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ダイエット28日目体重61.9⤴️大学のときの太ってたのと同じくらい48.0体脂肪率23.0⤴️22%以上は軽肥満のブタ7%体脂肪量14.24⤴️3.36体脂肪レベル7➡️✨デブ最低値タイ骨格筋率35.5⤴️✨体年齢32➡️✨実年齢プラス2理想値18最低値タイウエスト85.7⤵️✨メタボベルトの穴右から4番目理想値67.0最低値更新もも53.6⤵️✨ズボンパンパン理想値48.9足首20.3➡️✨最低値タイ合計500kca
ダイエット27日目体重61.5⤵️✨大学のときの太ってたのと同じくらい48.0最低値更新体脂肪率22.9⤴️22%以上は軽肥満のブタ7%体脂肪量14.08⤵️✨最低値更新3.36体脂肪レベル7➡️✨デブ最低値タイ骨格筋率35.2⤵️体年齢32➡️✨実年齢プラス2理想値18最低値タイウエスト86.2⤵️✨メタボベルトの穴右から4番目理想値67.0最低値更新もも53.8⤴️ズボンパンパン理想値48.9足首20.3⤵️✨最低値更
ダイエット23日目体重62.7大学のときの太ってたのと同じくらい48.0体脂肪率22.6⤵️✨22%以上は軽肥満のブタ7%最低値タイ体脂肪量14.17⤵️✨最低値更新3.36体脂肪レベル7➡️✨デブ最低値タイ骨格筋率36.6⤴️✨体年齢32➡️✨実年齢プラス2理想値18最低値タイウエスト87.3⤴️メタボベルトの穴右から4番目理想値67.0もも53.7⤴️ズボンパンパン理想値48.9足首20.5⤴️合計900kcal
ダイエット22日目体重62.0⤵️✨大学のときの太ってたのと同じくらい48.0最低値更新体脂肪率22.9⤴️22%以上は軽肥満のブタ7%体脂肪量14.20⤵️✨最低値更新3.36体脂肪レベル7➡️✨デブ骨格筋率35.8⤵️体年齢32➡️✨実年齢プラス2理想値18ウエスト87.1⤵️✨メタボベルトの穴右から4番目理想値67.0もも53.5⤵️✨ズボンパンパン理想値48.9最低値更新足首20.4⤵️✨合計1400kcal2
ダイエット21日目体重62.7⤵️✨大学のときの太ってたのと同じくらい48.0体脂肪率22.7⤵️✨22%以上は軽肥満のブタ7%体脂肪量14.23⤵️✨最低値更新3.36体脂肪レベル7➡️✨デブ骨格筋率36.4⤴️✨体年齢32⤵️✨実年齢プラス2理想値18ウエスト87.2⤵️✨メタボベルトの穴右から4番目理想値67.0もも54.3⤴️ズボンパンパン理想値48.9足首合計1000kcal200アンダー💮あさマルチミネラル、
ダイエット20日目体重63.0⤴️大学のときの太ってたのと同じくらい48.0体脂肪率23.1⤵️✨22%以上は軽肥満のブタ7%体脂肪レベル7➡️✨デブ骨格筋率36.0⤴️✨体年齢33➡️✨実年齢プラス3理想値18ウエスト88.2⤴️メタボベルトの穴右から4番目理想値67.0もも53.8⤵️✨ズボンパンパン理想値48.9合計1700kcal500オーバーあさマルチミネラル、マルチビタミンひるサラダ、ヨーグルト、さんどいっち、う
ダイエット19日目体重62.4⤵️✨大学のときの太ってたのと同じくらい48.0体脂肪率23.2⤴️22%以上は軽肥満のブタ7%体脂肪レベル7⤵️✨デブ骨格筋率35.4⤵️体年齢33⤴️実年齢プラス3理想値18ウエスト86.2⤵️✨メタボベルトの穴右から4番目理想値67.0.もも54.5⤴️ズボンパンパン理想値48.9合計800kcal400アンダー💮あさマルチミネラル、マルチビタミンひる明太和風パスタ、サラダよるケンタッ
おはヨーグルト昨夜は土曜日なのに何事も無くザーーッと時間だけが過ぎ最終決断の時間が刻々と近づいて諦めかけたその時❗“土曜日だから混んでる?誰もいないなら行くけど”と示し合わせたよぉな1本の電話が鳴り📞またまた黒星を回避👊更に“付きっきりでお相手してもらうんだから”と別料金のお心付けまで戴いちゃいましタ🍷※必然的に付きっきりだっただけなのですがネ😁1週間が終わってみれば週末がハズレだったにも関わらず週間理想値は軽~くクリア男区は意外に平日に強いんだよネ✌そして不思議な事に
貧血中性脂肪が高いLDLが高すぎるHDLが高すぎる総コレステロールが高すぎる飲食変換により。貧血改善に総コレステロールも中性脂肪HDLLDL理想値に嬉しい結果が出てきだし健康寿命伸ばします。長期服薬もさようなら(^^)/~~~140種類の微量元素は、人体に不可欠元気になる食事の勉強会しています。
9月の健康診断を当面の目標にダイエット最近自分の体形で気になっていること・肩が前に出ている(巻き肩)・右の肩甲骨が出ない(背中肉に埋もれている)この二つのせいで、二の腕が太い。そもそも二の腕の身長に対する理想値があって、計算すると私は23センチ今27センチ。。二の腕痩せの筋トレももちろんだけど、肩甲骨問題を解決しないと先に進めない気がするんだよな。
