減塩料理

本日より復帰です。入院期間中は、塩分６グラムでコントロールされてた減塩料理を食べていたせいか、食堂の定食が「塩辛い！」と感じました。慣れとは怖いもので…そして今ハマっているのがこれピーチも美味しいけど、僕的にはオレンジかな…ではでは。

塩分６グラムにコントロールされた最後の夜ご飯。美味しくいただきました。もう戻って来ないように精進いたします。

父の闘病を支えていくにあたり、どうしていっていいかわからない特に食事面。栄養はつけたいけれど、腎臓が良くないので極力減塩をして、カリウム値も高めだからカリウム制限もしていかなくてはいけない。ガン細胞は糖分を好むからなるべく糖質を減らしてケトン体質にした方が良いとの情報があったり、とにかく、良くも悪くも情報が溢れてて何がいいのか悪いのかわからない。今は減塩（低カリウム、低リン）の調味料で食事を作るようにしているけれどメニューによっては減塩は出来ていても美味しさが足りなくなってしま

年末が近づくと、忘年会シーズン美味しいものを食べる機会が増えますねでも美味しいものは味が濃い！味が濃いものは塩分がたっぷり体に悪いですよね〜そんな悩みにピッタリのサプリメント「シオナガス」食事の塩分をしっかり吸着して流す！今回、レビューブログさんよりモニターさせて頂きました(60粒2200円)減塩料理は美味しくない？と思うあなたこのサプリメントがあれば普段の食事を変える事無く塩分カットが可能です主原料は世界最大の海藻ジャイアントケルプから抽出された天然由来のア

岩手・大船渡で活動中帽子・バック1つで笑顔と温もりをお届け♡編み物・ハンドメイド作家ru-mama(るーまま)自分の健康管理が、子供や家族、大切な人への力になる！フリー管理栄養士かすみん今日は岩手県陸前高田市にあるりくカフェで、来週の健康ランチの試作をしてきました～🙋‍♀️✨→りくカフェホームページはこちらから健康ランチは１日の塩分を6ｇ未満と考えた時、1食あたりの塩分は2ｇとなるので、2ｇ前後の献立を考えています来週のメニューを考えるにあたり、寒い冬なので身体を温めるメニュ

-----✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎私について少し○アラサー既婚OL○夫婦二人暮らし、共働き○興味があるのは暮らしのこと、家計管理○ずっと好きなのは服とメイク○ただいま双子妊娠中------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎------✂︎ブログ訪問、いいね、フォローありがとうございます⚘とても嬉しいです。おはようございます☀︎1月9日がスタートしましたね。2019年も9日過ごした

この広い宇宙の中で今、この時代に出会えたあなただけの素晴らしい才能を持った愛とご縁あるみなさまへ長野県在住個性、気運を知り、能力開花夢、子育て、パートナーシップを応援する倖せ♡心理カウンセラーゆる笑（スマ）happy神澤佑実です♪今年は、いつもよりは時間が取れたのでおせちを作ってみようと思いたったもののすでに午後だったので＾＾；冷蔵庫にあるものでおせち料理に挑戦してみることにしました♪先ずは、以前、薬膳料理教室で教えていただいた田作り♪ピーナッ

親友と主人とのテーブルにはこちらのタイハーブを使ったアサリと海老のレモングラス炒めの一品も。レモングラスバイマックルカータイ料理大学でたくさんのタイハーブに触れましたがタイ料理には決して欠かすことができないものです。タイ料理はたくさんのタイハーブをふんだんに使った香りたかくおく深い料理です。レモングラスは馴染みがあると思いますバイマックルは日本名だとこぶみかんの葉カーはタイの生姜の一種になります。ニンニクのみじん切りタイの赤唐辛子プリッキーヌこちらはとても

おはようございます今朝も寒いですね作場はようやく年賀状も書き上げ、今日からおせち料理の準備です今年も「おせち料理作って！！」と頼まれ8セット作ります・・主人と二人で暮れは大忙しです今日のレシピは、一昨日今年最後の「ご飯食べさせて」のゲストさんにお出しした減塩献立の中から「鶏むね肉と牛蒡のポン酢ソテー」どのお料理にも調理の最中にはお塩を一切使わない献立です鶏むね肉と牛蒡のポン酢ソテー材料鶏むね肉

