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1週間お疲れさまでしたーーーー⭐️今週はほんとにロードバイクな1週間!!!zwiftでFTPテスト、30kmライドあむちゃんと20kmライド、通勤で40kmライド、mizuちゃんとZwiftで20kmライド、そしてとどめの!!!ツールド東北バーチャルライド!🚴♀️🌈Zwiftで70kmライドにチャレンジします!標高714m!トロンバイクに近づく😍?参加者1000人越え!!!イベントはじめてやからドキドキーーー💖ひとりじゃ絶対頑張れない!笑またまた!ユーチューバーのあむ
ユーチューバーのあむちゃんとサイクリングしたりインスタグラマーのmizuちゃんとZWIFTMEETUPしたり同世代のカタカナオシャレ肩書きのレディ達のおかげで、自転車が楽しい今日この頃💖わたしがロードバイクに初めて乗った2015年、印象は男の人が多いな。でした。可愛いウェアも少なくてガチな感じ。男社会でガッツを認めてもらうためにシクロクロスやMTB、ヒルクライムと色んなお仕事に挑戦させてもらったような。笑コロナでイベントがなくなって「競技」「挑戦」ではなく「移動手段
ViewthispostonInstagram🚴♀️富山弁みーこスタンプ実写版。笑mizu@mzk_cycちゃんとのLINEをさらす。ほんまいい子やわ💖笑今週はロードバイク通勤できた♩🌈お出かけサイクリングするなら👦🏻一緒にママチャリで行きたいけど、保育園行っとる平日、通勤時間で運動できるのは効率いい♩汗だくで打ち合わせしたけど。笑いまさらながら横浜市民って最高です✌️武蔵小杉⇨二子玉川⇨駒沢公園⇨代官山⇨中目黒⇨神泉⇨代々木上原
今週は毎日のように上原スタジオにおりました💖💖💖新しくオープンしたフラップスプランのスタジオです♩🎥オンラインセミナーや企業研修の配信サポートをさせていただいています!YouTubeやFacebookライブでいつでも生配信出来るから遊び放題です🐒笑人の魅力を伝えたり、役に立てる空間づくりカメラの先で聴いてくださってる方の顔も大画面で観れるから、楽しくて仕方ない♩※至って真剣です。水越ユカ🌻そうだ会社、行こう!@yukamizukoshiオンラインイベントのカメラテス
ViewthispostonInstagram🚴♀️サイクルフェスタとやま2020!!!半年ぶりの故郷富山!でイベントーーー🥺😭😍✌️♥️去年に引き続き、子供たちと宝探し🏴☠️💎トレジャーハンティングで太閤山ランド一周♩🔥からの、自転車に親しむトークショー登壇🙌♥️石井県知事とサイクルツーリズムプロデューサー山田拓さんと《自転車×富山の魅力》お話させていただきました♩どこまでも広がる海がある!🏊♀️氷見から朝日町まで湾岸沿いを
ViewthispostonInstagram🏊♀️TRIMING昼スイム🌈🌈🌈トライアスロンコーチMIHOCレッスン@mihoc_officialついにマーメイドとプールに🐬🧜♀️💙✨頑張らないで、力を抜いて、ちゃんと前に進めるよ大丈夫、信じて、全部あずけていいよもぉ〜ゴーグルの中が涙でいっぱいなるじゃない🥺力を抜くことを頑張って力んじゃう、頑張れわたし。笑すごくドキドキしながら行ったけど、2時間後、すごくすごく
ViewthispostonInstagram🎥9月になりましたーーー!毎週末、子連れで新幹線に乗ってステージで歌ったり、マラソンやサイクリングイベントで走り回ったり、誰かのチカラになれていたら嬉しいなと、応援をさせてもらえた日々が夢のようです♩おかげさまで、まぁもともと何者でもないこんなわたしですが、目標の大切さ、夢の大切さ、達成するために必要な根っこ🌱心と身体の健康について向き合う時間となりました。本当に恵まれた環境と絶対的に応援
8月おつかれサマー🌻でした!!!🍻この夏1番のRUN&BEER♥️銭湯気分でぷはぁー♨️です。渋谷駅すぐ🚃リニューアルした宮下公園に故郷を感じられる素敵なニュースポット渋谷横丁が出来ました✨北陸食市🍶🦑動画はインスタで是非🎬https://www.instagram.com/p/CEjgdVahQ0c/?igshid=1qtkzyjg33dbr銭湯経営者の8割近くは、北陸出身🧽ランナーが集まる代々木公園近くの銭湯♨️八幡湯の背景は立山連峰✨富山の観光ポスターも貼られ
