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02/10の昼ごはんChieri(ちえり)です今日は、土曜日じゅがチーズ、野菜炒めなど今日の昼ごはんじゃがチーズ野菜炒め、炒り卵じゃがチーズじゃがいも、チーズ野菜炒めイタリア白ナス、えのき茸、山東菜スナップエンドウ、ショルダーベーコン炒り卵卵、牛乳、バター山東菜は、巻いてない白菜みたいな感じ(材料)卵、スナップエンドウ、えのき茸、山東菜イタリア白ナスらでぃっしゅぼーや、大地を守る会ショルダーベーコン、チーズ業務スーパー牛乳、バター(在庫)
本日は、にわとりの日です。我が家でも、鶏卵や鶏肉はダイエットないし健康維持のためにもよく食べています。中でもササミはタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少ないことから、ダイエットに役立つことができる食材です。そういうわけで、夕食はササミの炒めものにしました。一方で朝食は炒り卵でした。ダイエットを意識して、オリーブオイルをフライパンに敷いて炒めました。朝食が鶏卵料理で、夕食が鶏肉料理となり、結果として今日の日にふわさしいメニューでした。まさに2ついっしょなら親子丼、となりました。猫
本日の晩飯です。
仰観俯察!ヨチヨチ散歩出来ません!寝ている時から腰に痛みが出始め夜中トイレに起きた時は結構な時間をかけて行く有様でそれから寝付くのに体勢がきまらず苦しんでしまった!起きたのは午前5時半で腰の痛い状態は変わらずまずはトイレへ行きコタツになんとかたどり着いたので着替えをしている時に息子が起きて来て(6時10分頃かな)「痛てえのか」と言うので即答で「痛てえ!」と言うと自分の朝飯の準備を始めた!その時二本杖のおじい様は着替え進行中で息子が食べ終えた頃やっと着替えが終わりいざ超定
もう…疲れてますが、眠いんですが、今日の朝ご飯だけは。時間があったので久しぶりに炒り卵なんぞを。それから、小松菜の胡麻和えも。茎が多いのは、葉っぱの大半をカレーやスープに使ってしまったからそれでもまだ残っているので、それは明日のお味噌汁の具に。もちろんこれだけではモリモリとエナジーチャージはできないので、鍋も追加。白菜メインで豆腐と豚肉とモヤシ。鍋があると味噌汁はいらないかな?今朝は割愛。お腹が空くと不機嫌になるのは私だけじゃないハズ。超絶な空腹を
朝食は、炒り卵でした。最近の休日では、炒り卵が定番メニューとなっています。今回の炒り卵は、ある食材を加えてみたのでした。それは、枝豆です。鶏卵2個分に対して枝豆の粒を加えて混ぜ合わせ、フライパンで炒めました。ダイエットも意識して、フライパンにオリーブオイルをかけて炒めたのでした。炒り卵に枝豆を加えたおかげで、黄色に青と彩りがよくなりました。動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方が摂れて、1粒で2度おいしいダイエット向けにもなれたのでした。猫なら、炒り卵だけにしてもらいたいですか
前回記事シルクロードガーデンのイヤーエンド&ニューイヤーランチコースの続きで、イタヤ貝と大葉の炒飯です。(写真下)安定した美味しさのシルク炒飯ですが、今回は、特に具が自分好み。イタヤ貝は、魚介ならではの旨味あり。たっぷりの入り卵もいいですね。更に、大葉以上にポイントだったのが、しめじ。全体に散りばめられ、いい塩梅で、すごく美味しかったです。(写真下)やっぱり、シルクの炒飯はいいですね。ドナちゃんたちも、ご機嫌です!次は、お楽しみ中華のお正月デザート。ご期待く
01/30の昼ごはんChieri(ちえり)です今日は、火曜日お昼は、炒め物今日の昼ごはん野菜炒め、炒り卵残りごはん+白米、玄米野菜炒め舞茸、ショルダーベーコン縮みほうれん草炒り卵(材料)縮みほうれん草、卵らでぃっしゅぼーや、大地を守る会舞茸、ショルダーベーコン業務スーパー以上、今日の昼ごはんでした【1,900円OFFクーポン進呈中】COSORIノンフライヤーCAF-L501-KJP4.7L大容量電気フライヤーノンオイルフライヤー卓上L
