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▲有酸素運動。特徴:持久的、3分以上エネルギー源:脂質・糖質・タンパク質▲レジスタンストレーニング(筋トレ)特徴:乳酸産生、30秒~3分程度エネルギー源:糖質▲プライオメトリックス特徴:瞬発的、30秒以内エネルギー源:クレアチンリン酸澤木です。こんにちは!最近のカラダづくりは、【筋トレと食事コントロールに偏ってきている】ような気がします。確かに、効率よく見かけを変えるなら、そのような選択になるでしょう。しかし、『いろいろな運動』をしたほうが、総合的な体力は高まります。有
澤木です。おはようございます!いよいよ8月22、23日にNESTAサマーセッションが近づいて参りました。お申し込みはお済みですか?https://www.nesta-gfj.com/ss2020/NESTASUMMERSESSION2020www.nesta-gfj.com澤木は23日(日)午前中に登壇いたします。~~~~~~~~~~サマーセッション内容紹介❗️🔸講義内容「機能解剖学」には骨や関節、筋肉の起始・停止および機能といった運動に関わる必須の知識がつまっています
澤木です。18時のお話~予約の取りにくいホルモンの『鶴松』さんに連れて行っていただきました。ホルモン好きなワタクシ、これは久しぶりにヤバイな(旨すぎるな)と。マレーンさん、ひろしさん、とよ先生、ありがとうございました!https://s.tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13165734/top_amp/ホルモン鶴松-新橋/焼きとん[食べログ]ホルモン鶴松(新橋/焼きとん)の店舗情報は食べログでチェック!口コミや評価、写真など、ユーザーによるリア
澤木です。怪しい関係ではありません(笑)SAWAKIGYMの英語担当/クロスフィットトレーナーのとよ先生とアロマスパへ。ANAインターコンチネンタルホテルのTHANNSANCTUARYSPA近年ないほどカラダを、高級スパでほぐしていただきました!澤田マレーン社長、ご紹介ありがとうございました。とよ先生のおごり。男性にもオススメ!THANNサンクチュアリーSPA赤坂|施設のご案内|ANAインターコンチネンタルホテル東京ANAインターコンチネンタルホテル東京6階、世
澤木です。今日は活動的な1日~730~パーソナル①830~パーソナル②900~カット&カラー1100~ランチ1200~自分のトレーニング1400~学校対応←イマココ1500~企業訪問1530~カラダメンテナンス1700~会合なんか自分のことが多い(笑)。▲朝からのウォーキングトレーニング指導で滝汗。▲少し明る目に染めて若返り!▲牛焼肉定食で、秘技アブラ落とし(笑)。
澤木です。早稲田本店にて~都内で『パーソナルトレーニング&骨盤矯正リトラ』を経営されている中村和也さんがご来館!ディスカッション&トレーニングも受けていただきました。業界、狭いもので、中村さんが仙台大学ラグビー部だった頃の学生トレーナーが、教え子田中礼人トレーナー(現卓球男子ナショナルチームストレングスコーチ)だったり。コロナ禍を生き抜くためには、横の繋がりは大事だなあ、と思った次第です。https://www.retra-r.com/三軒茶屋|パーソナルトレーニング|骨盤矯正|リ
澤木です。早稲田本店にて~コロナのせいで、実に8ヵ月振りとなる、しのぶさんと真波さんのセミパーソナルトレーニングがようやく実現!久しぶりなので、コンディション見ながら慎重に。かつ、しっかりと進めさせていただきました。久しぶりにパーソナルトレーニングの楽しさを感じていただけて良かったです(^-^)アフターは、SAWAKIGYMトレーナーズ行きつけの、【営業時間短縮】【換気しっかり】【ソーシャルディスタンスできている】キッチンひなたさんで、近況報告を話し合いましたよ。https:
澤木です。アップしそびれておりました!この号では、自宅トレを効果的にするために、鏡を買うことをオススメしています(笑)
SAWAKIGYM代表の澤木です。ランチタイムに~社員全員を呼び出し、王将ランチミーティング。まあ、よく食べるSAWAKIGYMトレーナーズ。新型なんちゃらを寄せ付けないパワーを身に付けました♪しかし、暑い1日でしたね!読者のみなさま、元気をゲットするなら、SAWAKIGYMですよ。ビール20杯、レモンサワー33杯飲んだのは内緒です(笑)#王将のCMに出たい#ビールのCMに出たい
SAWAKIGYM代表、NESTAJAPAN理事の澤木です。今日は、我がSAWAKIGYM早稲田本店初開催、『NESTAパーソナルフィットネストレーナー資格』試験が開催され、試験監督を担当させていただきました。
澤木です。澤木16冊目の本のプロジェクトが始まりました!テーマは、アレの第2弾です。澤木史上一番売れたアノ本の第2弾です。第1弾から、8年が経ち、私の経験値も増しました。8月は気合いを入れて、原稿書きと、エクササイズの絞り込みをしたいと思います。前作100エクササイズと被らないエクササイズを蔵出ししていきたいと思います。
