ブログ記事276件
皆さまお元気ですかさたけさたけさたけ整体院ですいつもご覧くださりありがとうございます😊プロフィールはこちら♫「3日後に最後の試合があります。間に合いますか?」初めてご来院の恭平くんは中学3年生。野球部でピッチャーをしています。日常生活にも支障が出る程の腰痛、右肘と右膝の痛みもあるとのこと。あと3日!?と、とにかく出来ることをやるしかない!内心汗だくです原因を探るべく身体をチェック!!すると、、、◎股関節と腹筋がバッキバキに固い◎仙骨が後ろにポコッとで出ている◎
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreこんにちは(^^)/昨日お客様と体重の話をしていてとっても勉強になったことがあります。改めて「痩
全身やる気を実現するコーチ笠井ぶんやです!このブログをご覧いただきありがとうございます。カラダの不調を減らしながらカラダを作り直すそんな整体&パーソナル「機能」トレーニングの現場から、日々の気づきをシェアしています。もしあなたが、「もう少し元気になりたい」「やる気に満ちた毎日を送りたい」という思いをお持ちなら、現場歴のわりには日の浅いブログ歴ですが、ひんぱんに投稿してますので、ぜひご期待くださ
こんにちは💛MyStyle美人塾の漆間ゆきです◡̈✨(自己紹介はこちら)ストレッチだけで痩せますか?と問い合わせがありました📮ストレッチだけでは痩せるのは部分痩せが出来ないのと同様で難しいです🤔でも痩せやすい体質へと導いてくれます✨✨・基礎代謝が上がる・血行が良くなる・疲れにくくなる・姿勢が良くなる・浮腫にくくなるといった面が綺麗に繋がるストレッチのメリットかな☺️✨
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreこんにちは(^^)/先日行ったインスタライブ、たくさんの方に見ていただけているようでとっても嬉しいです!!!
こんにちは『地域の皆様の健康のお役に立てるように』『地域の皆様に健康で笑顔な毎日を送ってもらいたい』兵庫県西宮北口を中心に地域密着型アットホームなやわら鍼灸整骨院です7月1日は❣️やわら鍼灸整骨院の5周年記念でした❤️沢山の方にお祝いして頂きお祝いを頂きましたかわいい💕美味しい💕そして素敵本当にありがとうございますこれからも、皆さまが痛みに負けず目標を持って『なりたい自分』『やりたいことにどんどん挑戦出来る自分』健やかで楽しく毎日が送れますように、お
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreこんにちは(^^)/今日は大切なお話をさせてください。普段私はこのブログや、店舗で身体の外側からケア
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreこんにちはパーソナルトレーナーのミホです^^今日は【二の腕痩せほぐし】のご紹介♡7月入って
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreおはようございます!今日から7月!!!暑さに負けないように栄養・水分・睡眠しっかりとっていきましょう(`ー´)ノ
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotore6/23からスタートした二の腕痩せプログラムインスタlive昨日、終了いたしました♪ご参加くださった方、たくさんのお
こんにちは💛MyStyle美人塾の漆間ゆきです◡̈✨(自己紹介はこちら)私自身過去に2回肉離れをしていて左の内転筋(内腿の筋)を痛めています。1回目はレッスンで無理やり開脚中背中を押されて2回目はステージの本番中にそれでもダンスは続けていてカラダの硬さをどうにかしたい!!って思って色々な所に体のこと学びにいきました。そこで私が経験したのはカラダのことを教えてるのに『私は元々柔らかかったから』って言われ
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreおはようございます今日も足をお運びいただきありがとうございます♡昨日、わたくし、、一年半ぶりの風
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreこんにちは(^^)/先日よりインスタライブで[二の腕プログラム]を開催しています♡見に来てくださった方、本当にありがとうござ
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreこんにちは^^今日もこのブログに足をお運びいただきありがとうございます♡沖縄はセミがすごい勢いで泣いています・・・今こ
日曜日から2日開けて、今日もスタジオトレの日でした♪今日は苦手なマットエクサ。ダメ出しいっぱい飛んで来るのはわかっていたけれど、ちゃんと出来る様になればお家で1人でもセルフケアがしっかり出来る。痛みのない身体作りには、正しいストレッチが必要不可欠なのです。すごく大事マットの上にセッティングされた2つのウェーブストレッチリングを使って、ストレッチしたりマッサージしたり。イタ気持ち良さを感じながらのストレッチは大好きなんだけれど…リングの使い方が間違っていること度々これじゃオンライ
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotoreおはようございます(^^)昨日のインスタライブにお越しいただいたみなさま本当にありがとうございました♡♡あと6日
自己紹介パーソナルトレーナーのミホトレです^^女性のカラダのお悩みを解決し『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて情報を発信しています^^Instagram・Facebookでは最新のエクササイズ動画を投稿していますアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotore今日の内容はダイエットや、美容など、美しくなるために、既に行動されている方へぜひ読んでいただきたい内容です♡
