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チーズケーキとアップルパイのお店焼き菓子きび党飯田です❤️お陰様でお正月特別便は完売となりました本当にいつもいつも皆様ありがとうございます「お正月特別便今年も待ってたよ〜」と、おっしゃっていただき😭嬉し泣きでございます❤️そのお正月特別便ですが、だいぶ先の話になりますが来年の今頃は工房でのお渡しがとても賑やかになる予定です😊なぜならその頃には新しい工房で販売やイートインできるスペースがあるからです😊お引き渡しの際には少しの時間お茶など召し上がって頂き
こんにちは、mihoです12月だというのに20度越え。。地球沸騰化を感じる今年が続きますがヨガをするには気温が高いほうがハードルが下がりますねーー今日はお尻や太ももを伸ばすことを意識しながら初めての方も来てくださいましたがいかがだったでしょうか。。よろしければまたぜひーーー今日もA-YOGAに来てくださった皆様、ありがとうございました引き続き心身ともに健やかにお過ごしください
こんにちは、mihoです城北公園のイチョウが見ごろです朝走ってると犬の散歩ラジオ体操ウォーキングみなさん活動的です布団から出にくい季節になってきましたが外に出ちゃうとピリッとした空気が気持ちよくて季節の移ろいが心地よくてゆったり流れる石神井川があって城北公園みたいな豊かな公園もあって練馬は良いところですねーーー桜台地区区民館には学童が併設されているのでいつも季節のデコレーションが楽しみなのですが今は玄関も良い
毎年クリスマスの時期に私の先生にレッスンをお願いするのが大学卒業してからの恒例行事でして今年もまた東京の師匠のレッスンに行ってまいりました年に一度のレッスンなので、少しでも多くのことを吸収させていただけるよう、譜読みを限界までしていきます自分の方向性、音楽への向かい方、しっかり見直す時間になるのでとても大切な時間。2時間みっちり音楽を感じてきました今年はここから二曲去年ショパンバラード4番という重めの曲を選曲して精神的にだいぶ疲弊したので笑今年はキラキラドビュッシーでフレーズをど
こんにちは、mihoです12月になりクリスマスソングが街に流れてきましたねー温かい気持ちになる季節ですーー今日のヨガでは便秘に効くポーズをということで猫のポーズ(マージャーラアーサナ)腰痛の緩和便秘の解消背骨や肩甲骨周りのストレッチ、、などなど万能感ありありなアーサナその名の通り猫のしなやかさをイメージするとやりやすいかもですーーーそして最近はしばらくご無沙汰だったKANの曲を聴きなおしていま
こんにちは、mihoです昨年に続き今年も我が家に愛媛から箱いっぱいのみかんが届きました🍊(昨年はこちら↓↓)『真穴(まあな)みかん』こんにちは、mihoです愛媛でみかんを作っている先輩がおりまして先週のヨガでおすそ分けしたのはこちらでございました🍊皮が薄くて糖度が高くてそして…ameblo.jp今年は豊作だったようで小粒ですがとにかく甘い。。!そしてもちろんめちゃくちゃ美味しい!今週は毎日食べているので
こんにちは、mihoです外に出ると雨。。☔気温も下がって冬もそろそろですねヨガは、、というとお尻や肩周りを意識しながらの1時間でしたお尻は日常生活で伸ばすことはあんまりないかもしれませんだからこそぜひヨガやストレッチで一方肩周りは高いものを取るときにすこーし後ろに引くだけでも肩甲骨を刺激できます電車でつり革を持つときなど意識してみてくださいーーそして、帰り道見上げると立派な柿がそういえば今年まだ柿を食べ
普段、滅多に使わない東京メトロ副都心線・有楽町線直通電車に乗って氷川台という駅で降りました。そういえば、すっかりご無沙汰してしまっているけれど、隣の平和台駅からほど近いお寺には、わたくしの祖父や祖母が眠っているのよ。なかなか足が向かなくなってしまっていたことを思い出しました。そんな事を思い浮かべるなんて妙な結びつきだけど、今週、そんな訳で氷川台の画廊に向かいました。「ピノッキオと巡るお菓子の旅」展パスティッチェリアバールピノッキオを営んでいた岩本彬さんと、岩本さんが作るイタリア郷土菓子
有楽町線氷川台(練馬区)で今週開催していた「ピノッキオと巡るイタリアお菓子の旅」の原画展。その本の著者・岩本彬さんのお菓子を買いに行った時、到着時間が少し早すぎてどうしようかなと思った時に入ったお店。約1時間、時間潰しにはちょうど良い……その割にはしっかり〝パスタランチ〟注文笑。朝食からの間隔があまりあいてなかったけど、お昼時だったのでつい…(笑)たまにはいいよね。見てバターロールが付いてるなんて、若い頃、家の近所の喫茶店で食べたメニューみたいじゃない〔ナスのトマトソース〕🍝ランチ
