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こんにちは昨日は夕方から小学生金曜クラスの参観日でした火曜日クラスのGirlsも同じ内容でばっちり行いました夏休みはお休みになるので、お休み前少しづつ練習していた自己紹介を各自お母さんの前で発表しました「えームリムリ!!」と直前までいいつつ本番はいつもしっかりやってくれるたのもしい小学生のみんなです今回の歌は今まで学んできたJollyPhonicsをもとに自力で歌詞を読めるものに挑戦“Takemeouttotheballgame”イチローでおなじみのあの歌...と思
こんにちは。hanakoです三郷市瑞沼市民センターhanayoga8月のレッスンスケジュールをお知らせします♪♪8月はお子様が夏休みでなかなかヨガに来られない方が多いので8月の水曜クラスはお休みにします。お子様連れOKの金曜クラスのみ開催します!【金曜60分クラス】〈8月〉・2日(金)和室5・9日(金)和室5・23日(金)和室5・30日(金)和室5・瑞沼市民センター4階和室4or5・10時~11時・料金600円(体験500円)・動
こんにちは梅雨空が続いてお日様が恋しいですねきのうも雨降りの中ご参加頂きありがとうございました湿度が高くて少し動くだけで汗がじわーっと出てくるような陽気でしたが、しっかりと動いて毛穴全開で汗ををかいてもらいましたお天気が悪くてお外ではなかなか思い切り動くことができない日はぜひお子さんと一緒に室内で思い切り全身運動してみませんかそれから11:15~は大人クラスです4月から始めたクラスですが少しづつお友達が知り合いを連れて来てくれたりとお陰さまで広がってきておりますお子さんが少し手を
こんにちは親子エクササイズ昨日は蒸し暑かったですね昨日は少人数でしたので、一人一人の表情をしっかり見ることができました大人数の時はどうしても一人一人をじっくり見ることが難しいですが...少人数の時はあーこんなに成長したんだね~とか、こんなに小さいのに大人の動きをしっかり目で追って、そしてじーっと見て理解しながらへーこんな風に体をつかうんだなぁとか、音に合わせてこんな風にリズムをとれるんだなあと皆のあふれる才能をじっくり観察できてよかったです次回は7/4(木)木曜日です10時~親子エク
こんにちは関東地方も梅雨入りしましたね金曜日の親子エクササイズも雨降りの中行いましたお天気が悪い中参加下さりありがとうございました雨降りだと行く場所も限られてくるし、動き盛りの2歳児くらいになると一日中家の中で過ごすと親子そろってキーキーとしてきますよね私も雨の日にあてもなくIKEAの中をぐるぐる子供と歩きまわった思い出がありますそんな時はぜひ親子エクササイズにいらしてください、ママもお子さんもたくさん動いてきっと午後はこてっとお昼寝してくれると思います体験にいらしたママさんから「大
こんにちは〜hanakoです。梅雨入りしましたねぇ今日は、金曜クラスの日。しっとり雨の中のヨガはさらに内に集中できて気持ちよかったですね♡梅雨時のキーワードは、「湿」(=余分な水分)夏バテの原因は暑さよりむしろ湿度。湿がたまるとより気が下に下がり、むくみが起こります。ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法で気の巡りを良くしていきましょう。イメージをすることもとても大事♡水分代謝を助けてくれて気の巡りを良くする食べ物は、とうもろこしそら豆アスパラ生姜紫玉ねぎ
こんにちは昨日は暑かったですね~暑い中小さいお子さんを連れてのご参加ありがとうございました、行き帰りの往復でも十分ママは汗をかいてしまいますねただこの暑くなり始めた時期にしっかりと汗をかいておくと、大人も子供も夏場に熱中症に強い体になりますさて写真について...私も自分で動いて、指示を出しつつ、写真も撮れちゃうよーというできる人間ではないので、どうしも合間合間に写真を撮るといつも同じ様なアングルなものが多くなってしまいますで撮り忘れてしまうと終わりの歓談風景となります...昨日もそう
