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はじめましては、こちらから。(江頭幸宏の過去)声×潜在意識で人生が変わった結果は、こちらから。(お客様の声)おはようございます。声のドクター(R)江頭幸宏です。今日から1泊2日の歌合宿です。合宿(イベント)の当日など、僕が特に意識するのは、朝の過ごし方です。朝に心地よいリズムを作れるかどうか?このリズムが、その日1日の全体の周波数を決定づけるとさえ、思っています。と言うわけで、今日ご紹介するのは、理想の朝のリズムの作り
おはようございます。久しぶりにスッキリいい目覚めです。昨日は、疲れ過ぎていたのか、うちに帰ってすぐにベッドにダイブして2時間ぐらい寝てしまいました。そんなことはあまりないので、自分でもびっくりです。夜寝られないのでは?と心配しましたが、軽く晩ごはんを食べてシャワーしたら、また眠れました。負債睡眠を回収した感じです。・野菜のせたすバナナジャムのせクラッカー?・紅茶もらい物のクラッカーで朝ごはんです。パンじゃないけど、甘くないので、何をのせて
昨日の豪雨&雷すごかったなぁ、、今朝はやっちゃった~(^-^;💦朝は、アラームをかけて時間通り起きたんだけど、子どもたちのぐずぐずに付き合ってだんだん焦り、「あれも嫌、これも嫌、こうしたい!!!」と言うあーちゃんに怒りたくなり、、、「お母さん、怒ってる!!!」と宣言してプンプンしながらお弁当を作るためにキッチンに立ちましたプンプン八つ当たりしちゃったよ~理想の朝は、いい時間に起きてお弁当を作って(音楽聴いてコーヒーでも飲みながら)、子どもたちと朝食をとって、少しのんびり家事をし
おはようございます。TASL(タスエル)浦田健志です。あなたは朝早起きするのは苦手ですか?これって結構わかれますよね。僕は元々苦手ではなかったけど、今ほど得意でもなかった。歳を重ねて早起きできるようになった。そんな人も明らかにいます。ものすごく苦手な人にアレコレ言いませんが、今より少しだけ早起きをする事で人生が良くなるなら良いでしょ。今朝はそんな話をお伝えします。睡眠という休息をとった後だから朝は脳疲労がほとんどない時間。睡眠でモヤモヤも一旦リセットされるってこと
窓を開けてはたき振り♪私のプロフィール→★自己紹介記事はこちらです→★おはようございます🌞毎日曇っていることに慣れてきていましたが、今日か明日にも梅雨明けだそうですね♪旦那様が朝のシャワータイムから出てくる前に、はたき→箒で掃く→床拭きまでできるとかなり嬉しいです(´∀`)今日は一日ぐでっとしそうな予感ですが、、、やりたいこともまだまだあるので、ゆっくりでも動きます皆さまも良い一日を
こんばんは〜♡皆さんは理想の朝の習慣を過ごせていますか〜⁇日の始まりは、その後の1日の流れに大きな影響を与えることがあります♡朝の習慣をぜいたくなものとして見る人は多いですが、優秀な人は自分の習慣にきちんと気を配っている方が多いです♡スタートが気持ち良いとその日の気分も違うと私は思います♡具体的でわかりやすいお勧めの記事です♡↓日々心地よく過ごすために、理想の朝の習慣を早速はじめようと思います♡自分の個性にあった心地よいと感じる朝の習慣を皆さんもご一緒にはじ
私の朝の習慣。平日は4時起床。(以前は5時だったんだけど、「寝られない」癖が発症中で、3時には目が覚めるから起きることにした。)・まずお湯を沸かしつつ、顔を洗う・白湯を飲みつつ、朝の「おめざ」としてアーモンド、胡桃、小魚などをつまみながら(今これが朝食になりつつある)、30分間ブログを読む、そして書く・朝のストレッチ&お通じ改善マッサージ・練功18法(中国のラジオ体操っぽいものらしい)・マインドフルネス瞑想(現在3分、目標15分)とこれで起床から一時間ほど経過。そして豆乳青汁