富山あいのかぜジェントルライド2020大会は中止となってしまいましたが、予定していたコースがHPにて発表となりましたーーー!!!🌈https://gentleride.jp/archives/937ジェントルライドルート発表富山あいのかぜジェントルライド2020予定していたコースを発表いたします。ロングコース100km新湊きっ…gentleride.jp◆ロングコース100km新湊きっときと市場→海王丸パーク→射水市内→高岡二上山→氷見漁港→棚田周辺→県境折返し→湾岸沿い→新
9月6日!サイクルフェスタとやま2020!予定通り開催されるとのことです!!!まさか帰れると思ってなかったので、ドキドキしながらも、嬉しいです。新型コロナウイルスの感染症対策に十分に配慮し、富山駅と太閤山ランドだけを思いっきり満喫させていただきたいと思います!🌻▽去年のトレジャーハンティングの写真密です。と思ってしまうようになったよね。握手もしたいし、ハイタッチもしたいし密に触れ合いたいよーーーー!!!くぅー!今週末開催予定やった富山あいのかぜジェントルライドで毎年
水曜日のお楽しみ!健幸ごはん一緒につくろうLIVE🍳👩🏻🍳今週はお休み✨先週のおしながきをおさらい♩☆たっぷり生姜とあさりのしぐれ煮☆イタリアンそぼろ☆切干大根のヨーグルトサラダ優生ちゃんがたくさんたくさん愛情込めて教えてくれる健幸ごはんレシピ。一緒にだから作れるわたし、だけど、ひとりでもたのしく頑張れるわたしになりたい。また9月の一緒に作ろうライブを楽しみに♩是非一緒に作ってみてください✨✨✨▽Twitter🌻水越ユカ🌻@yukamizukoshi月曜日限定原
新大久保にある鯖バーガー専門店MKCAFEさんが月曜日だけ原宿にキッチンカーで登場♩元SKE48の佐藤すみれさんとのコラボ「すみれ肌に恋する鯖バーガー」リリース日に食べられてハッピー💜猛暑!🌞暑い日が続くけど、しっかり食べて、たくさんあそぼう!!!🔛🌈🌈🌈山手線ぐるっと1周ラン企画!なかなか進まんけど、次は新大久保!!!またMKCAFE行こっと♥️▽コロナ太り解消!!!#ユカトレ🧘♀️▶️🌈チャンネル登録&高評価お願いします👍♥️https://www.yout
みなさん、週末いかがお過ごしでしたか?♥️お盆の帰省は叶わんかったけど、神奈川県にもこんな素敵なところが!!!遂に✨トレランデビューしてきました!🏃♀️丹沢大山!登頂ーーー⛰✨Runtripのアッキーさんのお誘いで繋がった山が大好きな仲間♩どこに行くかも大切やけど、誰と行くかがもっと大切♩山を知り尽くしていてガイドもしていただけて、山が大好きなみなさんとご一緒できたおかげで山が大好きになりました✨また必ず🏃♀️⛰インスタにたくさんアップするので「山は眺めるもの
故郷富山県射水市のハンドボールチーム《アランマーレ富山🤾♀️》のユニフォームを着させてもらいました✨YouTubeにアップされた動画もう観ていただけましたかーーー???まだの方、まずはこちらを💁♀️♥️♥️♥️新加入した選手のみなさんが富山弁の応援ソング「がんばらんまいけ」を歌ってくださいました♩振り付けまで完璧ーーー😍👏「射水市を元気にしたい!」と素敵なオファーをいただき、コラボ企画が実現しました🙏🏻🌻今がきっと過去になる頃、誇れる僕でありたい踏ん張らんまいけ
水曜日のお楽しみ!健幸ごはん一緒につくろうLIVE🍳👩🏻🍳今週のおしながき▽ゴーヤとコーンのタルタルサラダ▽ナスのレンジ煮浸し▽焼きかまぼこと焼きねぎの黒漬け優生ちゃんのIGTVでも観れます🙆♀️https://www.instagram.com/tv/CDxf9h0hh1F/?igshid=vr5lq9zlk6lh管理栄養士優生(ゆうき)onInstagram:“✴︎ナスのレンジ煮浸し✴︎ゴーヤとコーンのタルタルサラダ✴︎焼きかまぼこと焼きねぎの黒酢漬け”31Lik
癒しスポットLuanaGarden🌺♩いつも来とるような書き方やけど、初めて、やっと、来れたとこ。笑いつもたこ焼き器持ってきてくれるigaちゃんのプルメリアの楽園✨✨✨綺麗に咲いておりましたー!!!いちばんのお気に入り✨《カルフォルニアサンセット》って品種。よくみるTHEプルメリア!な白と黄色のは《シンガポールホワイト》女王なんやと👑ブーケみたいになっとってめちゃくちゃかわいい!!!そのまま《ブーケ咲き》っていうらしい💡✨プルメリアって木なのね!