こんにちは、mihoです12月のスケジュールをお知らせいたします。☆日時と場所12月3日(日)早宮地域集会所和室12月9日(土)桜台地区区民館大広間12月10日(日)早宮地域集会所和室12月16日(土)桜台地区区民館大広間→中止12月17日(日)早宮地域集会所和室12月24日(日)早宮地域集会所和室※すべて0915~1015ハタヨガベーシック☆ご予約☆予約ボタンから、希望するレッスンを選択して予約してください。☆場所☆【
こんにちは、mihoです寒暖差もありつつ比較的過ごしやすい11月みなさん、いかがお過ごしですか?過ごしやすい、、とはいえ気温は下がっているのでお部屋は暖房も入れつつ体が冷えないように調整しながらヨガもこれからしばらくは血行を促進したり体をあたためるようなアーサナを増やしていきますねーーー今日もA-YOGAに来てくださった皆様、ありがとうございました引き続き心身ともに健やかにお過ごしください
こんにちは、mihoです11月半ばになり氷川台区民館にもクリスマス感が我が家もリースを出してみました15年以上前に作ったものをリメイクして使い続けているリースお気に入りです--ひょっとして来てくださっている方はお気づきかもしれません最近のA-YOGAではウォーミングアップのときに二の腕も刺激するようにしていますこの辺の筋肉ですね↓体を動かすときにはどこに効果があるのかどこを伸ばしているのかどこを動かして
一時は大量閉店も……“約3年で店舗が倍”、バーガーキング躍進のワケ一時は大量閉店も……“約3年で店舗が倍”、バーガーキング躍進のワケ(ねとらぼ)-Yahoo!ニュース約5年前に大量に店舗を閉店していたハンバーガーチェーンの「バーガーキング」が、約3年で店舗数を倍にする躍進を遂げています。どのような戦略があったのか聞きました。バーガーキングは米国発のハンバnews.yahoo.co.jpバーガーキング国内200店舗達成約3年間で店舗数倍増、出店増加率“ハンバーガー業界No.1”バ
氷川台・出張ケータリングクリスマスビュッフェパーティーeppプラン5,500円プラン・5,850円プラン・6,000円プラン・6,800円プラン×95名様以上人数が多ければ多いほど激安プラン↓↓↓詳しく詳細を見る
こんにちは、mihoです連休最終日、いかがお過ごしでしたか??今日はストレッチ+αでじんわり体中を伸ばすアーサナを中心にストレッチ効果の高いポーズはたくさんありますがA-YOGAではいつも最後に上を向いたねじりのポーズ(スプタマツエンドラーサナ)※ワニのポーズとも言います体側をきもちよーく伸ばして体を落ち着かせてくれるアーサナ体側だけでなく背中も柔らかくほぐしたり呼吸を重ねれば内臓もマッサージできたり呼吸を体のつながりを
半年ぶり?に練馬の農協直販(氷川台)までオートバイで行って、大根背負って帰ってきました。湿度が高くて空模様が不安定。時雨れるかな?と思いつつ・・・。オートバイは先週にバッテリー交換したから元気です。そして、眼鏡かけなくても良くなったから(老眼が進んで、近眼を「中和」したので、去年夏の免許更新時に「眼鏡」が消えています)、ヘルメット着用時の「一手間」がなくて良いです。練馬の農協までは自宅ドアから農協の売り場まで、バイクで10分もかかりませんが・・・・。レジが混んでいて、そこで10分もかか
こんにちは、mihoです11月になっても昼間は25度超え地球沸騰化ですね。。でも朝は爽やか空も空気も木々の緑もただただ気持ち良いいつもは3㎞くらいなのですが今日は気持ちよかったので4㎞の朝ランでしたーー今日のヨガはお久しぶりの方もいらしてストレッチ中心にこれまた気持ちよいーー午後は東京都美術館の招待チケットがあり上野に。文化の日は芸術施設が無料だったので世界文化遺産だし見とこうか、と国立西
練馬区テニスサークル|テニススクールTwitter:練馬区テニスサークル|テニススクールInstagram:練馬区テニスサークル|テニススクール2023年12月体験参加予定日平日:休止中↓初級~初中級2日(土)15:00~17:00江東区23日(土)15:00~17:00千代田区↓中上級~土日祝通常練(中上級のみ)3日(日)14:00~16:009日(土)、10日(日)、16日(土)、17日(日)13:00~16:002日(土)、3日(土)13:00
