ブログ記事60件
こんにちは☀️ボディコンの大塚です🌟ホームページ🌟最近骨盤ストレッチが増えてきていて施術させて頂いてるのですが骨盤の歪みよりも猫背の人が意外にも多いんです何故猫背になるのか・・・。普段の生活の中で足を組む、携帯を触る、デスクワークなどが上げられています足を組むと自然と体が前のめりになり筋力の低下になるからです携帯やデスクワークなども一緒で姿勢が固定されやすくなり筋力の低下とともに猫背が癖になります。スマホやテレビゲームで姿勢が悪くなりがちになっていますよね?猫背が身体
🌟ホームページ🌟5ファクターダイエットと呼ばれるもので、多くの海外セレブもこのダイエット法を取りいれています。5ファクターダイエットとは、1日5食に分けて食事をとることで、血糖値の急激な上昇を抑え効果的に体重を減らすというもの。食事をとる時間が決まっているわけではありませんが、食事の間隔が均一になることが望ましいといわれています。たとえば朝7時に食事をとり、次の食事を10時にとった場合、その次の食事も同じ3時間の間隔をあけて13時にとる、ということです。また、なんでも食べていいというわ
こんにちは☆大塚ですさー今日は「腸内から綺麗になろう」ですやはり中から滲み出てくる物を綺麗にしないを意味がないのです。こんな言葉があります。「悪い葉っぱを落とすやつはいるが根っこから切り落とすやつはいない」っと。根本を正さないと悪い葉っぱは永遠と出てくるわけですねwそれと同じでまずは腸内から(*^^)vキレイな腸がウエストのくびれをつくる!痩せているのにウエストのくびれがない、というお悩みを持っている方はいないでしょうか。くびれをなくす一番の原因は「便秘」と言われて
こんにちわっ!!台風が過ぎ去り、一気に夏本番ですね≧(´▽`)≦梅雨(雨)から夏(晴れ)になる期間が、個人的には一番好きな季節(=⌒▽⌒=)地球の営みのとてつもない壮大さを、身を持って感じる事ができます。畏敬の念さえ生まれます。で、問題はここからですよ。特に女性の方にとっては、夏本番で、暑くて、脚を出さずにはいられなくなってきますね。そんな時、出来るだけ綺麗な脚でいたいと願うのは、もうすべての女性の切なる願いではないでしょうか。脚太りの原因は大きく分けて以下の3つに分かれます。①
🌟ホームページ🌟7月のSUMMERキャンペーン‼️7月と言えば七夕🎋ですね🌟一年に一度、彦星と織姫が出会う日となっており💑小さい頃はよく、短冊に願い事を書いて笹に結んだ記憶があります😊そんな素敵な7月‼️少しでも綺麗になって頂きたい🌟そんな想いで、今月はアロママッサージを受けられた方に、オイルと混ぜて使えるスクラブ入りのボディークリームをプレゼント🎁致します🌟スクラブ入りのボディークリームでマッサージする事によりひじ・ひざ・かかとなどの古い角質や頑固な汚れを落とし、毛穴に詰まっ
昨日で6月も終わりですね🤗先月もも多くの方にご来店頂き誠にありがとうございます😊こうやって1ヶ月終わると、本当にあっという間で、先月も色々あったな‼️と振り返ります‼️振り返りながら、来てくださったお客様の顔を思い浮かべてると、いつも、もっと喜んでもらえる事ってないかなー?って所に行き着きます😊行き着く答えはもっと、おもてなし度を上げなきゃ!!ってなります。でも、僕だけのちっちゃい脳では限界があります💦(^◇^;)なので、提案を買わせて頂こうかなー。。なんて考えてる今日この頃‼️接
🌟ホームページ🌟白湯がすごい事知ってました??いつもブログをご観覧頂き誠にありがとうございます!大塚です。お水を温めてお湯にし、茶葉などを一切入れずに飲む白湯(さゆ)この白湯には・透明感のあるマシュマロボディに!内臓を温めることができるので、血流が良くなります。血の巡りが良くなることで、肌全体に必要な栄養素を送り込むことができるので、キメの整った肌を実現することができます。・ニキビ、吹き出物などの肌トラブルを解消!白湯は老廃物などを外に排出する効果があるため、白湯によ
