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SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。【メディア情報】ターザンNo.773●発売日:2019年9月26日●出版社:マガジンハウス澤木が本日発売のターザンの記事を監修させていただいております。澤木含め6名のトレーナーがマル秘テクニックや、おススメトレーニンググッズを公開しています。澤木はフレックスクッションとウェーブストレッチリングを紹介させていただきました。~~~~~~~~~~~出版元、マガ
澤木です。メキシコはカンクン~2日目のディナーは、SAWAKIGYMチームとアメリカテキサスチームと鉄板焼き。オールインクルーシブなので、この食事会もコミコミ。食事を美味しくいただいてからの、『テキーラ祭り』に突入しまして(9杯飲んだかな?)、テキサスのみなさんと、卓球やらダンスで盛り上がり、21時には、撃沈したのは内緒です(笑)
澤木です。メキシコはカンクン~Day2午前中はプールトレーニング☆多国籍でのプールバレーボール大会に参加し、アクアビクスにも参加。しっかり燃焼🔥10時のおやつにタコスをいただいて、ランチタイム。食後はホテル内のカフェでエスプレッソをいただき、午後はパソコンで仕事します。※日本は深夜です。メール返信行った方スミマセン!追記。その後、再度野外に出て、ホテル前のカリブ海へ。カリブ海に浸かり、ミネラル&パワーチャージ!
澤木です。メキシコはカンクン~2日目も早朝トレーニングからスタート!BFRやパーソナルまで結構しっかり。モーニングは、健康なものをたっぷり食べる。▲朝からスパークリング(笑)。▲一皿目。目玉焼きやサーモン、サラダ。▲二皿目。白身のスクランブルエッグとフルーツ。これはいいカラダができます☆
澤木です。メキシコはカンクン~グラン・セノーテからバスで2時間、チチェン・イツァ遺跡、マヤのピラミッドを見にきました。なんでしょう、この神々しい…古代に崇高な数学や建築技術があったという事実。気持ちがタイムスリップしました。私は小さい頃から、マヤとかムー大陸、ピラミッドに大変興味があり、もしかしたらその時代にいたかも、なんて。しかし、日常的に生け贄の心臓や首を神に備える風習を聞いて、現代で良かったなと(^o^;)
澤木です。メキシコはカンクン~バスで約2時間。グラン・セノーテでシュノーケリング。リアル海洋実習(笑)。太陽の光がカーテンのように見え、亀や魚が神たちと泳ぐ神秘的な光景に感動。
澤木です。メキシコはカンクンなう~トレーニング合宿初日、早速朝の6時からトレーニング☆ケトルベルスイングから、普通のウェイトトレーニングまでしっかりできました。トレーニングが終わる頃には夜明けが…ああ、美しきカリブ海。
【10月5日㈯に沖縄でイベントやります】SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。「ロードレースに必要な動きを劇的に向上させるトレーニング講座」開催が決定!ロードレーサーでなくても参加できるので、澤木のトレーニングを体験したいという方(もちろん・知人・お友達も!)大歓迎です。お土産付きで破格の2000円です!★詳細・お申込みはコチラ★「ロードレースに必要な動きを劇的に向上させるトレーニング講座」Suppo
澤木です。メキシコはカンクンに到着~トレーニング合宿・観光スタートです☆ハイアットジラーラCANCUNも今回で3回目ですからだいぶ慣れたものです。まずは恒例の食べ放題ディナーへ。↑澤木のワンプレートはステーキ2枚、目玉焼き2つ、野菜、フルーツなどです。Day0はとりあえず食べて飲んで、明日に備えます!
澤木です。メキシコシティなう~CANCUNへの道中、メキシコシティでのトランジットに4時間も掛かるため、タクシーで弾丸メキシコシティへ。そして、プロレス(ルチャリブレ)の聖地アレナ・メヒコへ。からのマスク専門店『マルチネス』へ。ウルティモドラゴンマスクとマスカラスTシャツを購入♪トランジットの時間が迫ってきたので、軽くコロナを飲んで空港に戻りました。CANCUN遠い!