今回もみんなの楽しい素敵な個性あふれるページを少しだけご紹介したいと思います4分休符のおけいこページ、鳥かごに鳥が入りました笑8羽も描くの大変そうだけど、楽しそうに描けててすごい!にじいろワークブック4おんぷクイズつきAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}ふうせんおじさんに結ばれるひもが、いろんなキャラクターで楽しいね途中ハートの形になってたり、素敵ー💓おんぷくらぶ1〜たのしくおんぷをおぼえましょう〜Amazon(アマゾン)${EVENT_
こんにちは、mihoです天候不良のため本日のパークヨガは中止といたしますパークヨガは中止といたしますが10月最後の日曜日ですどうぞ心身ともに健やかにお過ごしください。
こんにちは、mihoです金木犀の季節ですねー少し冷えた空気と甘い香りこの季節は毎朝幸せな気持ちになりますそんな爽やかな香りを感じながらのヨガは肩回りを意識しながらの1時間でした肩コリはこの僧帽筋が関係すると言われていますこれですねー↓↓僧帽筋はこのイラストのとおり首から肩~背中にかけてある大きな筋肉ですこの筋肉が凝り固まると肩だけでなくて頭や背中にも影響するとか。アーサナを取りながらまたはご自身で体を動かすときにも筋肉も
朝、氷川台へ行って合唱団の指導その後、帰宅して車を置いたら駅まで歩いて電車に乗り…はい、大宮駅個人レッスンをして…再び電車に乗って…六本木!合唱団の指導でしたが、お客様がいらっしゃいましたので内容を変更!練習前にオーナーが色々な思いを話されました舞台にかける思い…そして妥協しない思い…それらはお客様からの拍手やスタンディングオベーションで証明されますその語り口から私の仕事に対するお言葉の様にも感じられるプロとしてのお話
こんにちは、mihoです11月のスケジュールをお知らせいたします。☆日時と場所11月3日(金・祝)早宮地域集会所和室11月5日(日)氷川台地区区民館大広間11月11日(土)早宮地域集会所和室11月18日(土)氷川台地区区民館大広間11月19日(日)早宮地域集会所和室11月23日(木・祝)早宮地域集会所和室11月26日(日)桜台地区区民館大広間※すべて0915~1015ハタヨガベーシック☆ご予約☆予約ボタンから、希望
練馬区テニスサークル|テニススクールTwitter:練馬区テニスサークル|テニススクールInstagram:練馬区テニスサークル|テニススクール2023年11月体験参加予定日平日:休止中↓初級~初中級3日(金)15:00~17:00千代田区23日(木)15:00~17:00江東区11日(土)10:00~16:00合宿(埼玉)↓中上級~土日祝通常練(中上級のみ)3日(金)、23日(木)13:00~17:008日(土)、9日(日)、25日(土)、26日
Muniraorientaldanceclass、お教室から、生徒のSHIが、コンペのShaabiAmateur部門とオリエンタルAmateur部門の2部門にて、なんと優勝しました😊🙏🎉💐ご主催の松井純子様、貴重な機会をありがとうございます🙇♀️💖MohamedSalah審査員長、KasumiKimura審査員長をはじめ、素晴らしい先生方に審査いただき、本当にありがとうございます😊🙇♀️✨名だたる先生方に見ていただけるなんて豪華で貴重過ぎるコンペ🥹🙏✨✨たくさんのプ
こんにちは、mihoです目が覚めると空が暗く外に出ると横なぐりの雨☔最高気温は18度だとか今日は少し暖房をつけてのヨガでしたお尻の筋肉を伸ばすことを意識しながらの1時間インストラクションするときには・体のどこに効果があるのか・視線の2点は特に気を付けているのですがどの筋肉を使っているのかも分かるようにと心がけています例えば、お尻の筋肉はこんな感じ大殿筋(だいでんきん)はお尻全体を覆う大きな筋肉です
こんにちは、mihoです爽やかな秋ですねー朝走ってる石神井川沿いのイチョウも色づいてきましたホント爽やか。。今年は夏が暑くて長かったので(ホント暑かった。。)この爽やかさを毎日噛みしめてますーーそして今日のヨガには初めての方がすっかり体が硬くなって。。とおっしゃっていたので伸ばす動きのアーサナを中心に私も楽しかったですまたぜひーー帰りにふと見ると桜台区民館のエントランスにハロウィンの飾りつけが🎃児童館が併設され
急に秋めいてきましたねー体調崩してませんか?私は崩しました元気を装ってたのですが、生徒さんに、鼻声じゃん!と言われた途端、一気に病人になる心理現象、なんて名前付けようかな。。美味しいもの食べて、楽しいことして、しっかり寝て、免疫つけていかないとね玄関先のお花たちを撮ったのですが、一気に秋の色になってる気がしますねまだ紅葉は早いですが、銀杏の香りがしてきましたねーウォーキングに行く城北公園、銀杏ゾーンは足元凝視しながら歩きますくねくねと。4箇所くらいあります笑さてさて、コンクール