準備運動

６月１８日(木)修練を終えて高洲コミュニティーセンター修練報告天候も悪いし少ないだろうと思ってたらΣ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ火曜日修練とメンツは一緒(；´∀｀)準備運動と基本は副支部長がやってくださいました移動突きもやっていたようですね講話の時間『こどもブッダのことば』より『こころをきれいに整えることがすべてのきほん。まずそこからはじめよう』『こども武士道』より『悲しみや怒りを笑顔でこらえている人もいる。そのことを覚えておこう』体力向上運動ストレッチコロン①フ

坂田です今朝起きましたら、腕を寝違えていましたどんなアクロバットな寝方をしたのか、自分でもわかりません…。ロ○ソニンの湿布が、大判のしか家になくてなんだか大そうな怪我でもしているかというようでした笑でも非常に効きましたもう痛くないですこれ以上ロキ○ニン貼ってたら、ロキソ○ン焼けしそうなのでよかった寝る前も準備運動ですかね…みなさんも気をつけてもっと書くことあるでしょうけれど、今日はこの話題で締めさせていただこうとおもいますではでは

社会復帰して３日経ちました復帰前に恐れおののいて↓こんなの書いてたけどまだまだ復帰直後で準備運動段階だから言えるのかもですけど…大人だけの世界で会話するのも悪くないななーんて。。。かわいくて幼い子どもときゃはきゃは遊ぶ世界と大人同士でビジネスしてる世界と…全く違う２つの世界を行き来して全く違う刺激を受ける嬉しい刺激も嬉しくない刺激もどちらもあるけど…もしかしてお得なのかな(笑)そのうち余裕がなくなってどちらかの世界に閉じ籠りたくなるような気がするけど…あ

昨日から絶不調のRくん可愛い笑顔はたくさん、見せてくれるのですが…今週は、叱るとだだっこみたいに泣きます。叱らなきゃよかった…そんなことばかり考えます。ダメはダメと思って、叱っているつもりなんだけれど…昨日は教室で走り回り叱られて。何度目かだったので、この状況下も鑑みて強めに。一人ではなく、友達と何人かで。今日は、Rくんは、他の先生とグラウンドで体育をしていたのですけれど、準備運動がだらけまくっていました。となりのクラスのKたくんと喋りまくっててまったく気合が入っ

６月１６日(火)修練を終えて高洲コミュニティーセンター修練報告平日の修練再開ヽ(*´∀｀)ノ少ないだろうと思ってたらΣ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ密になってしまうじゃないか(；´∀｀)準備運動と基本は副支部長がやってくださいました講話の時間『こどもブッダのことば』より『するか、しないか迷ったときは、未来の自分が笑顔でいられるか、想像してみよう』『こども君主論』より『たとえ自信がなくても自信があるように行動してみよう。自分を変えるチャンスになるよ』フェイスシールドにマス

最初に「1.2.3.45.6.7.8！」と大きな声で準備運動！今回はマットに挑戦しましたよ！寝転んでおいもに変身！横になってゴロゴロ〜と転がりました！久しぶりのマットでしたが積極的に参加していましたよ✨

散歩やランニング前に気を付けている事ありますか？いきなりスピードをあげて走って膝が痛くなったり、腕を大きくふって肩が痛くなった事ありませんか？そんな時に大切なのが、ウォーミングアップ小さな動きからスタートして、徐々に関節の可動域を広げる！体が少しあたたまってきてから、ストレッチする。そのさらに前には、食事のタイミングを気を付けたり、自分にあう靴を準備しておくのも大切な事。そんな私も、自粛がはじまった3月に体を動かさなきゃと朝ランを始めた時、

コンサルタントの勉強法Amazon（アマゾン）281〜4,017円仕事でインプットが必要な時は多い。それをいかに「行動ゼロ」の質を上げるか。広く理解しておくことと特定のテーマについて深掘りができていること。運動と似ていてさぁ走るぞ、となったときに準備運動ができてて、日々の筋トレができているのとこれからその計画を立てる人では初動が異なる。私がなぜ、勉強をつづけるようになったかそれはここに自分の危機感や価値観があるからだなぁ。

こんばんは。ステイホーム生活で、インドアライフが定着してしまいつつある我が家ですが、昨日日曜日、ドッジボールを持って住宅の広場にいき、家族3人で「中当て」をしていたところ、我が息子ＴＡＫＥＴＯ氏がつき指をしてしまいました。そんで、今日学校から帰ってきて、まだ痛がっていますので病院に連れていくと、なんと小指を骨折してしまっていました。1か月ぐらいは固定が必要みたいです。かわいそうに。妻は、「あんたが手加減せずに思いっきり投げたから

らくだのポーズ🐪🐫昨日、このポーズをした後に鏡を見たら首がスッキリ長くなってて家族にめっちゃ自慢してましたすごくないやばくないここここよと、大騒ぎ笑からのたまたまこの動画を見てくださった方から、顔が小さくなってる❣️❣️とコメントいただきましてもーウハウハ褒めらると素直に嬉しいですこの『らくだのポーズ』に入るまでが、ポイントめっちゃポイントですよぉそれは、丸まること丸まって、丸まって、丸まってから、反る私、そもそも、反れませんでしたからでも、出来る