夏真っ只中で、薄着を楽しむ季節ではありますが、ボディラインをもっとキレイにしたい♡、というキレイな身体に欲張りな人必読です^^ボディを進化するには、とっても重要なポインがトあったのです。ちなみに、野に咲く花や草木たち。季節をまっすぐに受け入れ、穏やかに生きる彼らは、美しく咲くこと(時)を知っています☆彡最高の姿を、見事に実現させていますね^^人間はと言うと、なかなか最高の姿を実現させるのは、難しそう?自分の容姿やボディラインに満足している人って、わりと
ホームプール🏊に『気になるモノ』が掲示されていた✋👇過去にスポーツショップにて無料測定してくれる所があったが、現在は無し…😭なので早速、本日計測へっ❗✋✳場所は静岡市駿河区にある草薙総合運動場、陸上競技場内🏃のジムにて。👇¥300かかるが…。自身の身体、現状を知るには良いかと😅。ホントは人間ドック🏥も行かなきゃだけど…😓想定よりも体重が軽かった😃✌(❔)⚠体重は軽ければ良いというモノではないので…😓✳パワーやスタミナが減るリスクが有る為。✳体脂肪がもう少し理想に近づく(
FATFORFUELbyDrMercolaによると生殖年齢の女性のフェリチンの平均値は35ng/ml(男性は150)20以下は鉄不足、80以上は鉄過剰、理想値は40から60としています。いろいろな見解があるという前提を踏まえたうえでの話ですが、日本人の場合平均値は28ぐらいと思われ、足りない人が圧倒的に多いので鉄不足は深刻な問題なのは確かですが、むやみに高い値を目指すことにも注意が必要と思います。
綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へいくつになっても自分らしい美しさを目指す桜木町・馬車道のBodyMakeSalon”Stylizmy”美姿勢美脚スペシャリストre:style公認インストラクタークレイソムリエ®古瀬いずみです。「いくつになっても自分らしい美しさを目指す」毎回、ブログの書き出しにしている文章ですが、50もとっくに超え、あと、えっ2年したら(すぐよ)四捨五入したら次の年代へでして・・・・・・・少し先輩の皆様は、身体のライン云々ではな
太ももが太いんです・・・お尻が大きいんです・・・。下半身ばかりボリュームが出るウエストを細くしたいんです・・・芸能人の〇〇さんみたいな体型になりたいなあ。人それぞれ体型に対してのお悩みや理想とするボディバランス。いいな~。。と思う体型・スタイルってありませんか?RRR代表石井先生が考案した「体型別ボディメイク戦略」講師養成セミナーに行ってきましたこれを知ると!!!自分本来の産まれ持った骨格体型を知ることができたり、自分にあった「
始めに財務諸表って言葉を聞いたことがありますか?これは会社のお金の状況、流れが資産、負債など細かく分類されて表にして記載されている情報のことです。財務諸表を正しく読めないと倒産しそうな会社の株を買ったり株価が高過ぎる時買ったり様々な危険が付きまとうため読めるようにならないと損します。今日は危険を回避する読み方の1つをお伝えします。上の画像の左上の資産の部を見て下さい。すぐ下に流動資産とあります。その右側には、流動
前回の0アクセスには、驚いたわけですがハッシュタグから確かめたら、皆さんもそうだったようですね。機械は万能というわけにはいかないものです。でも、これだけのデータを管理していることは、大したもんですよ。感謝してます。新しく変わった機能の恩恵と言ったら良いのか、1か月分のアクセス数の合計というのが見られるようになりました。数字を見たら、あれ?となりました。その前日に見た数字だったのです。仕事に行くことになり、健康診断書を提出するため5年ぶりに調べてもらいました。血液検査で、中性脂肪は
一昨日のごはん。■肉じゃが■さつま揚げ■豆腐と水菜のポン酢がけ■ゆかりごはんじゃがいもがお高い昨今、久々の肉じゃが。・・・と思ったらまさかの失敗。私は肉じゃがのとけたジャガイモと玉ねぎが絡んだ白滝が大好物で。この日は白滝を倍増させたの。圧力鍋で作るんだけど、いつも通りの時間でやったら味が染みわたってない。そりゃそうか、白滝倍だもんな、と。んでプラス5分圧力かけてみる・・・まだまだ。もう5分・・・うーん、もうちょい。ええい面倒くさい!と一気にプラス10分!・
いつも、お立ち寄りいただきありがとうございます。(*--)(*__)ゴールデンウィーク皆さま、いかがでしょうか。5月も2日目となってしまいました・・・(;^_^Aご案内もできるのか((((;°Д°))))・・・な、状況でしたが昨日、管理栄養士さんのチェックも終わりました、ほっ今月は、どう調整しなくてはならないのだろうか・・・脂質?たんぱく質?それとも、塩分???と、ドキドキ(毎月なのですがねσ(^_^;))結果は、バッチリ理想値\(^_^)
こんばんはオレンジです4月25日(月)に甲状腺ホルモンの検査で採血をしました。本日、電話で、検査結果を聞きましたチラーヂンを飲んで3ヶ月……数値は、理想値になっていました3ヶ月前今回理想↓↓↓FT41.171.390.9~1.