SAWAKIGYM代表パーソナルトレーナーの澤木です。SAWAKIGYM早稲田本店にある、ライフフィットネス社のマシン『DAP(デュアルアジャスタブルプーリー)』を使った、上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ動画です。リバースグリップ・トライセップスプッシュダウンこのエクササイズは、トライセップスプッシュダウンと、トライセップスキックバックのアイノコのようなエクササイズです。肘を伸ばしきる局面で、上腕三頭筋に強い刺激が入るのがおいしいところ
澤木です。SAWAKIGYM海外トレーニング合宿、今年もスタート!ちょっくら行ってきます☆🇲🇽
SAWAKIGYM代表パーソナルトレーナーの澤木です。SAWAKIGYM早稲田本店にある、ライフフィットネス社のマシン『DAP(デュアルアジャスタブルプーリー)』を使った、上腕二頭筋を鍛えるエクササイズ動画です。ライイング・バイセップスカール(アームカール)このエクササイズは、仰向けの状態で行うバイセップスカール(アームカール)です。床が背もたれとなり、姿勢制御に関わる筋肉が減るので、より上腕二頭筋に集中できるのが特徴です。
澤木です。覚えている人はいるだろうか!?ワイルドブルー横浜🌊90年代初頭に流行ったプールです。昨日の式場が、アマンダブルー鎌倉🏂だったので、似ているなあ、と。それだけです(笑)
澤木です。鎌倉で結婚式~KAZEインストラクター仲間の廣瀬樹里ちゃんと堀成伸さんの結婚式@アマンダブルー鎌倉。素敵な会に優しい気持ちになりました☆▲海(海洋実習やったところ笑)の見えるチャペル。最高のロケーション。▲披露宴、お二人入場!▲先日ベストボディジャパンプロレスでタッグを組んだけーすけさんと、なべやかんさんの奥様真理さん。▲季節の野菜と魚が旨い♪▲ケーキ入刀からの、▲堀さんの大食いへ!!▲なごやかな雰囲気です☆▲副料理長によるローストビーフのフランベ。▲待っていま
澤木です。東海道線なう~季節外れ?アロハシャツを着て、出陣☆アロハシャツ🌴実は初めて着用。今日は、KAZEインストラクター仲間の樹里ちゃんの結婚式出席のため鎌倉へ。ドレスコードがアロハなのでした☆
SAWAKIGYM代表の澤木です。SAWAKIGYM高田馬場店は広くないですが、設備やアイテムが充実していますので、3名様までのグループトレーニングに対応できます!こんな雰囲気ですよ~♪☆パーソナルトレーニング情報はコチラ☆
ビールのCMに出たい、パーソナルトレーナーの澤木です。パートナーストレッチ講習会が終わり、有志の受講者で一杯☆パートナーストレッチ講習会を振り返ったり、肉を骨までしゃぶり尽くしたり、大変酔い時間になりました。懇親会は、心のストレッチですね!あいちゃん、REIKA、杉岡さん、笹木さん、磯崎講師、三輝トレーナー、ありがとうございました!
