、晩御飯食べたら、お腹がポンポコリン。(まぁ、食べなくてもポンポコリンなんですけどね…)今朝起きて、一度🚻行ってから、計量。なかなか頑張っていらっしゃるようです、私の身体。これから益々溜め込む時期に入るので、そこもうまく乗り切って欲しいな。で。夫が、コーヒーを淹れてくれまーす!
電話は来なかった今日もピーカン34度、真夏日((T_T))昔の夏が恋しい水泳クロール1100背泳200個メ200後ろ向きで水中ウォーキング30分やってんの?腹筋100回汗を思いっきりかきすっきりし、帰宅後直ぐに炭酸水と生クリームコーヒー持参で避難部屋へ。生き返る。朝からおやつまでいつも通り食べると汗をかくので、食事が苦痛。夜手羽元と大根の煮物、厚揚げ南蛮、枝豆豆腐朝食前血糖値なし日電話は来なかった●| ̄|_●| ̄|_●| ̄|_床が暑い、ひたすら避難部屋へかといっ
今日はこれから飲みなので、今のうちに書いておこーっと。朝ごはん★生クリームソイラテ★糖限郷チーズブッセみなさんのブログにおじゃますると、たまに生クリームオニ盛りのコーヒーを見かけますw憧れていましたwそしてついに、コーヒー苦手なラテしか飲めない自分ですがチャレーーーンジ!生クリームが泡立てられている様子を眺めながら、異常なアドレナリンが放出されているのを感じました。むほほほーーーー!お久しぶりーーー!こんなオニ盛り加減は、エッグスンシングスのパンケーキ以来かと思われますwで
金メダルをとることは義務ではないと思う。柔道や吉田沙保里さん、他日本選手。アスリートとして高みを極めたいだろうし、してほしい。でも、「申し訳ありません」「ごめんなさい」を言わせちゃいけないのではと思う。素晴らしい試合でしたねと讃え、新たな目標へと向かう後押しをして欲しい、してあげたい。閉会式まで後三日。水泳クロール1100背泳200個メ200後向き水中ウォーキングやってんの?腹筋100回朝セットココナッツオイルラテ、ゆで卵、海苔巻きチーズプール前後ゆで卵、生クリームコー
おはようございます。昨日は義実家へ行ってきました。みんなでBBQしました!で、義兄夫婦の話しを聞いていて……主に義兄なんですが、いくら妊婦の奥さんが心配とは言え、ちょっと世間知らずな事をバンバン言っていて……この人大丈夫?って正直思ってしまいましたまぁ、そんな事より、ここ数日の食生活の乱れで体重どんどん増加中ですさすがにヤバイちょっとちゃんと考えなきゃ!昨日の記録あさ・ケンタッキー2P・生クリームコーヒーひる・フランクフルト1本・おむすび2つ(明太子マヨ、ツナマヨ)午
おはようございます。昨日は近所の神社のお祭りに家族で行ってきましたお昼をしっかり食べたのに、美味しそうでわらび餅食べちゃいましたー朝もガッツリとパン食べちゃったし、せめて夕飯は基本に戻ってみましたやっぱりよく噛んでMECを食べると、普段より食べる量が減る気がします脂ですぐお腹いっぱいになるのかな?……まぁ、体重はすぐには減りませんけどね。昨日の記録あさ・チーズフランス・カレーパン・生クリームコーヒー食べ掛けですみません午前中・じゃがりこ1/3こひる・豚ハツときゅう
おはようございます。昨日は「今日から頑張るぞー꒰。•`ェ´•。꒱۶」とか言いながら、全く頑張れませんでした……なんか、MECの気分じゃないんですよ。食べるならお肉は焼いたのか、蒸したり、茹でたのが良いです。卵やチーズは……チーズ入りスクランブルエッグなら食べられそう。いつもは大好きなからあげやカツ等のフライ系は食べるけどちょっと気分ではないみたいですサッパリ系を求めてるのか……と思いきや、フライを食べるならフライドポテトが食べたい!糖質が糖質を呼んでいるようです昨日の記録あさ
体重・トータル-3.8㎏(前日比・-300㌘)朝・燃焼スープクルミとレーズンのフランスパン昼・燃焼スープ夜・汁なし担々麺少々唐揚げ3個ブロッコリーモヤシとワカメの中華和え間食・なし麦茶・800㏄紅茶・150㏄コーヒー・500㏄生クリームコーヒー・200㏄足リンパマッサージ・念入りプランク・お休み今日はコーヒー飲み過ぎだなんか、あんまり食欲わかないけど食べないとバテそうだから夜は唐揚げにしてみた2
おはようございます。昨日は仕事中イラっとしました。まぁ、いつもの事ですが女子日前だから余計にかな?暑いのもイラッとの原因の1つです。私、暑いのが苦手です寒いのはけっこう我慢出来るんですが……暑いのは我慢出来ずダメです特に今の時期の蒸し蒸しとした暑さは耐えられませんせめて早くカラッとした暑さになって欲しいですそして、今日は娘が発熱してるので……仕事休みます。昨日の記録あさ・生クリームコーヒー午前中・牛乳少しコーヒーひる・お弁当牛肉焼いただけ(塩コショウ)チー
おはようございます。昨日は仕事でイラッとしましたー。まぁ、良くある。今日はイラッとせずに楽しく仕事出来ると良いなーそろそろお肉だけの日をやろうかな……と思いつつ、糠漬けブーム継続中!ここ数日、毎日きゅうり1本分は食べてます昨日の記録あさ・バターコーヒー1杯午前中・生クリームコーヒーひる・お弁当牛肉焼いただけ(塩コショウ)チーズオムレツ午後・生クリームコーヒーよる・豚肉野菜炒め・きゅうりの糠漬けいっぱい・ゆで卵1.5こ・サラダ+マヨネーズまたまた糠漬
おはようございます。昨日、直撃!コロシアム!!ズバっと!TVを見て、考えちゃいました元からそんなに不腸は無いですが……糠漬けも始めたし、もう少し脂質も強化したら、もっと良くなるかな~?体操とか面倒くさいけど、やっぱり必要なのかな?やっぱり朝からスッキリすると身も心もスッキリして良いですよね。実は以前買ったオリゴ糖が残ってるので取り入れようかな。昨日の記録あさ・生クリームコーヒー1杯午前中・牛乳少しコーヒーひる・お弁当チャーシュー味玉2つ水菜+ミニトマト2つ午
こんにちは。昨日は凄い蒸し蒸しして暑かったですねさらに私は異様に眠くて、昼寝を2時頃と4時頃と2回もしてしまいました娘より寝てます昨日の記録あさ・あらびきフランク1本(セブンイレブン)・ハム1枚・ウィンナー1本・きゅうりの糠漬け・生クリームコーヒー1杯あらびきフランクは朝からコンビニに出掛けた旦那のお土産ですわかってらっしゃるきゅうりの糠漬け、楽しみ過ぎてちょっと早いけど食べちゃいました!やっぱりちょっと早かった旦那ももう少し漬かってるのが良いなーって言いながら、バ