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晴れた火曜日。さいたまの降水量ゼロの記録は続きます。いい天気です。昨日は入谷のなってるハウスで行われた「星ノ飛ブ夜」のライブに参加させていただきました。「星ノ飛ブ夜」は久しぶり、と言っても三ヶ月ぶりくらいかなぁ、です。ヴォーカルとギターとパーカッションの音の渦、洪水に身を任せると、とても気持ちが良いのです。昨日も楽しかったです。元気が出ました。入谷へ出る前に、せっかっくなので浅草の観音様を参拝しました。夕方ということもあって、観光客もそれほど多くなくてすんなりと参拝
は、こんばんは!「炎のレンガ積み職人」カメマネキです!「カメマネキ」って誰だ?!って思った方は、こちらに自己紹介がありますのでどうぞ!カメマネキのパソコンは、パソコンの上に台があって、そこにプリンターが置いてあるんです。プリンターには、あの「なるやま君」のマスキングテープでデコってあるんです(笑)見上げるとなるやま君・・・いいわぁ~~♪(笑)さて、今日のお題ですが、最近「ゼロトレ」の話題で「立ち姿勢」が劇的に良くなった!と書きました。でも、歩く姿勢って皆さん、
こんにちは。後藤奈々絵です。私もときどき少し歩いただけなのに腰が痛くなることがあります。そんな時に思うのは歩いている姿勢が良くなかったんだな~ということ。私の場合、大概、反り腰。胸を張って歩くように心がけると腰が反り過ぎてしまうのですよね。そのままの姿勢で歩き続けると腰が痛くなってしまいます。また、たまに見かけるのが上半身が後ろに傾いている姿勢。これも腰をいためます。なかなか自分の歩行姿勢って確認するのが難しいですが、とき
こんにちは。暑い毎日、いかがお過ごしですか?今日は体操のご連絡です😊7月22日日曜日13時からイオンカルチャークラブ大阪ドームシティ店にて『股関節と骨盤をゆるめる健康体操教室』=歩行くせを考える=今回は、歩くを感じて頂きます😊歩く事は、無意識の動作です意識的に動かすと、なんだかロボットみたいになります💦歩き方を変えるというのは、意識して変えると、違うパターンになってしまう事もあるのですなので、今のパターンを感じて頂きます😊で、何かひとつくせに気づ
●現代人約9割は、胃下垂(胃が下がっている)と言われて5月8日(火)10:30~12:40【薬膳で乗り切る日本の梅雨】【さとう式リンパ+骨盤底筋エクササイズ】・残3名様計5000円・耳にかけるだけでリフトup・肩こり解消イヤーアクセサリープレゼント♡・南武庫之荘空間光彩工房レンタルルーム・ご予約お待ちしております(*´˘`*)♡とっても気になるブログ記事でしたのでシェアさせて頂きます。昨年の9月のリブログです。でも、肝心の何方のブログかが分らなくなりました。私のお客様
「疲れた!」時に。「やはり、無理がきかないトシだからね。」と諦めている?私も、そういうもんだと思っていた。70歳半ばのでも、見た目は60歳前半にしか見えない男性が、やたらと「疲れて、なかなか歩く距離が伸びない」とのこと。トシだから?と思ったら。それが、「先日、靴を修理に出したらね、靴底が変に減ってますね。と、言われたよ。自分では、わかんなかったけど、体重が変にかかってるのかなぁ」と!確かにエネルギーを無駄遣いしている歩き方をしている。歩けば歩くほど疲労困
魅力発見カラー&ファッションアドバイザー川口智代です。パーソナルカラー診断や骨格診断など、上手に洋服選びをしたいという思いからいろいろ試してみたけれど上手くいっていない・・・そんなお悩みの方が、多くいらっしゃることが気になります。なぜ上手くいかないのかをもう一度一緒に見直しませんか?ステキになりたいあなたのお手伝いをさせてください。プロフィール/メニュー・料金/お問合せ/アクセスブログにお越しくださりありがとうございます。いいねや読者登録も
神戸を中心に健康ビューティーウォーキングをお伝えしています。モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。雨が続き、急に寒くなってきましたね。寒さで背中を丸めて歩いていませんか?寒い時こそ、背中をのばして!背筋伸ばして颯爽と歩くと、全身の筋肉を使い代謝が良くなり、体もあたたかくなってきますよ♪姿勢を整えて颯爽と歩くには、全身の筋肉を使います。先日、受講生さんから「歩くのも身体の筋肉を使うので、どんな風に鍛えたらよいか教えてください。」と質問をいただきま