昨日は三十年来の親友がわが家へ♪彼女のお祝いX'mas忘年会盛りだくさん♪主人も体調よく楽しい時間になりました！たくさんのお土産までいただき感謝です♪お祝いなのでロゼのスパークリングで乾杯でした。いただいた赤ワインもとっても美味しい♪減塩料理にまたまた付き合ってもらい感謝です！お料理はまた次回♪

こんばんわ、凸彦改めTOTO彦です。早速今週のお写真いっちゃいましょう。皆大好き、生姜焼き。中井駅近くの川沿いの店。減塩料理て書いてあったから迷ったけど、じゃないのもあったし、内装も手作り感が好感度高くてすごく安心するいい店。この間くった豚丼。はいいんだけど、、山椒めっちゃついてきた。これどこで食ったんだっけ。ご来場ありがとうございまっくす！一度みてから毎回来てくれるありがたさん達。これどこのなんだっけな。寄り過ぎでわからん。この間ラジオ前に新宿で見つけた名店。こちら

EsseWinterプレゼンテーション2018in椿山荘に行って来ました。今回は4社様のお話を聞かせていただきました。前記事はこちら👇『保険のブッフェ』MILKJAPANキッコウマン食品株式会社『いつでも誰でもはじめられる！美味しく塩分控えるレスソルライフのすすめ』#レスソルライフ（減塩生活）。最近は塩分の取りすぎきにしている人も多いですね。日本人の塩分摂取の元はほとんどが醤油らしいです。塩じゃないんですね〜‼︎考えてみれば塩よりも醤油の方がよく向かいますよね。減塩し

ご訪問いただきありがとうございます。お母ちゃんが上半身を左前に傾けて歩く時必ずと言っていいほど熱が37℃を超えている🤒他には最近の寒さもあって血圧が高めまして測るとき落ち着いてないから余計高めになる。食事も塩分高めを好むようになってきている。食べないよりはと思い減塩料理を若干濃いめにしているジョジョの影響もあるだろう。２年前も血圧高く薬💊が今より多かったココアのポリフェノールが血圧を下げる効果ありと聞き実践お母ちゃんには２週間程で効果があり、薬の量を減ら

こんばんは夫の移植から三年を過ぎ、ちょうど三年前の今頃が本退院でした！退院後は全く外に出ようとせず、(散歩すら行かない)引きこもってましたが、温泉♨️やら、釣りにも最近は出かけてます。昨年の秋には職場復帰もでき、最近の通院は3カ月に一回ペースです。11月の外来ではフォローアップもあったようです。比較的順調ですが、夫の場合、移植の時サイトメガロウィルスがしつこくて、強い薬の影響で腎臓に少しダメージが残りました。腎臓は不可逆的な臓器で、治ることはないそうです。。いつも、主治医はクレアチ

主人が退院して間もなくのある日です私の大切なかけがえのない親友が我が家に来てくれたひとときです。大切な親友と私は30年を越え、そして主人とも本当に仲良なのです♪この度の突然の主人の手術で幾たびも彼女に連絡して不安な気持ちを相談したかったのですが主人とも本当に仲のよい友人だから私は必ず彼女にも主人が変わらず笑って自宅に居るわが家で過ごしてもらう！と思い必ずそうなると信じて彼女には元気な報告をしたくて退院まで連絡ができませんでした。。。願いが叶い、大好きな親友と主

バセドウ病のことが続いたので今日は減塩料理を秋頃の夕飯あれこれ。一食塩分２g前後にしています。麦ご飯麻婆豆腐なすソテーもやしナムル酢の物初めて麻婆豆腐を一から作りました！！それまでは市販のものを使っていました。市販のものの塩分に比べると、やっぱり家で一から作って調節した方が減塩になります☆ごはん手羽と大根の煮物チキンソテーポテトサラダ酢の物我が家はポテトサラダに、マヨネーズ＋酢(甘酢、合わせ酢)も入れます♪しっとりするし、酢のサッパリ感がgoodです♪ご

