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生徒さんから教えていただいた新生姜の炊き込みご飯、何度も作ってしまいます。新生姜の香りが高級料亭の雰囲気、、私は玄米と白米を混ぜる派です。ご飯、玄米、生姜は体温を上げ免疫力を上げます。ニンニクも同様です。他にも免疫力向上には、斑点バナナやヨーグルト、納豆などがありますが、免疫上げるものを積極的に摂取してます。マスクも大切ではありますが、運動睡眠栄養をしっかりと、補助的に使いたいと思います。レシピはこちらです。教えてくださった生徒様ありがとうございます♪❤️新生姜の炊き込みご飯❤
現在カフェは休業中です。お問合せは028-678-3370復活しました『焼きオニギリ』今度のは3連になっていて繋がっていますよ。(今日のは、左からクロミエ、ミモレット、ブルーデバスク)歯ごたえを出す、漬け物や昆布も加えてお醤油ジュ~玄米と白米の半々ご飯だから食物繊維は摂れるし、モーこれだけでもOK!あとはフルーツ食べたら完璧なお食事コンビニのオニギリ2個以上の量で500円です
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございますSTAYnail金井です腸活に興味を持って頂いた方に色々な質問を受けます★今回のお題は玄米と白米の違い🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽Q.玄米と白米って何が違うの?A.白米↓↓お米本来の栄養を失ったもの収穫された稲から胚芽や糠などを削っている為、栄養価が低い水に浸しても発芽しない生命力の無いもの玄米↓↓収穫された稲からもみ殻だけを取り除いたもの栄養豊富な胚芽や糠、食物繊維も食べる事ができる低GI食品♪
娘が玄米を食べたいと言い出しましたココのところダイエットに励んでいて何やら美しい有名人の方々が皆さん玄米を食べているとの事私は早速玄米と白米🍚何が違うのか知りたくて調べてみましたまず玄米とは稲の『もみがら(外皮)』を取り除いた精米されていないお米の事を言います。玄米を精米して「ぬか」と「胚芽」を取り除き「胚乳」だけにしたお米が白米🍚「ぬか・胚芽・胚乳」が全て残っているものを玄米🍚と呼びます。ではなぜ玄米は体に良いのでしょう?玄米の胚芽部分には
今回は玄米と白米のおはなし☺︎です。本日は長文です。お時間のある時に是非読んでくだされば嬉しいです☺︎一般的によく言われている事は玄米は皮がついて硬いから消化が悪いと言う方がいますがそれは逆です。お米の皮には食物繊維、ミネラルが豊富で食物繊維はとても消化によいのです。玄米は皮がついています。白米は皮をとりのぞいてしまっています。ということは玄米はとても消化がよいのです☺︎皮ごといただく玄米は、有機玄米をおすすめします。農薬を使用して作られた玄米を皮ごといただく事は危険です
普通のカレーを作ってみた。ニンニク、生姜、をバターで炒め、人参ジャガイモタマネギ胸肉エリンギを材料に回し入れ、クミンマサラのスパイスで、グリーンリーフもハラリと一枚入れて、りんご4分の1ほどすって、トマトジュースをドバっと流し込んで煮込み、お醤油隠し味。玄米と白米半々で炊いたごはんに、みじん切りのパセリを混ぜ込んで。ごはんにいきなりパセリはどうかな?と思ったが、カレーとだったら、しっくり合う。きのうラーメン、今日カレー。食堂っぽいね。
先日のお弁当です。豚の生姜焼き弁当作りました。このお弁当、豚もも肉3枚に対し小さな玉ねぎ1個入ってます。それとヘルシアも飲んでヘルシー感を出してるつもり・・・最近の我が家は、1:1の割合で玄米と白米のミックスにしております。ご飯ジャーに玄米炊きの選択もありますがなんせ白米もミックスなので白米の普通炊きを選択してます。その変わり、玄米は前日から水に浸しております。この作業するかしないかで、玄米の食感が全く違います。玄米100%なら玄米炊きの方
いつもブログをご覧頂きありがとうございます!札幌北区麻生駅徒歩30秒!ANGINパーソナルトレーニング代表三浦風太です。トレーニングを通して、「QOL」を向上するお手伝いブログ連続投稿160日目「ANGINのYouTubeサイト」https://youtu.be/1vWQCPJz_NU玄米と白米の違い空前の健康志向ブーム。ジワジワと広がりをみせている玄米への関心。「ダイエットにオススメ」「美容に効く」「健康に最適」などと魅力的なメリットが謳われ、玄米のことを