【講演会報告】基礎から学ぶパートナーストレッチ●日時:2019年9月21日(土)13~21時30分●会場:駒沢ウェルネスセンター●講師:磯崎良太SAWAKIGYMACADEMYが自信を持って公開する『基礎から学ぶパートナーストレッチ』が初開催!受講者のみなさまは理論を学んでいただいたあと、全身の筋肉を、あらゆるポジションで伸ばすテクニックを磯崎講師から伝授されました。そして反復練習。7時間半という長丁場ではありましたが、確実にテクニックを身につけられたようです。約50種目の
SAWAKIGYM代表の澤木です。基礎から学ぶパートナーストレッチからのヒトコマ。ワタクシ、すごい格好をしていますが、これは腰~股関節にかけてのストレッチです。プロレス参戦以降、腰がうまく丸まらなくなっていたので、これはとてもしっくりきました!伸びてスッキリ!ストレッチって気持ちいい!★基礎から学ぶパートナーストレッチ、次回は11月30日(土)大阪開催です!詳しくはクリック★
SAWAKIGYM代表の澤木です。SAWAKIGYMACADEMY主催『基礎から学ぶパートナーストレッチ』始まりました!講師はパートナーストレッチマスター・磯崎良太氏。理論から始まり、実技へ。7時間半みっちり講習会です!次回は11月30日大阪開催です。★パートナーストレッチで手に職を★https://sawakigym.com/2019/05/partner-stretch/
グルメパーソナルトレーナーの澤木です。昨日のグループトレーニング後に、最高に旨い焼肉屋さんに連れて行っていただきました。西日暮里の焼肉『房家』さん☆まずは前菜&サラダから。選べる3種類のタレとわさび岩塩。とろけるタン塩からスタート!そしてこの盛り合わせですよ!ひとつずつ味わいが違い、全て旨い。肉の最後はタンしゃぶ焼きで締める。タンで始まり、タンで終わる(笑)みなさんたくさん動いたので、食事の締めは麺×ご飯。相変わらずの焼肉店巡りをしている澤木ではありますが、最近は塩味でごま
SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。今月のグループトレーニング女子会『チームしのぶ』の模様です。4ヶ月目で、かなり動きが上達してきました!…よって強度も過去最高に。よくがんばりました☆たくさん筋肉を使ったあとは、もちろんアレでしょう♪
【メディア情報】働くママとパパを支えるwebメディア日経DUAL●配信日:2019年9月20日●webメディア:日経DUALスポーツにも勉強にも「体幹」が大事な理由とは?という記事におきまして、澤木が取材を受け、コメントと複数の小学生向けエクササイズをご紹介させていただきました。有料サイトですが、ご興味のある方は是非ご覧くださいませ。☆日経DUALのwebサイトはコチラ☆
SAWAKIGYM代表の澤木です。↑『ケトジェニックダイエットセミナー』などどなたでも参加できるセミナーを多数開催しているのが、SAWAKIGYMACADEMY(サワキジムアカデミー)です。この度、新しいサイトができましたので、ご登録よろしくお願いいたします!↓↓クリックSAWAKIGYMACADEMY(サワキジムアカデミー)追記。まだちゃんと完成しておらす。現状の最新情報は、旧サイトであるコチラをご確認ください!
SAWAKIGYM代表の澤木です。京都は西大路にて~契約させていただいている㈱ワコールさんにて、某会議に参加☆より良い商品開発の一助となりますように!
SAWAKIGYM代表パーソナルトレーナーの澤木です。SAWAKIGYM早稲田本店にある、ハンマーストレングスブランドのハーフラックを使った、バーベルバックスクワットの動画です。バーベルバックスクワット(スクワット)誰もが知っている『キングオブエクササイズ』の異名をとるスクワットです。膝のコンディションにもよりますが、太ももが床と水平になるより深くしゃがみたいものです。人は脚から衰えます。だからこそ、負荷をある程度かけたスクワットをやり続けておくのは、健康寿命を長くするための
澤木です。京都は西大路にて~SAWAKIGYM契約先ワコールの社員であり、かつての教え子である中山翼氏と、夢のランチタイム☆西大路駅近くの、品の良い鰻屋さん『穂』にて。玉手箱を、開けると!それがあっという間に、コウなるッ!鰻大好き!ごちそうさまでした。
澤木です。京都着~今年は京都づいています。今日で3回目。次は11月。大好きな京都に来れて嬉しいです☆今日は西大路でのお仕事です!☆11月2日(土)は京都でファンクショナルトレーニングベーシックコース開催!詳しくはコチラ☆
SAWAKIGYM代表の澤木です。今週土曜日、注目のセミナーです。この機会にパートナーストレッチをしっかり学んでみませんか?残1名です。お急ぎを!基礎から学ぶパートナーストレッチ~2019ツアー東京・大阪~どなたのご参加もOKです(高校生~一般、運動指導者、トレーニング好き)パートナーストレッチは二人組で行うストレッチです。パーソナルトレーナーや運動指導者には必須のテクニックですが、体系的に学べる環境をSAWAKIGYMACADEMYがつくりました。★こんな方へ受講