午前中は、予約していた歯医者へちゃんと歯磨きしたつもりでも落とせていない箇所が、たくさんあってショック歯ブラシが悪いのかしら歯も命しっかりお手入れするぞーそして、アルビオンのエステへお肌診断は水分量84油分量49とっても満足理想値でした本日はアルビオンポイント5倍だったのでまとめ買いエクサージュの乳液とクリームスキコンパックこれから紫外線多くなるし6月には、石垣島へ遊びに行くしね〜試供品でもらったものエクシアの美容オイルイグニスの日焼け止め嬉
いつも「いいね」して下さる皆さん、本当にありがとうございますそしてたくさん足跡ありがとうございます。ご覧の皆さんにもベビちゃんがやってきますように先週土曜日に行った甲状腺の血液検査結果を聞きました。TSHが5.357!ガーΣ(`・ω・Ⅲ)ーン理想値は2.5以下だそうです。甲状腺ホルモンが足りないから作れ作れと脳がバグってますやっとプロラクチン下がったと思いきやTSHが今度は異常値に(ˊ•̥̯•̥`)妊娠中にTSHが高いと、普通の健康な人の初期流産が15%に対し、甲
3連休の真ん中今日もアルビオンへだって、ポイント3倍の日ポイントがたまって、無料エステまで受けてきましたお肌診断は、水分74、油分46で、理想値(家で洗顔して、お手入れしてすぐだったから数値良かったのかも)今回もお得にポイントゲットして購入乳液なんか、どうせ使うから、また買っちゃった今回、ハーバルオイルを初めて購入してみた意外と小さいのね大事に使わなきゃ美容オイルは、ずっとRMKのWトリートメントオイルを使ってきたから今回変えてみたお肌に違いはでてくるかしら
美と健康をテーマに♪フィットネスインストラクターの葉子です♪昨日は春日井のstudiobeauで『からだバー®️体験会』に参加してきました気持ち良く身体が動いて行くし、気づく事がたくさん♪ストレッチもトレーニングもできるし、自分でできるマッサージは極楽〜〜ツールを使うメリット盛りだくさんでした焼き鳥返し!笑笑その後は、自宅パーソナルレッスンある目標に向かっている女性をサポートしているのですが、綺麗なのに…さらに綺麗になってるのに自信がなくて、不安になってた彼女話をし始めたら、
かなへいさんのダイエットアプリを見つけたよ基礎代謝が、1265kcal/日ですけれど、理想値は1825kcal/日代謝を上げられるようにやってみます筋肉量は問題なくて、特に足はバランスとれているみたい日々のお散歩効果かしらクーちゃんに感謝ですなにかしらの上半身トレーニングが必要みたいどうしたらいいのかな今日は10時からエステですどんな事をするのかなとっても楽しみにほんブログ村
こんにちは♡あ、そろそろこんばんは?微妙な時間帯今日は10年ぶり?くらいにプロポーションチェックをしてもらいましたもうそれはそれはドキドキ!心臓バクバクしながら採寸開始結果は、ほぼほぼ理想値!辛うじて理想値を超えた部位はなく…極端に足りなかったのはトップバスト、アンダーバスト(笑)うん、そらそうだしっかり自覚してる←なんならもう気にもしてない(笑)採寸結果にホッとしたものの体重計で計測された色々な数値まずは体重マイベスト体重まであと1.5キロがなかなか戻らない
寒くて朝イチお腹計るの忘れてました〜朝カレー食べてしまったけどウエスト計測したら61センチ!食べる前に計りたかったよ〜夜のダンスが効いて細くなってたかも??ダイエット仲間さんの真似をして理想サイズを書き出してみました!確かにBMIが22くらいが長生きすると聞きますから標準体重も多いのかも!目標はウエスト、二の腕、太ももが、最小値を下回る事!バストと、股下は余裕でしたまわってるぅ!(悲)掃除機お掃除宣言してますが!息子の部屋が汚すぎてそこの掃除に使っているので使い終