池田大樹

昨日18時半前にたまたまテレビをつけると、当ジム会員様の池田大樹アナウンサーがメインキャスターのRNCnewsevery.特集で「プロゴルファーめざす松浦葵選手亡き父への感謝を胸に」とあり驚きでした。なんと当ジムの会員選手です！池田アナからなんとなく取材しているのは聞いていましたが、放送日時は全く聞いていませんでしたが、全くの偶然生で見ることができました。ゴルフへの取り組み、人物ともにすごく応援したくなる選手です。放送内容は公式ホームペー

明日夕方１８:１５〜放送のhttps://www.rnc.co.jp/nnn/岡山・香川のニュースの中で当ジムが登場予定です香川県の蒲鉾店が開発したプロテイン配合の筋肉ちくわの紹介で、トレーニングのイメージ動画として当ジムの会員でもあります、池田大樹アナウンサーのトレーニング風景を撮影岡山・香川の皆様是非見てください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10

昨晩の大ちゃんことRNC西日本放送池田大樹アナウンサーのトレーニング最近メキメキと筋力向上体重の約１.２倍８０kgパラレルスクワット１０回３セットが安定してできるように最初の頃は心理的限界がすぐにきてあっという間に潰れていたいたのが、周囲から「何目指してるの？」と言われるほど今は結構ストイックにやっていますトレーニングでカラダもメンタルも強くなっていきますきっとマッチョアナウンサーになるんじゃないですかね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太

２kgメディシンボールロシアンツイスト足を浮かせた座位でメディシンボールを左右の床に交互に着けます。これをフルスピードで３０回を何秒でできるか高校野球選手で目標は１０秒以内西日本放送池田大樹アナウンサーvs高校女子ソフトボール選手結果はやはり男性の池田アナの自己記録更新の１０秒４８で勝ち高校女子ソフトボール選手も１２秒５８で大健闘競争相手がいるとお互いにドンドン記録が伸びます楽しく競争して相乗効果腹腔内圧を高めるのに効果的ですよ＊＊＊＊

昨晩のトレーニングKEISERファンクショナルトレーナーで後方へ引っ張り負荷をかけViPRで高速ツイスト腹腔内圧を高めて姿勢を安定させるトレーニングしているのはRNC西日本放送池田大樹アナウンサー本日の台風中継で暴風に負けないように気合が入っていますところが15時現在高松市は暴風波浪警報が発令されていますが、当ジム周辺はいたって平穏雨も降らず風もほとんどありませんまだ暴風域なので油断はできませんが、このまま何もなく台風が通り過ぎて欲しいです。＊＊＊

昨晩はいけだだいきのをげんきSchoolRNC西日本放送池田大樹アナウンサーのトレーニング結構ハードな内容に苦悶の表情を浮かべながら追い込んでいますが筋力も徐々に向上し結構楽しんでいますまだまだ非力ですが、マッチョ大輝に変身を目指して頑張っています＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホームページ

昨日ラストはRNC西日本放送池田大樹アナウンサー通称大ちゃんのトレーニングアナウンサーという職業柄多くの人に見られる多いため、いつまでもカッコイイ姿をキープする必要があります。大ちゃんの目的はボディーメイク超真面目でトレーニングも真剣そのもの上達もかなり早く、意識も高いです池田大樹アナ細マッチョ化に大改造中です今日もきっと筋肉痛＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activat

新元号「令和」スタートいよいよ新時代の始まりですね。平成最後の当ジムのお客様は・・・・テレビカメラや撮影スタッフはおりませんが、ここでコンビ復活いけだだいきのげんきSchool改めいけだだいきがげんきSchoolRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！3月末で番組を卒業の池田大樹アナウンサー当ジムで本格的にトレーニングを始動１年間番組で一緒にやってきただけあって基礎の習得が早い理系出身というだけあって運動力学の

昨日はRNC西日本放送本社へ毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchool昨日で最終回！相方の池田大樹アナウンサーが番組を卒業報道担当への移動のため、コンビ解消ですサプライズで感謝の気持ちを添えて生放送終了直後のスタジオへ1年間の短い期間でしたが当ジムで一緒に楽しく収録させて頂きました。大ちゃんありがとうございました来週からはリニューアル新相方は村上昂輝アナウンサー香川・岡山の皆様リニューアル後も引き続き

