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22日、ピッタリ術後1年ですそれを目前にして今更?的な状態に…お正月明けてから微妙に食欲が落ちていたのでとりあえず食べたい物を食べてました。でも最近は食べたい物が見つからないってゆーかお腹が空かない無理して食べると逆流性食道炎の症状が酷くなり後がかなりツラいそんなんで主に水分中心の食生活に‥結果昨日から800g減…コレって術後の減量期間並の減り方ヤバいヤバいぞ次の検診日は22日これ以上減らないよーに&戻るよーにしなきゃマズい胃のスリーブ部分⇒つまり下に膨らんだ部分を切除
お正月前に黒豆を買ったついでに小豆も一緒に。ちょっと寒い日が続いてるので、朝からお鍋でコトコトお善哉を作りました。ジムから戻って、お餅2個焼いたものを入れて、いただきました😋あ〜、美味しい🤗減量期間は継続中😞ですが、小豆は弥生時代から解毒の薬として用いられてて、悪い毒素を吐き出す作用もあるし、体内で糖質や脂肪を分解してカロリーに変えてくれるそうなんで、おぜんざいは身体に良いし、食べ過ぎなきゃいいでしょう。なので、適量分けて冷凍保存して、ちょくちょく食べますネ😉
こんばんは!読書が絶好調につき、またまたアウトプットの時間とさせていただきます。どうかご静聴の程、宜しくお願いします。『減量との戦い』ミニマム級からヘビー級まで17階級に分かれているプロボクシングにおいて、試合前日の計量までに規定体重を作れないボクサーはプロを名乗れない。試合が決まると減量の二文字が頭のどこかでインプットされ、一ヶ月前に本格的な減量期間に突入する。“モンスター”も減量にはかなり苦しんだそうです。現代ボクシングの減量方法の食事法などではなく、絶食していたといいます。今
自分史上最高新記録♪達成!ついに♪体脂肪率13%突入!ここからは筋肉量の調節していく〜(⌒-⌒;)脂肪量も前回よりも1キロ減♪減らして思う事♪意外に減りたいところが減らない(笑)そこは努力でなんとかします(⌒-⌒;)そして♪増量期間より筋肉量が上がってるか維持してる(⌒-⌒☆嬉しい!良い減量すぎる(笑)★増量期間約4月〜6月下旬体脂肪率20%なかなかダイエットモードにならず(笑)腸の調子を悪くする…長い間悩んでました(涙)★減量期間7月〜12月現在体脂肪率1
この曲がヒットしたのは中2の頃。バスボンのシャンプー&リンスのCMで人気のあった松本ちえこさんの歌うこの歌詞が、ほんと上手く作られてて、大好きだった。🎤🎶0点なんかじゃ許さない、100点取るひと大嫌い、知っているのにわざと間違える65点のひとが好き・好き・好き🎵🎤ひゃ〜、これ今聴いてもこの心境におおいに納得👍今日ネイルサロンで、うちの旦那さんはあまり私のやる事に気づかないと言う話から、まぁあんまし細かいことまで気づいて、いちいちごちゃごちゃ言う男性よりはよっぽどマシやね!!って、ネイリス
こんにちは。ちょっと間が空いてしまいました。というのも…前回のブログ更新後、体重も安定しているし…!と調子にのって11/25に断食を試みたところいつもの吐き気がやってきて…とても暖かい日だったことや帰りの電車の車両がなぜか、いちごの匂い(作り物のあまったるいやつ)が充満している…など一気に体調が悪くなり【こりゃ、もう寝よう!】と寝てみるものの夜中に目が覚めトイレとお友達状態。(ボーダーを減薬開始時にあわせてあります。)翌日も体調が戻らずいったんお薬を休止
あっ😳という間に12月。昨年の今頃は退職願も受理され、内々での退職手続きや引継ぎなどをしてた。一応管理職でもあったので他部署には一切極秘で動かないといけないこともあり、なんか会議の場とか年始のこととか自分がその場にいるように発言したり、資料も作成したりとか、なんか時間のロスで無駄だなぁ〜と心痛めたりしてました。母も私自身も体調が悪かったこともあり、あと少しの辛抱😩と言い聞かせながら過ごした昨年の12月でありました。そして今年の私は、ほ〜んとうに今お気楽に楽しく過ごす毎日です😁だからなかなか体