この忙しさ…尋常じゃない。アワワアワワ…状態。綾瀬の父さんのブログで、7月7日以降の六白金星の運勢が、「よくも悪くもピークの月。吉凶入り乱れ超多忙。体力低下は否めないの凶。」そして「この7月が一番忙しい」とも書いてありました。いやいやいやいや・・・ちょ…待て待て待て待て…先月6月、超超超多忙で、もう、嫌になった感があったのですが、7月はそれ以上に忙しそうな予想がされていて、ピークに入る前に疲れましたわ…6月の疲れがまだ取
みなさんの理想の朝ってなんですか??ちなみに私はね朝起きてお花にお水あげて、ヘルシーなもの食べてヨガをして…なんて😓でも朝ってなかなか起きられないしゆっくりしてるとどんどん時間感覚がなくなって最後に焦っちゃうのがオチなんですよね~😂でも結局自分の努力次第だし、やるかやらないかで自分自身が変わっていくんだよね。人生って今やって変化のある毎日を送るか今サボって後で後悔して同じ日々を過ごすか、その二択なんじゃないかっておもう。私が人変わったことをやりたがるのはまさにその事なんじゃないかなって思うんだ
こんばんは😃私のブログに訪問していただき、ありがとうございます‼️休みの日の朝の過ごし方について❗普段の休みの日の朝は、9時ごろに起きて、シャワーを浴びて、軽く朝ごはんを食べて、そうこうしているうちにお昼になるので、ほとんどの日は出掛けます。朝、起きれていなくて、午前中の時間がもったいなく感じます。今日は、実家に泊まったのですが、やっぱり9時ごろに起きてしまいました。母親はすでに起きていていました。この朝の過ごし方では、1日、スッキリしないなぁと感じます。そこで、理想の朝の過ごし方
こんにちは。健やかな家庭ををデザインするkyokoです。朝起きのススメ私は二度寝を何度も何度も繰り返していました。でも、朝の行動がその日の良し悪しを決めると知り、朝起きするようになりました。朝起きをするようになってとてもいい感じになっていました。朝起きとは朝目覚めたらぱっと起きること。二度寝って一瞬気持ちいいんですよね。目が覚めても、すぐに夢の世界へ。はぁ・・・。しあわせ。でも実際は、起きてみると、体がすごくだるかったり、重かったり、ずっと眠かったり。理想の朝
gardengardenの密かに人気の裏メニュー滞在コース入浴→セラピー→ベジごはん→お泊り→ブランチ究極のセラピーを追求✨とてもやりがいを感じています✨が、何と言っても、準備がいる片付けにお掃除お部屋と食事の準備と、大体1日がかり💦もう何年も、毎年九州から来てくださってる方から今年も☺️🌸とご連絡頂きましたが日程が合わない😱彼女の長期休暇が取れる場所が京都と重なるどうにか1日はずらせそうだけど出張から帰ってすぐの滞在コースはかなりキビシイしかも、今
毎朝、といいたいところだけれど正直なところ毎朝はできず、たいていの朝、瞑想をします。スッキリと目覚められなかった朝も瞑想をすると頭が冴えてきてさぁ一日を始めよう、という気分が生まれます。「瞑想をしている」というと「今、はやりのマインドフルネスですか?」と云われることが多い。マインドフルネス、ということばが一般化することはとても好ましく思う反面、「今、はやり」というのには違和感を感じます。流行に敏感な「意識高い系」という型にはまりたくない、という反骨精神からくるものか
理想の朝、そして夜が当たり前になって英語の勉強まではじめちゃってうわ〜、なんかワタシめっちゃ、素敵暮らしじゃ〜ん何て、浮かれていたのですがふと、気がつくと「なんか疲れた…」12時までにちゃんと寝て食生活もヘルシーな玄米菜食仕事だって充実何で…?疲れるはずないのにおかしい。まさか、悪い病気とか!?いや、むしろ更年期?色々、アタマをかけめぐりますが暮らしが一気に充実したのは良いけれどそれは、今までして来なかった事をしている、という事でもアル勉強時間が増えた