ヨガの良いところは自分で自分を癒せるということ♡いくらヨガを続けていても生きていればいろんなことが起こるので体も心も痛めることもあれば弱ることもありますどうしようもなく調子も悪くなることもあるだけどその度に自分で自分の体の軸心の軸に戻ることができたらとても安心感につながりますよね♡こんなうれしいことはないですよね。体の軸心の軸をつくるのにとても大切なのが呼吸呼吸とともに体に軸を通して呼吸とともに心の軸を感じていきますヨガをはじめたばかりの方
こんにちは昨日は暑い中親子エクササイズご参加下さりありがとうございました外は夏日でしたが逆に室内のほうが日が当らずに涼しかったかもしれませんこれからまた梅雨や暑い日がやってきますが、そんな時には雨も日焼けも気にせずに室内で元気いっぱい走り回ってみませんか親子エクササイズは日中元気に運動し午後はしっかりお昼寝してもらいますちなみにママも一緒にお昼寝してしまうくらい動きます私も親子クラスと大人クラスを2本行うと午後はだいたいミヤネ屋をみながら目をつむっております普段使わなく凝り固まって
こんにちは。hanakoです三郷市瑞沼市民センターhanayoga7月のレッスンスケジュールをお知らせします♪♪【水曜80分クラス】<7月>・2日(火)和室4※・10日(水)和室5・17日(水)和室4・25日(木)和室4※・31日(水)和室4※お部屋に空きがなかったため、2日は火曜日、25日は木曜日になります。・瑞沼市民センター4階和室4or5・10時~11時20分・料金800円(体験500円)・動きやすい服装でお越しくだ
こんにちは。hanakoです6月のレッスンスケジュールをお知らせします♪♪【水曜80分クラス】・4日(火)和室5※・11日(火)和室4※・20日(木)和室4※・26日(水)和室4※お部屋に空きがなかったため、4日と11日は火曜日、20日は木曜日になります。・瑞沼市民センター4階和室4or5・10時~11時20分・料金800円(体験500円)・動きやすい服装でお越しください・マットご持参ください(初回のみ無料レンタル有、要予約。2回目
こんにちは親子エクササイズ平成最後のレッスンは先週の木曜日でしたが...連休に入りバタバタとしており更新がとても遅くなりすみません朝は快晴でしたがその後なかなかの雨降りとなり傘も持たずにいらした方、洗濯物を干してきてしまった私みたいな方...etc悪天候の中でしたが小さいお子さんを連れてたくさんの方にご参加頂きありがとうございました元号が令和なって初めてのレッスンは5/10(金)となりますどうぞ長い連休元気でお過ごしくださいお休み明けにまたお待ちしております次回の親子エクササイズ5
こんにちは。hanakoです。今日は雨の中☔️3人と赤ちゃん1人のご参加でした。赤ちゃんは1時間ぐっすり眠っていて、みんなを癒してくれました♡金曜クラスのみ未就園児のお子様連れをOKにしてます。今日は小鳥のさえずりや水の音などの癒しの音、途中動きに合わせた少し心が明るくなるような音楽、最後は今日の天気に合うような静かな音、を流しました♪♪お部屋にはアロマスプレーでレモングラスとユーカリを香らせ雨のモヤモヤっとした空気をすっきり🌱今日は私が持ってきた3つのアロマを
こんにちは。hanakoです。今日は久々の雨天気の影響もあってカラダもココロも少しどんよりしますねいつも元気じゃなくていいんです♪お天気も雨の日もあれば晴れの日もあるように、カラダもココロも元気だったりそうじゃなかったり。ココロとカラダに軸があれば安心してブレられるブレたらまた戻ってくればいいそんなココロとカラダづくり。ヨガをして無敵なココロとカラダを手に入れるのではなく、人間らしいココロとカラダで生きていきま
こんにちは。hanakoです。最近あたたかい日が続いてますね太陽は体も心も元気にしてくれるなぁと感じる今日この頃です今日は2回目の金曜クラスでした。前回はヨガが初めてだったけど今回はマイマットを用意して参加してくれた生徒さんをみてヨガを始めるきっかけになれたことにうれしく思いました♡今日は7人の生徒さんとヨガをしました。みなさんそれぞれにヨガをしたいと思う理由があってそのきっかけや思いはさまざまだけど、みなさんに共通しているのが