京都空手教室さがの道場です。6月14日の稽古。蒸し暑さいっぱいの日曜日今日も色んな事に気をつけながら稽古準備運動の段階で汗だく👕💦マスクが途中で切れてしまった生徒さん用に、先日患者さんからたくさん頂いたマスクを気合いをかけずに出す技は何か力が入りにくいです青年部の時間帯には一際蒸し暑く、道場の床が汗💧だらけにそんな中、皆で型の中にある技の稽古中学生にはまだ難しいかな？金的蹴りを掬い受けでとる稽古。競技選手の生徒さんの蹴り技をとるのは、また自分の稽古にもなります。少しでも

昨日はいい感じで打ててたので、久々（１年以上は撮ってないかも）にデジカメと三脚を持っていって、自分のスイングを撮ることにしました※いろいろなブロガーさんが、自分のスイングをあげていますよね調子に乗って、土日練習することに準備運動を終えて、最初にドライバーを打ちます普通の練習は、ウェッジからポーン、ポーンと打っていくのが一般的だと思いますが、コースに行った時を想定して、準備運動が終わったらまずはドライバーを打ちますこのときに真っ直ぐ打つ（１番ホールでど真ん中に打つ）ということ

おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気を配達する卓球専門店カトウスポーツのミユキです。自粛明けの練習で気をつけたいのが、以前の自分と同じだと思って取り組まないこと。久しぶりの練習だったり暑さの中の練習は、特にシニアの方は体力が落ちていると、ケガの原因にもなります。徐々に馴らしてくださいね。また、子どもたちも準備運動をして練習に入ること。体力や体の柔軟性が落ちているのは、練習をして気づく方が多いようで

https://youtu.be/GmScu9RV0lw本番前にも出来る、喉に効果的4つの準備運動をご紹介します。普段「ながら」練習を何かしたいなと思った方もこれを押さえておくととても力になりますよ。ポイントを押さえることをお忘れなく。youtubeチャンネル登録https://www.youtube.com/channel/UCV_6nnZOcLYjPghK6rOLB_Qお仕事のご依頼・お問い合わせcontact@monmarui.jp*

皆さんこんにちは！！初めまして！しょーまコーチです😎水曜日クラスを担当します！！みんなと一生懸命楽しく汗を流して行きたいと思いますのでよろしくお願いします！！今日は風がすごく強い中みんな一生懸命頑張っていました‼️こまめに水分補給や休憩をとり熱中症に気をつけて徐々に体力を戻していきましょう💪では水曜日クラスの写真をアップしていきたいと思います😁これから梅雨に入り暑くなってきます。。雨にも負けず暑さにも負けずみんなで試行錯誤しながら一生懸命楽しくサッカーをやっていこう⚽️今日のベ

病院の日は楽しみなはずなのに今日は気がすすまないむくみとりの機械、またやるのかしら？終わってから、寝るまでずーっと左足首と内くるぶしが痛かった今日も朝一番のリハビリ。お姉さんにどうですか？どっちが良いですか？と聞かれた。むくみとりの機械はずーっと痛かったから、嫌だと話した。じゃあ、温めと冷やしで行きましょうと。良かったぁーお姉さんに感謝選択させてくれてありがとうですアキレス腱断裂した人の多くは手術した人もしない人も浮腫がでますとの事。でも、他の人は浮腫んでいても普

こんばんは。遊び人もさもさです。遊ぶの大好き!でかけるの大好き!今日も、朝食用の食パンとか買いに行きましたよ。あ、そうそう、今日、診察だったのね。診察始まるの遅いな…あ…主治医がまだ来てないや…って思ってたら、主治医が30分遅れでやってきました。主治医ね、非常勤だから、病院掛け持ちしてるのね。だから、たまに、診察始まるの遅くなる時があるのね。診察はね、ちゃちゃっとされました。まぁ、調子も悪くないし、薬もらいに行っただけだし、早く終わったからといって、手抜きとは思いませんがね。

月曜日暑いっス(＞＜)ついでにスマホのバッテリーが壊れて泣きそー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡なんだかホント、ついてない。。。で、本日も日曜日の朝イチレッスンの日記です。日曜日も朝からいいお天気でした。相棒はアラブの陽気な爺さんビンゴ。ビンゴさんに乗れる日はなんだかホッとします。(*´꒳`*)この日は２頭だけの室内馬場でした。私は自分に鞍傷ができていて軽速歩をしたらめちゃ痛ーーーい！！(´；Д；`)先生にお願いしてツーポイントを混ぜて準備運動をしました