昨日書いたブログ、手違いで消してしまったようです…開けたら読めなかった、という方々がおられたら本当に申し訳ありませんでした😭すごく伝えたい事だったからもう一回書いてみようと思います!🌸🌸🌸夜12時までに寝れるようになり当たり前ながら、起きる時間も早くなり〜朝、仕事はじめまでにゆとり✨🌸というものが出来るようにすると何と、理想の朝タイム✨に半信半疑で書き込んだstudyというものまでついでにスルッと😆とうとう人生初の、朝活デビュー✨✨(といえる時間帯ではな
朝早めに起きてゆっくり過ごしてコーヒーを淹れて好きな音楽を聴いてゆっくり出掛ける準備をして少し早めに出掛けるこれが理想の朝の風景これがなかなか体調如何でうまくいかない明日はうまくいきますようにうつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!1,365円Amazon
幸せで満たされる日常作りサポーター♡Rinto(りんと)の藤井ゆうこです。●あなたの理想の朝はどんな感じですか?おはようございます。今朝はとっても良い天気ぽかぽかして、朝から良いことありそうですそんな我が家の朝ごはん平日は同じメニューですが、土日はここぞとばかりに理想を詰め込んだメニューにしています今朝は、大好きなアサイーボール材料をミキサーにいれるだけの簡単メニューですが、上にフルーツを乗せるだけでオシャレ感満載のウキウキメニューです。
「理想の夜」をやってみた翌朝予定時間には起きれなかったけど目覚めはとってもスッキリそして、なんと言っても朝一の目にする風景が違う✨✨何もないキッチンこれだけで、相当テンションがアップ✨続けてやってみた「理想の朝」✨この紙を見ながら、家中の窓を開け、カンタンに身支度いつもは「やんなきゃ…」と、横目で見ながらも中々取りかかれない猫のトイレ掃除「あ、次は猫トイレね」とささっと終わりますその勢いで、人間のトイレ掃除と床拭きまで一気に終了✨✨🌸前日に、ちょいと片付けと
こんばんはもうすぐ明日が来ます。朝を迎えるのは、楽しみですか?楽しみでない方は、こんな朝を過ごしていませんか。眠くて起きれない朝慌ただしい朝憂鬱な朝そんな毎朝を過ごしているなんて、もったいない!!!と、私は思います。朝は、毎日来るもの☀️この時間を大切に使うか使わないかで、自分の気持ちも、理想の生活への実現スピードも、大きく変わってくるんです!というのも、私が実際にやってみて実感したことなのです。今回は、
徒然ブログを読んで下さり本当にありがとうございます🌸今日、アクセス数みてびっくり✨この2日で、400人の方がブログ見て下さってました😆(いつもの倍近く)実態をよく知る妹にすらよくここまで正直に書いたね…と言われえっそこまでヒドイ?(自覚なし)と思いつつも、全国のズボラー仲間の為にもこれは続きを書かねば✨😊と、謎の使命感に燃えております✨👍***10年以上、お片づけにまい進しては派手にリバウンドを繰り返していたワタクシそれもそのはず超〜物が捨てられない…↑キッチ
大好きなあなたへ♡昨日はワタシの44回目の誕生日でして朝からいろんな方にメッセージ貰えて超〜嬉しかったですありがとうございました珍しく早起きしてコーヒーとトーストで朝食サンキャッチャーの光でキラキラ輝く部屋で瞑想してその後は家をピカピカにしましたよ理想の朝〜〜〜ワクワクをいっぱい放出しましたーずっと夜型…いや、真夜中型人間だったので生活リズムを正そうと決意したんですがでも結局ブログの更新がまたこの時間…1日も持ちませんでしたね3日坊主以下やな…笑ま、いっかそん