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchool番組からのご依頼で骨粗鬆症予防3回にわたってこのテーマの第3弾です。第１弾骨粗鬆症予防上腕骨頭編第２弾骨粗鬆症予防脊柱編第3弾は片脚立ちで、股関節に負荷をかけるバランス感覚も養われます今回ご紹介したエクササイズは、それぞれ前後左右半分ずつ板上に足をかけての片脚立ち股関節にかかる負荷の位置を変化させています。１方向約5秒ずつで方

遅くなりましたが先週土曜日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchool番組からのご依頼で骨粗鬆症予防3回にわたってこのテーマの第２弾です。カルシウム・ビタミンD・ビタミンKなどの栄養素はもちろん大切です。ビタミンDを体内合成に欠かせない直射日光(紫外線)も天気の良い日にお日様の下で運動するとさらに効果的ですさらに骨に負荷をかける運動は、骨芽細胞を活性化させ、大変重要ですそこで、第

一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchool番組からのご依頼で骨粗鬆症予防3回にわたってこのテーマです。カルシウム・ビタミンD・ビタミンKなどの栄養素はもちろん大切です。ビタミンDを体内合成に欠かせない直射日光(紫外線)もさらに骨に負荷をかける運動は、骨芽細胞を活性化させ、大変重要ですそこで、第一弾は、上腕骨頭近位部腕に負荷をかけ骨に刺激を与える壁押し立位で壁を使っての

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchool今回も視聴者様からのご依頼そこでテーマは、普段の生活の中で背中の筋肉を使うって意外と少ないですよねそこで今回ご紹介しましたエクササイズは、ポイントは親指が上に向く腰を反らないように慣れてきましたらテニスボール水入りペットボトルなどの軽いおもりを持って行いますまたバランスボールが無い場合動きは小さくなりますが、床面で行なっても効果的で

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchool今回も視聴者様からのご依頼そこでテーマは、何もないところで、よくつまずく方の特徴股関節を使わずに、膝から下のみで歩くそうなると歩幅は短くなり、つま先は下を向き、つま先と地面が接触する。これを改善していかなければなりません。ポイントは、・正しい重心移動・股関節を使って地面を押すそこで今回のエクササイズは、「途中で離すよ」と声をかけゴム

遅くなりましたが、先週土曜日のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「立ったまま引き締めエクササイズ」今回は視聴者様からのご依頼続きがぁ・・・・立ったまま不自然な動きでないものもう、これしかありませんねアイソメトリック等尺性収縮見た目は立ったままで筋力トレーニング太ももの内側太ももの間にボールを挟んで潰す感じでヒップと太ももの境目脚を後ろにずらす動きと地面との摩擦

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「椅子からの立ち座りで下半身を強化」椅子からの立ち上がりロコモティブシンドローム(運動器症候群)のテストを使ってのトレーニングです。方法(両脚)両脚で余裕があれば、方法(片脚)座る時は両脚でさらに詳しく知りたいという方は、BBActivationに直接ご相談くださいまた、番組では体のお悩み＆あなたの健康法を募集中

昨日は3月後半分のTVロケRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは、「骨粗鬆症の予防と対策」３部作骨密度を向上を目的としたエクササイズを紹介しています。第一弾は上腕骨主に腕の付け根部分そして手首にも第二弾は背骨全身運動で背骨に刺激を第三弾は股関節足の付け根部分と転倒防止のためのバランス強化放送予定は3月16日(土)第一弾3月23日(土)第二弾3月30日(土)第三弾香川・

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは先週に引き続き「肩こり解消⭐️１分間ストレッチ」先週の僧帽筋上部線維ストレッチ合わせて行うと効果的ですよ。今回は短縮した大胸筋を伸ばすことで、胸をひらき、僧帽筋の負担を減らす目的のエクササイズを２つ１つ目は大胸筋ストレッチ逆も同様に２つ目は棒を持って肩回し丁字ほうきを使っています。ゴムチューブで行なうとさらに効果的です。

昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「肩こり解消⭐️１分間ストレッチ」１分間で肩こり解消は言い過ぎの感はありますが・・・僧帽筋上部線維のストレッチの紹介です。続ける事で、肩こりの緩和はできますよ。方法は、もし、この状態で肩が痛い方はこれでも構いません。耳の上の皮膚を軽く引き上げる感じで逆も同様に強くやりすぎると首を痛めたり、逆に筋肉が硬くなることもあるので

昨日はTV収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchool立たされているだけのようにも見えますが、実はトレーニング中です今回のロケは、視聴者様からのご依頼３部作です。他には、歩き方と転倒予防これは以前にウォーキングのレッスンを受けていた経験から順調にそして、背中のトレーニングこれは意外と代償動作が多く、大ちゃん悪戦苦闘でした今回のロケ分の放送は2月後半の予定です。香川・岡山の皆様ぜひ見