SAWAKIGYM代表、NESTAJAPAN理事の澤木です。8月15日(土)、16日(日)は、名古屋で、NESTAファンクショナルアナトミースペシャリスト講座が開催されます!申し込み締め切りまであと少しなので、この機会に是非。ソーシャルディスタンスが確保された、きれいで広い会場です。https://sg-academy.net/0815functionalanatomy/2020年8月15日、8月16日/名古屋開催NESTAファンクショナルアナトミースペシャリスト|SAWA
澤木です。お世話になっているKODOさんのお店『D'』21周年イベントに顔を出して参りました。初フェイスシールド!憧れのフェイスシールド。【感染予防対策バッチリ】な環境で、ゲスト小関ミオさんの歌声を楽しませていただきました。小関ミオさんの素敵なシャンソンCDを購入、サインをしていただきました。またこの場で、作家の鈴木涼美さんと知り合うことができました。↑早速アマゾンで購入。▲右小関ミオさん、左鈴木涼美さん。開催を悩まれていたと思いますが、KODOさん、21周年おめでとうございます
澤木です。おはようございます!↑NESTAサマーセッション2020、今年も予定通り開催します!たくさんのパーソナルトレーニングに活かせるセミナー満載です。私も23日(日)に2講座やりますので是非会いに来てくださいね!★★★澤木一貴の著書★★★☆一緒にトレーニングしましょう☆7月10日発売!最新刊は、『究極のへやトレ』。自宅でガンガン鍛えましょう♪自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ《動画(QRコード)解説つき》|澤木一貴|本|通販|
澤木です。パーソナルトレーニングスタジオSAWAKIGYMには、中二階のオフィススペースがあります。そこからスタッフとお客様のパーソナルトレーニングを眺めては、時にはチャチャを入れて盛り上げて(?)います。トレーナー→佐々木優馬。お客さま→ニシキオリさん。熱く、良いセッションでしたね!https://sg-personal.com/高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングSAWAKIGYMなりたいカラダに着替えよう!パーソナル指導だから、お客様それぞれのお悩み、ご希望に添った
SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。月例、インストラクター田口優喜さんのパーソナルトレーニング風景。田口さんは、現在パーソナルトレーナー資格試験準備中ですので、ベーシックエクササイズの再確認、というオーダーをいただきました。どうですか!?フォームがとてもきれいです。教科書だけでなく、カラダを使った勉強は、身に付きやすいですからね。とても良い学習方法です。https://sg-personal.com/高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングSAWAKI
澤木です。今日は終日早稲田~ということで、ランチはうちのジムの上の階の『HighFiveSalad』さんにて。パワーコブサラダ⭐抗酸化作用が高い野菜やフルーツ、ナッツがいっぱいで、体調バッチリです。カラダは食べたものでできていますから、カラダにいいもの食べたいですよね。オープンテラスで、気持ちいい!おや?やって来たのは田口優喜さん。次のブログに続く。
澤木です。今日はとある会で、船橋の、予約の取れない店『火鍋みやま』さんへ。うわー、辛いの弱いし、HPに『辛いの苦手な人は来ないでください』と書いてある(苦笑)。でも、これが違いました。薬膳いっぱいの極辛スープに、新鮮素材を煮込んだら、旨いしかないですよね!辛い<旨いマレーンさん、ひろしさん、とよ先生と、ソーシャルディスタンスで美味しい鍋をいただきました。★火鍋みやまの情報はコチラ★店舗トップ船橋みやまsangoku359.jimdofree.com
澤木です。磯崎選手のパーソナル風景より~古典的で、しっかり効く腹筋をご紹介。パートナーレッグレイズ。適宜、左右に振るのも、腹斜筋に効いていいでしょう。★★★澤木一貴の著書★★★☆一緒にトレーニングしましょう☆7月10日発売!最新刊は、『究極のへやトレ』。自宅でガンガン鍛えましょう♪自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ《動画(QRコード)解説つき》|澤木一貴|本|通販|AmazonAmazonで澤木一貴の自重をなめんなよ!パンパン
