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こんばんは火曜日の夜です私はまだ火曜日⁉︎って感じなんですが新学期のワクワクと緊張でお疲れじゃないですか減塩生活も7週目に突入まだまだ未熟だけど頑張っています今日の朝食鶏肉の筑前煮キャベツ&トマトスクランブルエッグ小松菜ともやしのナムルヨーグルト黄桃のせごはん来運の水お弁当かぼちゃのみそ煮小松菜のアーモンドあえ卵焼き鶏むね肉の醤油麹漬け&キャベツごはん今日からパパ弁当と高校に入学した娘弁当娘も減塩メニューのお弁当ですそして午前授業だった息子の
おはようございますお天気がいい釧路の朝です久々に頑張った昨日の減塩メニューをご紹介朝食塩なしレシピのあさりと小松菜の煮浸しは塩分0.6gの優秀メニューしかもお出汁が効いてめっちゃ美味しいはず、、、私食べてなかった笑からのこちらも久々のつくおき活動ミートソースはカロリー計算、塩分計算頑張ってみた案外、、、塩分を含んだものを使ってない、、、と知る。。。スゴいよ私誰も褒めてくれないから自分で褒めることにした自分のご機嫌は自分でよろしゅうしようと思う今日この
こんばんは。火曜日の真夜中です。減塩生活も6週目に突入!!今日はスーパーで安売りだった手羽元をカロリー計算塩分計算頑張って初めてのオリジナルレシピにチャレンジ!!手羽元のさっぱり煮材料手羽元800g(13本)しょうが&にんにく減塩醤油50cc酒50cc酢50cc砂糖50ccだし汁50cc(水でもokなくてもok)みりん50cc作り方①フライパンに油をひき、チューブの生姜とニンニクを5センチくらい入れて、手羽元を焼く。②みりん以外の調味料を入れて20分くらい煮る
近頃、健康に気を遣っているリンクタクシー配車係です特に食べ物には気を付けていて、大好きな揚げ物を控えたり野菜を積極的に食べるようにしています青森県は食塩摂取量が多く、塩分の取りすぎは様々な病気の一因と考えられてますなんと言っても青森県は平均寿命が男女とも最下位ということ(4月にはリンクタクシー社員の健康診断が控えているので今が頑張りどきです(゙`-´)/)先日ニュースで、だしベースの減塩メニュー
春ですね〜〜〜。冷たいビーールが美味しい季節になりました。ビールに合わせて、スキレットでこんがり焼いたソーセージが大好き〜!な我が家。でも、、、ソーセージって、とっても塩分が多い。ソーセージだけ食べてたら、それだけで、軽く1食分の塩分量に。なので、、。野菜と合わせて、お塩は使わず、スパイスで味付け。ちょっとでも減塩!のおつまみです。ほうれん草とソーセージのオープンオムレツ。お買い得で買った赤軸ほうれん草を使ったら、彩りもキレイでちょっとお洒落に。一般的