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朝からさわやか〜な気分で過ごしたいそんな思いとはうらはらに目の前に繰り返される子の言い合い小競り合いひゃぁ〜見たくない聞きたくないやめて➖➖➖っそんな今朝ふーっと深呼吸してなんでって自分に問いかけたらこれ練習らしい笑自分のものさしで判断しちゃうけど何が正しく何が間違いなんて実はなかったりするんだろうな物事を遠目からみることの練習もう練習いいからほのぼの過ごさせて〜子供はケンカしたかと思ったらもう仲良く話して‥子供ってすごいなちょっと巻き込まれちゃったけど
沖縄土産を頂いた♥ありがとう♥歩くとすぐ膝裏がつっぱる…違和感…なかなか取れないわぁ〜まだまだかかるのかしら…あ〜ぁ、早くハイヒール履けるようになりたい…皆さん、最近、深呼吸してますか✨✨私達の平常時の呼吸は、実は呼吸機能の20%しか使っていないそうです。「全身に酸素が行きわたらない」「不要な二酸化炭素が十分に排出されない」これでは全身の細胞がイキイキとするはずがありませんよね…細胞が酸化していきます😱つまり、私達の肌も酸化し、老化しやすくなるということですよね😭美しい肌を保
おはようございます!今朝の朝ヨガレッスン「自律神経を整える」を私が担当させて頂きました😊🙏心地良く背骨を伸ばして新鮮な朝の空気を全身に巡らせましょう😊✨アーカイブが残っているので是非お時間ある時に動いてみてくださいね😆【毎日朝ヨガオンライン無料配信】自律神経を整える朝ヨガ朝にちょうど良い自律神経を整えるヨガをご紹介します。このレッスンでは全身をバランス良く動かすことで自律神経を整えていきます。【この動画の目次と解説】0:00オープニングトーク0:14⑴チャイルドポーズゆったりとし
ハードルを下げる。私がまずやるのはこれ。どちらかと言うと完璧主義の私。ついつい完成形をイメージしてそことの差が大き過ぎて二の足を踏んでしまう。まず、今できることは?………公文のお教室の開設準備。インターネットの有線回線?プロバイダ発行のメールアドレス?新規で携帯の契約。Windowsのパソコン用意。(メモリ?ハードディスク空き容量?解像度?カメラ・マイクが内蔵。セキュリティ対策が行われていることetc.)わからないーーーーーー何から始めれば〜。ちょっと落ち着こう。
必要な時に助けを得るための第一歩は、自分に正直になる事です。自分の能力を知り、自分ができることとできないことを、独力ではできない時を知る事が一番大切です。全てを自分一人で対処すべきだという考えは自滅に繋がります。【YOUTUBEチャンネル】☆チャンネル登録お願いします☆自分らしく可愛く生きる自分に事をまずは大好きになろう。自分を知って自分らしく生きる。思考の使い方をうまく使って、夢を叶えていく。日々の生活で簡単に実
『やるか、やらないか』の決断も大事。けれど目の前の損得に振り回されてないですか?120分ではかどるシゴト脳復活!脳が深呼吸するヘッドスパブレインブレススパ伊藤陽子です。【今の連続が未来を作っている】だからこそもっと見て欲しいのが、次の世代のこと。つまり、子どもや孫達がどう過ごしていくか?また、どう過ごして欲しいか?考えた事はあるでしょうか?こんなデータがありますよ。アレルギーの遺伝についてです。・両親ともアレルギーなし→子
❤️LOVEらどLIGHT🌟の香月明子です😊ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。現在、・フリースクール講師・ATEA認定龍使い®️・オーラソーマプラクティショナー・アロマセラピストをしています。どうぞよろしくお願いいたします。2021年5月12日(水)おうし座新月🌑✨の日に、Mitsueさんのヒーリングを受けて、素敵なメッセージをいただきました。Mitsueさんとのご縁を繋いでくれたのは、さっちゃん💓😊出逢って、何度も会わないうちから、さ
