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自分を愛せばキレイに痩せる♡自愛ダイエットコーチ小野なおみです。自己紹介はこちらコース生さんの感想はこちらすぐにイライラしてしまう仕事のことを考えるとストレス自分は何をやってもダメだとつい自分を責めてしまう将来のことを考えると不安で仕方ない・・・こんなモヤッとした気持ちになることってありませんか?私もパンとお菓子ばっかり食べていた頃は、常に何かわからない不安感や焦燥感につきまとわれていました。ダイエ
自分を愛せばキレイに痩せる♡自愛ダイエットコーチ小野なおみです。自己紹介はこちらコース生さんの感想はこちらダイエットをしていてツライな〜って思ったことってありませんか?今日は、そんなツライ・我慢楽しくないダイエットから一瞬で解放される方法というちょっと胡散臭いお話をしていきます。笑ダイエットをしていると食べない方がいいもの控えた方がいいものがたくさん思い浮かびますよね。でも、食べない方がいいものに意識を向けてしまうと
↓詳しくはこちらへ♪父の日ギフト父の日プレゼント和菓子食品送料無料スイーツお菓子人気ギフトセット【静岡AA】楽天市場3,798円甘いものが好きなお父さんへいかがですか?o(*゚∀゚*)o
今日は回想法のようなお話の会をしました。昔は甘いものがなくて、少しの甘いものでもとても美味しく感じていたようです。カワラモチ(今でいうパンケーキのようなもの)をお母さんがおやつで作ってくれた時は嬉しくて美味しかったと言われてました。カワラモチはうどん粉を水でといて少し砂糖を入れるそうです。それを瓦のような物の上で焼いて食べるそうです。想像するだけで美味しくなさそうですが、これが数十年前までは子供のご馳走だったんですね。あと、昔はさとうきびを栽培している家が多く、さとうきびを砂糖にする時
自分を愛してキレイ痩せ♡自愛ダイエットコーチ小野なおみです。プロフィールはこちらダイエットをしていて疑問に思うことの1つ結局1日何食がいいの?1日1食の人もいれば1日3食、はたまた5〜6食を勧めている人までバラバラですよね。私は、基本は3食を勧めていますが結論どれでもいいと思っています。回数よりも、自分に合った「丁度良い」を見つけることが大切♡現在継続コースでダイエット中のお客様からこんなメッセ
皆様こんにちは肉体的疲労ではなく精神的疲労の場合って、脳が甘いものを欲しがりませんか?先日フラフラになりながら仕事終わりに甘いものを求め・・・一目惚れして速攻買ったパステルのプリンーーーあれ?前にも同じような記事書いたな(笑)そして同じパステルのプリンの写メアップしてる(笑)疲れた時にはスイーツで癒されましょう今日も疲れました・・早めに寝ようっとおやすみなさい
peachhappy✨こんばんは今日は土曜出勤でした帰りに霧や櫻やさんの霧島みたらし餅買いました鹿児島の郷土菓子ジャンボ餅のように甘辛いたれにお餅が柔らか〜いのですジャンボ餅画像お借りしましたそれに餡子まで加えて‼︎甘そう‼︎と甘いものが好きなくせに思いましたがそれが美味しんですしつこく無かったです娘たちから美味しいと聞いていたので食べてみました夕方このお餅食べて晩ご飯も遅くなりましたブリの照り焼きにしました身がホクホク柔らかくできました!大好きな小
自分を愛せばキレイに痩せる♡自愛ダイエットコーチ小野なおみです。現在募集中のイベントオンライン個別ダイエット体験セッション残り1名様ご参加可能です!詳細・お申し込みはこちら▶︎▶︎嫌なことがあった十分睡眠がとれていないストレスが多いこんな時、特に女性は甘いもので幸せな気分を味わいがち♡ストレスがあると過食や甘いもの・脂っこいものへの欲求が高まります。これは脳がそうすれば一瞬で幸せになれるって記憶して
こんにちは。鈴木梨沙です。「痩せたいけど甘いものが好きでやめられない。」と悩む女性は多いですよね。受講生さまたちの食事内容を見ていても、甘党さんはなかなか市販の白砂糖を使ったお菓子がやめられなかったり、頭ではダメだとわかっているのについ食べてしまったりと、甘いものがやめられない方が多いです。そんな私も、以前は365日毎日チョコレートと菓子パンを食べてい
この投稿をInstagramで見る******『スターバックスコーヒー信州善光寺仲見世通り店』に行ってきました!素敵!素敵!素敵すぎ!小上がりがあるスタバなんて初めてみたよー💕長居してしまいそう。オープン前から気になっていたものの、コロナの影響で2ヶ月近く経ってからようやく足を運ぶことができました。息子を小学校へ送り出し、その足で向かったので朝も早いからか店内貸し切り。テイクアウトにしたけど、二階も覗かせてもらい、たくさ