こちらは、この前の日曜日の晩ごはん鶏のつみれはお肉屋さんが作ってくれたのをデパ地下で買いました。なので簡単、これをおかわりして食べました(カセットコンロ出してお鍋にしちゃうと、それ以降、毎日お鍋料理でエエじゃないか…と、コンロを片付けず、コタツで生活する人みたいに動かなくなりそうなので普通のお鍋でキチンとキッチンと往復することに)きょうのブログのメインは奥のゴハンです。コチラ、この時から新しいお米にブレてた木曜日の「真剣勝負!」のコーナーで、大越さんがお話しして
7時50分起床。体操しながら考えた。確かに世の中はコロナで大変なことになっている。今日緊急事態宣言も出るという。どう対処すればよいのかはホントは誰も知らない。で、パニクった波に乗り過ぎてはいないかと最近の自分を省みて思った。今日からまた少しずつでも稽古しなくちゃ。11時05分声馴らし。11時30分「首提灯」を稽古しながら届いた着物を干す。数日間声を出していないだけで声帯が弱くなっていると自覚する。12時15分休憩。12時30分昼飯は昨夜の残りとサバ、イワシの缶詰。14時35分
いつもご訪問ありがとうございます。「料理と香りで心と体を育む教室」ゆりしすキッチン、蓮沼亜季ですゆりしすキッチン㏋はこちらからです。元気の気病気の気気持ちの気気を付けての気気とは・・・目には見えないものですが量子力学的にお話しすると・・・人も動物も植物も家具も家電もあらゆるものは分解して、分解して分解していけば・・・素粒子になります。素粒子は細かく振動をしていて
おはようございまーす(^_^*)週末は、ストレス発散ー☆スイーツを食べました。すごいヤツ…レポートはまた今度…2日分のお弁当デス☆最近、玄米と白米のハーフーで炊飯してます。独特な臭さのない玄米を見つけたんです^_^なんの違和感も無く食べられてます今日のおかずは新たまねぎタップリ焼肉丼弁当デス☆
相変わらず自家製甘酒(生甘酒)にハマっている私甘酒についての本は今でもいろいろ読んでてずいぶんと「甘酒博士」になってきました(笑)今日は娘たちに手伝ってもらいました2人してがんばって乾燥麹を揉み砕いてくれて。最初は勢いがあったもののだんだんと疲れてきちゃったけど(結構、子供にとっては力がいる作業)玄米と白米で炊いたお米と混ぜて…55度で10時間そしてさらに最近作ってるのが「豆乳ヨーグルト」市販の豆乳ヨーグルトと無調整豆乳とさらに玄
今日は最近の食事から思うことを。現在出張中の為食事は全て外食(自宅での食事ではないという意)となり、当たり前ですが自宅で食べる内容とはかけ離れた食生活となっています。唯一アルコールの量だけは抑えられていてビール1本程度になっていることだけが比較をした時に良い面であると言えます。いつもであれば朝食は食べないのですがホテルにて無料の朝食が付いているのでそちらは利用をして昼や夜の量を少なく、もしくは食べないということで調整をしています。日頃朝食を食べないのですがその理由はそちら
おにぎりダイエットとは?JA全農とスポーツクラブを運営するルネサンスは、おにぎり中心の食事と、運動トレーニングを組み合わせて体重を減らす「おにぎりダイエットプログラム」の効果を発表しました。「おにぎりダイエット」では、食事をミネラル/ビタミン/タンパク質などを「バランス良く摂れる具材」と「お米」を組み合わせた、おにぎり中心に置き換えます。そして、1日に食べるおにぎりの個数とおかずの量は、年代や性別に合わせた基礎代謝・運動量などからおおよその1日の消費カロリーを計算して決めま
昨夜は急にカレーが食べたくなったのでおうちでカレー!サバ缶があったのでサバカレーに🎵玄米と白米を半々で炊こうと水に浸ける。ふと、「ターメリックライス…いいな」と思い立つ。冷蔵庫に、あるんですよ、これが!ででーーーーん!!!うこん(笑)ちょっと気を抜くと読み間違えそうな、うこん←冷蔵庫で放置されてたアボカドと、カマンベールチーズと、レタスを添えて、洗い物楽ちんワンプレートカレーが出来たーーーーーーー✨今回は、二段塾カレーとゴールデンカレーを使用🎵カレーはいい
昨日の不評だったキムチ鍋☹️玉子と玄米と白米で雑炊❗私的にはうま~い‼️😋と思うけど…誰も食べてくれない🤣一人で食べよう‼️
東急ハンズでわっぱ弁当箱を2200円で買いました。なんで?私は、血糖値(基準値内)が少し高めなので食後血糖値の上昇を抑えるために、玄米と白米の半々の冷ご飯を食べています、冷ご飯はレジスタントスターチが増えることによりより血糖値の上昇を抑えることができますご存知のように冷ご飯は美味しくありませんこの【曲げわっぱ弁当箱】にできたげのご飯を入れて、冷ご飯にします。美味しいです