おはようございます😃占い師『舞姫天(マキア)』の《本日の一枚》5月13日(木)〜日本の神託カード〜『瞑想する洞窟』✨カードのキーワード瞑想恐れの解放変化✨カードからのメッセージ怖がらずに私の中へ入っていらっしゃい。あなたに静寂と安心をあげましょう。何も恐れることはありません。私の中にいても、あなたから光り輝く光がすべてを照らすでしょう。ここは愛を感じる場所。私から旅立つ時、あなたは生まれ変わるのです。✨私からのメッセージ日々の忙しさについ追われて、瞑想やリ
本日もお越しいただきありがとうございます中村天風さんが推奨していらした呼吸法にクンバハカというものがあります腹が立つこと心配な事恐ろしい事何かにつけて感情、感覚の刺激衝動を心に感じたらすぐに肛門を締めるそしてお腹に力を込めると同時に肩の力を抜くこの三か所がそうした状態にされたときに初めて感情や感覚の刺激衝動が心に感じても神経系統に影響を与えないという影響を減ずる効果がある肛門締めて下っ腹に力を入れて肩の力を抜く
乗れる!乗れた!乗ったんだ!俺!トゥインゴに!!乗ってるよ!トゥインゴに‼️後部座席💦せまっ💦買ったなら‼️完全に‼️二人乗りだね💧トランク‼️広々‼️‼️気分!アゲアゲ⏫後は試乗して❣️ハンコ押すだけだった❣️だけだった❣️だけだった❣️そんな俺の最高潮に高ぶった気持ちを💢最低ラインに突き落とす出来事が起きた💢それは俺がルンルン💕トゥインゴを前にして担当さんの話を聞いてる時から起こっていた。向こうから歩いて来たオヤジが、ずっと俺と担当さんのやり取りを見ていた。ず
今日も爽やかな風と朝陽を浴びて、そんな爽やかな始まりではありません。何度か深い呼吸を繰り返す、深呼吸というより、ため息でしょうか。また息苦しい一日の始まりです。今日も天気は悪そうで、雨の季節の走りのようになるようです。またため息とひとり言の一日。体内に毒性の強いガスが溜まっていきますが、ガス抜きする場もありません。これ以上溜まったらどうなるのでしょう。良き人に会えたら、少しは抜けるのでしょう。無理な話しですが。良い人って、良き先輩のことです。では、また。
今日は身体メンテナンスを受けて、ちょっと考え事したくてランチを兼ねてカフェで1人作戦会議してきましたランチといってもレーズンバターサンド&ミルクコーヒーですが、、、ホッと一息してたら、いきなり電気が消えて停電にまさか停電するなんて(笑)身辺整理できたら心がわくわくしてきました。身体と心は繋がっていると再認識最近のわくわくシリーズ母の日にあやかって、みはしのあんみつ写真観てたら再びうふふ(๑・̑◡・̑๑)親友からイギリスのギネスビールもらって、本当はお天気の良い日に公園とかで飲も
大雨の中短時間の雨でも、道路は所々洪水線路下ガードをくぐる時、ちょっと怖かったけどそこはちゃんと排水設備できてるのね。まつ毛をバッチリ上げてもらい帰りにベーカリーショップでパンを買いました✨半分、スイーツだけどそれからうだうだして、フィットネスへ。雨の日は少ないと聞いていたけど結構、普通に居たな。トレーナーは、体力を付ければ免疫力がアップするので頑張りましょうと。確かに、マシン使ってると汗が滲んで来るし呼吸も深くなりますね。普段の呼吸の浅さを感じました深呼吸、大事。
いつもニコニコニコラスです洋裁先生にオーダーしていたワンピース出来上がりました仲良しのAちゃんのワンピースでーす↓素敵に出来上がりました!上質なシルクなので、柔らかくてシワにならないし柄もかわいいです😍そして、もう一枚出来上がりました!こちらはミラショーンのシルクワンピースです↓Aちゃんによく似あいそうです来週お渡しする予定です喜んでくれるといいなあ!!😊Aちゃんとは学生時代からの友人です色々な所に旅行に行ったりしてよく遊んでいます海外も国内も凸凹コンビで😊