今晩は！ベジしほです✨今日は、気温は高いのですが雨がぱらつくお天気でした☔私は食育ボランティアの勉強会に参加してきました。調理実習では【減塩料理】を3品チキンのバルサミコソース大根ときゅうりの中華風サラダミネストローネ事前に皆さんでアレコレ。メニューを考えるのですがこのメニューの「チキンのバルサミコソース」は私がレシピ提案したものなので皆さんの仕上がりが楽しみでした💕今日のお料理は、どれもお野菜たっぷりなのに超簡単減塩にする為に塩麹を使って調味料を減らしています。簡単で美

ラーメン🍜とチャーハン・ラーメン🍜と餃子🥟・お好み焼き・たこ焼き🐙・夜店の焼きそば、み～んな大好き💕ピザ🍕、うどん、おにぎり🍙み～んな炭水化物？御飯のおかずにお好み焼きokです♪塩分4～6％！味は薄め！わかっています！病院の食事ならともかく、家で家庭料理や外食では難しく、、、家族に減塩料理を髭爺のぶんだけつくってもらう？イヤイヤ髭爺は家族と同じものを食べたい！美味しい料理を食べたい！(美味しい料理は、身体に悪い物をプラスするほど美味しい料理になる)髭爺の親(心)友の名(迷)言だ♪炭水化物ドンと

あと１か月ちょっとで、正月休み。わーーーい。亭主に会えるぅ。今年はおせちはどうしようかな。作るのはめんどくさいけど、作っておくと正月あいだは手抜きできるからな。おせちと言っても、たいしたものは作りませんけどね。三段のお重に、数の子、黒豆、お煮しめがそれぞれ入ります。あと我が家では「口取り」と言っていましたけど、オードブル的なもの。９個の小さい正方形の入れ物が収まっているお重に入れます。料理するのは海老のうま煮とブリの照り焼きくらいで、あとは切って入れるだけ。かまぼこ

厚生省が決めた塩分摂取のライン1日6g未満までになりましたね私が子供の時は10gこないだまで女性は7gだったかと思います実際、必要な塩分って1.5gあればいいんだそうさすがに無理です減塩料理本にはレモンやスパイスをきかせて出汁をしっかり取りましょうと書かれていることが、ほとんどですがはっきり言って、毎回出汁を取るのは面倒で絶対そこで私は挫折します夫がなぜか塩味の濃さにだけはこだわりしょっぱいと食べてくれないので思いきって、本来、塩を使いそうな場面で塩分カットしました

以前から作りたいと思っていた燻製。減塩生活もあり、風味がつく・おいしくなる・塩分少なくなる、となるといいことづくし♪まずはやってみようと、ホームセンターで燻製のチップを購入☆厚手のお鍋(蒸し器)に、網をのせて、網の上に豚肉やゆで玉子、野菜を下段にはチップのせて、IHをつけ、燻します☆初めてだったので、10分ほど燻し♪豚肉は燻したあと、オーブンに入れて中まで火を通しました香ばしくて、おいしい～(料理苦手なわたし)(でも、燻製すると、おいしそうに見える♪深い味になり、おいし

一昨日レメロン1/4飲んで寝たせいで、昨日は朝から眠気でボーッとしていました。昨日は、美容院の予約してあったので、睡魔との闘いで出掛けるの必死でした。バスに乗り、電車に乗り継ぎ行ってきました。レメロンの効果はものすごいです。バスの中も、電車の中も、美容師さんとのおしゃべりも、一切無理せずにこなせましたぁ。特に美容師さんとのおしゃべりは、きちんと目を見て喋れたし、いつも終わるとクタクタになるんだけど、疲れもなくて、ほんとに楽チンな１日でしたレメロン、良い薬だなぁ。こうやって頓服みたい

