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※食事朝:塩ダレイカ焼き/スープ昼:ざるそば/スープはるさめ夜:グラタン/レタスのサラダ/トマトスープ※宅トレメニュー1.ワイドスクワット20回×2set2.ファイアハイドラント(左右)20回×2set3.ツイストプランク30秒×2set4.ロシアンツイスト30秒×2set5.バイシクルクランチ30秒×2set6.ニートゥーチェスト20回×2set7.フロアロウ20回×2set8.背中トレ20回×2set✽+†+✽――✽+†+✽―
こんばんは。ダイエット78日目です。2ヶ月と16日目。11クール目終わりました。昨日は美容院行ってきました。2021年8月12日開始Start93.9kgToday84.4kgTotal−9.5kg前日比±0kg昨日の記録(2021.10.27)・体重…84.4kg・朝…プロテイン、SOYJOY(バナナ)・昼…くら寿司(寿司、ラーメン)・夜…たい焼き(あずき、カスタード)・筋トレなどダイエット初
こんにちは。ダイエット71日目です。2ヶ月と9日目。10クール目終わりましたー。2021年8月12日開始Start93.9kgToday84.7kgTotal−9.2kg前日比−0.4kg昨日の記録(2021.10.20)・体重…84.7kg・朝…プロテイン・昼…コストコピザ、サラダ、ナゲット、ポテト、低糖質ヨーグルト・夜…トルティーヤ(水菜、かつおの角煮、サルサソース、粉チーズ)、ポタージュスープ・
こんにちは。ダイエット64日目です。2ヶ月と2日目。9クール目終わりました。2021年8月12日開始Start93.9kgToday84.2kgTotal−9.7kg前日比−0.2kg昨日の記録(2021.10.13)・体重…84.2kg・朝…プロテイン・昼…アボカド丼(もち麦ご飯)、味噌汁、サツマイモとゆで卵のサラダ・夜…ダノンビオ、糖質オフグラノラ、バナナチップス、甘酒(麹)・エアロバイク41分
公文は10/23(土)の運動会に備えて3週間連続で木曜日、お休みにしました。月曜日だけ公文。理由は体育教室の測定月間だからスポーツテストですハイ3週間連続で記録を伸ばす‼️そして学校の運動会で50メートル走を走り切るためあわよくば、ビリを回避したい‼️ま、早く着きすぎて公園で遊ぶんですけどね公文休まなくても間に合ったかも公園で20メートル走と遠投の測定をしました20メートル走は年中さんに負けましたまぁ、まだ1回目、3回目で効果が出て、そのまま土曜日運動会に備え
「おうちカーブス」を始めて2回目の測定日。日々の運動はおうちでしますが、月に1度体重とかお腹周りなどを測定していただけます。そして、色々とコーチとお話しして、その日は店舗で運動もできます。前回は午後の仕事があったので運動はしないで帰宅しましたが、今日はしっかり(❓)お休みにしておいたので運動もして来ました。まあ、少しづつではありますが、身体に変化が出てきているようです♫何よりも運動しよう❗️って言う気持ちになれるのがいいかもね❓膝に爆弾抱えているので、無理はできないからとついつい運動
ダイエット、モニタリング12日目日付は変わってしまいましたが…って、そうです今日もお母さんがお風呂から上がって自分の番が来るのを待っていたら寝てましたでも、今日はいつもと違い夕飯もいつもならおかずとか全部食べる所を半分に分けて、次の日の朝に食べる工夫や夕寝しちゃったけど、0時前には起きられたのでそこからお風呂入って半身浴してリンパマッサージして汗かいたりして、ちょっとだけどやれる事はやりました明日の朝、自分で決めてる体重の測定日だからドキドキ少しでも減ってますように
毎日、何でこんなに暑いのでしょう~^^;とてもじゃないけど、ウォーキングなんてできません・・・。先月買った、ブルブルいい感じですよぉ~一日に3回やってます。間空いてもいいので10分×3回1か月後の測定日まで頑張りますよ~