今日の京都は良いお天気。もっとも、北陸の方では大雪が予報されているけれど。さて、このところ北あかりを使っていなかったので、ここで使っておくかと。まずはアヒージョ炒めにして、炒り卵と合わせたタパスね。今回の北あかり、去年の11月に箱買いしたものだけど、例年と比べて品質がもう一つだったね。しかしスーパーで売っている普通のじゃがいもと比べると、やはり美味しいね。主な食材は以下のもの・北あかり・・・大・2個・玉ねぎ・・・小・1個・EXVオリーブオイル・・・適量
今日の予報は雨。今はやんでいるようだけど。さて、今日のレシピは早速タパスから。絹厚揚げと九条ネギを網焼きして、それに炒り卵を加えたもの。絹厚揚げはお好みソースがけで。九条ネギは網焼きの後T-falで少しEXVオリーブオイル炒めにして味付け塩コショウを振り、その後炒り卵ね。クックパッドのレシピでは2人分となるだろうけど、この程度はぼく一人で食べてしまうね。主な食材は以下のもの・絹厚揚げ・・・1パック・2個入り・九条ネギ・・・2本程度・EXVオリーブオ
今夜は和食の気分。久々に三色丼を作りました。ごぼう、鶏そぼろ、卵の三色丼。ごぼうはカリカリになるぐらいまで炒め、しょうゆの味つけをました。鶏そぼろはショウガをたっぷり。薄口醤油と少量の塩で味つけ。卵は味をつけずに、しっかり焼き目をつけました。ごぼうがいい香り焼き魚が食べたいなと思い、若干イワシを購入。魚焼きグリルで弱火で焼きました。大根おろしと共に頂きます。程よい塩味で身がふっくらしていて美味しかったカニカマ入りサラダサラダも和風に~。最後に今日のランチはおでんのつゆの
土曜日、福山から帰ってきたみゆにゃんを自宅におろしたあとは車を変えて、ゆうゆの車でカフェモヤウ☕(ᵔᴥᵔ)そして、新年1回目の訪問はコタツ席✨②階に2つ有って、予約時に指定しました。お白湯を注ぎに行ってるゆうゆ♡2階席は、お水やお白湯はセルフサービス。2階席は、鈴🔔鳴らしてスタッフさんを呼びます。ゆうゆは、これまた久しぶりにガパオライス(ゆうゆVersionで炒り卵)♡基本的には目玉焼き🍳ですが、目玉焼き🍳が好きじゃないゆうゆ。どなたでも変更出来ます。と、ド
今夜はひとりご飯だったので、バーバーイーツもお休みにして、思いっきりの手抜きご飯🍚左手2本…まだまだひび割れ絆創膏生活だしね…でもその左手で、何本ものスナップエンドウの筋取りをする羽目に😱おまけにこんなときにかぎって絹さやのおみおつけにしてしまい、いい加減疲れた指先で、またまた延々と筋取り三昧キズ絆親指とキズ絆中指に挟まれた元気ハツラツ人差し指も、なんか微妙に痛くなってきたような😑この豆の筋取りって行為も左手でしたよ私の場合…😳途中で気付いて右手でやろうとしたら、出来ない😱全く勝手が
今日の社食ランチは昔懐かしのコロッケと二色丼風お弁当社食の昔懐かしのコロッケは普通のコロッケの2倍サイズ甘くて食べごたえありました二色丼風お弁当はウチからの持参今日の社食メニューは惹かれるのが他にもいろいろあって明日は絶対社食をいただきます♪
今日は夜勤入りこの方の丼朝ごはん『朝ごはんに、』鮭フレークを使って、鮭と炒り玉子丼。良い名前が思いつかなかったので、そのまま・・・。(笑)ご飯の上には千切った海苔、鮭、炒り玉子の上には…ameblo.jpを真似して、夜勤前の早朝飯に鶏そぼろと高菜と炒り卵の三色丼チャチャっと出来て、旨々やわ~✌️
「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」ブラックコーヒー「夕食」ブラックコーヒー『晩飯』「ウィンナー野菜炒め」ウィンナー:4個もやし:1袋200gキャベツ:外葉適量マヨネーズ:適量「ウインナースクランブルエッグ」ウィンナー:2本卵:LL2個塩:適量「柚子釜揚げうどん」うどん:1玉柚子:特大2個ポン酢:適量「ピーナッツ」ピーナッツ:1袋130g晩食事前夜食事後体重55・9kg体重57・7kg体脂肪率1
これは昨日のバックログね。料理は美味しく頂いたんだけど、記事をアップする元気が出なかったので。網焼きした絹厚揚げに炒り卵を合わせたタパスね。炒り卵はT-falを使用。主な食材は以下のもの・絹厚揚げ・・・1パック・2個入・卵・・・3個・粗挽き唐辛子・・・適量・味付け塩コショウ・・・少々・大根葉・・・少々・チラシャーソース・・・大さじ2程度
完成品これ作るよ〜(●^o^●)半額のひき肉もゲットニラも切ったし🔪もやしもね(>ω<)ひき肉炒めて〜ニラ追加投入続けて、もやしもねよく混ぜながら炒めます素を投入よく混ざったら出来上がりお皿に盛り付けて、完成味噌汁も出来たよ炒り卵もねテーブルに並べたら、夕食完成いただきますm(__)mぱくっと(゚д゚)ウマー辛さ控えめ味が濃い目だけど、美味しいな〜ごちそうさまでしたm(__)m今夜も美味しく出来ました(๑´ڡ`๑)ニラを使い切りたいので、考えたあげく