こんにちは『地域の皆様の健康のお役に立てるように』『地域の皆様に健康で笑顔な毎日を送ってもらいたい』兵庫県西宮北口を中心に地域密着型アットホームなやわら鍼灸整骨院です今回の動画では「運動前後のストレッチ」について解説させて頂いています💁https://youtu.be/nwrEEjALA_Y何故この動画をこのタイミングで上げさせて頂いたかというと、コロナウィルスの影響で休止されていた地元の中学生が部活動を再開され始めるからです。急に激しいことをすると、どうしてもケガ
今晩は、トレーナーの鈴木紀雄です。本日は、昨晩から朝方5時まで雨、そしていったん3時間ほど晴れて、また8時から雨が降り出すという予報だったので、その3時間が予報通りになってくれることを願いつつ、念のため通常より少し早い5時40分には起き、サプリメント摂取等しながら早朝トレーニングを始めるスタンバイをして自宅を出発。が、残念ながら予報通りにはならず、結局トレーニングの最中は雨・・・・・。(悲)そして、帰宅とほぼ同時にやむというオチ。まぁその後のワンコのお散歩中は全く降らなかったので
こんな悩みはありませんか?ストレッチをしたら、腰や首を痛めてしまった猫背で姿勢が悪い病院でストレートネックと言われたことがある肩がよくこる首の骨をよく鳴らす首の正しいストレッチ首のストレッチをして痛める人は意外と多いのですが理由は力加減の調節が難しいからです。腰などのストレッチは、関節の構造上制限がかかるので無理をしてもそれほど痛めることはありません。ですが、首の可動範囲は大きいのでストレッチで無理をして伸ばすと正常の可動範囲を越えてしまい痛みが出ることがあり
こんにちは女性専用エステティックサロンプリムローズ中目黒スタッフ花谷です。前回のブログで頭蓋骨と脊柱起立筋の繋がりから、首のストレッチに注目してみました。ゆっくりしっかり首を廻す事‼️今回はプラスαで肩甲骨のストレッチです以前もストレッチについてアップしていますが、身体全体を柔らかくする事によって、不調な部分の改善策にもなるのですね身体を柔らかくする方法:肩甲骨のストレッチ背中や腕の硬さに悩んでいる人に効果的な柔軟体操、肩甲骨のストレッチ。肩甲骨とは、背中の型の周り
体温免疫力を上げ生活習慣病を改善予防する超短波療法のヤヌスです。私が超短波(マイクロ波)療法を指導する中で最も優先的に行うアドバイスはもちろん超短波(マイクロ波)の照射法です。これは基本のお腹への照射とともに各人の症状に合わせた部位別の照射法です。次の優先事項は正しい食生活。まずは「よく噛んで腹八分」です。その次が若干のストレッチとなります。このストレッチですが、割と誤解して間違ったやり方をしていた方もかなりいます。ヤフー知恵袋にストレ
こんにちはミホトレです(^^)始めましての方へ自己紹介パーソナルトレーナーヨガインストラクターとして多くの女性のお悩みと向き合ってきました☑キレイになりたいけど辛い運動は続かない☑痩せたいけど忙しくて時間がない☑程よく、しなやかなカラダを目指している☑いつまでも健康でいたいetc..それらを解決し、『すべての女性が自分に自信を持ち幸せになってほしい』そんな思いを込めて今までの経験や知識とともに情報を発信しています^^ぜ
みなさんこんにちは本日も当店のブログをご覧いただきありがとうございます骨盤ストレッチサロンArtBody学芸大学店です初めましての方はこちらみなさんジムに行けなくなったり、在宅で運動の機会が減ってしまっていると思いますがいかがでしょうストレッチだけはちょこちょこやってるというお声は届いていますよそこで、正しいストレッチはできていますかストレッチのタイミングとしておすすめなのは圧倒的に運動後です運動前のストレッチは逆にケガのリスクが上がって
30代からの女性が笑顔になれる、船橋市(津田沼)の女性専用ソフト整体の快福屋ですいつもありがとうございますご予約はコチラ⇒090-9294-7052「動画を見て、ストレッチを始めたんです。前モモが柔らかくなると腰痛にいいって聞いて。でもやってみるとヒザは痛いし、足の甲はツルしあんまり良くないみたい・・・」そうおっしゃるクライアントのAさまが人気の動画を真似しているというストレッチ、どんな感じでやってるのか見せてもらうと・・・まぁ
コロナにより自粛休講にしていますが、PROクラスと個人レッスンは行っています。個人レッスンに来てくれてる子で、アクロバットをやった子はバク転が出来る様になりました踊りの成長を見せてくれている子もいます先日、オンラインダンスレッスンをしましたが、ジュニアの子でとても正確に踊っている子がいて、ビックリしましたこういう中でも、成長が見えるのはとても嬉しいですねPROクラスはこういう時間がある時に他の人との差をつけれる時です。レッスンは少なくなっていますが、どれだけ自主的に出来るかで、自
今、免疫力をあげることが注目を浴びてます。様々な方法がありますが、その中のひとつに…良い睡眠を取ることがあげられよりよい睡眠を取るために、就寝前のストレッチをすることをおススメしています。できれば、お風呂上がりの結構が良い状態でストレッチすることで、より効率よく身体も伸びるのでおススメです。YouTube動画では、寝る前のストレッチを前編と後編にわけて配信しています。https://youtu.be/uCtSXTidnhQhttps://youtu
こんにちは。しなやか健康美ボディメゾットをお伝えしている”ミホトレ”です♪SNSアカウントはコチラ➡http://linktr.ee/mihotore\本気で姿勢を変えたい方へ/今日は姿勢改善についてお伝えします^^最近は健康ブームということもあり肩こりや腰痛などの身体の不調は姿勢からきているということはみなさん理解しているようですしかし残念ながら姿勢改善への正しいアプローチが出来ている方は少ないです!!!!私のお客様も初回カウンセ
本日のテーマパークダンサー養成スキルアップクラスもお休みです❗(。>д<)早くこの状況が、改善されることを、心から願っています。(^o^;)しかし、こんな時季でも、現役テーマパークダンサー、これからテーマパークダンサーを目指すために、出来ることは、いくらでもあります。v(^o^)過ぎてしまった時間は、2度と戻っては来ません❗(。>д<)今出来ること事を、時間を大切に、頑張っていただけたらと思います。v(^o^)テーマパークダンサーにとって柔軟性は、必須です。女の子の場合は、脚が頭の