土日は埼玉出張のため大変遅くなりましたが、先週土曜日放送分録画していたものを今朝見ましたRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「肩甲骨ストレッチで肩こり予防」番組中でも説明しましたが肩甲骨は骨なので伸びません。両肩甲骨の間の僧帽筋中部・菱形筋のストレッチです。伸ばしにくい部位を気持ちよく伸ばせますよぜひやってみてくださいなお、足首に捻挫グセや痛みのある方はご注意く

遅くなりましたが、一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「二の腕の引き締めエクササイズ」今回も視聴者様からのお便りそこでご紹介したエクササイズは、トライセプス・キックバック上腕三頭筋の強化いわゆる振り袖のようにたるんだ上腕三頭筋を鍛えて引き締める方法は、足を肩幅に開いて膝を軽く曲げ、上半身は前傾肘を直角に曲げ、背筋を伸ばしたまま後ろに引くこの姿勢をキープ

今朝放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「四十肩の痛み予防エクササイズ」大ちゃん何かやらかした訳ではありませんよ今回は、視聴者様からのお便りそこで、日常生活のお掃除で肩のインナーマッスルの強化肩甲骨の可動を行なっています。濡れ雑巾では行いにくいので乾拭きです。これ以外にも窓拭きや車のワックスがけでも同様な効果が得られます。エアー窓拭きでも効果ありですよ。ぜ

本日は、2月前半放送分のTV収録RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolストレッチ２本と下肢筋力の内容ですが、池田大樹アナちょっと固すぎたので合間で、軽くほぐしてますがイタタタ・・・・悶絶あとは順調に撮影終了明日は土曜日RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！コレの真相が明らかに・・・香川・岡山の皆様ぜひ見てください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高

今朝は新年最初の放送、RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「手を大きく開いて腰痛予防と肩こり解消」今回ご紹介したエクササイズは、ワニが口を開くという意味のGatorChompゲーターチョンプ肩甲骨・肋骨・胸椎を連動させて胸部回旋胸の動きをつくることで、肩甲骨の動きの改善姿勢改善肩こり解消本来固定すべき腰椎を固定することができ腰痛予防にもなります。さらに、目で指先を見

今朝は年内最後の放送、RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchool正しいスクワットで膝痛予防！前回の続編です。テーマは「膝痛予防！立ちクラムシェル」誰にも気付かれずにエクササイズ見た目は立ってるだけですが、エクササイズ中ですお尻に力を入れて膝の捻じれを改善中方法は、大ちゃん苦しそうです横向きに寝て行うクラムシェルというエクササイズの立位バージョンです。膝の捻じれの改善と臀部外旋筋群の

おとといの当ジムの光景RNC西日本放送池田大樹アナウンサー床拭きさせられてるなんかやらかしたかわいそうそんな声が聞こえてきそうですが・・・コレもRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolの年明け分のロケです視聴者様からのご依頼もどしどし頂いておりますありがとうございます。わかりやすく簡単にどこでもできるそんなエクササイズを紹介してまいります。今回のロケ分は1月中旬の放送予定です。

遅くなりましたが、おととい放送されました、RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「腰痛予防お尻のストレッチ！」臀筋群のセルフストレッチです。腰痛の方はお尻が硬くなっていることが大変多いです。無理せずにできる範囲で行ってみてください。あぐらがかけない方は股関節を痛める可能性があるので、９枚の写真の最後にありますようにクッションや座布団を膝下に敷いて行ってください。もっと詳

昨日放送されました、RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「腹筋を引き締めよう！」正しくはお腹を引き締めようですが・・・今回は視聴者様からのお便りすでに姿勢改善や呼吸等は放送されていたので、今回はダイレクトに効く腹直筋の強化エクササイズですバランスボールプローンブリッジ＋エルボームーブ腰が反らないように左右にぶれないように体幹をしっかり固定して行って下さい。筋力に自信がない方

昨日放送されました、RNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！いけだだいきのげんきSchoolテーマは「筋力をアップして基礎代謝を上げよう」本当は筋肉量を増やしてですが・・・紹介したエクササイズはレッグランジ様々なレッグランジの中でも今回はフォワードランジ下半身の強化エクササイズで・大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリングスの大筋群が主に使われます。ポイントは姿勢は真っ直ぐ前かがみにならない。腰を反らない。膝とつま先は