こんにちは、今日も暑い1日でした。さて昨日は梅雨入り前に〜と畑仕事をしました。天気予報どうりの14時から小雨がパラついてきました。義母の菜園を手伝う事は殆どないのですが…嫌がられるのでね〜畑は義母にとってお城なのかも(^o^)(義母はお料理は苦手だそうで、台所に余り立つ事は有りません)私の作っている菜園に行ってトマトや茄子等に支柱を立てたりしてきましたよ。昨年迄は義母がしていたのですが、ソロソロ覚えなければねぇ…でもトマトの芽摘みとか全く分からなくて家庭菜園の本取り出して読んで
自分を愛せばキレイに痩せる♡自愛ダイエットコーチ小野なおみです。現在募集中のイベントオンライン個別ダイエット体験セッション残り2名様ご参加可能です!詳細・お申し込みはこちら▶︎▶︎さて、本題です。ダイエットって頑張るものって思っていませんか?頑張れば頑張るほど失敗しやすいんですよー人って苦痛を避けて楽しいこと気持ちいいことを求める生き物ですよね。だから、感情を差し置いてやりたくないことをやるってかなり
自分を愛せばキレイに痩せる♡自愛ダイエットコーチ小野なおみです。お約束の時間になりましたのでオンライン個別セッションの募集を開始します^^今回で個別セッションは最後となりますので、プライベートでしっかり相談したいという方は、この機会にどうぞ♡詳細・お申し込みはこちら↓↓clickこのセッションは、Zoomという通話アプリを使って行いますので、全国どちらからでも参加いただけます。夏はすぐそこ!頑張ればまだ間に合いますよ♪
自分を愛せばキレイに痩せる♡自愛ダイエットコーチ小野なおみです。自分に合ったダイエット法を知ることが大事と昨日お伝えしましたが、・リバウンドを繰り返している・食欲のコントロールができない・自分のことがキライで辛い・甘いものが大好き・痩せたいけど運動は苦手ダイエットを頑張っているけどこんなお悩みがあって、なかなか上手くいかない!という方向けに、あなたに合ったダイエット法を見つける個別セッションを開催します!
自分を愛せばキレイに痩せる♡自愛ダイエットコーチ小野なおみです。自己紹介はこちらコース生さんの感想はこちらあなたがダイエットに成功できない最大の理由って何だがわかりますか?それは、自分にぴったりな方法を見つけていないからなのです。ピッタリなものが見つかれば頑張らなくても、続けるだけでどんどん心も体も軽くなっていくんですよ^^私もどれが自分に合うかなんて考えることもなかったので、ダイエット特集が載っ
あなたの周りで禁煙に成功した人いる?私❣️▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう禁煙13年❣️犬猫たちのためにヘビースモーカーは卒業しました最初はまー大変でしたよー😭今は吸いたくないどころか煙が苦手になりました(^^;;今日もむくのすけは笑顔で散歩に行き帰宅後の足浴前はこんな顔になっちゃうよもぎに付き合う優しいむくのすけむっくん優しいからよもぎが甘えるんだよね〜夕方、ヤザワ仲間がうちに寄って差し入れを持って来てくれましたひぇ〜美味しそ
こんにちは^^自愛ダイエットコーチの小野なおみです。現在募集中のプログラムはございません。【次回】6月3日募集開始決定!オンライン個別体験セッションプチセミナー付き個別のダイエットカウンセリングをご希望の方は、お問い合わせください。前回、お菓子を止めようとすればするほどハードルを上げてしまいます。というお話をしたところ、お菓子をやめなくても痩せれるのですか?と、ご質問をいただきました。
はじめまして女子部のももかです。絵文字を使うのが苦手です。先日、油そば風うどんを作ったのですが、ごま油を入れ忘れました。「油そば風うどん油抜き」ヘルシーな響きです。今度はちゃんとごま油を入れてリベンジしようと思います。私の趣味はお菓子作りということになっているのでちょっとだけそのお話をします。おすすめはプリンです。甘いものが好きな一人暮らしの方には特におすすめです。材料は主に3つ。卵、牛乳、砂糖。常備している方も多いのではないかと思います。そんなところもおすすめの理由です。
こんにちは^^自愛ダイエットコーチの小野なおみです。テレビを見ていて、一般人のドッキリ?みたいな再放送をしていたんですね。テーブルに箱が置いてあって、「中身絶対見ないでくださいね」って言って、その場を一瞬離れるとみんなどうするかってのをこっそり観察するというもの。面白いぐらいみんなチラッて中身見るんです。笑アダムとイブが食べちゃダメって言われていた木の実を食べてしまったりってお話もあるように人は「
ふぅ…今、仕事終わって帰ってきました今日もよく頑張りました帰りにコレ見つけてしまって買ってきました美味しかった今日はちょっとだけいい事あったってかご飯食べないとwご飯食べる前にスイーツ食べてしまったよ…甘いものがやめらんないっ
