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スマホを触ってて見つけたTシャツ、ひとめぼれです。価格も1,150円とお値打ちでした。サイズがXLだったことだけ気になっていましたが実物は私にはちょうどいい感じのサイズ感。ユニセックスのM感覚でした。フリマで買い物をするののって昨年10月にかったダヤンの手帳以来です。このところ気が滅入ることもあったりしてさらに猛暑でバテ気味でもありましたが…自己防衛のひとつとしてのお買い物。この手のことで自分を守れるならカンタンなことです。達成感ある!自分は自分
人を羨むとき、たくさんあります。今のわたしでは!!PICOさんは、すぐに切り替えられるか、羨ましいと思わないのか!!(笑)だんだんと自分が自分てわかるから、羨ましいってなくなって来るんでしょうね😊勿体ないエネルギーの使い方をしていたな〜と、あらためて実感してます。でも、羨ましく思うのって普通ですよね??それを見て、ムカムカするから、あの人るんるんだけど事故にでも遭ってしまえばいい…。これはかなり怖い発言ですが!!😅思い出すきっかけにどうしても引っかかるのだから、そこはスルーしましょう✨
こんにちは(^^)/溜めないカラダづくりから現実を創造しているひろこです♪活動したいのに、どうしても動く気になれない。そんなとき、ありませんか?こういうとき、私の場合は、たいてい心も体も重くなってます。物理的にというより、感覚の問題。そんなとき私がするのは、体を動かすこと。予定が入っているときは、それで体が動くから良いんだけどね。特に必須の予定がないときにするのは。ストレッチや見様見真似のヨガポーズ。大した用事もないのに自転車でスーパーに行く。電車に乗って
昨日は午前中仕事をして午後から、仕事の勉強をしました📚自分なりに、まとめたい分野があって前から、関連資料を集めていたらお客様から質問があったので丁度良い機会だったのでまとめることができました途中、複雑すぎて、気分転換✨✨レモンの爽やかさと冷たさであたまスッキリーーー場所を変えるのも大事。今日も仕事と勉強と頑張る💪そして夜はスーパー銭湯♨️に行って事務作業で巻き肩になった😭肩を伸ばして帰ってからAmazonプライムで👇爽快な映画でした。実話なのが凄いパン
久しぶりにイラッとした。相手に何か言ってやりたい気持ちになったけど、極力いつもと同じように振る舞う。それは、怒りをこらえたり我慢している、というわけではなく、自分がイライラを相手にぶつけると、相手に“イライラしていい理由を渡すことになる”と思うから。自分がイライラをぶつけなければ、相手は『あなたがこう言ってきたから』という言い訳が使えず、自分の中だけでイライラを処理しなきゃいけなくなる。そんな風に少し離れた目線でいつもどおり過ごして、相手がイライラし続けていたら『やれやれ
ブログにあそびにきてくださりありがとうございます!!集中力が続きません!!今日ブログで、「集中力を維持するためには体力が必要」「私は体力がある!」と言ったばかりですが、舌の根が乾かぬうちに言います。今日は集中できません!!言い訳を言えば、やたらと電話が来るとか、やたらと声をかけられるとか、色々ありますが、兎にも角にも集中出来ません。ただし、社会人20年目をこえ、私にあった気分転換の方法は色々学びました。冷たい水で手洗いして、マウスウ
カフェは本日水曜日12時から17時です降ったり止んだりジメジメムシムシそんなお天気がしばらく続くと思うと気分も落ちるのですがそんな時でも好きな音楽や好きな映像(映画やテレビやYouTubeなどなど)そして好きな食べ物があると少し気分が持ち直しますほかにもお風呂にゆっくり入ったり早く寝たりいくらでも気分転換の方法を思いつく私はなかなか素敵だなとたまには自分を褒めたりして^^今日はキーマカレーのキッシュも焼けています少しピリ辛ですお試しくださいHavea
