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昨日、派手に転んだけれど、強打した膝以外でも身体の節々が痛い。無理な体勢をとって変な筋肉を使ったせいかな。頭を打たなくてよかった。嫌な予感したらやめよう。今や身体は湿布とファイテンのパワーテープだらけ。早く痛みから解放されたい!セルフヒーリングをして休みます。
昨日は少し無理な体勢で作業してたのか身体中が痛くて早めに就寝深夜2時突然足がつって激痛で目覚める!年寄りになると足がつって目覚めるんかなぁ?しかも昨日の作業で身体中痛いので足がつってものたうち回る事すら出来ない……ひたすら痛みが去るのを待つだけ…
今日は癒されすぎてトロけそうだよー一回の無理な体勢のせいで痛み長引いてて凹んでる仕事はみんなに迷惑かけちゃうし痛いしでも、ヒロ先生のマッサージは本当気持ち良すぎて余韻が凄い‥‥‥でもね、先生の声も好きだし顔も、手も存在自体が癒しだからそんな先生にトロける位のマッサージしてもらったら幸せ過ぎるよ
11月10日今朝は少し寒かった北海道のお友達んちは雪が積もった中のお散歩やったね韓国から初めてやって来た当時のようなパッケージのキムチラーメン買ってみたやっぱりなう〜〜ん〜〜初めて服を着てみた5女やからもちろん去年からのみんなとシェア〜う〜〜ん〜〜そない無理な体勢で噛むな今日もありがとうHAPPINESS
前回のブログの続編です2回戦真っ最中、彼が正に「イキそう」って時に、「ちょっと待って」って「どうしたの」ってびっくりして聞いたら、「足がつりそうだった」ってアドレナリン出て、無理な体勢でがんばりすぎちゃったみたいですこんなこと初めてで、やっぱりお年頃なんですねでも、足がつりそうになっちゃったって、照れ笑いする彼も可愛かったです
おはようございます、みきこです昨夜のりょうた寝落ち寸前💤首大丈夫❓
今朝、ベッドから落ちたスマホを無理な体勢で拾ったんだよね。そしたら「ぎっくり腰」になりました。ちなみに屈む事、捻る動作全般をすると激痛が走り、まともな人間生活が営む事ができません……つい先ほど、何とかシャワーを浴びたのですが……パ、パンツが自分で履けません……щ( ̄□ ̄щ)「誰か私にパンツを履かせて下さい!!」部屋の中で叫びましたよ……履かせてくれる人はいないので激痛と格闘しながら何とかパンツ問題をクリアしましたが、次の課題に気付きました。
我が家のりんさん。ドアップこれ、ティッシュの箱に頭突っ込んで、静止していたので(正確にはしっぽだけ振ってる。笑)。反対側から撮ってみました。笑折れ耳りんさん。最近箱に頭突っ込むのがブーム??そういえば前もティッシュの箱に突撃して、シンクロナイズドスイミングみたいな動きしてたよね。笑『予定外??』我が家のりんさん。相変わらず、ティッシュの箱がお好き前回のように、いつもは腰までズボッと入るんです。でもね、いつも200組のを買うのに、売ってなくて仕方なく…ameblo.jpさて、そん
夏休みだから、道路渋滞を見込んで早くに出発して病院には早くに着けたから、予約時間30分前に入ったんだけどMRIはすぐに撮ってもらえました最初に行った脳神経外科のMRIより精密だから音が凄いとヘッドホン付けられ、いざ中へ…物凄かったです!音!ガガガガードドドドーコンッブォブォビビビビーコンッ音が変わる度ガクッと寝台が揺れ、さすがに寝れなかったで、そこから診察までの待ち時間が長かった事予約して行ったのに、全然呼ばれなくて担当の先生がいそいそとトイレに行って…待てど待てどトイレか
昔からよく夏休みになるとその時々に近くにあった歯医者へ行かされた思い出があります。夏休みだけでなく、学校が休みになると結構行っていたように思います。学校から虫歯のお知らせみたいなものがくるからです。治療勧告みたいなものがあったように思います。実は昨日の予約で歯医者に行きましたが、一番大変だったのはなんと虫歯の治療ではなくて、歯石とりでした。午前中の予約でしたのに夜まで、ちょっとズキズキしていました。今回虫歯の治療に行った歯は、7月に悪いところを削って、型を取り今回はその金属を詰めて
