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Miolaミオラみきです😊月曜日の朝一はハイパーエヴォリーション様サークルのリズムに合わせて簡単なステップを踏んで有酸素運動の中にトレーニングやストレッチを行います楽しく運動してみなさんの身体は元気になります❣️何か運動をはじめたいかた簡単にできます❣️初めての方も安心してできます❣️お仲間さんでご指導にも伺います❣️マウスシールド頼まれましたのでマスクが苦しいかたはこちらでも大丈夫です🙆♀️1枚85円のみつけました😊サークル会員募集中です❣️お仲間・サーク
Miolaミオラみきです💓😊💓みなさんに感謝ありがとうございます❣️二月からコロナの事で自粛になったり世の中が変わっていきましたミオラのみなさんもなかなか来れなくなりまだまだ来れていない方々体調は大丈夫かしら?運動やメンテナンスとても大切なことですなかなか自分ひとりではできないですよね日々おうちの事やお仕事にうちこみなかなか来れないと思いますがたくさん休むと取り戻すのに時間もかかります3ヶ月休んだ私は身体をとりもどすに大変(笑)まだまだ来れない方のために
Miolaミオラみきです😊第二回打ち合わせ大切な打ち合わせ何をしたらわかりやすいか何をしたらよりよいかまだ2ヶ月先ではありますがみなさんの身体がより良くなりますように❣️みなさんの心などより変化していただけたら💓自分だけの思いだけではなく今のみなさんには何が必要かもうすこし考え直してご丁寧していきます心と身体のつながり❣️身体は蘇る❣️ボディメンテナンス&トレーニングサロンMiolaミオラ浜田美紀北見市とん田東町397番地グローリビル1階Cbalance.k
Miolaミオラみきです🚗週末は久々に車を走らせ清里町へ真冬の3ヶ月間は毎週清里町に向かい指導していた思い出がある〜別な方に担当を譲りなんと10年ぶりでした(笑)遠かった〜片道1時間半ひたすら運転帰り道は真っ暗で🚗も全然いなくて怖かったーがが男女みなさんとても熱心に受けてくださりみなさんとても喜んでくれて楽しかった❣️いろんな気づきがあり感動してくれてお力になれて良かった😊💓みなさんありがとうございました😊ミオラはこちらをクリックスリングヨガMiola
Miolaミオラみきです😊💓スタッフ練習会みんなで集まりシェア会はとても楽しい時間ですどんどん高まる嬉しい時間です9月はたくさんお勉強時間がありみなさんより磨かれていきます❣️ミオラはこちらをクリック❣️スリングヨガMiolaミオラ北見ヨガファンクショナルトレーニングTRXBFRダイエット浜田美紀加圧トレーニングスリングヨガ&ファンクショナルトレーニングMiola(ミオラ)です。北見、オホーツク、道東地区、唯一の専門的トレーニングを受けられるサロンです。b
Miolaミオラみきです😊北見市のみなさんとキッズヨガを😊小学1・2年生のお子様ととても楽しい時間でした広ーい体育館でのびのびーゆっくり呼吸方法でリラックス集中を高めるポーズなどお子様方、保護者様もみなさん気持ちよかったー♡とよろんでいただきましたみなさんの体調がよくなりますように❣️お子様の笑顔もかわいかったー❣️キッズヨガ浜田美紀ボディメンテナンス&トレーニングサロンMiolaミオラ浜田美紀北見市とん田東町397番地グローリビル1階Cbalance.
