玄米と白米

ランチのサラダ今日の夕ごはんは【照り焼きチキン】レンチンレシピを卵焼き器で半量を昆布で出汁を取り【豆腐とワカメのおみそ汁】玄米と白米1:2ちくわきゅうりその他もろもろごちそうさまでした(*☻-☻*)寒かった

日本では、古来から、備蓄する場合、モミ付きで保管していたそうです。そのため、日本では、長く保管するなら、玄米と答える人が多いそう。🙋‍♀️でも、欧米では、玄米だと、脂肪分があるままなので、米が酸化しやすいので、長期の保存期間が難しいと、考えられてるようです。そのため、白米で保管している人が多いそうです！国によって、違うようです。玄米、白米で、備蓄！😃どちらが良いのでしょう。詳しいお話はこちらに..💕白米で備蓄した方がいいの？それとも

昨夜から今朝にかけては、10時間位眠れました😊✨最近、寒いのと、暗いので、ついつい睡眠時間も長くなりがちです😴今日は、朝一番で、夫と一緒に、農家にお米を買いに行って来ました🚗💨その帰りに色々と食材の買い物をして、家に帰ってからは、少し休んで、久し振りに夫と散歩🚶‍♀️🚶💨💨💨公園に行くと、雪だるま3兄弟発見💡可愛い💕きっと、近所の子供達が、一生懸命作ったのでしょうね😊💕今日は、夫が一緒だったので、いつもとは違うコースを歩きました🍀✨あまり人のいない所なので、1人だ

​柔道整復師と腸活アドバイザーのブログこんばんは♪晩御飯は済みましたか？？私は現在小麦断ちをしているので、麺類の選択肢がないのでお米がメインですが、、、お米っておいしい笑お米だけは毎日食べても飽きないのが不思議だなぁ〜〜毎日うどんとか出されたら絶対飽きるのに、、、毎日お米だとそれはそれでたまにパンとか麺たべたいなーはあるけれど美味しいお米を取り寄せたり買いに行ったりするのが最近の楽しみそしてそんな白米、、ダイエットには大敵ということで炭水化物を抜く方がおります。確か

ジョギング4.3㎞老犬トムのお散歩2.5kg減量は失敗の原因①無理な目標だった②食事制限がきつかった③お酒を飲み過ぎた④介護ストレスでやけ食い⑤水分補給が少なかった2月10日迄の目標設定マイナス１kg①バランス良く食べる②夕飯は17時30分迄に済ます③夕飯は炭水化物をとらない④お酒は5日毎に1回350ml⑤水を1日1.5L飲む出来るかなあアラカン主婦諦めずに頑張りますよ9時15分朝ごはんハンパーグ先日、食パンを作って失敗して粉々になって

お正月用の里芋があったので豚汁もどき長ねぎ忘れました無限カラフルパプリカきゅうりのきゅうちゃんは入れずごま油もエキストラヴァージンオリーブオイルに変更塩をたくさん足しました玄米プラス白米昨日の豚肉入りきんぴらごぼう家族の推しの誕生日という事でケーキ2人で3つの勢いでごちそうさまでした（╹◡╹）https://www.towafood-net.co.jp/tabid/281/Default.aspx椿屋珈琲|メニュー|カフェwww.towafood-net.c

たかぞうのこだわり。たかぞうさんは変なところで一緒にしたがるｗ晩御飯お米にしたい日はお弁当をパスタにすることにしました。それならばよろしいとお許しが(*'▽')ｗｗ玄米と白米ははじめ計量器で６：４割合で１合炊いてましたが、たかぞうさんに頼むとめんどくさいからと白米だけで炊いてしまうのでもういっそ米櫃の中で玄米と白米両方混ぜちゃいました。もはや割合は適当。美味しいから良し！■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□参加