絞り期間中の経過報告から結果報告まで。まず、絞り期間をストイックに過ごすために前日に爆食します。大好きなナポリタン大盛りに色々トッピングして総重量700gくらい。ヤバいビジュアル。ナポリタン700g食べた翌日のお腹。食べた日はそれはもうお腹ブニブニでボッコリ出てて完全にデブの領域で。笑ただただ、醜い身体。笑でも翌日には消化したのか若干マシに。ちなみに便として排泄した訳じゃかったから単純に消化だと思う。あと爆食後に自分の身体のデブさが醜くて見るのも嫌だったからホットヨガは行きまし
とんぼりリバークルーズの後は近鉄難波駅から鶴橋へ。旦那さんと私と友達の3人共に、近鉄で鶴橋に行くのは初めて🚇梅田から環状線で鶴橋がパターンなので、近鉄難波駅もちょっと新鮮😃鶴橋には5分で着きましが、近鉄での出口がわからなくてもたもたしました。今夜のお店は、大阪の食べ物屋さんにすっかり詳しくなった息子のお薦め😉で、ちゃっかりと息子も一緒してくれるので中央出口から徒歩1〜3分の居酒屋・中島屋さんへ。鶴橋と言えば焼肉🥩のイメージですが、鶴橋は食の宝庫で、その中でもここ中島屋さんは鮪を得意
5月中旬から実施している、「自分を律する」減量期間。意識はしていたものの、昨年末退職後の年末年始の2週間程で増えた体重3kgが、夏頃に−1kgなんとか減ったんですが、すっかりお気楽モードになってるせいと先月のハワイ旅行で買ってきた、ナッツやチョコとかをやたら食べてるうちに、また元のさや😥今日は、母と東寺さんの弘法市に向かいましたが、近隣駐車場がどこも満員だったので、高島屋さんへ。ダイニングガーデン京回廊の尾張屋さんで、冷やし蕎麦とかやくご飯のセット。母曰く「あんたこの頃、よう食べるな。前は
本日は午後から晴れる、との事です。そんな中、昨日もバタバタと働いて、夕方からミーティングこなしてから、厳しいトレーニングこなして野菜とバーグを確認して、いよいよプラチナに昇格しました。次からアルコール含めドリンク無料です(°ω°)とはいえ、断酒減量期間継続しています。今夜はベネズエラ戦です!そんな本日はカルバンクライン、松崎しげる、松任谷正隆、さん達の誕生日です!
こんばんは~~かぉりんです成功のご報告★コメント欄にいただきました。今年になって始めたお米食べるダイエットも10ヶ月目になりました。たまにサボってますが。しかも飲みすぎたら過食…っていうのも何度もやらかしてます。でも、現在は1月から2ヶ月10キロ痩せて、まだほとんどそこと同じくらいでマイナス11キロです。サボってばかりいるわりには?悪くないんじゃないかな?私はぽっちゃりで、美容的に良しと言われる体重までまだ7キロも減らさないといけないんですが、現状の自分の体型も受け入れていま
前から気になっていた、ビーレジェンドのプロテインバーを買ってみました。う、旨ぁッッ!(゚Д゚)ウマー(゚Д゚)ウマー(゚Д゚)ウマー(゚Д゚)ウマー(゚Д゚)ウマーこれは美味しい…!減量期間に食べていいか微妙ですが、キレ食いするくらいなら、これを食べて過ごしたいですね。やはり、プロテインが美味しい会社は、プロテインバーも美味しいですな…本日の筋トレは、ハムとカーフと加圧トレーニング。レッグカールマシンで、踏ん張った際、ちょっと背中を痛めたかもしれませんね。寝て治る
浜キンブログをご覧の皆様こんばんは!久しぶりのかずやんでございます!前回プロテインについてお話ししておりましたとおり・・・現在絶賛ダイエット中でございます筋トレして筋肉君をいじめてランニングも欠かさずしているのですが最近体重が落ちづらくなってきておりまして色々調べてみると・・・・「チートデイ」というものがあるらしく!!チートデイとはダイエットや筋トレで減量期間中に脂肪が落ちにくくなる停滞期に、敢えてカロリーを摂取してエネルギー消費を促す期間
今月に入ってから、ドラッグストアやスーパーでぼちぼち買いだめ🛒で、今日は友達とコストコへ。いつも買い置きしてる「カークランドのトイレットペーパー」に「スターバックスコーヒーロースト」と「ネスカフェドルチェ」これは絶対買うと決めて!で、この絶対買いをカートに入れてウロウロしてると、ちょうど焼きたてのチキンが並べられたので、買いました。友達も2つ買ったので、帰りの車内はチキンの匂いが充満😝したわ。他にも、「チヂミの素」や「グランベリー」など、日持ちする物をちょびっと。いっつもなんだけど、コ