昨日から膝が痛い原因は分かってる無理な体勢ーー膝を曲げて、かがんだ・・・かがむ、も方言?・・・検索したら標準語のようでした・・・状態で、片足に体重をかけた瞬間グキッいだーーーーーっ膝いわしました(いわす、って関西の言葉?)多分狭いとこに落ちた何かを取ろうとして(昨日のこと、忘れちゃったの?)そんな変な体勢に・・・骨折した方の足だったから完全には機能回復してなかった膝に私の体重は重すぎたのか?とか思ったりしてまあ原因はどうでもいい(原因が分かったところで、痛いもん
こんばんは晩ご飯はオムライスと味噌汁、昼に残したレンチンスイートコーンを食べて満腹のハヤマです今日はわりとご飯にうるさい長男が友達とラーメンを食べに行っているので手抜きご飯です毎日恒例の不正出血について昨日と変わらずです量も相変わらず多目厳重にガードしてるので漏れの心配はない感じもう、、出血が終わる気がしないドクターが処方してくれると言ってた、ピルについて調べなくてはところで、、更年期と関係あるかないかは分からないけれど気になる事が30代後半くらいから、ブーツを履こうとし
○分類◇Garden分類◇Pauwels分類・Pauwelsの分類の2度,3度になると圧迫力が減少し剪断力が増加するため,骨頭壊死が起こりやすい.○画像所見・X線像読影のポイントは,①骨折の状態,骨癒合の状態,②骨萎縮の有無や程度,③関節裂隙のスペース,④関節のアライメント,⑤骨硬化像,⑥骨の変形などを正面像と側面像の最低2方向の写真で確認すること,反対側の同一部位と比較すること,術前・術後で比較すること,などがある.・BH
最近はハードな仕事で身体が引き締まった腕の筋肉も人生最高レベル背筋も鍛えられて『まだまだ鍛えりゃ筋肉つくじゃん』ちょっと調子にのっていました・・そりゃ乗るよね(笑)仕事がエクササイズですよ!一石二鳥ですわそして昨日無理な体勢でも『イケるはず』って気合入れたら肘に痛みが(T_T)やっぱり柔軟性が無いんだよね筋肉自体に・・見た目は鍛えられてもやっぱり歳には勝てないよ本日は大人しくお休みやっぱり程よく鍛えなきゃね調子に乗ってはいけませんわ
おはようございます。シーガルカイロプラクティックの水越です。"寝違えの対処法"朝起きて首を回すと痛い、前に倒すと痛い、上を向くと痛い。このように朝起きたときに首や背中を動かすと痛みが走ることを総称して『寝違え』と呼びます。寝違えの原因・疲労の蓄積・デスクワークの前傾姿勢・スマホを見るときの前傾姿勢・テレビの見方・過度な運動・水分不足・暴飲暴食・枕が合わない・冷房による身体の冷え寝違えの流れこれらの原因によって疲労がたまり、首周りの筋肉が硬い状態で睡眠に入る。↓睡
もはや既に48歳。筋力の衰えを少しでも、遅くしたくまた最近フリースタイルフットボールをやり始めた。普通のリフティングよりも足を回したり、無理な体勢でバランスを取る技とかあり、体幹がかなり鍛えられる。約10年ぶりぐらいで、なかなか体が追いつかない部分もあるが、軽く200回はリフティングできるようになってきた。リフティングしながら、100メートルは歩けるようになってきて、人間年を取っても体を動かせば、何とでもなると実感。難しい技習得
右手の薬指をスライスしかけた事により絆創膏を貼り、なるべく右手を汚さない家事をしようとしていた時のこと。ベランダに置いている花の枯れた花びらがベランダに散らばるのでほぼ毎日綺麗にしているが、魔の3日間のせいで全く綺麗に出来ずかなり散らばっていた。それはエアコンの室外機の裏側に落ちた花びらを右手ではなく左手で拾おうとした時のこと。普段あまり使わない左手を器用に動かそうとして無理な体勢になって花びらに手を伸ばした瞬間…。腰がグキっとな…。あぁ、ヤバい!と思ったけど時すでに遅しでいつもとは違
こんにちは、藤澤です。今日のテーマは座りっぱなしが良くない理由です!外出が規制されていて、在宅で仕事をしている人が増えていると思います。なんとなく体感でも、座りっぱなしは良くないし、体が辛いなぁって感じている方も多いかも知れません。その座りっぱなしについて、解剖図を見ながら良くある悪影響をご説明していきたいと思います。まず、長時間座りっぱなしになるということは、ご存知の通り、お尻と太ももの椅子に触れている部分がずっと自分の体重で圧迫されてるって事です。お尻と太ももだと分かりにくいん
