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おはようございます😊今朝の金沢は晴れ〜洗濯日和です⤴朝起きるとまだ暗いので、お散歩に出る時間が少し遅くなりました今日は5年ほど腸活を続けた私の結果、何もしなくても便が毎日のスムーズに出るようになった〜私の腸活は腸活のセミナーを受けてから始めました。初めに、☆自分にあったヨーグルト探し。☆大腸、小腸のどちらが動きにくいかを知ること。☆腸のマッサージ(ドレナージュ)上記の結果、小腸の動きの悪い時もあり、大腸の動きも悪い時もあったので、ビフィズス菌と乳酸菌を毎日とり
久々の投稿ですねフラ活動はしっかり行ってましたよ~。毎回、毎回筋肉痛のレッスン・・・いつになったらハイナの体は慣れるのでしょう月一の先生からの直接レッスン月二回のzoomレッスン(こちらはベーシックが主です。)やっぱり正しい姿勢と正しい体の使い方は重要そのおかげで、ハイナ世代とよりお姉さまチームも腰痛、ひざ痛、40,50方などのトラブルが無し大好きなフラで体を傷めたら辛いもんねさー発表会に向けて頑張ろう!
ベルミススリムレギンスcolor+を履いてみましたカラーが4色あって、私はマリンネイビーオシャレ〜ブレースイッチ構造で下半身をストレッチサポートすることで引き締め&巡りUPを支えてくれます!美脚のカギ、インテグラルラインが崩れてしまうのは、猫背による姿勢の乱れも原因のひとつなんだって!下半身のラインを美しく見せるだけでなく、お腹とお尻をグッと引き上げて正しい姿勢をキープできるようサポートしてくれるよレギンスタイプでオシャレなので
スラット美脚に一歩近づく✨レギンスを愛用しています。ベルミススリムレギンスcolor+を友達のインスタの投稿で知ってから気になっていたんですよね。ブレースイッチ構造で下半身をストレッチサポートすることで引き締め&巡りUP。美しい美脚のインテグラルラインへと導いてくれるレギンスなんです。1秒に1着売れている、ってマジかいな!機能もおしゃれも両立したいのは皆が願いますよね・・・。サイズ展開もS〜LLまであって自分にびったりなものを選べます
苦手な姿勢豊洲カイロには、デスクワーク時の姿勢が原因と思われるお身体の問題を抱えた方が多く来院されます。基本的に、就業中は座りっぱなしになっている方です。症状としては、肩こり、腰痛、首痛、頭痛などが多く、それに付随して股関節痛や肩関節痛、手首や肘の痛みなどもあります。こういった症状の原因は、座位姿勢が大きく影響していると思います。そこで、豊洲カイロでは施術だけではなく、症状に合わせた日常生活での姿勢のアドバイスをしています。実は、お身体の問題を改善して
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日、鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインにて、【無料オンライン相談】10月の開催日程のお知らせを配信しました♪友だち追加して頂いている方々からは、からだのお悩みについての簡易質問が寄せられています。腰/膝が痛い、太ってしまった、冷え性/むくみが酷い、疲れる・・・からだの悩みは人それぞれですね🤔そして、そういったお悩みの中にはラインのチャットでアドバイスするのが難しいものもあります。その解決に
25日の日曜日の4チャンネルの14時からの番組のインタビューに答えたのですが残念ながら出演ならずでした。いくつかのネタがありその中かからテレビ向けにうけるネタが選ばれたのかなと思います。私が取材を受けたネタはある家の前に、大きな水槽がありカメが一匹いるという情報がありその家を探しているというものでした正直、カメだけでは弱いなと思ったのですがその取材先がNGだせば企画自体がボツになるのでたぶん、放送にのらない
