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10月31日月🌤飲まないはずの日曜日の晩にワインをおかわりして飲んだからか、朝から猛烈に眠い🥱昨日鉢に移した花を眺めながら出勤したものの、いろんなことを先送りして2時間早く切り上げた。具合が悪いというより気力が出ない。種まきさんに小さなつぼみ発見。8月の末にランニングアプリを使って走り始めて、そのうちに5キロというのが目標だったはずなのに5キロ走れた日からやっぱり毎回5キロ走ってしまうのか私で💧3日に1回と決めるとこれまた必ず走るのが得意💦疲れてるはず😓でも気分転換にはとてもいい
こんにちは!コーチングを勉強中の有紀です。日々いつも絶好調な人はあまりいないと思います。そういう時に、これをやると元気が出るというものをあらかじめ決めておくといいですよね。効果的なのは、やはり運動だと思います。運動をすると気分がすっきりしますよね。質を求めずに、自分が楽しめる方法でいいと思います。やる気が起きないときは、とりあえず動いてみましょう。試しに10秒だけ。やる気は待っていても起きないので、動いてみた
こんにちは。居平麻名(いだいらまな)です。✨はじめましての方はこちら✨居平麻名の自己紹介✨グリーフケアのイベントを企画中!✨「グリーフ」って知っていますか?グリーフケアについて知って、体験していただけるイベントを計画中です😚詳細は決まり次第お知らせします!!「なんでいつもこうなっちゃうんだろう」とか「なんでこんな気持ちが湧いてきちゃうんだろう」とか「なんでうまくできないんだろう思う通りにいかないんだろう」「なにがダメだったんだろうなにが
低気圧の影響などもあるのか、自立神経のバランスが崩れたりする。気分がすぐれないときはやっぱり読書が一番おすすめの気がする。あとはお笑い系のテレビがいいかな。私の場合はさんまさんを見ているといつの間にか笑っていて、何だか気持ちがスッキリしてくる。笑いは神の仕事、といわれるけれど本当にそうだなと思う。今までもたくさん悲しいことや辛いことがあったけど、そのたびにいつもさんまさんの笑いで救われて元気をもらえてきた。尊い仕事だと心からそう思っている。
こんにちは!アラカンライフをエンジョイしている英語講師Aikoです。いよいよ来週からスタートする、「オンライン英会話講師業」のための準備に、ここ数日追われています。全てがオンラインで、全部自分でやらなければいけないので大変です。教師時代はわからない事があれが、ITサポーターや若い同僚に助けてもらえたけど、今はそういうわけにはいきません。(夫もITにはあまり強くないのであてにならないし・・・).苦手なITに自力で立ち向かわなければならない日々です!昨日はプロフィールの音声入力に苦
最近メンタルが落ち気味なので危険になる前に手を打たなきゃと試行錯誤。落ちてる時ほど香りに癒される気がする。気分転換も大事ということに最近気付いたので『気分転換も大事』久しぶりにイオンでお買い物。ここ数ヶ月妊活で忙しくしてたのもありウィンドウショッピングとかずっとしてなくて。(ウィンドウショッピングって最近聞かないけど💦…ameblo.jp雑貨屋さんでいい香り探し👀迷って迷ってリネンの香りに。で、結局後日最後まで迷ったウールも購入。リビングに入った時にほのかに香るのが
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最近、周りで滝行したいという人がいまして気候の変化もありますし、初心者は寒い時期を外したいところ笑行くなら今すぐ?私は、おうちで滝行です。庭に滝が、ないですが、はい、シャワーで。シャワーをゆっくり浴びてリフレッシュ。水の浄化パワーはスゴイですよ。気軽にゆる滝いかがですか
ライフコーチのひろえです今日もありがとうございます『今の私を知る質問』をお届けしています。問いかけるだけで自分へと意識が向いていきます。答えは出なくても大丈夫問いかけるだけで十分です2022/09/06今の私を知る質問ㅤNOを言葉で表現できますか?NOを態度で表現するのは得意ですって方多いような気がします(笑)私もその一人かなぁでは言葉でNOを表現していますか?私自身はい!とはっきり言え
