池ちゃん

みえが作ったキャラリボン🎀キッズもん明日の販売用の商品です。明日は糟屋郡志免町のシーメイトで、商工まつりです。沢山のブースが出ています。行きつけ、cafe&barenのブースでは、私や、弟子の池ちゃん、延先生、ありさちゃんの作品が販売されています^_^ぜひ、覗いてみてくださいね。私も、当日ウロウロしています❣️おいしいグルメや色んなお店が盛りだくさんです。「日時」11月5日（日曜日）10時～15時「場所」シーメイト駐車場（館内入口正面）駐車場🅿️シーメイトグ

いやーー、もう11月ですねぇ～神棚のお榊交換日でもありますそんな事より俺は毎週同じ事をしていたい。今週もその願いが叶いそうだこの日も池ちゃんと成増トレーニングセンターベンチプレス130㎏→135㎏→120㎏×4→110㎏×8→140㎏インクラインベンチプレス90㎏×10ダンベルプレス37.5㎏×10ダンベルフライ35㎏×10ディップス90㎏×10ローラー10回2時間半頑張りましたあとは木曜日の脚トレだけだ一週間早いな～押忍です。

はい、月曜日は誰が何と言おうが朝のフィットネスクラスです。週初めはここから始まります！いつも5～6人でやってます。何年経つのかな？？池ちゃんも継続してるね～若さの秘訣だね♪代表直々のミット扶汰指導員によるイジメミットwww仕上げのサンドバッグ20秒ラッシュいやー、効いた・・・お疲れさまでした押忍です。

お昼は、糟屋郡須恵町のマルシェへ。ジャイアン隊員と池崎隊員がマルシェに参加しています。池ちゃん初マルシェ池ちゃんの商品池ちゃん、頑張ってます。最近、金回りがいいジャイアンまだ、あります。来週は、ないでしょう。池ちゃんがデザインしたブレスジャイアンは、占い師らしい。ランチは、キッチンカーで。人気のこのヌードル、食べました。美味しかった^_^このジャンクサラダも、なかなか美味かった。いろんな可愛いもんや、美味しいもんが沢山、販売されていました^_^

今月2回目のパーソナルトレーニング。前回よりも、だいぶキツくなり足も腕もプルプルだったけどやる気スイッチも入りすごく楽しかった。今すでに筋肉痛だけど明日はもっとかも。負荷が全てのトレーニングでちょっとずつ増えて次回はさらに増えるのでま、行くたびに筋肉痛は定番コースだということで。でも、この先が楽しみ。どんなふうに変わるのかワクワク。そして、自己流よりもやはりトレーナー付きの方が断然キレイに筋肉がつくのがわかる。

お笑いコンビのレインボーさんのYouTubeで池ちゃんがケンタッキーを食べる動画がある。【コント】会議中、ケンタッキー1BOX食べる女【チャンネル紹介】--------------------------------------------------毎日20:00にコント動画を投稿中！チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします！↓↓↓サブチャンネルできました！↓↓↓★レインボーサブチャンネルhttps://www.youtube.c...youtu.beこんなにキレイにケンタッ

おはようございます。本日は予約投稿でございます♪毎月発行しております「気まぐれ通信池ちゃん」ですが、９月号が発行されました！！今回は、、、「予定のない日」です。予定のない日の皆様の活動できな時のご様子を報告しております。ご覧になりたい方は、ぜひ下記をクリック！！R5.8.pdfdrive.google.com本日は簡単更新でございました（(笑)）

月曜日の朝はダルいですがそんな体に喝っ老体にムチを打って頑張るんだよｵﾗｯ平均年齢59.8歳ウソでしょ……62歳🆚58歳やはり若い58歳の池ちゃんが有利ですねミットミット2いやーお疲れ様でした今週もやるよ押忍です。

こんばんは！台風一過、今日は久しぶりにじりじりする暑さでした夏らしくて良いような・・・気がしないでもない！笑さて、すっかり気まぐれになってしまった池ちゃん通信。本日は8月号をお届けです。一応、毎月作成していて入居のご家族様には送付しております。ブログに載せるのが完全に気まぐれとなっております（笑）R5.8.pdfdrive.google.com今回は七夕と、池辺での初めての試み「手作りハンバーガー」についてです。是非ご覧ください♪

昨日は7月に行われましたカラテドリームフェスティバル全日本大会の祝勝会を開いてもらいましたありがとうございます♪私は組手、代表は型での日本一久しぶりの親子優勝でした！今月誕生日の私の誕生日も祝って頂きました、申し訳ねっす<(__)>ケーキは池ちゃんからのサプライズでしたありがとうございます喋るだけ喋ってダウンした車谷さんこの野郎wwwお疲れ様でしたサプライズサプライズ楽しかったですね～押忍です。