こんにちは今日は昨日から一転いいお天気ですね昨日は冬に戻ってしまったような寒い日でした、冬ものをいつ片付けたらいいのか出したりしまったりを繰り返しています新年度が始まり3歳児がいない親子エクササイズで、少し年齢層も低くなり懐かしい感じです久しぶりにボールを出してみましたが、なんだかボール拾いで終わっちゃいましたね(笑)次回は4/25(木)になりますのでお間違いのないように10:00~親子エクササイズ11:15~大人エクササイズ無料体験はいつでも大丈夫ですので、直接会場へお越し下さ
こんにちは。hanakoです今日は初めての金曜クラス6人と小さい赤ちゃん1人が参加してくれました。今日からスタートということで緊張している私でしたがみなさまのあたたかさのおかげで1時間楽しくヨガができました。私にもできるかしら?そんな思いで参加してくださった生徒さん私もヨガを始めたころは同じ気持ちだったのを思い出しました。ヨガをやるのに体の硬さも年齢も体型も体質も体力のある、なしもな~んにも関係ありません♪それに気づいた
こんにちは。hanakoです5月のレッスンスケジュールをお知らせします♪♪【水曜80分クラス】9日(木)16日(木)22日(水)29日(水)※9日と16日はお部屋に空きがなかったため、木曜日になります。・瑞沼市民センター4階和室4・10時から80分・料金800円(体験500円)・動きやすい服装でお越しください・マットご持参ください(初回のみ無料レンタル有、要予約。2回目以降レンタル1回200円)・女性限定クラス【金曜60分クラス】1
こんにちは今日は寒の戻りで気温が低く暖房をつけての親子エクササイズでした今年度最後のエクササイズでしたが春休みということもあって、お兄ちゃんやお姉ちゃんも遊びに来てくれてにぎやかでした幼稚園に上がってしまうお友達も、すでに幼稚園に通っているお友達もまた夏休みなど時間があればぜひ遊びに来てください少し成長したお友達に会えるのを楽しみにしています次回の親子エクササイズは4/12(金)10時~親子エクササイズ11:15~大人エクササイズ体験はいつでも歓迎ですので直接勤労者体育館2階へお越し
ご参加お待ちしてまーす♪♪ご予約、お問い合わせ、ご相談はこちらのフォームよりお願いします。またはhanakoyoga2017☆gmail.com☆を@にかえてこちらにメールください。
こんにちはhanakoです。最近、白文鳥の雛を飼い始めまして🐣そして、今は妹の赤ちゃんを預かってまして🍼赤ちゃんと赤ちゃんにかこまれてのブログ更新でございます4月から新しく金曜日クラスをスタートします!!春から新しい事始めませんか?🌸心や体の健康のために!趣味を作りたい!リラックスしたい!などなど目的はいろいろ一緒にヨガしましょう╰(*´︶`*)╯♡4月のレッスンスケジュールをお知らせしまーす♪♪【水曜日クラス】3日(水)10日(水)17日(水)24日(水)
こんにちはRYOKOです親子エクササイズ今日は女の子たくさんでしたその中に男子一人頑張りました4月から幼稚園に上がってしまうお友達とはお別れとなりますが親子エクササイズは未就学児とママを対象としておりますのでまた長期休みなど予定が合えばぜひ遊びにいらしてくださいまた、お子さんが幼稚園や学校に行っている間に時間がある方、大人クラスで運動しませんか親子クラスの後11:15~12:00で大人だけクラスを現在やっております内容は親子エクササイズでも取り入れているような有酸素運動をメインに、
こんにちは親子エクササイズのRYOKOです昨日は3月初日のレッスンでしたいつものお友達に加え小さな可愛い1歳児のお友達が体験にきてくれました、ありがとうございます🙇このところ晴天続きのレッスンでしたが久しぶりの雨天での開催でした、ちなみに雨天時はポイント2倍となります(笑)帰り際に2歳の女の子が、麦茶を化粧水代わりに手に取り、お顔を何度もパッティングきっとママのマネッコなのでしょうね、とっても可愛くて笑ってしまいました次回の親子エクササイズは3/14(木)10時~親子エクササイズ
