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皆さん、こんにちは鈴木淳子です。春の足音が近づいたと思ったら冬に逆戻りと思いきや…今日は穏やかな春ですね。さて、栄養の最新情報から「未来の栄養指導としてこれからは、平均的な推奨量に基づく栄養指導よりも、遺伝子に対応して個人個人に最適な最適な食事や運動を提案する栄養指導が求められる。」「おかずは毎日、魚100g、豆100g、野菜400gを毎日摂取するのが望ましいと提唱されていますが、遺伝子レベルで解明しようという動きが進んでいる。」「葉酸が特に欠乏しやすいいTT型の人
極撰市場霧島天然水のむシリカのむシリカが希少ミネラルを豊富に含んでいるのは、霧島連山の特殊な地形にあります。何百年もの歳月をかけ、地下に降りていく途中に霧島の大自然の栄養をたっぷり含みます。地下水脈に到達したところを組み上げ、加熱殺菌でボトリングしお客様のもとへそのままお届けしています。何百年もかけて吸収したミネラルは熱に強く、お料理やお茶、コーヒーなど手軽にミネラルをチャージできます。味は一般的なミネラルウォーターと変わりがないのに、シリカとミネ
身体がお疲れ気味なので朝スムージーにスピルリナを投入スピルリナは藻の一種で栄養価が高くスーパーフードとも言われています。身体にいいのは分かる‼️けど、匂いが苦手💦😂なんとも言えない匂い💦これを毎日摂取するにはどうしたらいいの😱まだ袋を開けたばかりですが。スピルリナ活用法があれば教えて下さい。#ローフード#ロースムージー#ローフードマイスター#スピルリナ#スピルリナ活用法#デトックス#スーパーフード#ビタミン豊富#美腸#美肌
黒酢の効果的な摂り方黒酢を効率的に摂取するためのオススメレシピを、ご紹介します。疲労と冷えに悩む方にピッタリの「酸辣湯(サンラータン)」と、ダイエットや美肌に効果的な「もずくスープ」の作り方とその効果をお伝えします。毎日摂取するのが効果的な黒酢は、料理の調味料として積極的に活用していきましょう。黒酢に含まれる酢酸は、肉や魚の臭みを消してくれる効果にも優れています。黒酢に含まれているアミノ酸や酢酸をはじめとした豊富な栄養素を摂取できる女性に嬉しいレシピをご紹介します。黒酢の酸辣湯(サンラー
こんにちは😃めちゃめちゃ天気が良くテンション上がりますね〜(^-^)ヒーリング✨セラピスト&カウンセラー✨TOSHIKO✨です福岡市薬院で、人生で🌸役に立つ学びの学校✨自然療法✨色々な資格講座✨魂に響くセラピスト養成講座✨台湾カッサやカッピングなども行なっています当スクール&サロンでは、時間があると、突然(笑)私が、簡単料理を作ってお客さんや生徒さんとミニ食育✨が始まります♪\(^o^)/食が大事ってわかっていても、、、何を気をつけたらいいの😅
世界中で大麻文化を取り入れている人々がますます増えており、毎日の服用量の効果を理解することが今一番の話題となっています。解禁されていない日本でも、世界の動きを知っておくことは今後につながります。それでは、今回は習慣的な大麻摂取から引き起こされるメリットを、ご紹介します。サティバ株はエネルギーレベルを上げる多くの人が慢性的な疲労に苦しんでいますよね。でもそれは、サティバ品種の大麻化合物で治療できます。疲労感から解放されたい人は、正しく品種を選んで見ましょう。Indicaでもっと眠る大
今日は父がショートステイ先から帰宅。帰宅時に室内履きで送迎のワゴン車から降りてきたのであれ?2度目では?と思い、ちょっと僕は驚き、怪訝になりドライバーさんの方を見たら数か月前くらいと同じく外履きの運動靴に履き替えるのを拒否との事でした。でも今回は運動靴も持ってきてもらいました。後で室内履きの方は拭くかなにかしてくれると思いますが…。分かりませんが父の拒絶反応は凄かったのかもしれません。家族である僕にも怒る事はありますが職員の方に手が負えなくなると僕に助けを求めてき