ベンチプレス今日は、家族で買い物や、エアコンの修理などで、ゆっくりとした時間が、作れず柔軟などの、準備運動なしのベンチプレス50kg✖︎1050kg✖︎1090kg✖︎10110kg✖︎10110kg✖︎10110kg✖︎10やはり、背中から腰が張る。自分が挙げている重量で、こんなにダメージを食らっているのに、重い重量を挙げている人たちの体のつくりは、一体どうなっているのだろうか？フォームや力の連動が上手いので疲れないのかな？

稽古前、だいたい皆でほたえてます(=´∀｀)「先生、今日は転ばせます！！」とチャレンジしてくる子たちも(*^▽^*)まだまだねじ伏せますけどᕦ(ò_óˇ)ᕤ笑準備運動前から、汗だくやないかい(￣▽￣;)https://trainingstudio-ichi.com/training.php#一円会館#トレーニングスタジオICHI#フルコンタクト空手#キックボクシング#キックボクササイズ#フィットネス#筋トレ#エクササイズ#大阪#平野区#八尾#東大阪#鴻池新田

こんにちわ✨俺ら🐶ちょっと太ったかも。🔸🔸6月4日木曜日総合体育館2時間コート予約出来たので2ヶ月半振りのバドミントン久しぶりだったので怪我をしないよう準備運動ストレッチ動けないのに、ダブルスをしてケガ♿🏥したら大変だということで、、トリプルゲームをしました。久しぶりなので、肩が痛い😖💥飛ばない⤵それでも十分楽しかった❗笑ってきた。明日は筋肉痛になるかどうか。。ハンドメイドハマナカソノモノで編んだベスト出来上がったので着てみた❗糸が太いので意

６月６日(土)修練を終えていなげ海浜公園修練報告ようやく門下生にリアルで会えるね(*≧∀≦*)昨日のような天気だと困るけど、どんよりとした雰囲気の海浜公園・・・・・・最高だろうなあいなげヨットハーバーに集合ε===(っ≧ω≦)っ三ヶ月ぶりに門下生は元気そうだ！ラスボスはみんなに会えただけでも感激です保護者の方もお久しぶりヽ(*´∀｀)ノ『マスク』のお礼等、積もり積もる話が沢山です『フェイスシールド』を全員に手渡す子供たちは面白半分にかぶって遊びだす。いきなり市販の

おはようございます！北海道札幌市卓球専門店スポーツショップキタザト金曜日担当関口です。皆様、お元気ですか・・！スポキタ・・6月より通常営業再開しました。そして・・ご不便、ご迷惑もおかけしました。札幌市の体育館は、6月1日より再開していますが、一般解放は、6月15日または6月16日から再開するとのことです。これこら・・徐々に卓球の練習ができますね～皆様、楽しみにしていらっしゃることと、思います。しばらく、練習ができていなかったと、思いますので、準備運動をし

こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。4月、5月とコロナの影響でお休みされていたお客様がトレーニングを再開されました。トレーニング前にメールを頂き、主人と一緒でも良いかな？って仰られていたので、もちろん大丈夫ですよ。ってお伝えして、お二人でトレーニングを受けて頂きました。１対１と２対１ではやることは多少変わるのですが、今日は旦那様に合わせながら、ゆっくりと進めていきました。家でゴロゴロしかしていなかったということで、軽めのトレーニング。メインのトレーニングはスクワ

行くんでしょ！？散歩！？さ～あ準備運動だぁ☆

最近は自分を深く深く内観して現実では見たくなかった問題にちゃんと向き合ってこれから自分がどうしていきたいのかを真剣に真剣に考えて感じてます星廻り的にもこの時期はやりたい事は沢山出てくるけどあれもこれもと定まらないらしい…ふむふむ一歩進むのにもうちょいの勇気が必要なワシ6日は射手座の満月そしてワシのお誕生日が過ぎるととてもパワフルな夏至と新月が重なるスーパーな日がやって来ます何かが動き出す何かが変わる…宇宙がそう言ってるさ

約３ヶ月振りの練習の筈だった(笑)夜６時半に行ってみたら･･･社交ダンスランキングガ～ン(^_^;)))【最大2000円OFFクーポン配布中6/8まで】PROIDEAプロイデアコシレッチ骨盤ストレッチ骨盤矯正クッションゆがみ歪みダイエット仙骨仙骨枕仙骨ほぐし枕クッション楽天市場3,300円まぁ、確認しないで行った自分達が馬鹿なんだが(^_^;)))てっきり６月１日からは営業してると思い込んでいた。人気ブログランキングう～ん、練習場難民だ

ザクの進捗黄色塗りましたクリアも吹きました！ここからデカール貼って簡単フィニッシュで終わらせませます塗ってるとホコリがついたり目消しが甘かったりうーんとりあえず前に進めます！そして試験のテキストを準備しました3回目の試験用としてはすこし初心者用過ぎたかな？でもことしから民法が大改正していますので変更点の確認の為です！去年までは◯だった解答が✕になってることも(T_T)文字ばかりでは眠たくなるのでイラスト付きの簡単なテキストで準備運動です

未だに。描いている未来が見えないままだ。生き抜きたいから。今は未来が見えるようになるまで。今は少しずつ準備運動をしている。