都心に住みながらコロコロのウィルスとは無縁の生活を送り始めて早1年。。お陰様で、私の生活には新緑の輝きと花の香りが目まぐるしく移りゆく美しさに包まれております😂本当にこの地球は奇跡の惑星です🌍🕊️☘️✨最近では銀座の街にパラパラとノーマスク姿の方を目にするようになり、「おはようございます😊👍」と心の中で挨拶をしております。まだ世界の一部では「怖い怖いキャンペーン」が絶賛遂行中📺️です。でもその反面、色々な辻褄が合わなくなってきた報道、政策を見ると嫌でも、宇宙から「そろそろ気づいて
ご訪問いただきありがとうございます。腹式呼吸の専門家日野夏子です。月に2回のみ、新月と満月の日にお月さま情報🌙を発信しています。そしてその際にオーダーメイドの❤︎パワーストーン販売❤︎をしております世界に1つだけのオリジナルパワーストーンはこちらパワーストーンショップLadonnapowerstonejewelryオーダーメイドブレス承ります〜新月・満月の日のみ受付中〜本日、2021年5月12日4時00分に牡牛座で新月を迎えました新
今まで。疲れる。疲れ果てては。いけない。息詰め。息殺して。たなあ。やめる。やめた。お疲れ様。深呼吸。気を抜こう。緩もう。ゆるゆるー。すーはぁー。息を吐くー。はあー。(;´Д`)力入ってたな。お疲れ様。いつもありがとう。
おうし座新月と気づいて…ベランダへ出て見上げる空は…なぜか?少し明るくて…空気が澄んで、気持ちいい〜思わず…軽くストレッチして…深呼吸しました!すべてのことにありがとう〜!!そう想う夜です。
「お香で自分をもっと好きに☆」ひふみお香アカデミー認定香司☆明日香☆かたやまあけみです。ご覧いただきありがとうございます。先日ふと感じたことマスク生活が当たり前の世の中になって鈍くなる嗅覚嗅覚で感じること実際にただよってくる匂いのみならず人との間隔、危険な匂いを察知する感覚そんな役割も担う嗅覚布一枚で遮られるお香に触れて深呼吸お香が脳に、心に、身体に染み渡るホッとする瞬間感覚が落ち着く魂が整うこんな
今日もご覧頂きありがとうございます💖明日5/13のカードです✨とにかく、心と体と魂を鎮めてください。何かすごいパワーが来ていますが、あなた自身が地に足着いていなくて、このままじゃ、そのパワーをキャッチ出来ません❗もったいない‼️深呼吸、瞑想、神社参拝、散歩ご自身に合う鎮め方をこの際見つけて見るのも良いと思います✨明日も良い日でありますように🍀
今日は新月ですね。友達の結婚式の時にメキシコで月占いのようなことをしてもらったのですが、確か私は新月だった気がします。新月って見えてないですけど、見えてないからこそか秘めた力みたいなのがすごく伝わってきますよね。新月の日の48時間以内に目標や夢をノートに書くといいそうです。私も後でやろうと思います。私は全然スピリチュアルな方ではないとは思うのですが、子供のころから、自然の力をすごく感じていた気がします。何か起きるとよく昼夜関係なく空を見てエナジーをもらって
こんばんは今日もお風呂に入ってから外に出て深呼吸をしばらくしてましたこの時期の夜風は気持ちいいですぅ😍雨が降ってきてましたがそして今日もタロットを受けに来てくれた相談者さんやりたい事が出て来ているのにやろうとすると怖くなったり言い訳ばかりが出てしまう自分が認識している気持ちやりたい❣️やってみたい❣️とでも誰かに何か言われるかも私がやってもいいのか?私にできるのか?まだ早いのじゃないかなどなど相反する気持ちで行ったり来たり物凄く辛いわけじゃな