ご訪問ありがとうございます😊最近お客様を施術すると自分の熱気で髪がグチャグチャになりがちな…😅半田市のアロマサロンCuoreの榊原です。もうすぐ6月‼︎東海地方は6月7日頃に今年は梅雨入りなんだとか☔️こんな時期は湿気の影響で体に不調が出やすい時期🌀□普段からむくみやすい□下痢しやすい□胃腸が弱い□味が濃いもの、甘いものが好き□舌が腫れぼったく、白い苔がべったり□舌の両脇に歯型がついているこれに当てはまる人は…水はけが悪い人が多く、体に余分な水分がたまり、そ
こんにちは^^自愛ダイエットコーチの小野なおみです。痩せたいと思っている時、太っている自分を否定してしまっていませんか?私も左の頃は、どうやっても痩せなくて超絶自己嫌悪の暗黒時代でした。写真も嫌いで全然撮ってないので何かわからない激写写真しかなかったw人ってどうしても他人と比べてしまったり現状によって物事を判断してネガティブになったりしがちですが、マザーテレサの有名な言葉にもあるように__________________________
こんにちは!今日は、ネットショッピングの購入履歴についてです。最近買ったものですが、、、ピジョン1才からのレンジでケーキセット×2セットAmazon(アマゾン)1,334〜1,500円バレンタインデーに、だいちゃんに作りたくて購入。すると、珍さんも食べたいと。なので、2つ購入しました。手先が不器用な私でも、簡単に作れました。元々、珍さんには別のケーキを予約しようとしたのですが、どうしても私の手作りのケーキが食べたかったらしいです(笑)ヒップシート抱っこひもベビーキャ
おはようございます。いつも、朝になるとちょっとこい・ちょっとこいと鳥が鳴いてます。調べたらコジュケイと言う鳥でした。まだ見たことないのでいつか見てみたいです。いつもつられてちょっとこい・ちょっとこいと言ってしまいますそしたら、台所からボス(妻)があんパンやるからちょっとこい・ちょっとこいと呼んでるので甘いものが好きなので走って行ったら・・・・「これ食え❗」「美味しいぞ~」と言ってました。(@ ̄□ ̄@;)!!あんパンは諦めました。だんだん暑くなって来ましたね。夏は好きですけ
こんにちは^^自愛ダイエットコーチの小野なおみです。自粛が全国的にあけて外に出ても少しずつ街が平常に戻ってきていて嬉しいですよね^^そんな中、私もサロンを今月の上旬に再開したのですが、みなさん口を揃えて自粛太りしてしまったと言われます。運動量が減っても誰とも会わないでいた時は良かったけどまた仕事に戻ったり人に会ったりとなると急に焦ってきたりしますよねダイエットは急いでいいことは1つもありません。太りにか
こんにちは^^自愛ダイエットコーチの小野なおみです。ダイエットを成功させる絶対痩せてキレイになる!これを叶えるには・・・継続すること。結局これに尽きるんですよね。そんなのわかってるよ!わかってるけど続かないから困ってるんだよ〜って話ですよね。そこで今回は、続けられるダイエットのコツをご紹介します。嫌なことを続けるってなかなか難しいですよね。だから、ダイエットは、「嫌なことをな
6月といえば父の日です。もうプレゼントは決まりましたか?母の日に比べ父の日は忘れてしまう人が多いそうですが、お父さんも貰ったら絶対嬉しいはず。普段言えない「ありがとう」を言う絶好の機会ですので、逃さないようにしましょうね!ここでは、甘いものが好きなお父さんへ向けたスイーツを集めました。うちの父も義父も甘いものが好きなので、私が二人へ選んだプレゼントも紹介しています。是非参考にしてみてください。【父の日のプレゼント】贈って喜
こんにちは^^自愛ダイエットコーチの小野なおみです。自粛モードで引きこもってた間に一気に暑くなってきましたね^^私は夏が大好きなので気分が上がっていってます♪夏までには外出も気兼ねなくできるようになってるといいですね〜!さて、突然ですが、皆さんは『象のしつけ方』をご存知ですか?有名なお話なので知ってる方も多いかもしれませんが、象って子供の頃に杭に足を繋がれるらしいんです。子供の象にとっては杭が大きいので引っ張ってもびくとも
こんにちは^^自愛ダイエットコーチの小野なおみです。今日は、痩せると決めた時スーパーで何を変えたかお話ししますね〜私は、サロンのお仕事をしているのでご飯はお客様の間にパパッとつまむ程度だったんですね。なのに…太ってましたそんなに食べてないのになんで痩せないんだろう?ストレスかな?やっぱり早食いが原因??なんて思ってましたが、そこも大事だけどそれ以前の問題が!!!匂いがするものは基本的に仕事場では食べません。
こんにちは^^自愛ダイエットコーチ小野なおみです。ダイエットを始めてから食事日記をつけてるんですけど、これオススメです!同じように食べてるつもりが太ってる時と痩せてる時で全然変わってたりして面白いですよそこで今日は、日記を見返して気づいた5キロ痩せる前と後で足した物・減らした物をご紹介します。【足し算編】①食材の数太っている頃は、パンとか麺類、丼物など単品な食事が好きでした。太っている