すみません暗めネタですじゃあ書くなというかんじですが、なんかどこかに吐き出さないと心の中に置いておくのは辛すぎて。さっき、私が非常識なばかりに親子共々怒られてしまいました私が悪いんです、が、怒鳴られたことがショックでどーんときてますHSP特有かもですが、そのシーンがフラッシュバックしてイライラやモヤモヤなど負のオーラが止まらず娘にも八つ当たりしちゃってまた自己嫌悪あー、あたしなんてなぜこの世に生まれたんだっていう気分なんです誰か、気分転換の方法を教えてくださいつ
まだ、完全には落ち着いていないのですが・・・。夕ごはんに餃子をつくりました。スーパーにあるタネとひき肉を混ぜて包むだけ。お店のような味は当然出せない。それでも、餃子をつくっている時は無心になれる。ちょっと気分が晴れました。回復しきってはいませんが。あしたの夕ご飯の食材もある。少しずつ、いい方向へと。ダービーですが、まだレースにむかえるだけのメンタルには戻っていない。もう少し時間が必要かな。
気分転換の方法を知っておこうわたしは、プチ旅行
訪問いただき光栄です✨kurumiです🧡皆様にとって実りあるブログになったらいいなと思いながら発信しております。どうぞよろしくお願いします🙇🏻♀️幾度となくHSPについて語ってきていますが、他のHSPと自覚している方々はどう対処されているのかなとふと思ったりする最近です。何かを選択する時や余裕のない時とかは、色んな声で色んな意見が常に頭の中で飛び交う。この時間って結構しんどいですよねそういった心の動きをコントロールできたら苦労しないけ
気分転換の方法は様々ですこんな方法はどうでしょうか?それは毎日の通勤経路を変えてみる私は変えてみました。それも帰宅の道のりを変えてみました。出勤時は時間的なものがあったり、もしもアクシデントらトラブルがあったら大変なので帰宅にしました。今日は新発見がありました。交差点に差し掛かった時です、前を走る車が交差点手前のドラッグストアの駐車場に入って行きました。時間は21時20分くらい。あれ?21時が閉店なのに…不思議に思って見てみると店内には灯りが。さらによく見ると「営業時間9
こんにちはLakeですご覧いただきありがとうございます今日の午前中はちょっとした些細なことで朝から気持ちがモヤモヤすることが重なってお昼になる頃にはモヤモヤがイライラになっていました…イヤーな気持ちを長引かせたくないんだけど気持ちを切り替えられないまま仕事のお昼休みになりました。こういう時って体の状態も呼吸が浅くなっているしみぞおちの辺りが固ーく縮こまっているかんじ休み時間にできそうな
頭にきた時にどう気分転換するかという話になった。・音楽が好きなのでお風呂で歌う・雑巾がけや鍋磨きをして無心になる・好きなもの食べて飲んで、自分に集中する・人に話して発散など、さまざま。話すうちに、相手の言動に振り回されるのではなく自分を取り戻すことが大事だねとみんなで頷いた。好きなことするのも、無心になるのも結局は自分に集中することのようだ。そんな、気分転換の方法をいくつか持っていて変なところ(たいていは身近な人)
こんばんは今日は7ヶ月ぶりの美容院へ行ってきましたお引っ越し先ではいまだに美容院見つからず、ずっと行けてなくて引っ越ししてもうすぐ丸2年だけどね笑産後1回行ったきりだ、、それも実家の近くで。そろそろ行かないと、ボサボサで色も抜けてひどい状態でしたアホ毛もすごいし、、『抜ける〜』こんにちは昨日の朝起きた瞬間から、目がかゆいですそして今朝は鼻水もでます、、まさかこれは花粉????認めたら最後だと思っているので、ただの鼻炎だと信じます!ち…ameblo.jpでもね、新しい美容院見つけ
こんばんは。散歩って良いものですよね。気分転換にもなる、明日仕事行くのが嫌ってなっていても気も紛れる。僕はこの散歩を大事にしたいなと思っています。時々この花きれいだなとか、子供達夜風が気持ち良いなとなるんですよ。まあむっちゃ寒いわってなることもありますけど(笑)人生長いから、そういうのんびりする時間、今の時間に集中する時間ってなると思うんですよね。皆さんも嫌なことがあったり、明日仕事行くのが嫌やなって時は是非やってみて下さい。それだけじゃなくて日常の1つにすれ