Miolaミオラみきですブログが久しぶりです毎日仕事と作業に必死でした(笑)次から次へと楽しい事があります😊💡😊💓みなさんお元気ですか?毎日楽しいお仕事につけて幸せな私😊💡今日は7回の講座の最終日でした❣️毎週来てくれてありがとうございます😊若い女性方々のクラスでしたが腰が張るー体がかたいー運動がはじめてーなどと話していた彼女たちでしたが最終日腰がいたくなくなりましたー❣️肩がつらくなくなりましたー❣️また先生のクラス来ますー❣️と嬉しいお声をいただき
北見市ミオラみきです😊ミオラサロン・スタジオは今日もみなさんありがとうございました❣️パーソナルトレーニングからグループスリングパーソナル施術メンテナンスそれぞれのお悩みをぶつけていただきメニューを組んでいきます安心してお任せください💓まだまだ外には出れない方々も自宅で安心してできるオンラインヨガの受講ありがとうございます❣️😊オンライン肩こり腰痛改善😊Bスタイルアップ😊骨盤シェイプピラティス😊リラックスストレッチヨガ😊ダイナミックヨガ😊バレトレなどな
ボディメンテナンス&トレーニングサロンMiolaミオラみきですお子様から高齢者様の介護予防運動美しい身体をつくる快適な身体をつくるサロンですトレーニングスリングヨガこれは凄いお勧めのメニューです❣️関節可動域が増え調整されますマッサージの要素もあり身体が早く変化します柔軟にお悩みのかた腰痛やむくみ、冷え性のかた体質変化腰痛、肩凝り改善、姿勢改善、体質改善歪み改善ヨガ、パワーヨガ、ダイナミックヨガ・リラックスヨガ・リハビリヨガ・椅子ヨガ・経絡ヨガ・オンラインヨガダ
Miolaミオラみきです😊7月のお休みは7月23.24.25日です❣️木曜日も休まずご予約を承っております❣️ミオラはこちらをクリック👈Miolaミオラ・オンラインへようこそ!(上にある三←ここをクリックするとタスクが出できます)スケジュール・内容・料金・お問合せなどもこちらですmioladiet.jimdofree.com
Miolaミオラみきです😊今日は第一回ゴルフレッスン受講しましたどんなふうに身体を使うか習いうふふ楽しかったとてもお勉強になりました何回めでコーチみたいな綺麗なフォームでできるようになるかしら?今までテレビでスイングとかみていたがイメージとは違っていたーやはり自分なりで動くよりもプロに習ってみると違いますねーすごーく楽しかった❣️運動もご自宅でするのもすごく大切ですですがフォームはやはりみてもらえるって大事だなーと思った1日でした正しく動かせてるかなー
Miolaミオラみきです😊ミオラスタジオ&オンライン7月スケジュールアップございますよろしくお願いいたします❣️ミオラスケジュールはこちらをクリック👈Miolaミオラ・オンラインへようこそ!(上にある三←ここをクリックするとタスクが出できます)スケジュール・内容・料金・お問合せなどもこちらですmioladiet.jimdofree.com綺麗な海の色&空の色心が穏やかになれる😊
ミオラみきです😊6月23日火曜日6月30日火曜日10:30〜スリングヨガは通常どおりございますカレンダーからぬけておりましたミオラこちらをクリック👈Miolaミオラ・オンラインへようこそ!(上にある三←ここをクリックするとタスクが出できます)スケジュール・内容・料金・お問合せなどもこちらですmioladietページ!