休日は、幼虫のお世話。3匹かと思いきや、隠れ幼虫もいて合計7匹居ました。これから手乗り幼虫の大きさになるまで楽しみです!!公園へ。フルパワーで押す長男と、その勢いにビビった次男(笑)本人的に、可愛く写る角度がありそうです。夜は男3人で夜ご飯。長男は納豆ご飯、パパクッキー。食が細く、好きな食べ物しか食べない長男。逆手を取って私が厳選したパパクッキーを食の一つに。昔、誰かが「胃袋に入ってしまえば……」って言っていたが、極論ですがその通り。次男は、ほっといても食べる。でも、何
去年は、好きな物を好きなだけ食べる!!特にパンが大好きな自分は毎日パンを食べてました!!ただ、、、2018年から2019年春の増量期間にできなかった事本来の目的(筋肉を大きくする!)増量期こそその最大のチャンス!!より重量の成長はもちろん減量期と同様に細部にまでこだわっていきたい!ネチっこくより追い込む!!を徹底する予定でしたが、、、。食事がダメすぎて(高タンパク)だけは意識その他食材が悪すぎた。為にやる気が低下、重量は体重増加で増えたが全然追い込めなかった、、、。
ヨガ🧘60分のLessonを終えて、ラウンジにて先に買った焼き立てパンを食べて、今はカフェモカを飲みながらノンビリ身体休憩中このあとエアロバイクをして、次に骨盤スリムLessonを受けよう💪最近、お腹の脂肪が減ったような気がする。お腹ポンポン効果かな〜😉夏服はほぼ昨年のが入らなかったけど、冬は大丈夫かも知れない。お仕事やめてから所謂よそ行き服を買わなくなったけど、今までの服が着れなくなるのは困る。結構、奮発してたし😣さぁ、まだまだ減量期間、バイクこいできます🚴
今日はゆったりの日!!やりたいことを挙げたらキリがないけど、ゆっくり過ごして、整理するのも大事ということで良しとしましょう!!友達が関わっている、映画メランコリック観れました。インディーズ映画もやっぱり面白いというのを真っ直ぐに受け止めてきました。シリアス、コメディ、アクション、恋愛、、、さまざまな要素がうまく詰め込まれた作品でしたよ!!あ、、昨日は、、ジンギスカン。。。サイコーだった。。ラム肉はカロリーも少ないし、野菜たっぷりだし、満足感もあるし、有り難かった
今朝は、烏丸の方の銀行に用事があり、ついでだからハローワーク烏丸御池で職業相談🙍初めて待ち時間ナシで対応してもらった✌️まぁ正直なところ、今のこのお気楽な毎日を楽しみたくて、失業保険受給中はゆっくりさせてもらおうと思ってる。烏丸御池駅から徒歩3分ぐらいかな、三条通にある「素夢子古茶家ソルシコチャヤ」でランチとしました。このお店は、韓国伝統韓方茶と家庭料理が楽しめるのです。私、いまスカパーで「美味しい初恋〜ゴハン行こうよ〜」という韓流ドラマを見ていて、毎回食事のシーンに釘付け🤩になってま
今日は家族と一緒に東京スカイツリーへ。目的は…ヒカキンの影響でキモい展2に!!キモいやつはアップしません!!蛇と舌を出し合い、意思疎通を図る長男。蛇語が喋れるそうです。ハリーポッターの世界ですね。仕事用のシューズを購入。シューズを選ぶ基準は…カカトが高くない事靴裏の滑り止めの強度。デザインはなんでもいい。今回はアンダーアーマーのシューズが仕事用の室内履きになりました。どーやったら身体に負担なく、肉体を回復させられるのか…。サプリメントに頼る事が出来ない人用に、食品でカバ
先日、「また一緒に走ろう〜」と言ってた友人こうさんと山登りに行く約束をしました。前夜は、会社の飲み会だった。絶対セーブするぞ!と思ってたのに、結構食べてしまった。アルコールも肉も油も摂取したし、帰宅も遅かったので、なんだか寝る前からどんよりしている。うう、私のバカ。遅すぎるチェイサーで、水をがぶ飲み。翌朝の集合時間が早いので、朝は4:30起床の予定です。お、お、起きられるのかー?!不安しかなかったですが、無事目覚ましで起床できました。1時間で支度して、5:30出発。むくみと、