ライフコーチのひろえです今日もありがとうございます『今の私を知る質問』をお届けしています。問いかけるだけで自分へと意識が向いていきます。答えは出なくても大丈夫問いかけるだけで十分です2022/09/05今の私を知る質問ㅤ自分の心地よいペースを知っていますか?自分にとって心地よいペースって知ってますか?話す速度や歩くペースや何かをするスピード。何をするにしても自分にとって心地よいペースというの
こんなサービスが始まったみたい😃↓これはいいね👍️確かに入院中は少し容態がよくなってくると時間をもて余す…時がある。今はスマホがあるからWi-Fiあれば、いろいろ楽しめるけど気分転換の方法は多いほうが助かる。でも、、、スマホをあまり使わない?慣れない?高齢者のかたには不要なものかもしれないね…(^_^;)お隣のベッドのおばあちゃんが「いやぁ~、いらないよ」って看護師さんに話してるのが聞こえてきたし…(^_^;)
ライフコーチのひろえです今日もありがとうございます『今の私を知る質問』をお届けしています。問いかけるだけで自分へと意識が向いていきます。答えは出なくても大丈夫問いかけるだけで十分です2022/09/02今の私を知る質問ㅤあなたの気持ちを切り替える方法は?▼▼『今何がしたい?』自分なりの気持ちを切り替える方法を持っていますか?これを見つけているかそうでないかは日々をご機嫌に
更衣室のお着替えスペース。壁紙を貼り替えました。↑まずは完成画像から。下の壁紙を剥がしてのり付き壁紙です。のり無しと比べると貼りやすさはどうなのかな?(他の壁紙はのり無しを購入してみたので、追々、実際に確かめてみたいと思います)幅90cmだと、貼るの大変かと思いきやいっぺんに広範囲貼れるので楽っちゃ楽です。でも、柄によっては大変かなぁ。。とも思う。横線、縦線が入ってると曲がってるのが目立つからね。下の方、シワ寄っちゃった。空気抜こうと頑張ったけれど、のりは乾い
こんにちは。ライフコーチの高野優子です。今日はお友達と3人でひたすら餃子を作っていました。餃子って包むのに時間がかかるのに食べたら瞬殺。あんなに集中して細かく刻んだヒダが一瞬のうちに消えていくのですから、哀しみというか、報われなさというか、どんな例えを使ってこの思いを表したら良いものか。↑探し中焼きあがった餃子が一瞬でなくなる瞬間を思い浮かべながらふうっとため息ついて作るんだったらいっそのこと、何人かでおしゃべりしながら餃子を大容量つくろうよ🎵という
スワロフスキーとキュービックジルコニアのフラワー(花)揺れるドロップブローチガーネットサファイア2カラー楽天市場1,300円ストールシフォン和モダン枝にとまる小鳥花(ブルー)【送料無料】楽天市場3,189円朝が来てしまった。唯一心の支えと(思い込んでいた)彼を失った朝。どんよりとした気持ちで起きた。「せいせいした!何て爽やかな朝だろう!」って大きく声に出して言った。「良かった!」「いいことある!」脳へのプラシーボ効果
太鼓判を押せる週末のリフレッシュ方法ちょっと遠出して温泉旅行。おすすめです。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちは。ライフコーチの高野優子です。学校休みがはじまって2週間が経過。来週の火曜日から新学期がはじまります。いや~、待ち遠しい。このお休み期間は、わがやにしてはめずらしく、お友達のプレイデートをあまり入れずに家でのんびり過ごしていました。ところが意外と忙しいことに気づきました。ご飯の支度は3食あるし、掃除が増える。(学校にいかないと子供たちの侵食域が広がる、広がる💦)普段は手をつける余裕のない日本語のドリルも2人分見て、自分の学びやら、仕事もす
こんにちはLakeですご覧いただきありがとうございます昨日からの報道で思った以上に驚きとショックを感じて一夜が明けました。こんな時は体を動かして無心になって掃除をしてみようか。そう思って朝から念入りに掃除をして収納庫を片付けて断捨離しました。いつも拝読しているココロバ♡かおるさんのブログで以前に読んだお気に入りの記事をふと思い出しました。『イヤなことが続くときはお金を●●する』
『雨の日の波長を上げる方法』についてお伝えします梅雨の戻りや台風の影響で、本日も青空が見えませんどんな時に波長が上がったり下がったりするかは人それぞれ違うと思います雲っていたり雨だったりするとなんとなく気分が重くなってしまう人がいると思います別にそれが悪いことではありません私の場合はお天気の良し悪しは波長にあまり影響しませんどうしてかというと以前の私はお天気に気分が左右されていましたそして自分はお天気に左右されやすいということをある日気づきました自分がお天気に影響