引越しの時に捨てちゃったので(もう使わないと思ったし…)新しいランチバックとお弁当箱をSeriaで購入しました❣️(最近Seriaにハマってる)このランチバックは一目惚れ😍メッチャ可愛くないですか？♬ちゃんとマジックテープが付いていたのに感動✨このマジックテープだけで、テンション上がりまくっちゃって♬本当に私って単純（笑）中は、こんな感じ🤗お弁当箱は外見よりも、容量を重視してみました🤗以前使っていた物は2段式だったんだけど…小さい割には量が入っていた気がするんです今考え

皆様おはようございます🌞今日の朝ごはんは焼肉〜にしました✨！スープは夏野菜具沢山スープです米はすくなく。朝からお肉食べれるし幸せだな〜🎵栄養とらないとと思い朝食べちゃいました〜成城石井で買ったお肉🥩めっちゃ美味しそう〜焼いてみたら意外とおおかったですが朝から香ばしすぎるかおりが〜〜んで、こちらが夏野菜スープ✨卵入りだよお米は玄米と白米、少々🍚はい完成〜タレで美味しくいただきましたタンパク質意識して食事したいな〜と💪今日も楽しもう

豚こま買ったけどメンチカツ食べたくなって、ブンブンチョッパーしてメンチカツにした玄米と白米1:1のゆかりおにぎり🍙人参と玉ねぎの鶏ガラミルクスープあとは新玉ねぎのサラダでーす

こんばんは☆ご訪問くださり感謝♡感謝♡感謝ありがとうございます🙇🏼初めてのおうちでパン作り😅ライスブレッドクッカーを娘から譲り受けてやっと使ってみる事に・・・しかしやはりわたしには不向きだわ💦💦💦なんでかと言うときっちりと計量すると言うところが面倒くさくついつい大雑把になってます😆今回は👇玄米パンに挑戦です😆やはり美味しく仕上げるには👇専用のこれを使います😅玄米と白米は洗って浸水させたものを使います🧐セットしたところです🧐焼き上がり時間を設定して

今朝は玄米と白米両方炊きました旦那さんはかまどさんで白米私は圧力鍋で玄米しかも今日は小豆も入れてみました寝かせ玄米まではいかないけどおいしい！！！そして今日は雲仙ハムと目玉焼き雲仙ハムサイコーです

本日3回目の投稿。うん、めっちゃ調子悪い！≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ皆さん、玄米って聞くと大変そ～とかまずそ～とか思いません？ところがどっこい、私の場合はお米を研ぐ作業の方が面倒くさいので、研がなくてもいい玄米は断然楽なんだな～。(汚れとるためさっとは洗うよ！)これはね～、何が面倒と感じるか人によるところが大きいとは思うのですが、8時間浸水すれば炊飯器で普通に炊けるし、子どもも普通に食べるし噛むし、お通じ良くなるしでとにかく楽！玄米と白米を交互に炊いてタッパー保存、からの気分

玄米と白米

こんばんは。買った当日から、大活躍中です(*^｡^*)＼(^O^)／。ディナーは、イオンモールスーパーで買った切り落とし牛肉を使って、『牛丼』を。味付けした具材を入れて、圧力時間2分。溶き卵を入れて、保温だけではダメだったので、高熱調理を1分くらいしたら、上手く出来ました。ジャガイモ、ズッキーニ、タマネギ、アスパラガスに、イオンモールスーパーで見つけた『冷凍とりタラ』を圧力時間10分で、美味しく仕上げてくれました(^_^)ゞ。

こんな時間にこんばんは今日もお昼は、朝からてってけてーっと詰め込んで持って行きました。ほんっっとに自慢げにお見せするような代物ではないのですが💦玄米と白米混ぜたご飯の上に、セブンのキャベツ千切りをのせて、その上に、週末BBQ残りのぼんじりを、串をはずして乗せました。さらに大好きな目玉焼き！！🍳最後にオリーブオイルとお醤油をさーっとかけて、ぼんじり丼？の完成！！こんなんだけど、めちゃめちゃおいしかったぁぁおまけにハーフ玄米ごはんはかみごたえあって、相変わらずの大満足でしたごちそうさ