前日、「六甲山一軒茶屋まで登って、有馬方面回ってぐるっと帰ってきたよ」という話をSNSに載せた時に、「いいな〜!」とコメントくれた友人がいた。「これはチャンス!」と思って「ねえ、明日一緒に走ろうよ!」と誘ってみたのですが…。「明日はレースやねん、また今度」とあっさり振られたw(いや、そりゃしゃーない)でも、次回は一緒に走ってくれるそうなので楽しみです。٩(^‿^)۶まあでも、せっかく走れる時間あるおやすみなので、ちょっと遠出をしてみたいと思う。知人の皆さんの走行ログを見ると、色んなと
体調が良くない期間に入り、減量もややペースダウン中です。ヨボヨボですが、なんとか平日ローラーしています。しかし、あんまりやるとクラクラするので、この日は30分だけ…あっ、この時↑はまだでしたが、やっと心拍計センサーが届きました!(この前無くしてしまったので)やったーよかったー長かったーある時は大して役に立ってないように思うのに、無いとなるとにわかに不便な心拍計。そして意外と高いので、ほんと無くさないように気をつけなくては…これでまた諸々の計測が……できます……っ?!(泣)←泣くん
先日、息子がボーナスが出たからとおばあちゃんのリクエストで、円山公園にある「いもぼう平野屋本家」に連れてってくれた🙌かれこれ300年に亘り受け継がれた海老芋と棒鱈の炊いたん「いもぼう」が名物のお店。私の母が子供の頃に上海から引き揚げてきた母の姉に連れてもらった思い出があるとのこと。ほんのり提灯にお庭の緑🌿、風情があってとても落ち着く。円山公園御膳と天麩羅をお願いしました。私、「いもぼう」より「とろろ海苔巻き」が気に入りました。お料理の量としては、ガッツリではないはずなんだけど、海老芋に山芋
減量期間1ヶ月を経過したが、なかなか効果がでないここ一週間程体重計にのらへんことにした。目が慣れてしまったのか、下腹部もそんなに気にならなくなってたんで、減ったか😊って思って体重計にのったら、変動してなかった事にショックを受けたし、、、ウエスト測定してみた、こちらは4cm増えたのが1cm減ってる。体重は変化なしだが下腹部モミモミ効果が若干効きだした🙌のかも!とりあえず、体重計はしばらくのらへんようにしよ!っと。ジムでのヨガレッスン🧘がここんとこハマってしまってる。身体を意識して伸ばすって
最近は、個食ではなく、会食をする機会もあり、マイペースを保てない食生活であったが、停滞していた体重も、少しだけ減少に転じ始めたようだ。正味6kgの体重減少で、飢餓状態にあったカラダが、これを標準の状態ととらえるようになったということなのだろう。日常生活の中での運動量は、過去に比すれば微増といったところだが、この減量期間と同様な食事を摂ることによって、さらに減量を進めていこうと思う。お尻や腹回りは、6kg重かった頃に比して、かなりスマートになっては来ているが、露出している部分については、あまり
ハワイ熱、いっこうに醒めやらず🤒二度寝の睡眠導入はハワイアン。今日は、銀行さんに用事があり烏丸に来ている。銀行での用事はちゃっちゃと済ませ、お腹ペコペコなので、pastaかドリアでも食べようと歩いてたら、ついついEggs'nThings前を見てしまった🤩並んでないやん。「ただいまお席ご用意できます」と、目のクリッとしたかわいい女のコにつられてしまった、私。ノンアルコールのブルーハワイとパイナップルパンケーキを注文🍹🥞まだ、このEggs'nThingsが日本に上陸する前に、ワイキキ
スイカが店頭に並びだした🍉🍉🍉🍉🍉スイカの皮のぬか漬けが食べたくて、昨日買ってきた。スイカの実はサイコロ型にカットして昨夜のデザートとして食べて、皮をぬか床へ😘一晩寝かしたスイカのぬか漬け👎切りながら食べた「🤩オイシイ🤩👏👏👏」美味しすぎて、腹八分目を心がけている減量期間であるのに、スイカのぬか漬けでお茶漬けいっぱい食べてしまったやん😅先日、入社当時の二人の先輩とランチにいきました。烏丸にあるスペイン料理店です。パエリア好き😘魚介スープもデザートのケーキも(◍•ᴗ•◍)❤そして