長く健康で美しくある「不老健美」私の仕事に対しての一つの目標にし常にここを目的として学んできた中でイメディスとエキストリッチビオテイとの出会いにはいつも感謝していて沢山の方の不老長美に役立てていると思っていますそして、更に上を目指す為に岡山大学の名誉教授である山本格先生の指導を受けたり、スペシャリストの方達の出会いを形にしている中で不老を叶えるものとして必要と思っていたニンニクの中でも白ニンニクを熟成させた黒ニンニクの栄養や効能を取り入れる事がでの身体の大きな変化を体感しました。黒ニ
すでに1年半・・・R-1毎日摂取・・・ガセリ菌も毎日摂取してもうすぐ1年・・・欠かさず摂取しているおかげで、寝込むことはない。。だが・・・なんでR-1を摂取しようと思ったのかを振り返る。。たしか・・・体質改善目的?(笑)花粉に少し強くなればという思い・・(根拠はないです・・(笑))結論・・・花粉症爆裂発症中(笑)まぁ身体に良いということで続ける(笑)もとから寝込むことがほぼない人生・・・子供のころ大病したからかなぁ。。。今日
エノキタケの効能について、TV番組の『林修の今でしょ!講座』で紹介されていました。早速ウィキで検索してみると・・・?長野県による疫学調査では、エノキタケ生産農家のガン発生率は有意に低い。ウサギ、マウスによる動物実験で熱水抽出物には制癌作用が有るとする研究がある。という記事が・・・。更に、えのき(エノキタケ)に含まれる、キノコキトサンが身体に良い影響がある事が多くの記事で紹介されています。例えば、食欲抑制・油分カット・秘改善・血糖値改善・高血圧改善・・・etc.それらの事は、え
エノキタケの効能について、TV番組の『林修の今でしょ!講座』で紹介されていました。早速ウィキで検索してみると・・・?長野県による疫学調査では、エノキタケ生産農家のガン発生率は有意に低い。ウサギ、マウスによる動物実験で熱水抽出物には制癌作用が有るとする研究がある。という記事が・・・。更に、えのき(エノキタケ)に含まれる、キノコキトサンが身体に良い影響がある事が多くの記事で紹介されています。例えば、食欲抑制・油分カット・秘改善・血糖値改善・高血圧改善・・・etc.それらの事は
エノキタケの効能について、TV番組の『林修の今でしょ!講座』で紹介されていました。早速ウィキで検索してみると・・・?長野県による疫学調査では、エノキタケ生産農家のガン発生率は有意に低い。ウサギ、マウスによる動物実験で熱水抽出物には制癌作用が有るとする研究がある。という記事が・・・。更に、えのき(エノキタケ)に含まれる、キノコキトサンが身体に良い影響がある事が多くの記事で紹介されています。例えば、食欲抑制・油分カット・秘改善・血糖値改善・高血圧改善・・・etc.それらの事は、えのき
毎日の健康を維持したい方にオススメのサプリメント!毎日摂取したいDHAとEPAを高配合した栄養機能食品(n-3系脂肪酸・ビタミンE)。外食やお肉中心の食事をしている方や、健康に不安がある方におすすめです。定期コースのポイント・初回は半額、2回目以降は15%OFF。・いつでもお届け期間の変更や休止が可能。・3ヶ月に1度プレゼントを贈呈。・全国どこでも送料無料。DHA・EPAを高配合している栄養機能食品であることが一番のオススメです。また、安全・安心に徹底した食品会