ベルミススリムレギンスcolor+気になっていた商品を買ってみました。脚が浮腫みやすいのが悩みで、もう着圧でないタイツは履けないほどハマっています。今回はアンティークグレイというカラーを選びました。いつも黒ばっかりでしたので、ネイビーと悩んだけど、こちらの色の方が私のファッションには合わせやすいと思って。このタイツの特徴は業界トップレベルの超強力着圧パワー。不格好に見せてしまう余計なお肉を、キュッと引き締め!足首までオールカバーすることで、外ももの「張り」やどっしりしたお尻
皆さまこんにちは!昨日はお顔の歪み、たるみを改善する骨格整顔トリートメントについてのブログでしたが、本日はボディーのお手入れでピュアノアの大人気メニュー骨格矯正痩身法についてお客様から頂いたお声をご紹介をさせていただきます!本来、私たちはあらゆる不調(肩こり、むくみ、冷え、疲れなど)に対応出来る機能を持っています(^o^)/骨格矯正痩身法とは、、東洋医学を用いた、ツボとツボを結ぶ経絡を流すことによって気の流れを整え、自然治癒力を高めてくれるお手入れです(^^♪また、一時的に
本日は座ってのストレッチの時に顔を下に向けないでくださいとご指摘がありました顔を前に向けていても目線は下に向きがちです腰も後ろにひき気味になってしまいますそうなると正しい姿勢が保てなくなり伸ばすところが伸びなくなりカラダに効かなくなるからです站椿功も同様に立ち姿勢と目線が大事です自分に自信がなかったりすると目線は下になりがちです目線は周辺視野を見るようにするそうです鏡が前にある場所ではじっと自分の顔を見るのではなく、前方180度見渡せるように後方180度聞く耳を持ち意識することで
ベルミススリムレギンスcolor+BELMISESlimLeggingsDefaultDescriptionbelmise.comをお試しさせていただきましたSNSで話題沸騰中で約1秒に1着売れているそうブレースイッチ構造で下半身をストレッチサポートし、引き締め&巡りUPまた、不格好に見せてしまう余計なお肉をキュッと引き締め、足首までオールカバーすることで、外ももの「張り」やどっしりしたお尻、ふくらはぎをすらっと美しいシルエットに仕上げます業界トップレベルの超強力着圧パワ
Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです昨日は、先週の台風の影響で振替レッスンがあり朝から4レッスン一日中フラステップを踏んでました♪元氣もりもり久しぶりの奥ちゃんファーマーズのお野菜初採れ、旬のお野菜♡美味しいのでお料理が楽しい(*´艸`)♪※誰かが作ってくれたら尚更美味しいが、、、(主婦の心の声)いつもありがとう私の生徒さんはお料理上手な方が多い春には自作弁当でフラピクニックしたいな
おはようございます😊今朝の金沢は雨のち曇り🌂/お散歩はお休み〜先日のグループレッスンのお客様。お怪我をされてリハビリのようにクラブに通われています。私のレッスンも「自分のぺースで行います。」とおっしゃって参加されてます。いつもレッスン前につま先の方向と立ち方を説明してからレッスン日常生活でも実践したところ、立ちやすくなり、歩きやすくなったとお言葉をいただきました〜日常生活はレッスン時間より長いので、レッスンで知ったことを、どれだけ日常生活で行うかが大切です🍀皆様
踵に体重をかけるのは大切バレエのことはよくわかりません。石井久美子さんという方がどのくらいすごいかもわかっていません。ロシアで活躍をされていたということは聞きましたが。でも、足の裏の使い方については以前からYouTubeで色々と拝見して、参考にさせていただいております。生徒さんを観察していて、体重が爪先にかかっている人、足の裏の外側にかかっている人って本当に多いです。その結果膝が…mitchsato17.wixsite.comバレエのことはよくわかりません。石井久美子さんという方がど
