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肩こり首こりの方~!耳ひもはオススメですよ😆なんで?首こり肩こりは、食いしばりや顎の筋緊張からきていることがあります。筋肉がかたく収縮してしまうのは使わなさすぎと、使いすぎ。顎は、食べること、と、しゃべることで毎日めーっちゃ使ってますね。みなさん、あまり自覚をされてないようですが、食いしばりや噛み締める癖がある方、結構多いです。本来、上下の歯ははなれてるんです~TCHとは、歯列接触癖のことだそうです。あてはまるのありますか?毎日新聞さんから画像おかりしました漫画で解
こんにちは。歯科衛生士の坂井です。まだ梅雨も続いており、気温・湿度の高い日が増え新型コロナウイルスへのマスクもストレスと感じる季節ですね😠皆様、コロナ疲れや自粛疲れによるストレスを感じておられるのではないでしょうか?そこで今回はストレスとも関連したお話です。ストレスは筋肉の緊張をまねき、TCH(歯列接触癖)や歯ぎしり・食いしばりにつながります。とはいえ、時間に追われる現代ではストレスのない生活は難しいですので、運動や瞑想など、ストレスを軽減させる習慣を身につけることが大切で
「歯列接触癖」(ToothContactingHabit)前回歯の病気と生活習慣について三つの大事なことをお話ししたが、最近、歯の病気に大変重要なことがわかってきたようじゃ。定期的に歯周病管理をしているにもかかわらず、歯が次々にダメになってしまう人がいるそうじゃ。その原因がTCHという上の歯と下の歯が接触するという「癖」らしいのじゃ。これを「歯列接触癖」(ToothContactingHabit)という。寝ているときに「歯ぎしり」をした経験あるじゃろうか。普段は上の歯と下の歯
こんにちは。ついき歯科院長の立木です。皆さん、自分は歯ぎしりをしていると思いますか?私はしています。小学生の頃からしているよと言われてますのでかれこれ20年以上になります。自覚したのは大学生になってから。ある朝、頬と歯が尋常ではない痛みで目が覚めました。あまりの痛さで何がおきているのかわからず…。指で歯を少し触るだけで飛び上がるほどの痛みです。10分もしないうちに治まりましたが、今でも忘れられない出来事です。それから1週間、痛みはまったく出ませんでした。し
病気に発展も?歯の「かみしめ」「食いしばり」の原因と改善・予防法(1)6/2(火)8:10配信オトナンサーかみしめ癖に効果的なマウスピース日頃、「上下の歯の状態」を意識して生活している人は少ないと思います。歯の「かみしめ」「食いしばり」の癖というと、力を入れて思い切りかみしめる姿をイメージしますが、何もしていないときに少しでも歯が触れ合っていると、たとえ強くかんでいなくても歯や顎に悪影響が出るようです。ネット上では「ずっとかみしめているかも」「かみしめ癖で歯がすり減っていると言われ
やあ!ノウナイスターのトット☆テルリだよ!この間、友達の職場の若い人が(この表現がおばさんw)、トサカ前髪にしてきたらしいの。そして散々検索して、友達のLINEにその画像を送りまくったまま寝落ちしちゃって朝起きたら画像フォルダにたくさんトサカ前髪が残っていたよ。トット☆テルリの子供時代にヤンヤンしてる(ヤンキー風)大人がトサカ前髪にしていたけど、リバイバルか何かなの歴代のヤンヤンに伝わる秘伝の前髪なの通勤中には見ないから友人の職場の人だけのブームなのかな謎は深
たぶん、忘れられているんだろうな。ニコがうつ病治療中ってこと。「今日はさらに遅いよ」「もう少し手を早く動かして」上司の言葉やフォローする年下の同僚の不満顔ニコ「ごめんね、迷惑かけて」同僚「・・・(苦笑)」抗うつ剤飲んで、体中痛いからロキソニン飲んでそれでも、頑張って毎日職場に向かっている。みんなは当たり前にできているからきっと、わからないんだろうな。ニコ「体もだけどメンタルがかなりキツイです」上司に言ってみたけれど「みんなも同じ!みんなも頑張っているんだから、頑張
5D整体士笠井ぶんやです。いつもご覧いただきありがとうございます。整体とパーソナル「機能」トレーニングをコーチしてます。日常のなにげない動作に目配りして、修正するとなんだか毎日が楽しいし、前向きな気分!!さあ、前向きになるためのコツをどうぞ!!↓↓↓過去投稿のまとめはこちら↓↓↓+++++これまでの投稿について++++笠井ぶんやについては,第一編として”時のながれと世界観ブログ”にてお話しています。まとめ一覧はこちら私の仕事に関しては,第二
行ってまいりましたよ。2回目の歯医者。先週の検診結果をもとに、歯磨きの仕方や歯のクリーニングなど何も痛いことはされないのに、異様に緊張磨き残しなどのチェックは良好虫歯もなし。1本だけ残っている治療済みの親知らずも今のところは抜く必要なししか~し先週も指摘された歯の食いしばり。どうやらこれはTHC(歯列接触癖)という状態らしいです舌に歯型が付く、頬の内側に白い線が付くといった症状が出るらしいのですが…うげぇ当たってるねぇ意識