『髪型を変えると気分転換になる』ということについてお伝えします今日で6月が終わりですね。今年も半分過ぎたということですね。今年は梅雨明けが、例年よりもずいぶん早く急に猛暑でビックリです体調を崩す人が多いのではと心配になりますこんな時は自分なりの気分転換の方法を持っているといいですねあなたはこの猛暑の中、気分転換の方法を持っていますか?私が担当しているお客様はいつもよりも短めにカットをしたりいつもよりカラーの色を明るめにしたりいつもはかけないパーマをかけたりして見た目
お久しぶりです!ふじこです暫くブログをお休みしていました。前回のブログにコメントを下さった皆様。お返事できずに大変申し訳ございません💦皆さん、お変わりなくお過ごしでしょうか?私は、自分にとっての仕事は何なのか?明確な答えが出ずに、悶々と過ごしておりました実は4月にジェイゾロフト錠を断薬。調子も良くて、そろそろ復帰?という話を主治医としていました。その後色々あって、それまで大丈夫だった会社の方と連絡を取るとメンタルがダウン。PMDDが出てしまい、今
成功している人ほどお会いすると元気で明るくて失敗したり、落ち込んだりする感じが見えないですよねなので、きっとメンタル強いんだろうなぁと思っていたので、ある時、アクセサリーを習っていた先生に聞いてみたんです「先生も落ち込むことってあるんですか?」って因みにその先生はご自宅で教室を開いていて、アクセサリーを教えてるのですが、お子さんも2人いらっしゃってそのうちのお一人がまだ小学生なので、教室の時間は夕方ぐらいまでなのですがその先生、とっても品が良くて優しくて接客も良く
6月になりましたね〜❤️。5月なのに雪が降りテンションが一瞬下がりましたがもうすでに気温もいい感じに上昇🆙冬物衣類も片付けたので今日ベッドカバーシーツ枕カバー夏向けに変えてみました。まず昨日までの派手な冬用ベッドカバーそして今日からカバーはリバーシブルシーツはベッドカバーセットとは別に買ったのですがいい感じのアクアブルーで合わせてみました。色を変えるとベッドルームの雰囲気も違ってきますねー。夏を感じるブルー🐬🏝よしっ❗️なんか気分が上がってきた
仕事でミスした、誰かと気まずくなった、最近ツイてない、など。気分が落ち込むことはよくあります。よくあることなのに、中々立ち直れない時もありますよね。気分が落ち込んだ時にすぐやることは、「その場から離れる」ことです。離れ方その1:寝る睡眠をとることで、以下のようなことが起こります。脳内で情報が整理される脳が休息を取ることが出来る気分が落ち込んだ原因や場面を繰り返す作業から切り離される休息を取って回復した脳は、余裕と落ち着きを取り戻します。その後で、まだ気になるようなら落ち込
まあ®︎『お疲れさまあ〰︎お帰りなあ〰︎いいっ🥰✨✨』たあ®︎『ただいまっ🍀✨✨』まあ®︎『今日の朝大丈夫やったっ•••皆さん大丈夫やった💦💦』たあ®︎『秘書は•••心配しとったけど💦💦』まあ®︎『あらっ💖山鍋さん©︎だったっけっ•••今度会ったらゴメンネするねっ✨✨』たあ®︎『名前おぼえてたんやっ•••』まあ®︎『式典の時っ〜いろいろ笑顔で段取りくてくれたもん•••だから憶えてるのっ🥰✨✨』•••まあ®︎『
やっと、気分転換の方法が分かってきた!!私、子ども産まれるまでドラムしてたんすっかり忘れてたー!!また、復帰したいなー。叩きたいなー!!
家族の行動に不愉快な思いをし気分の悪い連休後半注意しても耳を傾けず「うるさいなー」だし😢お願いしても避けるし(>_<)sosmartなんだからもうそろそろ学習してほしいです!単純な私は美味しいもん食べて気持ちを切り替えよう(*^-^*)食べたくて作った便利な作り置き料理は楽しい(^o^)あさり・キノコ類・小松菜の炒め煮先日夕食のパスタに合うパンを購入パリッ!としていい香り※バタール美味しい(^o^)次回はクロワッサにしよう
ありふれてるのかも知れないけれど、その場から離れることですね。そして、息を吐く。何かの本で読んだのか、インスタかネットで読んだのか覚えてないけれども。別にこれを一緒にやるといいよ、と書いていたわけじゃないけど、私は離れて、息を吐く。離れるって言うより、逃げる?楽しかったり気分良かったりしたら気分転換しようって思わないし、気分転換が必要な時って、やっていることが行き詰まった、嫌なモノ・コトを見たり、腹立たしかったり悔しかったり、自分をないがしろにされ