PCやスマホの使い過ぎにまた太ってポッコリお腹も気になるのでなんとなーくいつもうつむきがちだったり😅気がつけば、背中が丸まっている!しかも、最近肩こりが過ぎて腕や腰まで凝ってきている…なんて思っている時にTAKUBOTA猫背矯正NEKO-002体験する機会が(嬉)使い方は写真で詳しい説明書きがあるので悩むことなし調整ベルトをゆるめます手を上にあげ片方ずつ腕に通します両手を上にあげて滑らすねじれを直す調整ベルトを下にひく緩まないよう下をひき、締める矯正ベルト
運動については色んな考えがあると思いますが🏋️♀️プロのアスリート又は身体の仕組みを理解しているトレーナーの指示のもとでないと活性酸素が溜まるハードな運動はしない方がいいと私は思っています。ただ全くしないのでなく筋肉を鍛え成長ホルモンを分泌させる為に定期的に筋肉を酸欠状態にし鍛えることは必要!そして柔軟性を出す為のトレーニングは毎日する方が調子がいいので必要性を感じでいます。ジムに行くのでなく効果的な運動をしたいなら「ウォーキング」と「スクワット」運動不足解消には太ももとヒップ、背
今日もお越し頂き、ありがとうございます!!ダイエットカウンセラーのKazuです!あなたは、自分で「姿勢」が良いかどうか、分かりますか?ある実験があります☆彡2人(自分を含めて)で行うものです!✯1人は、「椅子に腰かけた状態(いつもの座り方)」で座る✯もう1人の方は、その椅子に座られた人の胸元を「グーっ」と押す!そして、⇓⇓✸椅子に座っている方は、その状態で立ち上がる!!たったこれだけ
今回の参加ベビーちゃん達は、2ヶ月から5ヶ月の赤ちゃんだったのでベビーマッサージに加え『ママの正しい姿勢と抱っこの基本』についてもお伝えしました。滋賀でベビーマッサージ教室を開催している『おざきともこ』です・抱っこしにくい・何か安定しない・この抱き方でいいの?なんてママ、結構多いですからね。実際に赤ちゃんの抱き方って教えてもらったことがあるママの方が少ないですからね。そして、ママの正しい姿勢をキープする為に今回は特別にゴム
SNSでも話題になって『約1秒に1着売れている』なんて聞くとついつい気になる私。先日、ロフトで買い物に行くと特設コーナーについ足が向いてしまい…気付けばレギンスを購入してしまいました~(笑)大手ECモールでも5冠達成!機能だけでなくオシャレも追及した着圧ウェアブランド「BELMISE」が本気で開発した着圧ウェアです。【ベルミススリムレギンスcolor+】4色あるうちのアンティークグレーを購入♪サイズで悩んだ方にも安心。HPでは身長と体重を入力するだけで
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク®︎考案者ノリコです。生徒さんに良く聞かれることがこの座り方、ダメなんですよね💦です。この座り方とは正座する、横座りする、胡座をかく、ぺちゃんこ座りをする、脚を組む、ソファーにもたれかかるなどです。正直、どの姿勢でも体歪みますよ^^ですが、最もいけないことは同じ姿勢でじっとしていることです。それは、良い姿勢であっても同じです。だから、体勢は変えた方が良いのです👍そして、体が歪む姿勢を取ったとして
「ベルミススリムレギンスcolor+」美脚を目指している方に✨ブレースイッチ構造で下半身をストレッチサポートすることで引き締め&巡りUP。美しい美脚のインテグラルラインへと導きます!業界トップレベルの超強力着圧パワー✨余計なお肉を、キュッと引き締め!足首までオールカバーすることで、外ももの「張り」やどっしりしたお尻、ふくらはぎをスラっと美しいシルエットに仕上げます。おしり、お腹まですっぽり入る構造だから、猫背などを防ぎ正しい姿勢をキープしてくれます。カラバリも豊富4色黒、ネイビ