こんにちは歯科衛生士の朝長です季節は秋旬のものをたくさん食べて元気に過ごしましょう私は季節や気分に応じて歯磨きペーストのフレーバーを変えて楽しんでいますさて今回もTCH(歯列接触癖)のお話をしていきます「食いしばり」とは1.グライディング:歯を横に動かし歯ぎしりをする2.クレンチング:ぐっと歯に力を入れて押し付ける3.タッピング:カチカチと音を鳴らすの3種類があります※1秒間「あーん」と口を開ける●食いしばりがなくなる●筋肉がゆるむ●呼吸が整う日常生活で
リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。TCHってご存知ですか?TCHとは、"ToothContactingHabit"(歯列接触癖)上下の歯を"持続的に"接触させる癖。意識をしていない時に、歯と歯が当たっていませんか?今、スマホを見ながら今、パソコンを見ながら歯と歯が当たっていませんか?口を自然と閉じている時に、歯と歯は数ミリ離れているのが、正しい状態ですよ。噛み締めをしていなくても、歯と歯が軽く当
うち、なかなか腰が重くてギリギリまで行動できないんだよね…消費税が上がる前に…ようやく駆け込みで行動開始前日の夜は眼鏡作り。そして、昨日は…病院のはしご。今年も人間ドックで恒例の紹介状をいただいてしまったので…観念してこの際、税率上がる前に病院回っちゃおうと、1日休暇をいただいて病院DAYに。似たもの同士で、美容院(びよういん)でさっぱりしてから、病院(びょういん)へ歯医者→内科→眼科コースです。歯医者はね…来月定期検診だったんだけど、顎と頭痛がしばらく続いてて、顎関節症の可
リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。口を開けた時に、カクっと音が鳴ったりしませんか?顎関節症に悩む方、結構多いんですよね。口が開けられない口を開ける時に痛いとまではいかなくても、口を開けた時にカクっと音が鳴るぐらいの方は、いるのでは?ワタシも、元々TCHなので、顎周りの筋肉が硬くなってくると、開け方によってはカクっと鳴ります。痛みは無いので、ずっと放置していたんですけどね。顎関節症とは言
リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。噛み締めや歯ぎしり、習慣になっている方、実は女性に多いんですよ。ワタシは、TCHでした。TCHって何?TCHとは、【ToothContactingHabit】(歯列接触癖)の略で、上下の歯を持続的に接触させる癖の事。今、思い返してみるとこの世界に入る前の事務職をしていた時。パソコンと机、椅子の高さが合わず、ただでさえ前傾姿勢になるのに、印字の薄い文字とパソコンのデータを必死
こんにちは歯科衛生士の朝長です夏もそろそろ終わりを迎えます暑さがとても苦手な私。毎年恒例の快適な場所へ出かけてきました水がとってもキレイで涼しく自然溢れる空間4家族合同で賑やかBBQに川遊びに温泉で癒されてきました抹茶レモンソーダも格別でしたさて、今回のテーマは「TCH」ご存知ですかToothContracingHabit歯列接触癖歯を接触させる癖(食いしばり)日本人の7割は無意識にこの癖があるとも言われています。意識してギュっと力を入れて上下を噛
お久しぶりです。前回のブログアップから7ヶ月経ってました💦。みなさんのブログはちょこちょこ読ませていただいてましたが自分のブログを書く気力がありませんでした。いろいろあり過ぎて…。茨城の親が入退院を繰り返したり旦那さまが体調を崩し検査の日々。今までよりは安静が必要と診断されました。引越しピーク時に急遽転勤になった息子…。引越し業者もレンタカートラックもダメで知人にトラックを借りて引越の手伝い…。やっと落ち着いたと思ったら息子がまた転勤…。落ち着かない身体と気持
携帯の充電が鬼のように減っていきます。めっちゃ熱持ってるし。危ないし不便だから早いとこ替えようと思うんだけど、めんどくせ。いろいろめんどくせ。別に新機種でなくてもいいんだけど、古い機種で安いのとかないのかな?できるだけシンプルに、不要なものは削ぎ落としてくれと頼もうっと。ついでに贅肉も削ぎ取ってはくれないか。さてさてさて、ベロのお話しでございますね。先々週からベロの左奥が痛くて、歯医者さんに行ってきたですよ。どうやらここはいつも歯のどこかが当たってるみたいで、座ったカッコでうたた
当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。今回は、TCH(ToothContactingHabit)、歯列接触癖について書きます。最近、テレビで放送されたTCHですが、咬みあわせとの関係を考えます。口が開きにくくなったり、大きく口を開けると痛みを感じる、顎の音が鳴るなどの、いわゆる顎関節症の原因の一つに、このTCHが挙げられます。通常、一日のうちで上下の歯が接触している時間は、20分程度といわれています。上下の歯が接触するのは、食事のときや嚥下時、会話をしているとき、何か物事