この度ーーーー♥️♥️♥️♥️♥️富山湾しろえび倶楽部さんの!!豪華すぎるスペシャルサポーターの仲間入りをさせていただくことになりました✨✨「白えび大使」は射水が生んだスーパースター立川志の輔師匠!そして、射水市出身の姉弟お笑いコンビ雷鳥さん!と一緒にサポートリーダーに就任だアーーーー♥️♥️♥️懐かしい、みこし祭りの写真😍♥️サポートするリーダーやよー!!!かっちょいい。笑同じく富山出身の公認スポーツ栄養士優生ちゃんと一緒に富山湾の宝石💎しろえびをむいてみたチャレン
仕事終わりに、事務所のまわりをランニング🏃♀️🌻代々木八幡宮へ⛩🙏🏻梅雨明け、蝉の鳴き声、蚊取り線香の匂い✨日本人として勉強しなきゃいけないこと語り継いでいかなきゃいけないことまだまだたくさんあるよなぁ、色んなことがあるけれど、それでも生かされていること平和な毎日に、「ありがとうございます」\山手線1周はしってまわってワン!/【③代々木】編!インスタも観てね🎥✨https://www.instagram.com/p/CDjByyOhbs5/?igshid=fr10w
毎日配信ご視聴ありがとうございます!!本日はMeetupです!9月6日のウィメンズ100のイベントに向けて本日から毎週水曜日にトレーニングライド始めます!今日はGreatestLondonFlatを1.5倍〜2倍のペースで合わせます!参加される方よろしくおねがいします!興味がある方も是非YouTube配信を観に来てみてください☆昨日はあむちゃん!さんと水越ユカさんのMeetupにお邪魔して一汗流したあと、
梅雨明けして一気に夏に🍧毎日青空!ジリジリ一気に暑くなりました🔥食欲ない!と言いながら、おやつとアイスを食べる例年のわたし。笑今年は一味違うわよ♥️おかしもアイスは食べるけど🙆♀️8月最初の水曜日のお楽しみ!✨✨健幸ごはん一緒につくろうLIVE🍳▽ミックスきのこのレンチン肉味噌▽キャベツと桜海老の塩昆布和え▽ししとうとじゃこの甘辛ご飯がすすむーーー♥️♥️♥️お酒もすすむーーー♥️♥️♥️だけど、栄養満点な健幸ごはん✨優生ちゃんのIGTVでも観れます🙆♀️http
8月4日火曜日!20:00から久しぶりのZWIFT!あむちゃんのMEETUPに参加させていただきます✨✨✨100名まで参加可能なMEETUP!もう少し枠があるみたいです🌈あむちゃんにリクエストをお願いします💌19:45頃からYouTube&インスタライブで同時配信!是非ご覧くださいーー♥️🙏🏻↓↓愛あむ@あむちゃん!@macaroncoloram8/4(火)20時〜MEETUP&LIVE開催します!今回はなんと!トライアスリートの水越ユカさんとコラボMEETUPです💗(T
8月になりました🌻やっと梅雨明け発表もありましたね♩なかなかパァーッとは明けない明るい未来を願って、ステイホームな週末です。YouTuberのあむちゃんとインスタライブさせていただきましたー♥️✨ヘルメットの話題。笑60分あっとゆうま過ぎました!!!8月4日(火)はZwiftコラボライブ!🚴♀️🌈参加したい方はAMUちゃんにリクエストを送ると招待していただけるそうです🙏🏻✨8月もやわやわ、がんばらんまいけ🌈よろしくお願いします!!!▽Twitter水越ユカ🌷ワーマ
YouTuberのあむちゃんとのコラボが決定しました♥️♥️♥️✨✨✨8月1日(土)はインスタライブで60分トークライブ!8月4日(火)はZwiftコラボライブ!🚴♀️🌈参加したい方はAMUちゃんにリクエストを送ると招待していただけるそうです🙏🏻✨Twitterやインスタで質問大募集♩是非見て参加して一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです💌よろしくお願いします!!!▽Twitter水越ユカ🌷ワーママ1年生🎒@yukamizukoshi8/1&4IGTV/Y