育乳マッサージ・バストアップ専門店p-Grandi-ピーグランディ-です。【バストアップキャンペーン開催中】寝る姿勢の癖によって、バストダウンを招いてしまうことがあります。正しい姿勢で寝ることでバストアップしやすくなりますので、今回紹介するポイントをチェックし、役立ててみてください。【バストアップには仰向けがおすすめ】横向きやうつ伏せの姿勢は、バストを圧迫します。バストが圧迫されることで、クーパー靭帯の損傷や血行不良などを引き起こし、バストダウンに繋がることも。
『テレビや雑誌に紹介され多くのプロスポーツ選手や著名人から選ばれているM式テクニックで目黒区口コミNo.1めぐろ西小山整骨院の中田です。』9月も残すところ後5日になり、10月に入れば今年も残すところ2ヶ月になります‼︎‼︎10月といえば・・・食欲の秋・運動会シーズンとなり体重増加・怪我など不調が起きやすいシーズンでもあります‼︎‼︎ここで大切なことは、日頃からの身体のメンテナンスです休養・栄養・運動の3つが不調が起こらないために必要な事になりますさらに重要
今週は良いお天気に恵まれそうですね!スタッフYです😊連休中はお休みをいただき、北海道へ帰省してきました☺️今度は日本海側へ☔️台風の影響で、あいにくの天気でしたが、北海道の自然を満喫してきました😊そして、たくさんお菓子を買い込んできました〜🍭どれから食べようか、迷いましたが、動物のお菓子から食べてみようかと思います☺️#戸田市#戸田公園駅#戸田駅#骨盤矯正#猫背矯正#ベビーカーOK#正しい姿勢#怪我#捻挫#北海道
【以下ニュースソース引用】起きた瞬間にやってほしい6つのモーニングストレッチ9/25(日)9:00配信GettyImages目が覚めたらすぐスマホを手に取り、ツイッターやインスタグラムをチェックするのは、間違った1日の始め方。朝の私たちに必要なのは、体をほぐして目覚めさせるストレッチ。早速その方法を見ていこう。【写真】6人の医師が語る「1日を元気に過ごすための朝の習慣」「寝相によっては睡眠中に体が緊張し、筋肉が縮んで短くなった状態が長時間続きます
おはようございます😊今朝の金沢は曇りちょうどよい日になっております⤴いっぱい歩いたこころ先日のパーソナルてお越しの妊婦さん、7ヶ月に入り少し腰痛が出てきたと話されたので、腰痛改善から行いました。その後は普通にトレーニングを行い、前回より少し多めのトレーニング昨日ご連絡をいただき、トレーニング後、腰痛がなくなったとご報告を受けました〜妊婦さんの腰痛は赤ちゃんが大きくなるとなりやすくなりますが、妊娠中、少しでも心地よく過ごせるように女性の身体に寄り添い、身体のお
あれこれ施しても痛い背中。3週間続きどうにもならず、病院へ。原因は首が固まっているせい。さらにその原因は、、、ノートパソコン💻!首を傾げる姿勢を長時間続けたためと言われ。トホホ。医師👨⚕️曰く「デスクトップ🖥だと高さが調整でき、正しい姿勢になるんですよね。」なるほど!!さっそく検討して見ます!!あー、今回は病院へ行って良かった。
こんにちは!健康で素敵に歳を重ねたい40・50代女性のための心と身体に寄り添い自然治癒力を高める『極上の手あて整体』と鏡や写真にうつる自分が好きになる♡『細胞美人になるダイエット』で身体の内側から整える✨手あて整体師・日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラー白石里香子(しらいしりかこ)です。ご訪問ありがとうございます😊はじめまして極上の手あて整体とは?身体の中から変えるダイエット
こんばんはプレシャスウォーキングⓇインストラクターの石田智美です。現在お受付しているレッスンのご案内です♪~レッスン一覧~◆1day基礎クラス◆1day基礎&ミドル・ハイヒールクラス◆ベーシック(基本)6回コース◆1dayメンズウォーキング(基礎・応用)クラス1day基礎クラス6,600円(税込)90分*女性限定姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習・ブラッシュアップまで、どなたでも満足いただけます