成増トレーニングセンター軍団この日の池ちゃんは調子が良かった！前の日早く寝たので元気だった色んな所でシャドーをしていました『シュッシュッシュッシュッ』とそして決めの前蹴りをした瞬間……パキッと変な音が池ちゃん『あっ』と…………なんだか喋る声も小さくなってます……丁度居合わせたニックさんが応急処置をしてくれましたマジ顔です……肉離れかな……痛そうでした……静かに帰って行きましたお大事にね押忍です。

昨夜放送の『千鳥の鬼レンチャン』は、大悟さんの言うところの大箱アイドルの特集でした。最初は、日向坂４６の加藤史帆さん。ご自分で、「自信がない」と、言っていた通りでしたが、大健闘だった気がしました。しかし、これまでもそうだったのですが、レベル１や２の時は、とっても調子がおかしいのに、”成功”の判定がされる気が、ずっとしていたのですが、今回は、特にひどかった気がしました。そんな場合は、なぜか、レベル４ぐらいになると

こんにちわ♪キッチンに西陽が凄まじく差し込んでる夕方です。明日のお弁当も作らないとなお時間。。。ず～っとほし買ったけどなかなかいいお値段なので保留してたけど、Getんなちほちー♪2022年の5thAnniversaryConcertに初参戦してから、すっかりおさかなです（●＾o＾●）瀬戸内PR部隊単独のステージは観たことないですど、STU48の魅力がつまってる1冊かと思うので楽しみです♪そして、、、、ゆみりんさんが卒業発表。STU48にガッツリハマるきっかけとも

月曜日のフィットネスクラスです月曜日の朝から飛ばすのはキツいですよ特に日曜日に試合なんかあると大変ですしかし池ちゃんも鈴木夫妻も元気でしたミットミットいやー、一気に目が覚めますよ1週間始まったな！って気になります今日水曜日だけど笑頑張ってまいりましょう～押忍です。

昨日は、ストーンセラピストのレッスンをしました。二人共、真剣です。延先生の作品お揃いのピアスピアスは向きを考えながら金属を曲げて繋いでいきます。池ちゃんの作品夏らしいデザインで作れましたね。レッスン後は、行きつけ韓国料理釜山で夜ご飯。秋からマルシェなどで販売できるように二人は頑張っています^_^

イチローにちなんで朝カレー勝負の日ですすき家のカレーはスパイシーで旨すこの方もガッツリとハムエッグ定食腹ごしらえも終わりいざ決戦へ牛三さんと池ちゃんタッカワコージ年2回位このメンバーで来ます勝負の方は接戦でしたが何とか勝たせてもらいましたいやー楽しかった楽しかったお小遣いも貰えて嬉しいかぎりですサービス券も頂きましたまた来ようと思います。お疲れ様でした～気を付けましょうね～押忍。

火曜日は胸トレの日ですなんか代わり映えしないから胸筋が付いてるのか付いてないのか分からなくなりました同年代の友達の体は既にジャイアント馬場化や妖怪の餓鬼化していますね笑ベンチプレスアブローラー池ちゃん盗撮現在103.5㎏ドリームフェスティバル全日本大会まであと少しです怪我に気を付けて頑張ります押忍。

月曜日フィットネスクラス池ちゃんがいません。。。どうやら酷い二日酔いのようです二日酔いの辛さを知ってるだけに何も言えません池ちゃんがいない代わりに鈴木夫妻が頑張ってくれましたお疲れ様でした池田徳幸58歳代表ミット3分内弟子ミット(悪意を感じます)3分物凄い暑さでバテバテでしたまだ7月初旬だというのに……いやー先が思いやられます汗かくのは気持ち良いんですが汗が中々止まりません出来ればすぐにシャワー入りたいですね押忍。

はい、Ｑです(^-^)/今朝のニュースで、【レキシ契約事務所との契約終了】との記事を見つけ、夫婦でファンな我が家は【え〜(´д｀|||)】と残念な声が漏れたのでした。そんなレキシ、MVがとにかく面白くて好きです(笑)。楽しんで下さいね(笑)。では。

最近、くだんない理由で解雇だ卒業だしちゃう地下アイドル多いんですが〜(前からだろうけど最近特に目立つ…)本日、酒カスアイドルで有名なルルネージュの池田杏菜ちゃんが！！！！https://twitter.com/ruruneige/status/1673685110003240960?t=V8Dp5ZZWrPeY5ZoU3ivOTA&s=09【池田杏菜についてのお知らせ】pic.twitter.com/4zoazCqYo0—ルルネージュ(@ruruneige)2023年6月27日