🌟ホームページ🌟こんばんは☆大塚です(*^^)v美は内側から食べ物も気をつけましょうね「老けやすい食べ物」老けやすい食べ物とは・・AGEを多く含む代表的な食べ物は揚げ物やバーベキューなど高温で水分を飛ばし脂を閉じ込めるような料理です。美味しそうに焼き色がついた、茶色い食べ物はAGEをたっぷり含んでいます。下記にあげるような食べ物を日頃食べることが多いならば、食生活を見直すことが必要でしょう。1位カリカリに焼いたベーコン水分を飛ばし、高温でカリカリに焼くベーコン。
🌟ホームページ🌟食欲はあるのですが夏バテですかねー夏バテについて調べてみました夏バテは夏の身体の不調の総称で原因は一つではありません。例えば、暑さからくる食欲の低下、食事の偏り、多汗、睡眠不足、etc....最近の夏バテは昔のモノとは違い冷房の効いた部屋と暑い外との行き来で体温の調節が上手く出来なくなり、体が混乱して自律神経失調症になる方が多くなっています、特に室内、外の温度差が5度以上あると、体の温度調節がうまく行かなくなるので冷房は28度以上に設定して扇風機をうまく
🌟ホームページ🌟「梅雨太り」とは、梅雨の時期に太ってしまう現象。あるいは梅雨の時期になると太りやすくなってしまう現象のことです。梅雨にふとるから、梅雨太り。梅雨太りの原因はおもに以下の4つがあげられます。・梅雨のストレス・気温の上昇と基礎代謝のダウン・水分補給による「むくみ」・冷房などによる「冷え」・水分補給による「むくみ」を詳しく説明いしますと梅雨の時期には水分摂取の機会が増えます。熱中症対策などにはひじょうに有効な手段ですが、その反面、梅雨太りの原因にもなってしまいます。
🌟ホームページ🌟皆さんの寝方はどんな感じですかー??寝方によって骨盤がズレたりします‼️骨盤が、ズレると全身の血行不良や下半身太りの大モトです今日はそんな寝方について書いて行きます「横向き寝」のメリット、デメリット「横向き寝」は、舌の落下が起きにくいため、睡眠時無呼吸症候群の方や、妊娠中の方に適した寝姿勢です。また、消化器系の不調を抱えている方は、右半身を下にすると腸の働きを助けることができます。貧血体質の方は、心臓がある左半身を下にすると全身の血液が心臓に戻りやすくなります。た
日本酒の効果がここまであるとは。。。普段の生活で取り入れると凄くいいですね。自分の好きなお酒を見つけて、美容に取り入れましょう!!(^◇^)日本酒の効果美白効果本酒の原料である米麹に含まれる「麹酸」は、シミやそばかすの原因になるメラニン色素の生成を抑制します。つまり日本酒を飲んだり、肌につけることで美白効果が期待できるんです。美肌効果日本酒には肌の角質層の構成要素となるアミノ酸が数多く含まれています。このアミノ酸が豊富な角質層は、保湿力がぐっと高まり、肌のたるみにも効果アリ。日本
ホームページ🌟暑い日が続きますね(^◇^;)💦のども渇くそんな時期に‼️‼️「水を飲むことの4大メリット」をご紹介メリット1.やせ体質になる代謝を上げるためにもっとも簡単な方法は水を飲むことだといわれています。水を飲むと体温が下がるため、体がそれを元に戻そうとエネルギーを消費するので、自然と代謝がアップしやせやすい体質になるのです。メリット2.筋肉がつきやすくなる良質な筋肉をつくるためには「食事」「運動」「水」が3大要素といわれるほど、水は重要な役割をもっています。水には筋肉の
🌟ホームページ🌟今日はむくみを解消する食べ物ですちなみに画像は先日食べた炙りレバー❤️むくみ解消には「カリウム」をふくんだ食品の接種が効果的といわれています。カリウムをふくんだ食品は以下のものがあげられます……◎.アボガド◎.パセリ◎.ほうれん草◎.キウイ◎.バナナ◎.煮干し◎.するめ◎.納豆などまた「利尿作用がある食品」もむくみ解消には効果的です。たとえば……◎.赤飯(小豆)◎.キュウリなどほかにも「消化によく身体が温まるもの」を接種することも有効です。た
🌟ホームページ🌟姿勢がくずれてしまう大きな原因が普段の「座り方」坐骨の後ろの方で支えて座ることが癖になると、立ったり歩いたりするときにも、全身の姿勢のくずれを招いてしまうという。そんな座り姿勢が瞬時に整えられるのが、坐骨を「3cm後ろにずらすだけ」の方法だ「座り方を変えるだけです。坐骨を3cm後ろに引いて座るだけで姿勢の歪みは防げます。これさえ覚えておけば、簡単に美姿勢がキープできます」猫背や巻き肩、O脚などさまざまな姿勢のくずれの根本原因は、座り方にあるという「座っているときは、猫