ミオラみきです朝のオンライン気持ちよいー❣️お目覚めストレッチ身体のすみずみまで目覚めるそんな感覚がたまらないわれながら満足な時間です土曜日9:00〜30分月一回のお目覚めストレッチ来月は増やしたいなーーー❣️30分という短い時間ですがこの30分のなかに凝縮してますながけりゃいいってもんじゃないなーと実感してます短時間でも効果的な運動それはそれはとてもお勧めです💓ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングのグルグルまぜまぜ😊ミオラはこちらをクリ
Miolaミオラみきです😊週末は北見市保健センターにて北見市保健師さんの指導とMiolaミオラ私の運動指導にて健康講座を担当させていただきました少人数制にて健康についてのお話し栄養についてお話し運動についてお話し参加していただきましたみなさんの身体が変化していきますように動くことの大切さ❣️動くことの気持ちよさ❣️食べる❣️動く❣️寝る❣️みなさんの笑顔に嬉しさを感じます❣️やはり私は運動の大切さを伝えるのが何より楽しい❣️楽しかったーよかったーと
Miolaみきです😊暖かくなり気持ちよい嬉しいー♫徐々にみなさんレッスンに来てくれるようになりました久しぶりに会えて嬉しい元気なお顔をみると安心します😊💓今日もみなさんレッスンにご参加プライベートにいらしてくださりありがとうございました😊💓今日も満喫みなさんと会えてよかった♫ミオラはこちらをクリック👈Miolaミオラ・オンラインへようこそ!(上にある三←ここをクリックするとタスクが出できます)スケジュール・内容・料金・お問合せなどもこちらですmioladi
Miolaミオラみきです😊今日から道新文化センターベリーダンス再開いたします❣️日時日曜日月2回10:30〜11:30まで場所道新文化センターにて基礎技術から簡単なふりつけまで行います楽しく気楽に動けるクラスですはじめてのかたでも簡単にできます❣️よくある質問がベリーダンスって難しいのでしょー❓みなさん動ける人ばかりですか❓ご安心ください❣️どなたでも楽しく動けます❣️はじめての方も硬くなっている骨盤まわりを動かす事により、動くようになり❣️骨盤ま
Miolaミオラみきです😊約2ヶ月ぶりのスタジオレッスン楽しかったー😊🙌レッスンは楽しいいですね♫久しぶりにみなさんに会えて嬉しかったー😊💡今までお休みなくお仕事を楽しくしていましだかやはりお休みも必要な時間だと思う今日このごろ毎週木曜日はお休みをいただきますですがどーしてもという日は伺いますのでお問い合わせくださいそしてスタッフと共にお勉強会の時間にお勉強はいろいろな案がでて楽しいーひとりで考えるよりみんなで考えるって楽しいですね😊💓ミオラはこちら
Miolaミオラみきです🌸みなさまながいながい自粛期間がやっと6月1日から再開を致します❣️いつもみなさまにはご愛顧いただきましてありがとうございます。新型コロナウィルス感染防止の為にみなさんが安心して運動ができますように、FITガイドラインに基づきより徹底しております。ご安心して運動できますようにお願い致します。・お客様との距離を保ちながらということで1クラス定員の制限などを行います。ご協力を賜りますようお願い致します。・会費などにつきましては、コロナウィルス
Miolaミオラみきです🌸今日と明日は自宅にてTRXトレーニング再確認ということでzoomにてトレーニング180分嬉しい久しぶりによい運動ができたと喜ぶわたしTRXトレーニングの素晴らしさを感じて😊💡身体が喜ぶトレーニング身体の感覚を感じて目覚めていくのがわかるー運動ってやり方を知っていても、なかなかやらないですよねー、家の中では生活のことが優先になってしまい後回しになってしまいますやはり予定を入れて運動しにいく、予定を入れて約束して運動する、期日を決めて予定
Miolaミオラみきです🌸Zoomレッスンだんだん慣れてきて楽しいー毎日です💡😊💡家にいるのが楽しくなってきちゃうHPはこちらですクリックお願いしますオンラインヨガオンラインピラティスオンラインKAZEオンライントレーニング豊富なメニューでいろいろなメニューが楽しめますMiolaミオラオンラインレッスンうふふ楽しいーみなさんありがとうございます😊💓まだまだ通常には再開できないように思いますので6月もオンラインレッスン併用してやっていきますスケジュールな