まいど本日の日替わり定食チキンカツベーコンクリームソース¥800実はこのソースが美味しい❗️さ蔵では賄いにこのソースを使ってチーズたっぷりでドリアにしますご希望があれば、【ドリア!】と言っていただければ、焼きチーズカレーと同額の¥830にてご提供します。先着5名様のみ。本日の焼魚定食サバ塩焼きおろしポン酢¥800サバの原価が上がっております⤴️⤴️サバ缶人気で超高騰中です❗️私も二週間ほど毎日摂取で変化が出てきましたサバ効果凄いΣ(゚ロ゚;)🦕それでは本日もお
✨美容オタクのおすすめ情報✨疲れがなかなか取れない。慢性的にダルい。産後数年、そんな体調が続き結果的に肉を食べなくなって🍖から体調が改善されたんだけどアラサーになって→アラフォーになってきて、今度は年齢的に疲れを感じやすくなってきた。で。今の救世主は🦸♀️🦸♂️コレだ!!!!「みらいのこうそ」byたまちゃんショップこの酵素を1日朝晩に2回とってます。本当に本当に。疲れを感じなくなった。(体調にもよるけどね)ほんで、疲れが抜けやすくなった。飲まなかったら身体でわ
黒酢と黒酢の効果黒酢で健康的な生活を手に入れるために抑えておくべきポイントを、お伝えします。黒酢の効果をより高めるための摂取方法から、黒酢に含まれるアミノ酸を、その作用から選ぶ方法までご紹介します。栄養成分を豊富に含む黒酢は、手軽に摂取できる健康食品です。その黒酢の良さを最大限に活かすために知っておくべきポイントをお伝えします。健康になるための黒酢の摂取方法黒酢は薄めて飲む黒酢は強い酸性であるため、原液で飲むと胃に刺激を与えてしまいます。黒酢を飲む場合は、必ず薄めてください。目安は10
こんにちは小じわとたるみが気になるらすはコラーゲンリフト毎日摂取できる飲むタイプのコラーゲンヒアルロン酸も入っていますとても美容に特化したサプリメントシワも最大50%まで縮小させたとの実力臨床試験により確認されています1日1回、1本を水またはジュースに溶かして摂取しますコラーゲンとヒアルロン酸でお肌のハリをup気になりましたらお気軽にスタッフにお声かけ下さいませhpはこちらhttps://sakura.
こんにちは♪villa箱崎店の田中です本日もたくさんのお客様に会えますようお部屋を整えてお待ちしております気づけば2月も最終日!明日から3月なんてほんとに毎日があっという間に過ぎてしまいますね例年より早く花粉も飛び交ってるようですでに花粉症を持たれてる方は(私も含め)毎日闘っているかと思います(T.T)花粉症の対策として、発酵食品を毎日摂取する事によって免疫力を高めアレルギー症状を緩和させると良いと巷では言われておりますチョコレートも発酵食品の一つでポリフェノー
おはようございます。今日はこちらはちょっと曇りですねえ・・・。主人は確定申告に行っています。私は午後から地元クリニック。皆様いかがお過ごしですか。いつもブログをご覧頂きありがとうございます。もう花粉症も気になる季節だし、気温の変化も激しいのでお体ご自愛下さいね☆彡私の方は実は花粉症対策というわけではありませんが、今よく聞かれる「腸活」をかなり前から意識して、食事や飲み物で乳酸菌関係は毎日摂取しています。以前も記事に書いた「ラクトフェリン牛乳」がその最たるもので宅配で
自由が丘サロンエフェクティブタッチの弥登(やとう)です。セラピスト歴はもうすぐ7年目を迎えます。どうぞよろしくお願いします今日はとても良いお天気で暖かさも感じます。洗濯物が良く乾きそうで嬉しいです!その分、花粉もとーっても感じております…私はアレルギー体質で春秋の花粉症、ハウスダスト、ダニ、鼻炎と、1年中何かしら反応してますが、特に春の花粉症はきついです。。。年々強めのお薬を処方してもらうようになり、それもあまり効かなくなって数年中断した時期もありました