多少なりとも安定感が出てきたからか、少し無理をして屈んでしまう事しばしば😱これ位なら出来ちゃうって思うのがまずい。あちこちにマジックハンド置いて無いとダメだ。退院してから片目瞑っていた箇所もちょいと掃除してたり。コルセットしてるから、無理な体勢とっても規制されるだろうとか思ってしまう。子供達学校が再開になり、一人の時間増えると頼めないのでどうなるか?娘は3時間位、息子は今週は週1なのでまだ頼れるのだけれど。洗濯はしわになっちゃうけど、晴れてても乾燥機掛けちゃってる。夫のは週末まとめ
こんばんは。タイトル通りなんですが…ここ1ヶ月くらい、全身が痛いです特に痛いのは手の指腰膝足首です起きた瞬間が一番痛みを感じる…原因はもちろん日々の育児ですね…。慣れない抱っこと無理な体勢?の授乳、床でのオムツ替え、立ったり座ったり…の繰り返し。加えて毎日少しずつ重くなる我が子成長は嬉しいんだけど、なんというか、、私抱っこが下手な気がする。普通手の指なんて痛くならないよねそれにしても膝の痛みも深刻…オムツ替えからの抱っこしながら立とうとするといててててーって
家の裏に行ってみると、お勝手の屋根の洗浄が行われていました。大屋根がすぐ上なので無理な体勢での作業です。お勝手の屋根は昭和30年ころまでは切妻だったそうでまだ当時の屋根の跡が残っています。勝手口から見上げたところです。
今更ですが、今日初めてリモートワークしました。何だか非常に疲れました😢何故なら自分の部屋に会社のようなきちんとした椅子と机が無く、無理な体勢でパソコンと向き合っていたからだと思います。場所を変えるのもありだけど面倒なのですよ💦あとテレワークは運動不足になりますね。私は通勤するほうが良いな。感染リスクを考えるとテレワークのほうが良いのだけど、テレワークは気分転換出来ないし、心には悪いかも。営業マン達はほぼテレワークなのだけど皆さん何をやっているのでしょう?お客様のもとに外出(出張)
皆さん、在宅ワークで肩こり、腰痛、大丈夫でしょうか!?実際、4月に入ってから、ぎっくり腰でSOS!の患者さんが急増中です。無理な体勢でのパソコン操作、座りっぱなし、加えて運動不足!辛いですね~そして、もうひとつ。ステイホームで、今まで興味が無かったスマホゲームに挑戦してる方。今日もいらっしゃいましたよ。思わず面白くてハマってしまい、同じ姿勢で何時間もスマホ片手にゲームをやり続けて、身体がカチカチになって助けて~コール(笑)腕も肩も背中も腰も!ですからね。私も、たまにゲームをし
いつかのバイスちょっと‥無理な体勢じゃないの?(・・;)腕が‥痛くないの?‥痛くはなさそうこんな顔だものね(^o^;)お散歩ではクローバー🍀あのこに。
おはようございます。☀️今日も朝から首に激痛💣💥痛みを超えて吐き気までします・・🤮もうず〜っとこんな具合・・湿布やスチックの鎮痛消炎剤で誤魔化し誤魔化し日々暮らしてますが・・これから更に高齢者になると悪化の一途を辿るのか?そー考えただけで・・も〜いや!こーいう無理な体勢で大丈夫なのが信じられないよ〜ママリさん完ぺきに自分の身体のサイズ間違ってますよー!さ、みなさん今日も1日カラダを大切に!でね━━━━━━━━━━━━━━おしらせ────▼ゆる~くYoutub
おはようございます。幼稚園、小学校、中学校の3兄妹たち。はい!もう1か月、休園休校決定いたしました!!!一気に1か月休みといわれますと、どっと、疲れが・・・。午前中くらい、お勉強をやらせたい母とお姉ちゃんと遊びたくてたまらない幼稚園児の二女の長女を奪い合う攻防戦があと1か月、続くのですから。。。戦略を練りたいと思います。トホホ。。。さてさて、そんな攻防戦を繰り広げながらも、昨夜、動画をアップいたしました。家事をしながらエクササイ
今そらいいお天気☀️暖かいね休憩中です。今日は久しぶりのポジションやったので動きが悪い物を無理な体勢で取ろうとして一昨日火傷したとこの皮がめくれてめっちゃ痛いさっきまで痛くなかったのに周りが赤くなって少し腫れてます袖が擦れて痛いので職場の青絆創膏もらって貼りました気をつけなさいよ〜わたし午後からも頑張りま〜す
ここのストレッチですよ。↓みなさん、歪みだけがきになってココの筋肉を忘れてはいませんか?それは、「広背筋」です。なぜか?それは、肩甲骨~骨盤にまでかけて繋がってる筋肉だからです。広背筋っていったら背中だけと思われる方が多いのですが、骨盤にまで付着していきます。・赤ちゃんの抱っこ・オンブ・授乳中・赤ちゃんを持ち上げる時・重たい物を持ち上げる時上記の事は赤ちゃんに関することだけでなく日常生活でも使ってくる筋肉。バランスが崩れてないと仮定して、よくない刺激を広背筋