ミオラみきですとりもどそう❣️❣️運動がなかなかできなくて体力がおちてしまったかた疲れやすくなってしまったかたなんだか肩や腰がスッキリしないかた体がコロコロになってしまったかた変わりすぎたかたいや、みなさんが変わってしまっていると思います。だってコロナの影響でストレスは半端ないですよねストレスは身体にかなりの影響を及ぼしてしまいます。ミオラオンラインレッスンを楽しんでいただけたら幸いです❣️とりもどそう❣️コロコロ解消チャレンジ2週間心を込めてみなさんのお身
オンラインレッスンはコロナウィルス感染症による自粛期間でなかなか運動ができなくなってしまったことと思います身体はあっというまに変化するそれは、良くも悪くもですよね運動のやり方がわからないかた運動のやり方を知っているかたどちらのかたも日常的に運動する時間をつくることからはじまりますお時間をつくることからはじまりますそれが習慣化し身体も快適に蘇ります「継続は力なり」って本当ですよね〜😊💡みなさんオンラインレッスンをしましょう♫いやー苦手というおかたも大丈夫ですよや
Miolaミオラスケジュールのご連絡です5月スケジュールですが自粛期間もありました今現在の予定です🌟スタジオグループレッスン、プライベートレッスンどちらも5月16日土曜日からはじまります10:00〜11:00スリングヨガ(まだ3密をとりますので人数に制限がございます。人数が多い時にはクラスを増設いたしますので早めのご連絡をお願い致します。)5月16日土曜日プライベートも受付ております🌟オンラインレッスン5月12日火曜日からはじまります5月12日火曜日1ばん10:
みなさんお元気にお過ごしですか?私はこの休業期間でいろいろなことを学び体験しました。普段運動できていない方の生活を体験しました❣️日々早寝、早起きしてこまめにお掃除いや、いつもよりお片付け、お掃除に励んでおりましただがだがいやー全然いかん❣️身体は簡単に動けなくなる身体は簡単にダメになる身体はむくみ、肩こりや腰のはりやすごーく身体がボロボロになってる🥶🥶🥶いす椅子から立ちあがるとき💦いた、た、た、た、ー💦まめに動いていてもこんな調子でーこの体験ができて
おはようございますボディメンテナンス&トレーニングエステサロンMiola♡ミオラです新型コロナウィルス感染症全国緊急事態宣言発令のため4月19日〜5月6日まで休業とさせていただきます。期間延期になりました❣️🌟5月15日金曜日まで休業いたします。みなさんの健康・安全のためお休みさせていただきます。みなさん体調大丈夫ですか?何か不安などお悩みございましたら直接ご連絡いただけましたら対応できます💓一刻も早い終息を願います。浜田美紀
MIOLAミオラみきです🌸みなさんご自宅で楽しんでいただけましたら幸いです愛をこめて送ります💓😊💓こちらをクリックでチャレンジしてみてください😊👈ボディメンテナンス&トレーニングサロンMiolaミオラ浜田美紀北見市とん田東町397番地グローリビル1階Cbalance.kitami@gmail.comhttps://balancekitami.wixsite.com/2017HPはこちらです👈
ミオラみきです🌸新型コロナウィルス感染症緊急事態宣言のためボディメンテナンス&トレーニングエステサロンMiola♡ミオラは運動・エステ・施術4月19日〜5月6日までお休みになります❣️みなさん体調に気をつけてお過ごしください💓コロナウィルスの影響で心も身体も負けずに元気に過ごしてください💓5月7日以降のご予約を承ります⭐︎コロナウィルスの影響で変更する場合もございます。ご了承お願い致します。Miola♡ミオラ浜田美紀
Miolaミオラみきです🌸3月も終わりですね4月から🌸新たな気持ちでスタート🌸みなさんコロナな影響で体調はいかがですか?仕事とご自宅だけの生活身体はガタガタにくたくたになっていませんか?このままでは血行不良やむくみやコリなど体調が心配そうです北見市はコロナおちつきましたねミオラでは除菌換気湿度風邪気味、お熱があるかた身体に心配な方は控えていただいておりますまた地方に行かれた方は4.5日間控えていただいております。4月はトレーニングも念のためマ
Miolaミオラみきです🌸だんだん春を感じられる気候になってきました🌸お日様が気持ち良い🌸本日はいつもお世話になっている方の会社にて運動指導をしてきました😊💡🧘♂️みなさんと楽しい時間でした❣️身体を動かすと心も身体もスッキリ明日は良い休日を過ごせますね💓そんな想いを込めてご指導させていただきましたみなさんありがとうございました💓ボディメンテナンス&トレーニングサロンMiolミオラ北見