LG21アンバサダーとして活動しているので・・・LG21ヨーグルトをまたまた大量に購入しましたよ分かりずらいのですが、今回はLG21ヨーグルト低脂肪とと低脂肪のアロエバージョン!それぞれ12個ずつ!計24個!美味しく食べてさらにヘルシー!(≧▽≦)実は、Qoo10でクーポンとポイントを使用しお得に購入ができましたでも、ポイントサイト通すの忘れたーいつQoo1
40・50・60代のシングル女性運を上げるパーソナル開運美容アドバイザーおとみです先日のblogにもあったシミが何故どうやって表面化してくるのかの続きでシミ対策についてシミを表面化しないためにまず必要なのは①紫外線防止(UVケア)日焼け止めはファンデーションや下地に入っているので塗らないという方がいらっしゃいますが日焼け止めは通年塗りましょう❗日焼け止めは日焼け止めの機能を持ったものを塗ることが大切です。シミは直ぐには出てきません。蓄積されたものが表面化して
お昼のレッスン:毎週水曜日🌱健康で若くいたい方に...↓↓↓↓↓14:00-15:10/毎週水曜日「血巡りyoga」....血流を良くして身体の気を高めます。肩こり、腰痛、頭痛など不調な身体をいつも軽く健やかに。肌ツヤも良くなる易しいヨガ。美しくずっと輝いていたい方に...↓↓↓↓↓15:30-16:40/毎週水曜日「脂肪燃焼ダイエット」....簡単な動きで身体を引き締める!初心者さまにもオススメ♡若い身体づくり、筋
こんにちは。栄養士/調理師のさおりです。今日は東京も雪が積もると言われてましたがそこまで積もらなかったことに少しホッとしています。今日は普段もみなさんの食卓に並ぶお味噌汁の郷土料理をご紹介します。↓それはこちら↓旧暦12月8日、2月8日の「事八日」(ことようか)に、無病息災を祈って食べる野菜たっぷりのみそ汁「お事汁」です。おこと汁は別名「六質汁」(むしつじる)とも呼ばれ、元々は芋、大根、にんじん、ごぼう、小豆、こんにゃくの6種類の具を入れて作ったみそ汁です。ビタミン、ミネラル、食
こんにちは。食べるトレーニングキッズアカデミーインストラクターの堤由紀です。本日もご訪問ありがとうございます。――――――――――――――――――――――――本日は仕事でしたが、どうも風邪をひいてはしまったのか…体調が良くない末っ子昨晩から早朝にかけてゴホゴホと久々の風邪引きさんかということで、急いで蓮根パワー注入❗蓮根は冬を代表する野菜の1つですが、風邪予防に役立つ栄養素が多く含まれています。効果は絶大❗🌀水分を蓄え、粘膜の潤いを保って呼吸器や消化器の粘膜
ニンニクオイルが血圧降下に効果があるそうだ2週間で血圧めっちゃ下がった😳納豆ニンニクオイル旨そう😋でも、毎日ニンニクは接客業には厳しいなぁ〜💦そう言えば、最近あんまりニンニク食べてなかったなぁ〜キムチは、毎日食べてるけどキムチにもニンニク入ってるよね?ギョーザ🥟も休み前とかしか食べてないしニンニクまんま食べることはほとんどな〜いニンニクオイルと言えば良太郎さんですよねw良太郎さん血圧低いんかな?🤔血圧下がるんだったら私も臭いと言われようが
2019年もあっという間に1ヶ月がすぎ今日から2月ですどんな1月でしたか?2019年最初の1ヶ月どんなスタートがきれたかなぁ?私は体調と戦いながらもちょっとだけ頑張れた1ヶ月だったかな最終日の31日は元町にて朝からクッキングをしましたメニューは舞茸ご飯豚汁大豆3バーグおからケーキプロテイントリュフ和食で大豆を中心にしたメニューにしましたタンパク質を摂取するって実はとっても大変!動物性と植物性をバランスよくさらに質や量もきちんと毎日摂らないといけない、とっ