昨日は朝5時半出発の長男。いってらっしゃ~い!(。・ω・。)ノ私も土曜日は仕事だけれど、二度寝出来ない時間なので、起きてるしかない。(^_^;)午前中だけ練習試合とのこと。グランドインは7:00。グランド整備やらなんやらで、夕方16:30に帰宅。ちなみに午前中の予定なので、お弁当は持って行ってません。やっぱり結構、ブラックなのでは?ʕಠ_ಠʔそして、今日は午後からの長男。出発は11:00です。いってらっしゃ~い!(。・ω・。)ノ台風のおかげで雨。そして、連日の練習
※食事朝:コンソメスープ《ほうれん草&玉ねぎ》ヨーグルト昼:しょう油ラーメン夜:餃子/エビのタルタルサラダ/スープ山芋のおかか和え※宅トレメニュー1.ファイアハイドラント(左右)20回×2set2.ドンキーキック(左右)20回×2set3.ヒップアブダクション(左右)20回×2set4.カートシーラウンジ20回×2set5.スプリットスクワット20回×2set6.足パカクロス30回×2set7.ブリッジ20回×2set8.レッグリフト(
【参加メンバー】1年生4人、2年生11人、コーチ4人【活動内容】アップ、JOGと準備体操ドリル1セット走り幅跳び練習2回測定3回基礎コースと一緒に測定をしました。3回測定したので、いつもより終了時間が遅くなりすいませんでしたまた、来週から1学期の記録よりも伸びるよう頑張りましょう!A.C.TOYAMAKidsコース1,2年生担当コーチ
こんばんわっす♪あっさりと祭も終わり、梅雨も明け、猛暑やってきたっすね~最高でここからさらに6~7℃もあがるのかぁとおもうと冬が恋しくなりますwけど冬が来ると夏が恋しくなりますw祭車も出ずにお酒もなんもなしで終わった今年の祭、終わった後に一隻会食?というか打ち合わせと言うかなんかあったんですけど、やっぱりみんな内心はやりたいというより不安があるようでストレスがすんごいたまっているのは感じましたwいやぁすごいっすよ、行く先、ぶつける先のないなんともいえないもんやり感が皮膚にビシビシと伝
うちのニシアフちゃん(8匹)の体重測定を行いました前回測定日:6/18今回測定日:7/1どれくらい大きくなってるんでしょうか▽ミラージュ1g大きくなっていました✨食べてるけどなぁ⁇▽ジョイ+4g‼︎見た目も大きくなってるのがわかります(肉眼で)▽クッキー1g!なんでも食べるし、よく食べる子なので、もっと増えているのかと思ってたので、意外な結果(消化機能が発達してるのか⁇)▽ポシュ+4順調右画像、脱皮しそうなので若干白いです✨▽ボワ+1この子は少食
おはよございまっす!!前回硝酸塩20やらなんやらだったわけですが、そこから2日炭素源投入してみました。プロになれないテストキットでの測定ですけど1500水槽()の中は全回の数値硝酸塩15(20)リン酸0.1(2.0)900水槽硝酸塩10(20)リン酸0.8(1.0)元が高かっただけに効果実感ですなww数値の変動をみてると1500の硝酸塩はなんとかなりそうですが、900の法のリン酸は高止まり継続してしまいそうな空気が漂っていますねぇやっぱ密!
※1/100秒切り上げ名前イニシャル(学年)50m100mT.A(1)14秒028秒7O.K(1)11秒224秒0M.K(1)9秒518秒6N.K(1)10秒921秒8S.W(2)11秒022秒1S.K(2)9秒318秒9N.S(2)10秒321秒8Y.A(2)10秒521秒2K.A(2)12秒726秒6S.M(2)10秒420秒8K.O(2)9秒218秒1F.I(2)10秒220秒8O.K(2)10秒42
【参加メンバー】1年生4人、2年生10人、コーチ4人【活動内容】1周JOG、準備体操ドリル1セット足を速く動かす、股関節を広げる動き作り流し記録測定整理体操今日の記録測定は向かい風の中、参加メンバー皆頑張りました!小学生1年生においては、運動会の徒競走といえば80mなのに100mまで全力疾走できました!7月8日は1000mの記録測定です。来週、再来週の練習は長距離走の練習を行います。汗をたくさん流すと思いますので、着替え、タオル、水分補給を忘れずにお持ちく
おはようございます〜☆身長166センチ☆50歳本日の体重は61.4キロです☆(前日比−0.4キロ)今日は二週間測定日です☆目標は−0.5キロ【61.2キロ】でしたが、0.2キロ届かず結果、【二週間で−0.3キロ】でした。なかなか体重が落ちてはくれませんが、焦らずコツコツ頑張ります〜!