おはよう昨日は、ブログ投稿後グッスリと眠れました(笑)この時間に起きるのがベストです明日は休みなんだァ～今週は、休みが多くあまり仕事しません(笑)今からウキウキしちゃいます今日は何の日……探しましたよ(笑)最近、ブログお題、すぐ出てこない良い夫婦題とか、あなたの成分……。で……見つけました「一汁三菜の日」なかなか、作れてません旦那さん、減塩料理の為……汁物系は余り取りませんのでその他は、何品か作ります手抜き料理の時も、コンビニでお惣菜を今のコンビニ、なかなか品揃えバ

このブログは、昔に戻ったり、現在になったり、と、いろいろですが、少しずつ家族の病気記録を書いていきたいと思います☆☆☆2018年９月旦那さんが35歳で急性心筋梗塞になって緊急手術→入院退院１ヶ月半となりました。退院後は、減塩生活が始まりました塩分の採りすぎは、病気の原因になってしまうので、旦那さんの場合、塩分の１日摂取量は６g(一食あたり塩分２g)となりました。心筋梗塞になってからというもの、図書館に行っては、病気の本や、減塩料理の本を借りたり、ネットで減塩

はじめまして。主人の心臓が激しく痛み意識を失い救急で病院へいくと心臓のバイパスが４本機能していずまわりの心臓の筋肉の壊死が始まっていてこのままでは10分も命が危ないとそのまま10時間におよび冠動脈バイパス手術に。再び会えると信じなから待ち無事に生還してくれた主人。助けていただいた二度目の命の伴走役ができる喜びとともに命を大切に生きることで恩返しをしてゆきたいと思っています。大切な命を守る減塩食の日々がスタートです。さぁいよいよ主人が帰ってきてくれました！これからが

私にしては減塩生活が割とキチンと続いていると自画自賛の日曜日。日曜日は基本的に1週間分の減塩料理を作る日です。全部は撮らなかったけれども。左から無限ピーマンほうれん草とじゃこのオリーブオイル炒め茄子の味噌炒め他にも何種類か作りましたが、冷蔵庫に入れてしまったので省略。………………ランチを社食にしてから、一気に1.5キロ増量してしまったので、やはりお昼は自分で作ろうと思いまして。一番時間を取られないのが、スープのお弁当です。野菜やお豆腐を切っておいて、朝、ひと煮立ちさせればO

こんばんは。日が落ちるのが早くなったね。いつも100くらいのアクセス数の私のブログが、昨日は500を超えてました。えっ？？誰か私のブログを最初から見たりしたのかなちょっとびっくりです。ご来読＆ご愛読、ありがとうございます。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～最近、料理ネタがご無沙汰だったので、今日の夕食です。手前右：本日のメインディッシュ＜鮭のチーズコーン焼き＞茹でたほうれん草の上に鮭（コショウをふりました）を乗せて、コーンクリームをかけて、チーズを

こんばんはやはりこの前ブログを更新した後風邪を引きまして現在進行形です元々風邪を引いてよっぽどのことがなければ薬は飲まず、食事で治すタイプなので今回もそんな感じでそろそろ治りそうです。ビタミンCや生姜、大根おろしあと豚肉も疲労回復にいいので取ったり…いろいろ工夫してますそして、今晩の晩御飯は無印の出汁パック(今回はあご出汁と鰹出汁のやつでした)を使ってご飯を作りました写真撮ろうと思ったのにすっかり忘れてて取れませんでしたが舞茸と鶏肉の炊き込みご飯ひじきの五目煮

５０代の腰痛が10分でスッキリ！奇跡の亀龍気功（きりゅうきこう）10月19日（金）下北沢で氣功とマインドブロックバスターが体験できます。下北沢イベント詳しくはこちらをクリックこんにちは。50歳を過ぎてくると、ダイエットと同時に減塩も気になります。今日はお友達に教えてもらったビックリおいしい！お味噌汁の減塩方法をご紹介。味噌の使用量が普段の６割カットできます。すごく簡単なのですが、初めて聞いたときは「うそ〜っ、マズそう。ちょっ