💁🏼♂️ホームページでございます👀👀👀骨盤&猫背矯正です💁🏼♂️かなり腰が痛くて、ひどい時は仰向けが出来ないMさん💦背術後『あれ?痛くない!仰向けもしんどくない』と喜んで頂けました😊12日本日は19時から22時まで空きがあります‼️ご予約お待ちしております🙇🏼☆★住所☆★大阪市中央区博労町4-6-17第三丸米ビル707号★06-6224-0119★☆営業時間☆平日11時~24時上記以外のお時間はラインにて確認ください❗️ラインI.D.【@KDJ1421Q】※大文
梅雨になると体調が、悪くなりますよねそれは「お天気病」または「気象病」とも、言われてます👨🏼🎓気温や気圧、湿度の変化がストレスになり、体に負担がかかってしまうということらしいです(^◇^;)「雨が降ると古傷が痛む」という方も多くいると思いますが、そういうのも気象病の一つとされているようです普段、私たちの体は、体内の環境を変えないように対応する機能が備わっているそうなんです。この機能は「恒常性(こうじょうせい・ホメオスタシス)」と呼びます。この恒常性(ホメオスタシス)とい
🌟ホームページ🌟前のお店の時からアメブロをほぼ毎日書き始めてたんですが…なんと‼️なんと‼️アメブロで当店を知ってつい先日お店に来てくれました👏🏻👏🏻👏🏻パチパチもー嬉しくて😍続けてるといい事あるなぁーと実感したいい日でしたもっともっと、色んな人にお店を知ってもらいたい、そして、脚を運んでいただき多くの人をマッサージして身体を【樂raku】にして行きたいです🕺🏼🕺🏼🕺🏼さぁー今日は金曜日予約まだ空きがあるよー💆🏼♂️誰か〜疲れてる人はいねぇーかぁー??🌟ホー
🌟ホームページ🌟猫背矯正&骨盤矯正😊今日は前働いてた所の元スタッフが、来てくれました💆🏼💆🏼♂️猫背をなおしたいと…施術中、約2年ぶり🙋🏼♂️🙋🏼♂️久々に話せて、美意識が高くなってる事に感動😭60分の間だったけど、いい刺激を頂きました🕺🏼自分を綺麗に良くするとこに対して、時間がない‼️とか仕事が…とか言い訳したらダメだなと…🙅♂️大塚ももっと頑張ろう〜😤😤😤🌟ホームページ🌟☆★住所☆★大阪市中央区博労町4-6-17第三丸米ビル707号★06-6224
🌟ホームページ🌟ちゃんとご飯噛んでます??こんにちは〜〜大塚です(*^^)v皆さんご飯食べる時ちゃんと噛んでます??具体的にはご飯をかみしめるときにやわらかいからといってあまり噛まないで飲み込むと糖分が吸収されにくくなり、後に甘い物を食べたくなったりしますご飯一膳からでも糖分がとれますので、きちんと噛んで食べるように心がけてくださいねまた唾液には次のような効果があります。消化サポート・・・噛むことで胃腸の負担を下げ、唾液にもアミラーゼという消化の機能があります。虫歯予防・・
🌟ホームページ🌟『最近お客様に良く寝れないんです』と相談を受けた‼️なので今日は【快眠のための4つの方法】を紹介しようと思う1.就寝の2時間前に入浴する入浴で体温が一時的に上がり、「体温低下」が起こりやすくなることで、寝つきをよくすることができます。入浴時間は38度のお湯で25~30分、42度の熱めのお湯なら5分程度を目安にするとよいでしょう。2.就寝の3時間前に運動する同様に適度な運動も「体温低下」を促し快眠に効果的です。激しい運動は覚醒をもたらし逆効果になってしまうので、ラン
ホームページ🎶おはようございます😃☀5時ぐらいにパッと眼が覚めるとAMなのかPMなのかわからない時ないですか?今日がまさにそれで‼️起きた瞬間???もしかしてPM?と思い込んで『やってもうたー』って叫んでもうたテレビをつけてやっと気付くこんなに朝早く起きたのなら朝食を食べようと思いチャチャっとご飯皆さん朝は朝食を食べた方がいい理由知ってます??朝食を食べると…代謝をあげて痩せやすい体に!!ダイエットのために朝ごはんを抜く方がいますが、それは間違い。朝食を食べることで体温
ホームページ🌟おはようございます☆今日は日曜日皆さんは休みは家でゴロゴロタイプですか?それとも外でアクティブに動くタイプですか?今日は久々にぐっすり寝れたので外に遊びに行きたいです所で皆さん必要な睡眠時間って知ってます??・新生児(0~3ヶ月):1日14~17時間・乳児(4~11ヶ月):1日12~15時間・幼児(1~2歳):1日11~14時間・未就学児(3~5歳):1日10~13時間・児童(6~13歳):1日9~11時間・ティーンエイジャー(14~17歳):1日8~