おはようございます〜☆身長166センチ☆50歳本日の体重61.8キロです☆(前日比+0.1キロ)明日は二週間測定日です!目標は−0.5キロにしましたが、すでに+0.1キロです(やばし💦)焦らず、今日もコツコツ頑張ります
夜勤明け、ドMな私は整体行って、家事してから昼前にカーブスで筋トレ(笑)が、、修理に出してあったDVDプレーヤーが、戻って来たとの事で、カーブス帰りに取りに行った保証期間だったから、新品に変更だって❣️早速、仮眠してシャワー🚿浴びてから、、待ってたよーHAWAIIfive-0シーズン9のDVD📀鑑賞これ観る為にデカいテレビ📺買ったんだから(笑)やっぱ、迫力あるわぁ‼️特に銃撃戦は‼️カーチェイスも凄いが、、、死体とかリアルすぎ(笑)海が、、🏖ワイキキビーチ⛱が、、、
※食事朝:味噌汁《シメジ&ネギ》/ヨーグルト昼:冷やしとろろそば/ユッケジャンスープ夜:小松菜と厚揚げの生姜炒め/味噌汁ほうれん草とエノキのナムルエリンギちーず※宅トレメニュー1.プランク30秒×2set2.サイドプランク(左右)30秒3.ツイストプランク30秒×2set4.ローイング〈500ml〉30秒×2set5.リアデルトレイズ〈500ml〉30秒×2set6.寝てサイドキック(左右)30秒×2set7.ニー
毎年恒例の新茶の測定日。弊社では、毎年4月15日を、新茶【新芽=一番摘みになる茶葉】の測定日と定め、静岡県内の生産者様の茶畑を視察しています。・初倉中条にて・昼食・国産です。・測定開始、令和3年度は例年に比べ一週間も早く芽吹いています。・静岡県土の1/3が茶畑なんです。・壮大な景観は絶景です。・元気の良い新芽です。・荒茶工場。製茶(仕上げ茶)になる前の段階です。荒茶までの工程は生産者の方が行います。
前回の測定日からもう9日早かったなぁ結果はいかに!?詳しい食事記録はインスタにてhttps://www.instagram.com/p/CMEzFnsHUnz/?igshid=1l1dxpj2q2t0n
こんばんは。わらじです。初めてチョロリの体重測定に試みました。月末最終日を測定日にしようと思っておりましたが、脱皮の兆候があり月初になりました。2021.03.0133g…33gって、どうなんだろうか。ネットで色々見てみると…、小さい方ですやん!脱皮の頻度も毎月だし、33gしかないし…実は、若い子ちゃんなのか⁉︎(※ワイルドで年齢は不明と記載されてましたので、てっきり青年くらいかと思ってた…)と、いうコトは週1ゴハンは少ない⁉︎(週1モリモリ食べてます)栄養足りてる
そういえば測定日だ。寝ている妻がどうやったと思う?と熟睡から頑張って目覚める。57.8キロ目標は60キロなので、大幅にクリア。なのでチートデイだ!!たくさん買ったのに少なっ!!追加で100グラム700円の肉を買ってくるよう言われた。
2021年1月7日(木)体重→44.5BMI→17.6体脂肪率→21.2筋肉量→33.2内臓脂肪→2.5基礎代謝量→988体内年齢→38歳今朝4時頃にハッと目が覚めて、「何で起きた、私?」と思ったら地震。いつもこんな感じに地震来る前に目が覚める私です。不思議。でも、いつもの時間に起きた時に主人に「早朝に地震あったよね?」と言ったが、「えっ?ほんと?」と…。いつも、こうです、この人は。とっても鈍感なの。
今日はカーブスの測定日そしたらね^_^また、グレードアップしてました😊本日生理前の測定やだー😅しかも🤣なぜに、カーブス後に排出物😆まっ、そんなもんだ…😊ってか、朝からジムの子とスタバ会議😅忙しいから…今日。ご褒美でもないとやってらんなーい😅明日の朝の体重が気になーる😂絶対減ってる氣するな
本日は測定日です。今待合室にいます...前回0.045ですので、今回どこまで上昇しているのか...実に嫌な感じです。結果は追伸にて。。。追記結果は0.169でした。1を超えたらリュープリン再開ですが時間の問題でしょう。このままならば..手強いですね。やっぱりまだ諦めませんよ!
※1/100秒は切り上げています。名前(学年)1000m記録N.Mちゃん(2)4分59秒7S.Sちゃん(2)5分6秒2B.Sくん(2)7分13秒2O.Aくん(2)4分26秒3K.Hくん(2)4分48秒6T.Kちゃん(1)5分8秒0O.Kちゃん(1)6分5秒8O.Hくん(1)5分48秒7E.Kちゃん(1)5分56秒2K.Aくん(1)7分55秒4Y.Aちゃん(1)5分30秒5N.Sちゃん(1)6分7秒4S.Wちゃん(1)5分58秒7