また朝のランジェリーについて書こうと思います!朝起きて、とりあえずガウン羽織って目覚めのホットコーヒー♡かわいい!柄物のガウンは元気出ますね〜♡ガウンは優雅な雰囲気を醸し出してくれますね。〜ひとりで過ごす休日の朝〜こちらは、ランジェリーではないですが朝の準備中♡〜黒のレースのブラレットを着けて(見えてないけど、なんとなくそうであるとイメージ)、今日着ていくざっくり白ニットを羽織って、朝日を浴びながら、とりあえずメイク済ませちゃおう〜メイクしている姿って人に見せたくないと思うのです
朝晩の冷え込みが厳しくなり冬らしさが増してきました。朝時間通りに起きるのがなかなかしんどくなってくる時期ですね〜良い大人なので仕事だったり予定が入ってる日なんとか朝起きますが、つらいつらい。(ちゃんと起きたところで誰も褒めてくれないし。笑)朝食用に美味しいパンを用意しておいたり、早く試したい新しい化粧品やスキンケアアイテムを置いておいたり、アラームを好きな曲にセットしたり冬の朝を少しでも好きになれるよう❣️色々な工夫を凝らしてきましたが、、ランジェリーやナイティの力を借りるのが手っ取
自分はどういう生活スタイルをしたいですか?と言われてなんだか夢のような生活をぼんやり想像していた私。朝、何時に起きたい?朝したい事はなに?している習慣は?朝何を食べたい?誰と食べたい?どこで食べたい?となると、ぼんやりではなくなります。今は5時起きの生活。でも特に苦ではないのです。むしろ朝のシンとした静けさの中で起きるのが好きなのかもしれません。目が覚めたらそのまま起き上がらないのは落ちつかないのですね。それから、朝日を見ながら、音楽を聞きながら爽やかな散歩に出たり、雨の日は、
こんにちは小栗ゆりです。仕事・恋愛・結婚・人間関係・子育て。女性だからこそ選べるけれど、女性だからこそ迷う時もある。その中で大切にしたいと思うことはシンプルで、“素敵に年を重ねたい”と思っています♡どんな私も、イキイキと美しく。そして何よりも、おもしろく生きていく。昨日の台風で2歳の息子が、台風通過のタイミングの2時から3時過ぎまでまっっっったく寝付かず…窓に風が当たる音とかが怖かったようで、久々の夜中起きにもう私の夜中起床免疫は完全に消失しておりまし
朝、5年後、とゆうことは、38歳のわたし。こちらの↓武田双雲さん♡の記事で読んで、わたしも書いてみたくなったのだわたしは、スッキリ目覚めました気持ち良い気温、湿度で、快適な空間で目覚めました。爽やかな朝日を浴びて、のびーんと、清々しい目覚めです。さらっとした、気持ち良いリネンの寝具とパジャマを着ていました。清掃が行き届いた、気持ち良い寝室です。ベットから起きた後は、瞑想して、音楽をかけて、軽〜いヨガ、ストレッチをしました。目に入るのは、美しい自然の景色でした。海、木々、花、青空
星みづきです皆さん、朝はどんな風に過ごされていますか?朝を充実して過ごせると、一日のスタートからして、気分が良いですよね私の理想の朝というのは、朝5時半に起きて、ストレッチをする→ヨガの太陽礼拝をする→シャバアーサナ(屍のポーズ)→2~3呼吸法をやって整え、チャクラ瞑想→カラーヒーリング→シャワー→朝食(フルーツとコーヒー)というのが理想です朝食のフルーツとコーヒーというのは、朝は、腸を休めるためで
宇宙リゾートまりです✨ブログも更新せずここ数日家族と遊んでました(・_・;あっという間に三連休終了です💕ずっと長いこと朝の時間をもっと有効に大切にしたいなあと思いつつ会社員時代の古い習慣に縛られておりましたがここ数日でやっと新しいタイムスケジュールで動き始めることできた♪まあいつかは永遠にこないんです💕やはり決める!やる!の強い意志が必要な時もあるのですよ〜。一回やってしまえばこっちのものですから✨そんな大層なものでもないんですけどね笑こんな感じ↓