不恰好で失礼上は玄米おにぎり下はもち麦入り白米玄米はよく噛めば噛むほど美味しいんだよね〜最近玄米も炊くようになって気づいた事でした玄米と白米って本当に栄養価が違うんだよね現代人はミネラル不足もちろん我が家もミネラル不足玄米嫌がらずに食べてほしいな〜明太子の話はこの次に

お米選び玄米と白米

まだまだダメだな、、明日学校行けるかな、、汗家ではお決まりの吐きそうな場所にいらない服やタオルを引くスタイルそのまま捨てられるから手洗いの手間が省けるしもしノロとかようになるべく素手で触らず捨てられるように。手つないでほしがる息子玄米と白米を混ぜて炊いたよ〜最近は健康のため玄米食べてる。そして固定資産税払ってきた！ひとつスッキリ。夕飯準備しようかな。

今、多くの人が健康を意識して、カロリーや糖質を気にしています。玄米は白米に比べてカロリーも糖質も低いと思われている方もいるようですが、実は玄米と白米のカロリーは殆ど変わりません。違うのは消化代謝に影響を与える栄養素であるビタミンミネラル、食物繊維の含有量です白米に比べると玄米のミネラルは数倍、ビタミンは2〜12倍、食物繊維は6倍もあります。玄米を食べることで摂取できる栄養素は白米と野菜を一緒に食べているようなものです。健康と美容を考えた時、気にするポイントは、カロリーや糖質だけではありま

おはようございますテスト前日なので娘は学校お休みでまだ寝てます😓💦そして起こそうとラッキーくんが吠えまくる。。。はい。阻止しました😁👍昨日の夜ご飯♡さつまいもとブロッコリーの味噌炒めキムチ豆腐納豆ご飯🍚は玄米と白米を1:1で炊いてみました😊またまた自分がやってるみたいに言っちゃったけど娘が作ってくれた夜ご飯です♥ごちそうさまでした🤭🙇🏻‍♀️💕今日も一日頑張ろー！😊🍀💓

今夜は玄米と白米のハーフご飯鳥のつみれの柚子胡椒味噌汁焼き鳥風（うまうま💕）きゅうりのお漬物わかめの酢の物ゴボウとこんにゃくの金平まだまだあるので当分このメニューかな🤣

[ダイエットには玄米と白米どっちが良いの？].玄米と白米のカロリーはほぼ変わりません。炭水化物の量もタンパク質の量もほぼ変わりません。ですが、玄米にはビタミンやミネラル類、食物繊維が豊富。玄米は、ビタミンB1は白米の約8倍、ビタミンB6は約10倍、食物繊維は約5倍です。玄米には食物繊維が豊富に含まれていて、排便が促され便秘を解消する働きに期待できるようになります。便秘が解消されることで、腸内環境も整いダイエット効果も高まりやすくなります。でも、ダイエッ

焼き豚を炙って香ばしくしました今日の晩ご飯の献立は●炙り焼き豚と煮卵🐖●厚揚げとひらたけの油淋鶏風●マカロニサラダ🥗●玄米と白米のご飯🍚●大根と豆腐の味噌汁でした❣️

夫が、よく食べるのは良いのですが、早食いなのを直してほしく…以前は玄米と白米を半々で炊いていましたが🍚ジリジリ玄米の量を、バレにくいメニューによっては増やしていますあごガタガタいわせるメニューの準備中です😆

ごはん炊き用の土鍋を買ってみました。炊飯器の中のお釜の部分が古くなってきたので新しいのをと思っていたんだけど、土鍋で炊くのが美味しそうなので。なかなかです。炊飯器の時は玄米と白米を半々で炊いていたのですが土鍋の場合の時間がイマイチよくわからないのでとりあえず玄米だけ食べてます。いろいろ試さないとね❤️