んは!皆様こんばんは。早速今から節約を。。まだそこを尽きたわけではないですが今からやっておかないと間に合わない。節約お料理。袋麺のラーメンをアレンジ!これは旦那さん用。豚肉を少し煮込んだものと小松菜をゆがいたものと紅生姜黒ニンニクで最後にネギ!旦那さんに炒り卵入れるの忘れた!😂めちゃ美味しかったそう。袋麺のお味は醤油です!これは私用。。具材は一緒。炒り卵入れました!めちゃくちゃ美味しかった〜!簡単アレンジ袋麺のラーメン。皆様、是非真似っこし
『そろそろ』という言葉、そろそろ使われ始めました(*´艸`)まず、クリスマス期間がそろそろやってきます🎄🎅✨年末年始の気配もそろそろ感じ始める時でもありますね🎍🍊⛩大きくはその2つですが(;^ω^)僕としても最近『そろそろ』はよく使う言葉となっていますそろそろ飲み始めないと🍻年末年始を気兼ねなく過ごすために、最近はお酒も食事も結構控えていたので(*´艸`)早速、昨日は朝方まで飲んでしまいました💦💦そろそろ、コロコロ(フォームローラー)を使ってストレ
先日、地活で間引きした小松菜遅くなったけど…今朝、食べました(笑)朝ごはん食パンプチトマト豚タンそして小松菜の炒り卵塩こしょうだけで味付けしました時間がたって小松菜がしょわしょわでしたが美味しくいただけました
夜中である。今日も一日充実していた。遅めのお昼ごはんはコチラ。左が大人用、右がえりお用。ケチャップごはんと炒り卵、お気に召してくれたようでなにより。晩ごはんの中華おこわは天才的な炊き具合。自分でもうっとりしちまった。中華おこわに韓国のりをかけ、甘鮭と茎わかめをを添えるという…国境を超えた技で攻めてみた。めっちゃありだった。えりお、中華おこわがいたく気に入ったようで、おかわりしてくれましたよ。晩ごはんの途中で、質問してみた。「きょうのごはんでいちばんすきなものはなーに?」
「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」ブラックコーヒー「夕食」ブラックコーヒー『晩飯』「ウィンナースクランブル」ウィンナー:2本卵:LL2個「ウィンナー野菜炒め」ウィンナー:2本キャベツ:内葉適量もやし:1袋200gマヨネーズ:適量「ワカメうどん」うどん:1玉ワカメスープ:1袋「ピーナッツ」ピーナッツ:1袋130g晩食事前夜食事後体重55・8kg体重57・9kg体脂肪率13・4%体脂肪率15
わん子の今日のお弁当|おとぼけわん子の行ってみた!やってみた♪おとぼけわん子さんのブログテーマ、「わん子の今日のお弁当」の記事一覧ページです。ameblo.jp『わん子さんの今日のお弁当なあに??その88』わん子の今日のお弁当|おとぼけわん子の行ってみた!やってみた♪おとぼけわん子さんのブログテーマ、「わん子の今日のお弁当」の記事一覧ページです。ameblo.…ameblo.jp今日のお弁当お品書き玉子とひき肉の2色弁当プチトマトといんげん2色弁当昨日はお刺
皆さまこんにちは。いいお天気ですが、昨日より気温低め。水曜日はジムの日なので、早めお昼を食べて、行ってきます。今日のランチは、冷凍庫に入っていた、九条ねぎとじゃこのピラフです。ピラフやチャーハン、家でも作りますが、ちょっと自分では使わない素材なので買い。レンジで4分ほどで完成です。卵も入ってるのですが、炒り卵を作ってトッピング。大変美味しくいただきました。まずはZUMBAに行って来ます。2023年もいしだんくんの応援よろしくお願いします。日本ぶろぐ村ラ
鶏と卵で補気補血ようこそ、ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだしありがとうございますハイブリッド薬膳サワです皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を楽しくお伝えし、「いきなり薬膳デビュー」してもらうのがこのblogが目指すところ。薬膳と栄養日々食べることの大切さが脳に染み込んできます…🍳リアル薬膳講座のご案内🫕①お酒のおつまみ冬⛄薬膳健康に飲もうおつまみ薬膳飲まない人も大歓迎⛄️今年最後の薬膳講座⛄️いつもの冬薬膳をアレ