胸のトレーニングの日ベンチプレス絶不調中……どうやっても池ちゃんに勝てないうわぁ～インクラインベンチプレス80㎏ダンベルプレス37.5㎏ダンベルフライ32.5㎏自重トレーニングディップスローラーコレは効きます是非たっぷり2時間お疲れ様でしたマジで1週間が早いです多分あっという間に今年も終わる予感です悔いのない生き方を押忍。

おはようございます。本日は予約投稿です！！今月も「気まぐれ池ちゃん通信」が発行されました。普段と少し違う池ちゃん、職員紹介をしています♪是非ご覧ください！GoogleDrive:Sign-inAccessGoogleDrivewithaGoogleaccount(forpersonaluse)orGoogleWorkspaceaccount(forbusinessuse).drive.google.com

今日は、池ちゃんのストーンの個人レッスン池ちゃん、センスがいいと評判です。今日の池ちゃんの作品隙間時間に、ちゃちゃっとピアスを作ってみた。糟屋郡志免町にある韓国料理釜山によく出没しています^_^料理、美味しい😋よ〜いよいよ明日、引っ越しです^_^

こんにちは！昨日に引き続き、夏のように暑い1日となっています。空の高さがまさに夏ですね車内で表示される外気温が33℃と表示されており、少し眩暈がしました（笑）水分をしっかりとり、熱中症に気を付けなければですねさて、うっかり忘れてしまいそうなネタを今日は更新です！R5.5.pdfdrive.google.com池ちゃん通信5月号です♪施設内で話題の書道教室や、こどもの日の出来事をお伝えしています♪是非ご覧ください！

まずは池ちゃん、庸子ちゃん同時のベンチプレスから息ぴったりですねベンチ和久インクライン和久ディップス和久パンパンややっぱりトレーニングはスカッとするね午後からはイズミ整骨院で肉離れの治療色々やってもらえまして楽になりました帰りしなに治療器具をお借りさせてもらいました、恩にきます高性能です早く治ってくれ押忍。

みなさんこんにちは😃💓love&healing❤️さぁやです🤭✨しばらく更新せず🤣土曜日に次元上昇起業塾の講師コピーライターの池ちゃのヒアリングがありました😊✨私は頭ではわかってる事を口にする事が苦手なんです😂ぴえん伝えたい事いっぱいあるのに…🎵何から伝えればいいのかわからないまま時がながーれて😰カンチーって感じですどんな感じやねん笑って感じですが🫣池ちゃんも必死でさぁやの意図を汲み取ってくれようとしてくれてるのを見て…やっぱりさぁやは伝えるの下手だわぴえん😢とい

金曜日のファイターズの試合負けてしまった打たれた池ちゃんは責められないね打ったギータが素晴らしかったというしかない。ソフトバンクの監督がテレビに映るとウチの監督とは全然違うなと思ってしまう見た目がねスポーツチームなんだから勝つ事が鉄則です監督は勝たなければならないのは当然です。いくらイケメンでもおしゃれでもいい人でも勝たなければだめですそれはわかっているけどソフトバンクの藤本監督が画面に映るたびいくら強くてもビジュアルも大事ではと思ってしまいます（

こんばんは今日はザアザア降りの雨でしたね。夕方には晴れ間も見え、ショートステイからお帰になる方は濡れずにすみました🎵さてさて、表題にもあるように、、、当施設は毎月入所されている方のご家族様向けに「池ちゃん通信」を発送しています。その名も「月間気まぐれ池ちゃん通信」です。以前は各季節ごとの作成だったので「気まぐれ」とついていますが、最近は毎月発行しています。その頃の名残で「気まぐれ通信」となっています。その時の作成者の気分で「気まぐれ通信」「気まぐれ池ちゃん」と名前すら

今日は久しぶりの胸トレ全然上がりませんでした池ちゃんは飲み過ぎたようで二日酔いでした二日酔いの時の筋トレはキツいんですよまぁ良く来ましたよいやー、焼けてますね10㎏痩せてみるかなダメダメベンチ内弟子の脚トレ必死の池ちゃんお疲れさまでした！押忍。

本日は祭日でお休みでしたがトレーニングは休まず決行しました久しぶりの成増トレーニングセンターで池ちゃんと胸をいじめてきましたやっぱりここでやると効きますね背中ベタベンチインクラインのローラー池ちゃん事故www今回も頑張りました継続こそ力なり押忍。