南三陸産のわかめーーーー♥️♥️♥️わかめってこんな形なんや?!とびっくり。笑ちょきちょきして、スタンバイOK!!!水曜日のお楽しみ!健幸ごはん一緒につくろうLIVE🍳▽わかめとえのきのナムル▽ちくわの磯部揚げ風▽しらたきチャプチェ優生ちゃんのIGTVでも観れます🙆♀️https://www.instagram.com/tv/CDNcxsmCy6S/?igshid=hzea4drjhmtwお味噌汁に入れるしかできてなかったわかめがこんなに簡単に美味しく😋♥️大好きな磯辺揚
名古屋ウィメンズマラソンの参加賞が届きました🎁♥️.....結構前に届いどったけど、やっと開けました!が正しい🙆♀️笑ティファニーはまだ開けておりません♩オンラインで参加した名古屋ウィメンズ🏃♀️🏅忘れもしない、代々木公園36周と435m!!!なかなか雨で走れずにおるけど、代々木公園で開封しようと思います🎁♥️東京マラソンのアンケートも届きました。どうなるやら、2022年と回答しておきました🥺🙏🏻8月に開催概要を決めてまた正式に案内があるそうです!!!月末バタバター
4連休明け🐈🐈🐈🐈🌞特にお出かけしたわけでもないけど、眠たい月曜日でした⏰なんとか6:00に起きてウォーキング、6:30からTwitterで「おはよう」言えました。7月最後の月曜日「おはよう」言ってくれてありがとう。最近改めて、挨拶って大事やなぁと思います。なんで挨拶するのか?大事なのか?コロナ自粛で人と密に会うことができない今、挨拶できるだけで、してもらえるだけで嬉しくて、心があたたかくなります🥰♥️『わたしは今ここに生きています』『今日も居てくれてありがとう』と
今日は故郷富山県の岩瀬浜でビーチクリーンが開催されました🌊参加予定やったけど、今回は帰省自粛🥺🙏🏻インスタライブでつないでもらいました♩!!!!!!♥️笑富山のタレントさだありさちゃんと津田奈由子ちゃんにリポートしてもらいました🌊🎥こちらから是非💁♀️📱✨https://www.instagram.com/tv/CDFhA15CLJN/?igshid=1xl0eehwr0qp9夕方のニュースでも放送されたそうです👏TeamAVANTEさんお写真お借りします📷みなさまお
【MYSONG#10】Kiroro/「生きてこそ」インスタグラム#IGTVにアップしました♩🌈実は、高校3年生のときにNHKのどじまんに出場したときにこの曲を歌いました♩久しぶりに歌ってみて、言葉の重みや感じ方がすごく変わって自分の中で、成長を感じました。笑困難な現実や、連日悲しいニュースがあるけど、「生きてこそ」それに尽きると思います。素敵な曲をリクエストありがとう♥️是非聴いてください✨https://www.instagram.com/tv/CC7Lf
駒沢オリンピック公園で21kmラン🏃♀️🌈昨日からオンライン100kmマラソンをしとったラン仲間の75km地点に合流してラストスパート応援ランのはずが、結果ペーサーをしてもらうミラクル。笑25kmゆるジョクから、ビルドアップハーフに切り替えてなんとかゴールを見届けられました🏅✨✨サブ3ランナーでウルトラランナー。上には上がいる、なんのこっちゃ凄すぎでした。今日はみんな青いスニーカーでした👟♥️ランニングってひとりでも出来るからいつだって走り出せるけどそれぞれの目標に向
オリンピックまで1年!!!2020年!響きだけでわくわくしてた去年の今頃聞いていたセリフをもう一度聞くと、時間が戻ったみたいで不思議。オリンピック選手でもなんでもないけど、トライアスロンの最高峰アイアンマンになるという夢があります。(🏊♀️3.8km🚴♀️180km🏃♀️42.195km)人生で何かひとつでもやり遂げた!といえる称号がほしい🏅その第一歩となったオリンピックディスタンス。(🏊♀️1.5km🚴♀️40km🏃♀️10km)2000年のシドニーオリン