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あー左足イテェ。えー。今週から増量期に入るつもりでしたが、18、19日の野球連戦で正直疲れています。18日の試合では、9イニングを一人で投げ切るという大義をやってのけたのですが、見事にアチコチ激筋肉痛。。。9イニング投げたの18年ぶりぐらい?楽しかった代償はデカイですね。翌日の試合は、ボールが投げれない始末。そんなこんなで、まだ激筋肉痛であるため筋トレ不発です。すこしでも回復促進のためにサウナで血流を上げようと頑張ってみたのですが、少々回復した
腹回り、コマネチライン激筋肉痛です。ポワントで立ったまま、前カンブレ何度もさせられました。腹を使うしかないじゃん。
気学の勉強の後、以前、骨折で入院していた懐かしの病院へ骨折仲間のお見舞いに行ってきました。骨折した私達は、病院で仲良くなりました。退院後1年以上経ち、今シーズンは、順番に脚で固定した金具を出す手術。「やっと、これで普通の人間になれた!」と取り出した金具を見せてくれて彼がニコニコ話す姿を見ながら月日が経つのは、早いなあとしみじみ感じました。私達、皆でこの日をどんなに待ち焦がれていたか。でも、傷口がまだ痛そうでした。(^O^;)来月に脚のプレートを取る自分を想像しながらド
毎日、頑張ってます坂があっても、なっちゃんは攻めます疲れた僕を見て~少し休憩をさせてくれますそんな毎日を送ってるので体重がマイナス3㎏減りましたそんな感じで激筋肉痛なのでスタバで、まったりと休憩に来ています今夜は、デライトな一時を過ごすため店内がライトダウンして普段とちょっと違ったスターバックスです
帰宅後ー今夜のディナーわ。プロテインと小松菜でプロテインスムージーにしましたタンパク質確保ーそしてウイスキー炭酸割り🥃だからむにゃむにゃー大切に伸ばしてきた髪の毛で遊んでマッスルこんなに伸びたよーついこないだベリーショートだったのにつっても5年くらい前かな笑笑伸びると切りたくなるし、切ると伸ばしたくなる。これ不思議そしてそしてちょっと前に買った相棒10kg×2つこれで宅トレできるー最近わジムに行くのがちょっと難しい時間帯での仕事が多いから、これで宅トレしマッスル
眠たくて昨日かけなかった(@ ̄ρ ̄@)最近、ずっと?左胸から肩にかけて痛くてあまり胸のworkoutができず年末年始風邪でダウンでworkout自体ができずの、おかげで少しははりきって出来ましたおかげで左側がまた少し痛むwからの朝から激筋肉痛ベンチを少しインクライン気味にすると痛みが少ないことに気づきました(*´꒳`*)しばらくはインクラインでやっていきます!(ベンチはフラットベンチをダンボールなどで角度をつけてますw)今日のメニューインクラインダンベルプレス角度は2
今日は昨日の小寒を過ぎて、寒の入りでとっても寒かったですね。教室を温めてお待ちしていました!(でも一番到着の方は寒かったですね、まだ後ろの暖房をついていない時でした。つけていたつもりが・・・。)今日はリラックスでもパワーでも、午後の癒しのヨガでも、太鼓音で練習をしました。「音楽療法士がすすめるストレスを発散させる音楽」というものでした。108回の激筋肉痛、「いつくるか、いつくるか」と待っていたけど、来なかったという方がいました。(2回目のご参加)今年年末も参加表
明けてました、おめでとうございます!今年もよろしくお願いします^^このブログも2013年から書いてるので4年目・・?今年の目標は、大体春くらいまでに痩せること!結婚式の前撮りがきっと夏前にはなりそうだから。。誕生日である4月までには綺麗な身体になるぞー。近所のジムも再契約したのでなるべく行くぞー。えいえいおー!通ってるジムは、ヨガとかピラティス等の運動クラスがあります。はやくも初日にピラティスやって激筋肉痛だけど・・・昨日はバレエピラティス初体験だったんだ
昨日の登山の筋肉痛がきました。太ももが特に激筋肉痛です(笑)今日はロボットみたいに歩いてます('ε'*)写真は筋肉痛になる前!
激筋肉痛でございます。筋肉痛になるって事はブッたるんでる証拠な気もしてくる........マラソンも控えてるので明日からまた気合い入れ直して頑張〜〜〜〜〜〜〜〜〜.........る!下絵も!普段描くことのないこんなタイプのものにもチャレンジwたまにチャレンジャー現れるよねw毎日スタジオにいるこのお客さんも少しは進みましたww刺青よか時間かかるってwww今日の刺青画像は不動明王!地味〜〜にしっかり進んでますw頑張ってくれてる☆ありがとう!wではまた次回(u_u)
函館行ってたから、1週間ジム行けなくて行ってる間は、楽しい方、食べる方優先にしてたから笑火曜日に久しぶりにジム行って頑張った結果火曜日の夜から、あら?痛いとなり昨日は激筋肉痛でほぼロボット状態。。。今朝も昨日程じゃないけどまだ残ってる感じ午後からヨガレッスンあるから、伸ばしに行こーホットヨガだから尋常じゃない汗が出るのだけど笑終わった後はサッパリするの〜食べまくりで体重計乗るの怖かったけど…変わってなかった!と、いっても私の中ではまだ重いけどねホントに切実にあと−2キロな
相棒を頂きました!!いつもありがとうございます!!!!これマジきつい!!!!本当に腕の筋肉なさ過ぎて3回しか出来ないからね!!爆笑しかも次の日激筋肉痛!!!!爆笑トレーニング頑張ります!!ひゃっほーう!!以上!!《めざめエンタ出演動画♪》チェックしてみて下さい↓↓↓↓4:18頃から(笑)T.M.R西川貴教さん公認知り合いアーティストが全力でTMRごっこ【銭金出演】youtu.be/Ux9LafKZRpQ@YouTubeさんから#TMRごっ
お疲れ様です。ただいま帰りました。本日もお立ち寄りありがとうございます❤️コメント、いいね、読者登録、リブログ心の支えでございます❤️泊まった山小屋は電波が届かず。夕飯17時半朝食6時…あさ7時半に宿を出て歩き始めて今帰宅!電波の入らないスマホがこんなに役に立たないとは…AmebaはもちろんLINEもメールも通話も。明日の天気も。暇つぶしのゲームも。普段どれだけ電波に頼っているのか痛感です。電波あるって素晴らしい❤️心配してたお天気も大丈夫でした。
腕がなぞに激筋肉痛なので、たんぱく質をとろう。ぶっかけうどんにサラダチキンー\(^o^)/うえーい。ciao
火曜日の『宮野塾』で嬉しいことに胸の筋肉が激痛に笑そんななか今日は『澤野敦』式ストレッチの日今夜もスッキリ整いましたサイコーにストレッチされました明日も頑張れるーーインスタグラムInstagramemei_pitbullemei_fitnesshttps://www.facebook.com/emei.sato#emei_fitnessI'myourenergyThankYou❤❤\(^^)/
昨日行って来ました。初回のトレーニングにも関わらず、ハードなセッションでした最初は軽めにやりましょう!と言ってましたが、スクワットにしても、1セットやる事に回数増えて自重からダンベルを持ってやると増えていく4セットお客さんを色々見てきましたが、初日でこんなに体力ある方は初めてです。ライザップで昨年まで鍛えていたしね。そして、ライザップ再スタートしたから、それなりの体力はありますよここでは、セッション始める前に燃焼サプリを無料で提供して頂き、セッション後カウンセリングを毎回やるのですが