レッスンの特徴|レッスン内容|予約・問い合わせこんにちはクレイフラワー教室を開催しております。yu-hana認定講師「NorikoLalaFleur」ですご訪問頂き有り難うございます透明粘土や樹脂粘土を使って、本物のお花のように花びらを薄く、柔らかく、そして自然な色塗りが特徴です。女性のみの少人数でアットホームな教室で、分かりやすい説明と丁寧なレッスンを心がけています。お若い方からシニアの方までゆったりと、自分だけのお花作りのお手伝いをいたします約10日後
こんにちは金曜日は親子エクササイズでした写真は何をしているのかというと、ウォーミングアップでみんなの知っているカニさんやかえるさんに変身しての全身運動です。みんなの知っている動物などに例えてみるととっても上手に体を使うことができます気づけばもうお2月も終わりで、3月には幼稚園に上がるお友達とはお別れになります一年は早いですね~年々早いですね~(笑)親子エクササイズは未就学児を対象としておりますので、歩けるようになったお友達から小学校へ上がる前のお友達ならどなたでも親子で参加してい
こんにちは。hanakoです今日は暖かいですね春が楽しみな季節になってきましたね。久しぶりの投稿になりました(о´∀`о)かわらず楽しく毎週ヨガやってます。ふらっと遊びに来てくださいねぇ〜♡3月のレッスンスケジュールをお知らせしまーす♪♪3月6日(水)13日(水)20日(水)27日(水)・瑞沼市民センター4階和室4・全クラス10時から1時間・料金800円(体験500円)・動きやすい服装でお越しください・マットご持参ください(初回のみ無料レンタル有、要予約)
レッスンの特徴|レッスン内容|予約・問い合わせこんにちはクレイフラワー教室を開催しております。yu-hana認定講師「NorikoLalaFleur」ですご訪問頂き有り難うございます透明粘土や樹脂粘土を使って、本物のお花のように花びらを薄く、柔らかく、そして自然な色塗りが特徴です。女性のみの少人数でアットホームな教室で、分かりやすい説明と丁寧なレッスンを心がけています。お若い方からシニアの方までゆったりと、自分だけのお花作りのお手伝いをいたしますご自分の趣
こんにちは雪が思いのほか積もらずにほっといたしました昨日は親子エクササイズの後、土曜のお天気次第ではしばらくお買い物もいけないかなと、あわてて食品のまとめ買いをしたり、ガソリンを入れたり、お庭の植木を動かしたりとバタバタしておりましたまぁ結果オーライでしたが、月曜日も降るかもとの予報ですので今後の予報にも注意していきたいと思います月2で行う親子エクササイズですが、予定が合わないと数ヵ月ぶりの方もたくさんいらっしゃいますママさんはほぼ変わらずですが(笑)お子さんは1~2カ月合わないと背
レッスンの特徴|レッスン内容|予約・問い合わせこんにちはクレイフラワー教室を開催しております。yu-hana認定講師「NorikoLalaFleur」ですご訪問頂き有り難うございます透明粘土や樹脂粘土を使って、本物のお花のように花びらを薄く、柔らかく、そして自然な色塗りが特徴です。女性のみの少人数でアットホームな教室で、分かりやすい説明と丁寧なレッスンを心がけています。お若い方からシニアの方までゆったりと、自分だけのお花作りのお手伝いをいたします体験レッス
レッスンの特徴|レッスン内容|予約・問い合わせこんにちはクレイフラワー教室を開催しております。yu-hana認定講師「NorikoLalaFleur」ですご訪問頂き有り難うございます透明粘土や樹脂粘土を使って、本物のお花のように花びらを薄く、柔らかく、そして自然な色塗りが特徴です。女性のみの少人数でアットホームな教室で、分かりやすい説明と丁寧なレッスンを心がけています。お若い方からシニアの方までゆったりと、自分だけのお花作りのお手伝いをいたします以前に