健康・美容に良いと聞きお腹がすくとおつまみでよく「アーモンド」を食べます。アーモンドはすごいんです長いですが読んでくださいwアーモンドが美肌やダイエット、アンチエイジングに良い理由アーモンドには抗酸化作用があることで知られるビタミンEがたっぷり。ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素。毎日紫外線や添加物、ストレスなどのダメージを受けるわたしたちの体は、美容の敵、酸化によって老化が進んでしまいます。抗酸化成分を含んだアーモンドはアンチ
小顔矯正🌟いつもご利用頂いてるOさん♬美意識がめちゃくちゃ高いからファスティングや姿勢の話で盛り上がる⤴︎♫いつも楽しくお話ししてくれる優しいOさん😊写真のご協力ありがとうございます❤️ホームページ🌟☆★住所☆★大阪市中央区博労町4-6-17第三丸米ビル707号★06-6224-0119★☆営業時間☆平日11時~24時上記以外のお時間はラインにて確認ください❗️ラインI.D.【@KDJ1421Q】※大文字で検索してくださいね!定休日…無し#樂raku#楽#骨
今回は猫背矯正です🌟始めて来店のAさんお仕事で肩こりと猫背がキツイ💦との事だったので猫背矯正とアロマでしっかり解させて頂きました🌟後でラインで肩や首の凝りがだいぶ楽になって久々にスッキリとした気分で寝れそうです‼️そして、おもてなしを大切されてるんだなぁ〜と感激しました😊とご連絡頂きました😊🌟いやー誰かの為になるつまて本当に嬉しいな😆♬これだから仕事はやめられない❤️お写真に協力頂きましたAさんありがとうございました😊‼️帰る直前に、もう少し髪の毛長かったら佐藤健に似てますよね?
小顔矯正を始めて受けた時のブログを見つけた‼️ナウイな俺!ってなったので再度UPして見ましたホームページ今日は空いた時間にお互いの技術チェックをしてました‼️その際に山田マンに『小顔矯正』をやって頂きました😋測る機械がないので写真と感想でしかお伝え出来ませんが…まず耳の1番トップに手の甲を置いて頭の大きさを測った時は中指が第一関節ぐらい指がかぶるぐらいの大きさ、だったのが、60分後なんと⁉️第二関節かぶるまでに小さくなってたんです‼️(伝わるかな💦⇧意味わかります?)そし
小顔矯正🌟忙しい過ぎて、久々にマッサージに来られたK様‼️肩、首、デコルテ、マッサージした後に小顔矯正させて頂きました🎶かなーりスッキリ😊🌟ホームページ🌟☆★住所☆★大阪市中央区博労町4-6-17第三丸米ビル707号★06-6224-0119★☆営業時間☆平日11時~24時上記以外のお時間はラインにて確認ください❗️ラインI.D.【@KDJ1421Q】※大文字で検索してくださいね!定休日…無し#樂raku#楽#骨盤矯正#リラクゼーションサロン#アロママッ
これからの時期はニキビができやすいですよね??なので今回は…「ニキビができる原因」思春期に悩む事が多いニキビですが、最近は大人のニキビも増えてきました。実はニキビは、「尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)」という皮膚の病気です。たかがニキビと放っておくと痕が残ってしまうこともありますので適切なケア、治療が必要になります。ニキビ痕が残って後悔しないためにも、ニキビの種類やできるメカニズムを知っておきましょう。毛穴のつまりがそもそものニキビの原因!?思春期にできるニキビも大人になってからでき
猫背矯正🌟30分でこんなに変化が🎵わかるかな??肩が内に入ってるのと首位置が変わってるんですよー😊姿勢が良くなるとバストの、位置もUP❤️いい事ダラケ〜今日は夕方から整骨院の先生が技術指導で来てくれる🌟日々向上(o^^o)ホームページ❤️☆★住所☆★大阪市中央区博労町4-6-17第三丸米ビル707号★06-6224-0119★☆営業時間☆平日11時~24時上記以外のお時間はラインにて確認ください❗️ラインI.D.【@KDJ1421Q】※大文字で検索してください