澤木です。今日も早稲田です~パーソナルトレーニングスタジオSAWAKIGYM早稲田本店は、『新型コロナウィルス感染拡大防止中』です!安心してご利用くださいませ。https://sg-personal.com/高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングSAWAKIGYMなりたいカラダに着替えよう!パーソナル指導だから、お客様それぞれのお悩み、ご希望に添った最適なプログラムをご用意できます。科学的根拠に基づいた知識を持つトレーナーが、確実にゴールまで導きます。入会金やまとまった会費は必
昼からスミマセン!パーソナルトレーナーの澤木です。昨日行った我がジムの近く、早稲田夏目坂にある『餃子の王将』の餃子は、とにかく旨い!かなりの頻度で行っていますが、やっぱり旨い。よく焼きをお願いしますが、焼けすぎず、もちもち感がすごい。王将はお店の個性が出るようですが、早稲田夏目坂通り店がナンバーワンでは?と思うほど。そして、アサヒスーパードライ。アサヒスーパードライに知り合いがいるのですが、王将のビールクオリティを大絶賛していました。徹底しているそうですよ♪パーソナルトレーナー
澤木です。1か月に渡りSAWAKIGYM早稲田本店で開催されてきたNESTAパーソナルトレーナー養成ゼミコースも、本日の事前講習を持ちまして終了。ご受講のみなさんはテストを待つばかりです。ご健闘をお祈りいたします!★NESTAゼミ、2021年は!?★パーソナルトレーナー養成コースの実際|SAWAKIGYMACADEMY2020年7月27日(月)~8月2日(日)まで、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)公認の『パーソナルトレーナー養成ゼミコース』が、沖縄のSAW
澤木です。事前講習中のランチ~久しぶりに、早稲田のひなたさんへ。相変わらずの美味!
澤木です。おはようございます!今日は久しぶりに早稲田勤務。NESTAPFT試験の事前講習講師を8時間担当します。沖縄ゼミチーム、よくがんばりました。東京ゼミチームも勢いつけて、来週のテストに臨みましょう!★沖縄ゼミの模様はコチラ★パーソナルトレーナー養成コースの実際|SAWAKIGYMACADEMY2020年7月27日(月)~8月2日(日)まで、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)公認の『パーソナルトレーナー養成ゼミコース』が、沖縄のSAWAKIsg-ac
今回、NESTAのゼミで澤木さんを始め、温かいスタッフさん方にご指導頂きました!本当に沖縄に来て良かったと思ってます!自己投資の重要性も学べました😊今はまだ足元にも及びませんが必ず良いトレーナーになります!帰宅後は大好きな(苦手)起始、停止、機能の理解から(笑)ストレッチ、トレーニング法に活かします!動画もあって凄くおすすめな本です😉ありがとうございました。またNESTAのゼミ受けます!
澤木です。羽田空港から自宅までのリムジンバスにて…ドン初めて追突されました。首都高速で、3台の玉突き事故だったようです。幸い、私含めて全員怪我もなく。警察が来たり、検証のため、1時間余計にかかったのは予定外でしたが、何かいいことが『当たる』予兆かも知れないので良しとします♪ポジティブ!★★★澤木一貴の著書★★★☆一緒にトレーニングしましょう☆7月10日発売!最新刊は、『究極のへやトレ』。自宅でガンガン鍛えましょう♪自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへ
澤木です。今回沖縄北谷でのNESTAご参加の金子亮太さんが、澤木の新刊『究極のへやトレ』をご購入くださいました!金子さん、ありがとうございます(^-^)ゼミ以外にも、大場トレーナーのセッションを受けるなど勉強熱心!良いパーソナルトレーナーになるでしょうね!
SAWAKIGYM沖縄北谷にて!空手&キックボクシングの天才キッズ・百次了くんがパーソナルトレーニングを受けに来てくれました!さすが、優秀!次回の課題も見つかったので、またトレーニングサポートしたいと思います。パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷沖縄北谷(ちゃたん)の本格パーソナルトレーニングジム(スポーツジム)『SAWAKIGYM(サワキジム)』です。パーソナル指導だから、お客様それぞれのお悩み、ご希望に添った最適なプログラムをご用意できます。okinawa.
おはようございます。SAWAKIGYM代表、NESTAJAPAN理事の澤木です。SAWAKIGYM沖縄北谷で開催中の『NESTAゼミ』、怒涛の1週間も今日でラスト。40時間の講習と本日のテスト。受講されたみなさま、お疲れ様です。パーソナルトレーナーの資格は↓https://www.nesta-gfj.com/パーソナルトレーナーの資格ならNESTA|NESTAJAPAN(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)NESTAは、1992年にアメリカで設立されたトレーナー・
ビーチランチ。ソーシャルディスタンス!