本日、1泊2日の人間ドック中以前は院内宿泊でしたが、いまはホテル泊超薄味な昼食いつもは半日ドックですが5年毎に職場負担で受診することができるんです病院目の前のホテルは高く強制的に隣駅のホテルへ下見に来たことはありましたが宿泊は初めてジョナサンのお食事券付きよくばり過ぎて、パンケーキ残しましたタクシーチケットも2日分支給口腔外科の診察でTCHですねーと言われました舌に歯形が付いてますToothContactingHabit(歯列接触癖)筋肉が緊張して、肩凝りの原因
顎関節症は「歯ぎしり」や「かみ合わせの悪さ」が原因と今まで言われてきました。勿論これも正解です。しかし上記に当てはまらないのに顎関節症になる方がおられます。そういう方は普段から上の歯と下の歯が接触した状態になってはいないでしょうか?これを歯列接触癖(ToothContactingHabit=TCH)といいます。常に顎関節に負荷がかかっているので治らないのは当然です。治療には鍼が有効です。顎関節に関わる筋肉を弛緩させて歯に隙間を作ってあげ
この数日基礎体温をみつめていたんです4月1日からサプリメントを高価なものに無理して変えました2ヶ月でよい兆しがなければまたやめるつもりです1日から馬の底力と田七人参を飲み始めて2日から糖鎖メシママックスからお試しの安垂散に変えたので変化を確かめるためですこれをやろうと思って。今回はちょっと少なめの錠数ですが。(サプリメントについては検索してみてください)しかしながらガタガタしてしまいました。春先の体調不良もありますが明らか
顎関節症は、開口障害、顎関節雑音、顎関節痛などを主要症候とする慢性疾患疾患群です。原因は一つではないといわれていますが、決定的な原因は歯の噛み合わせにあります。面白いことに、歯が一本も無いヒト、すなわち総入れ歯のヒトには、顎関節症を発症するヒトがほとんど見当たりません。上下とも総入れ歯のヒトは、入れ歯を外すと、噛もうとしても上下の歯が噛み合いません。つまり、噛み合わせが無い状態になります。これが、顎関節症にならない最大の理由です。一方、総入れ歯のヒトにインプラント治療によって歯および
こんばんは。今日は雨降りでしたが、雨量はそれほどでもなかったのか?お昼過ぎには上がり良かったです☔が、お天気と同じぐらいに私の気持ちもドンヨリしてました。なぜなら夕方に歯医者さんだったから先週に続き、今日もガリガリ削られました。(削られてる時、うっかり寝てしもたわ)高さの合っていないかぶせを取り外し、新しいかぶせを作ることになりました。それとともに歯のクリーニングしますって事になったので、地味に歯医者さん通いが始まりますまぁ悪いのは自分やし、ちゃんと治した方がエエってわかるけどな
ご訪問ありがとうございます。ponです☺︎突然ですがこのブログを読んでくださっている皆様へ。いつもありがとうございます。今、上の歯と下の歯がくっついていませんか?☟最近はメディアなどでも特集されているのを時々見ますがTCH(ToothContactingHabit)ってご存知でしょうか?TCHは日本語にすると歯列接触癖。つまり、上下の歯を持続的に接触させる癖歯って上下触れているのが普通じゃないの?と思う方もいるかもしれません。が、上下の歯が接触して
午前中は心療内科へ心の変化はないと思ってるけれど耳鼻科や他の病院にも行ったこと無意識だったけど歯を食いしばるようになったことそれによっていろんなところが痛くなってること説明するとストレスが原因もあるでしょうねとここでも歯科医を薦められたので午後に行く予定ですと。アルプラゾラムは1日2回飲んでましたがこれを3回に増やしてみましょうとお薬頂きました歯科医院にも説明して歯の状態を見てもらうとビックリされたぐらい歯全体がいろいろと緩んでるし動いちゃってると1か月の
凸凹母子の日常を書いてます息子は不登校1年越えでマイルール強々属性めんどくさいの権化ママは専業主婦になってからADHD属性が強まった気がしますお気楽~に過ごしてるつもりですが鬱々と心に降り積もるものもそれなりに多いみたいで今日は母ちゃんの不調の話です元々肩こり背中張りは慢性的だったのですが最近起きると頭が重かったり痛かったりが追加されててその原因とおぼしき事が分かった気がします多分原因はコレ‼️ものすごく奥歯を噛みしめて寝てる‼️
してきました本当は2週間後に予約していたのですが…。昨日の昼間あたり、左側がなんともいえぬ違和感…。右側が痛くて右の親不知抜いたのに、この左側の違和感はなんだ…?なんだかとても嫌な予感がする…そしてこの嫌な予感が見事的中したのです。笑とりあえず歯医者さんに電話。左側がなんか嫌な感じがするので、抜歯を早められませんか?と。左側も抜いちゃう?って言われたとき抜いちゃえば良かった笑そしたら明日(今日)なら空いてますと言われ。職場に相談して早退させてもらえることになりました虫歯ごと