みなさん、こんばんは🌙仕事や生活を快適に長く続けられるように…。ネックケア整体師の柴野文博です🐶本日は、【歩いているときもより良い姿勢を意識できていますか?】です。タイトルの通り、ご自身の普段から歩く姿勢に気をつけていらっしゃいますでしょうか?通勤やプライベートでのお出かけなど、さまざまな場面で『歩く』という手段をつかいます。歩いているときは、足の筋肉を中心にたくさんの筋肉をつかっています。背を丸めて歩いたり、かかとを引きずって歩いたりなど…歩き方ひとつで、か
みなさん、こんばんは🌙仕事や生活を快適に長く続けられるように…。ネックケア整体師の柴野文博です🐶今日は、【歪みにくいからだをつくれる歩き方】です。今日、ふと目の前を通った男性の歩く姿をみて感じたことです。その男性は、歩くとき膝を伸ばしたまま足を着くように歩いていました。みなさんは、この歩き方にイメージはできますでしょうか?膝の曲げ伸ばしの運動は、歩きの中で足を着く時に下からの衝撃を分散してくれる役割もあります。また、歩く際にからだ全体が前へ進む推進力にも関わりま
広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です私のパーソナルトレーニングでは歩く姿勢も整えます当然ですが、歩いている姿がキレイに見えますまぁこのくらいは普通ですね。キレイに見えるのはあたり前ですがカラダの不具合が改善する場合もあります立っている時の姿勢座っている時の姿勢を整えて、カラダの不具合(痛み)が改善するならいいのですがそれでも、よくならない人は歩く姿勢に問題がある可能性があります特に膝や股関節に違和感のある人は
痛い。脚もそうだけれど、背中と腰の痛みは尋常ではない。歩く時の姿勢が悪いのだろう。スーパーの副売り場に置いてある姿見を見ると、やや前傾姿勢。元々腰が悪いのを庇っているからね。これはよく言われる。歩いていると、腰骨のやや内側もたまらなく痛くなる。何処かを庇うので、不自然に力が入るのだろう。結局のところ、みんな繋がっているのだろうね。今日は少しゆっくり歩いて様子を見よう。ポカリスエットも忘れずに。いつもお茶だったけれど、前回ポカリに変えてみたら、身体にスーッと吸い込まれるようだ
こんにちは広島で活動するシェイプアップ専門パーソナルトレーナー前迫です最近、ちょっと暖かいですねと言っても寒いんですが…この季節、歩いてる人を見ると背中が丸くなっている人をよく見かけます寒ければ寒いほど猫背になりますよね猫背になればなるほど背中の筋肉が緩んできますし、二の腕がたるんでくるんです二の腕は上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)といいます上腕三頭筋は細かく言うとこんな感じ↓↓↓肩くらいから肘までくっついている筋肉です筋肉はゴムみたい
*術後57日目*朝病室の窓から見上げた空が青くて私の朝もグリーン♪な一日のはじまりでした♪どん底から見上げた青い空とか砂漠で味わった甘い水とか繋がっている空も想いも今日のリハビリはー。担当PTさんがおやすみだったので別のPTさんがしてくださいました。女性のPTさんで、細かく歩き方を指導してもらいました。松葉杖つく時に、脚をかばって、お腹で脚を振り出しているらしく・・・??言いたいことが伝わりにくいですが。おへそを動かさずに脚を出す!みたいな感じで歩
空き時間に受付に座って、西武調理専門学校の看板や、通り過ぎる電車や車、自転車、保育園児を眺めている。見慣れている中にも違和感ってあるものです。気になったのは人が下を向いて歩いていること。大人が下を向いて歩いている。なぜそんなに下を向いているのだろうか。子供たちはほとんどがまっすぐ前を向いて歩いている。下を向いていると首や背中、腰に負担をかけて歩いていることになる。そして肩が内側に、前に巻くような姿勢になる。すると胸の筋肉は縮んだ状態になり、背中、背骨から肩甲骨にくっついている筋肉
久々、10,000歩全く風がなくて、かなり湿度高めで、暑かった筋肉痛も、あと1割。今日は、かなり楽になった何も考えずに、ダラダラ歩く姿勢を正して歩くもちろん、姿勢を正して歩くとカロリー消費も違う。胸を張って歩くと、腹筋に力が入る身体を丸めると、腹筋も緩むなんて、試しながら歩いた。足も、きちんと5本の指を使う大地を掴む感じ。きちんと歩いていれば巻爪にはならない。効果を出す筋トレは鍛える筋肉を意識して使うこと闇雲に、重ければいいかと言えば違う。足掛けベンチタ
こんばんは。Triangleplumeからだ担当「あなた」を知るボディリスニング本宮万莉子です。ご自分の歩いてるときの後ろ姿、見たことありますか?たぶん、見たことない方がほとんどなのでは?初めてみると・・・・結構ショックです(笑「こんなだったのか!!!」ド━━Σ(ll゚艸゚(ll゚艸゚ll)゚艸゚ll)━━ン!!!・・・・もう少し、マシだと思ってた・・・・みたいな。こんなので「気取って立ち去る」、ありえない(T▽T;)