こんばんは。こちらのブログにご訪問頂き、ありがとうございます。キャラクターつなぎストのK店長です。今日は体の声を聴くと、心も楽になり生きやすくなるの続きを書いてみたいと思います。身体の声を聴く、ベビーステップは深呼吸空気を吸うのは当たり前なので、あえて意識しないものですよね。でも、何かに追われている時は呼吸も浅くなり、緊張すれば、過呼吸気味になる。呼吸は自分の心とつながっているのです。まずは呼吸に意識を向ける。わかっているけどできないなので
職場からの窓には隣のビル少し雨に気付くくらいで明るさも気温も空気の動きも感じることはない久しぶりに寝室の戸を開ける換気以外の理由で外を空を眺めることなど意識したことなどない忙しい毎日に誰かを非難する毎日に何かを感じるよりただ空を見上げたい息をしたいんだ
私は一人でいるのが大好きで、今も2週間ほどのセルフリトリート中で、一人っきりの時間を満喫しています🌟今日は夜ごはんを食べた後、食後瞑想をしました、瞑想といってもお腹もいっぱいなので空を見ながらぼ〜っとする程度のゆるい瞑想🧘♀️卵かけご飯、自分で作った大根の麹漬物、お味噌汁、、、、、あ〜✨なんて美味しかったんだろう、、と噛み締めながらwありがたいな〜、、、、卵を産んでくれた鳥さん、大根を育ててくれた農家の人たち、お味噌を作ってくれた人たち、塩昆布を製造する
今日から23wに入りました!お腹は単胎の28wくらいの大きさなんじゃ無いかな苦しいし肋骨痛いし動悸がして来ます。お隣さんからスナップエンドウ頂いてお腹が空いたら冷蔵庫から出してマヨ付けて食べたり海苔食べたりなるべく軽いようなヘルシーな間食をしてみたり、、明日は友人が隣人からもらったそら豆を嫌いだから食べてほしいと持って来てくれるのでめっちゃ嬉しいふぅ。こう文章を打ってる間にも深呼吸しないとしんどいくらい。私の身体保つのかなまだ中期だよトドの様に横になってるの
毎日が憂鬱になったのは‥子供が生まれた時、嬉しかったのに。赤ちゃんの頃、可愛くて可愛くて、ずっと眺めてても飽きないほどだったのに。手を繋いで歩くの、ベビーカーの散歩、幸せだったのに。今は敵に見えるよ。何より自分がイヤ。情けない。深呼吸して気持ちをリセットしよう。
今日も快晴。朝は少しひんやりしていましたが、日中は気温上昇。初夏の空気が感じられました。緑が一層鮮やかになってくる季節ですね。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪もう、どうにもこうにもいかなくなった時。ジタバタともがいて焦ってみても、状況が変わらない時。できる限りのことをやったら、あとは天に任せる。任せた途端、物事が回り出す。そんな経験ある人もいるのではないでしょうか。まさしく私、ここ数日そんな渦中にありました。。ブログ30日毎日書くチャレンジ達成のご褒美として決めて
昨日は家に帰った途端に、急に恐ろしい眠気が…!でも仮眠をとったおかげで、起きたあとはパパっと夕食を作り、漢方を煎じながら片付け、ゆっくりお風呂、そして、ホットアイマスクとディフューザーでアロマを楽しみゆっくり休みました漢方は、ガス代節約のため2日分まとめて煎じています今日は個人面談2日目です。お一人30分の面談で、学校での様子を伝え、おうちでの様子をお聞きし、重点的に指導する内容を決めていく。そして進路関係の意向も確認。充実している反面、やはり疲れます(^_^;)体調は、ここ数日気が張
猫背になりがちの生活ですよね、、、こんばんは!!!!AHAMのyasukoです。コロナ自粛になってから座る時間が格段に増えたと思います。それに伴ってコロナ太り!という言葉もよく聞きます((+_+))そして腰痛、肩こりで辛い方増えてますね。座ることで猫背になりやすくなっているのです。猫背になるほど前傾姿勢になって呼吸が浅く浅く、、、気分がモヤモヤ、楽しいことがない、仕事に集中しなきゃ!と最近思っている方是非!呼吸をしましょう(