.炊き込みご飯♫玄米と白米を半々か、玄米を2/3くらい💖玄米は100%にこだわらなくても、十分効果ある💖1分づきとかすれば、かなり美味しく食べやすくなるし、効果は変わらない💖あと、炭水化物は温めずに冷やご飯で食べると一部が消化できない食物繊維的な物質にかわるらしくお腹を掃除してくれるとか♫💖冷やご飯のほうが、良く噛むから身体にいい💖できれば一口30回以上🤣🤣🤣白米はそんな噛めないけど、
寒い冬こそ、体の内側(内臓)から体を温めるのが美容にも、ダイエットにも大切是非取り取り入れたい食材の色は…黒色食材黒豆・黒ごま・海苔・昆布・椎茸特に栄養価が豊富で冷え性にはオススメ内臓を温めるのにおすすめ食材は…生姜・トウガラシ・ニンニク・ネギ・山芋・蓮根・ゴボウ更に、アンチエイジ効果にも一押しは…玄米ビタミンEや、ミネラル、食物繊維も豊富で、糖分や、脂質をエネルギーに変えてくれる嬉しい効果もしっかり噛むにもオススメ食材ちなみに毎日玄米を取り入れている私。食べるのが
2020年に入ってから精米機を買いました。これもまた、購入を考え始めてから15年以上は経っています。(置き場所などのイメージを昨年中繰り返して・・・本当は年内に買う予定だったけど年が明けちゃった。。。。)ここまで時間を要した理由は色々あるのだけどそのどの理由も行き着く先は物を増やしたくないから。「素敵!」「素晴らしい!」と思う物や考え方
まだ早すぎない?ヒットしますように…どちらかというと玄米と白米を同時に炊く方がまだ合理性が…調理温度(35~130度)と調理時間(1分~12時間)を手動で設定することもできる。35℃なら熱帯魚も飼えるかも[常備用・非常食・保存食]江崎グリコ常備用カレー職人3食パック甘口170g×3食×5個1,642円Amazon永谷園エ-・ラベルあたためなくてもおいしいカレー中辛10個セット【5年保存】1,639円Amazonアイリスオーヤ
こんにちは😃息子通学と同時にまたまたウォーキング💨帰って来て洗濯やら布団干しアイロンがけ掃除と夕ご飯の下ごしらえとバタバタ💦冷蔵庫の中身が肉やら無いのでひと段落したら買い出し💨歩きだから一旦荷物置きまた近くに💨トータル6キロ😅一時頃にお弁当の残りでお昼ご飯😋食べたら食べたで布団入れ洗濯しまい夕ご飯の豚汁でも作りますかね😅今日の息子弁当春巻き鷄つくねほうれん草胡麻和えかぼちゃの煮物インゲン人参じゃが芋のベーコン巻き卵焼きチーズウインナー玄米と白米ご飯には鮭をほぐして
令和二年(己亥)皇紀二六八〇年西暦2020年1月(丁丑)13日(乙卯きのと・う)和暦師走十九日第4030回(今朝、公園に向かって歩いていると、寒さの中でこそ咲くピンク色の椿に目が留まった。四季折々に咲く花の写真を撮ることが日課になっているが、冬は本当に少ないので困る。そんな中で貴重な椿が咲いている。「本当にありがとうございます」と心の中で手を合せた)【希望】(坂村真民)漫然と生きているのが一番いけない人間何か希望を持たなねばならぬ。希望は小さくてもよい
こんにちは、ヴァイオリン講師の飯田りらです。こちら、北海道の会社の方からいただいて食べているのですが、半分、発芽玄米です。全部ではないので、そんなに疲れることなく、癖もあまり感じずに、おいしくいただいています。プチプチと歯ごたえがよいのと、少し硬めに炊けたときはぱらぱらとほぐれやすいので、チャーハンにとても良いです。あと、カレーにも合います!玄米は、身体にいいけれど好きじゃない、という方にも、発芽玄米のブレンド米、良いのではないでしょうか。
こんにちは、ヴァイオリン講師の飯田りらです。朝から、ず~っと、パソコンに向かっています。考えたら、オフィスワークをしないので、はじめてかも??なんだかむずむずしてきました。お米をとぎに行ってきます!!しばらく水につけると、ちょうど良いかたさに炊けます。1月のレッスン予定ですヴィオラで参加させていただきます。フィエスタ・デル・ニーニョ合奏団2020年1月26日(日)開場13:30開演14:00場所かルッツかわさきアクトス
やっとお米が炊き上がりました美味しそう玄米と白米、半々で炊いてます実は、我が家は毎日米を炊いておりません何故なら、産休に入る前まで基本私が遅番なので、23時から米を炊くなんて不可能に近かったからです………というより、出来てもしたくないです(笑)そして、編み出したのがこの技その方法は、お米を炊き上げ、あとは炊けてすぐに仕分けるというものですまず、用意するのがseriaで購入した保存容器(140ml×3パック入り)を何個か↓↓これに、はかりを使って100gずつ入れていきます↓↓き
イクラとマグロのご飯❤️ご飯は、1日水に浸した玄米と白米半分ずつで炊飯器に玄米というのがあり、はじめて使いました柔らかく、少し歯ごたえもある、もっちとしたお米の上に、醤油づけイクラと生マグロ🐟お酒も呑んで、幸せ😆🍀