こんにちは♡ツインレイプログラムをお進みの皆様本日もお読み頂きありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)私、ツインレイプログラムは7年目ですまだ未浄化な部分が有って気持ちが上がったり下がったりすることは有りますが随分と戻りも早くなったなと感じる今日この頃ですもうずっと前のこと…このプログラムを進む中でどうしても気持ちが晴れない時思いっきり泣いてみるのもいいんじゃない?ってことで娘とカラオケに行くことに!!私、泣いてスッキリ〜を目指して出かけたのに娘が当時の彼との事で
★ご訪問ありがとうございます★地球から最も遠い満月を見ました。冬夜を照らす優しい光。日常から離れる術【日常から離れる術】を、いくつも持っている人は、時代の急流の中にあっても、しなやかに、タフに生きられるかもしれません日常は、もちろん一番大切なものですが、それだけに埋もれて、身動きができなくなると、心の視野がどんどん狭くなってくるように感じます。(画像はお借りしました)コロナ下では、アウトドアが新しいブームになっていますが、アウトドアも、【日常から離れる術】の有
ご訪問ありがとうございます。北ドイツ在住のエルカです。フォローといいねとコメントもいつも嬉しく思っています。ありがとうございます💛今日はクリスマスイブ🎅こんな日にネガティブなことを書きたくはなかったんだけど。。。書かずにはいられなかった🙇クリスマス休暇直前に(といっても私は毎日が日曜日だけど)すっごく嫌な連絡があった。これについては、もしかしたら、後日、書くかもしれない。それを聞いた日の夜、真夜中に目が覚めて、そのことがきっかけ
こんばんは、ヒトミですいつも【スピリットからのギフト】をお読みにいただきありがとうございます。突然ですが、ワタクシ本日髪の毛をバッサリ切りました✨そんなの普通のことでしょうが、私からしたら、バッサリ切ったのはかなり久しぶりです。朝の私。ずっとずっと切りたくて、短く切りに行こうとすると毎回美容師さんの一言に心が揺らいでました。「失敗したくない」という気持ち。
こんにちは!星と魂のメッセンジャーライフカウンセラーのみちです何かしっくりこない、生きづらい、もやっとする…、そんなあなたがありのままの自分でステージアップする3ステップ/数秘&占星術で私の星を知る、使うタロットで魂の声を聴く心理学でしあわせ創造はじめましての方はこちら何だかもや〜っとする、生きづらさを抱えてる‥、そんな時にスッキリと自分をリセットして前に進める方法をお伝えします。まず1つめは断捨離。断捨離は、いろいろなところでその重要
おはようございます。4:03になりました。気持ちが落ち着かない時はできれば小豆を炊いたりじゃがいもをひたすら千切りにしたり餃子をたくさん包んだりしたい。けど、はらへり坊の前では、そうも言ってられないね。ベーコンとコーンの炊き込みご飯野菜山盛りラーメンかじきの照り焼きタルタルソース添え野菜のチーズディップまた、がんばろう。
訪問看護がありました。希死念慮のことを話すとうつ病までは行ってないけれどうつ状態にはなっているのかもと言われました。後刺激不足と気分転換の方法を探しましょう毎週言われていることです。なかなか見つかられません。毎日同じことを繰り返して1週間が過ぎてしまいます。今日も洗濯とお風呂掃除をして散歩に行って訪問看護を待っていました。動けているからうつ病じゃないとは思うのですが希死念慮が消えないのは何かおかしいなと診察まで耐えるしかないので頑張って気分転換したいと思います。幻
ここのところ自分の会話の能力に限界を感じることがよくあって、頭がパンクしそうてか、パンクしてるなうん昔5歳上の姉と口ゲンカになった時よく泣いてました。そうすると、姉が「何で泣くの?」と、本当に分からないという感じでよく聞いてきました。口で負けて悔しいとかそういう場面ではない時に泣くので姉は本当に不思議がっていた。私からしたらどうして姉には分からないのか不思議だった。発達障害のことを書いた本に似たような事例が載っていて、本の名前は忘れたけど発達障