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🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🍑🍑🍑いつもまずはこれから✌️❤︎𝐚𝐲𝐚❤︎아야onInstagram:"🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🍑🍑🍑いつもまずはこれから✌️#筋トレ#ジム#ジム女子#美尻#桃尻#ワークアウト#トレーニング#training#fitness#bodymake#workout#gym#gymmotivation#hip#leggings#wear#fitness#헬린이#오운완#데일리#셀피#거울샷#바디체크"9likes,0comments
こんばんは干し野菜研究家澤井香予です🍅🥦🥕日曜日は、久々マルシェ横浜市金沢区のぶんこのこんぶまつりフラショーも開催するのでフラの衣装で販売🤣昨日は、【レジン作家JO】初の販売めちゃくちゃ可愛いのです素敵なのいっぱいで迷っちゃうイヤーカフはほぼ完売こんぶの収穫を祝うお祭り🍾朝獲れこんぶをしゃぶしゃぶで！晩御飯もしゃぶしゃぶしました毎年パワーアップするぶんこのこんぶまつり去年は、この時どんな感じだったかな〜一昨年は、この時どんな感じだったかな〜毎年参加しているの
✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✿.•¨#撮影の裏側パート2お花のランジェリーが可愛すぎて一目惚れ💕3年前は色んな事あって今より10㌔体重少なかった💦毎日10年間続けてたランニングもできない環境に💦そんなんじゃあかんって思って今までお家trainingしかしてなかったけどtraining初めて3年間くらいパーソナルして今では1人でもマシンつかえるようになって🤪training初めてボディメイクが楽しい☺お尻はもっと柔らかそうなお
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標ww今日は入学式❗️やっとやっと長い春休みあけー上はあと2日式自体は50分だったけど、受付してから30分、式が終わってから1時間近く待たされ、結局2時間以上パイプ椅子に座りっぱなしてお尻&足痛くなった帰りは足パンパンに浮腫んでるし〜学校の手際というかスケジュールが悪い！1つだけいいことが✨PTAの役員決めがなくなりました〜立候補なくても、くじ引きで強制
なにかしら楽しみがある、というのはとても幸せなことですよね。私の場合は、最近だと大河ドラマ「光る君へ」に夢中ですねぇ。もう自分でも、びっくりするぐらいにどハマりしてしまいまして。。。日曜日の夜が待ち遠しくてたまらない🎵で、おもしろすぎて、体感10分ぐらいであっという間に終わってしまい、すぐに次の日曜日の夜が待ち遠しくてたまらないという。。。昔からなんとなく、平安時代が好きでして田辺聖子さんの「源氏物語」や大和和紀さんの「あさきゆめみし」や橋本治さんの「桃尻語訳枕
筋肉シリーズ⑦シリーズ⑥では、女性らしいボディラインを手に入れるために鍛えたいお身体の前面の筋肉について、ご紹介させていただきました。今回は、お身体の背面の筋肉についてご紹介させていただきます。（1）菱形筋（りょうけいきん）…肩甲骨と背骨の間にあり、肩甲骨を寄せるときに使う深層部にある筋肉です。家事やデスクワークで同じ姿勢を長時間とり続けている人はこの部分が固まり、猫背や首・肩こりの原因になります。（2）上腕三頭筋…二の腕の後ろ側の筋肉です。”振り袖”に悩む女性も多いはず。脂肪がつきやす
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🔥🔥🔥#トレーニング動画❤︎𝐚𝐲𝐚❤︎아야onInstagram:"🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🔥🔥🔥#トレーニング動画いつもこのあたりしてないねんけどやってみたくてやってみた笑🏋️#筋トレ#ジム#ジム女子#美尻#桃尻#筋トレ女子#トレーニング#トレーニング女子#training#bodymake#workout#gym#workoutmotivation#hip#헬린이#오운완#데일리#셀피#거울샷#바디체크"9likes,1
自分史上最高ボディを更新！昨日より自分の身体が好きになる♡仙台・宮城・＼骨格ボディメイク・骨格調整／こんにちは！骨格からキレイをつくる専門家のアヤカですぷりっとした桃尻ってあこがれますよねヒップラインがキレイだとそれだけで、洋服の着こなしが変わってきます逆におしりが垂れていると服の着こなしが変わるだけでなく、おばさんくさく見えてしまいます実はおしりが垂れやすくなってしまう特徴かあるのはご存知ですか？これに当ては
こんばんは干し野菜研究家澤井香予です🥦🥕🍅毎日投稿。。。。。ご無沙汰投稿。。。。。(//∇//)なかなか、続けるというのは難しいものですね🥺悲しき、、、その代わり。。。。。？！と言ってはなんですが、Threads（スレッズ）で毎食投稿やってますご飯を作るのが本当に楽しくなってまして自分でも、びっくり今まで、結構、、、、嫌な日ありました。。。つくりたくない買って帰りたい外食したい。。。。って、思っちゃってましたもちろん、今も外食、大好きですが作る楽しみって、
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標ww外走る元気がないので、ジム走りでした。いつもの買い物をしてコストコでアイラップ買ってみたよこんな感じで入ってる。端っこは一個使ったので抜けてます今日も子のリクエストのティラミスを買い、私は食べないつもりですが、少しは食べるかな？バイトのイベントをお手伝いに、いつもと違う場所へ。うちから7キロぐらいあるので歩きでイベント中4時間立ちっぱなし&往復
❤️♥️❤️♥️❤️♡ͥ♡ͦ♡ͮ♡ͤ♥️❤️♥️❤️♥️撮影データ📸✨️毎回着たい衣装持参🥰投稿以外のは是非是非写真集是非見てください🥰💕また発売時期は決まり次第ご報告させて頂きます⸜🫶⸝❤︎𝐚𝐲𝐚❤︎아야onInstagram:"❤️♥️❤️♥️❤️♡ͥ♡ͦ♡ͮ♡ͤ♥️❤️♥️❤️♥️撮影データ📸✨️毎回着たい衣装持参🥰投稿以外のは写真集載せるよ🥰💕また発売時期は決まり次第ご報告させて頂きます⸜🫶⸝@pusyugram#モデル#モデル撮影#撮影モデル#筋トレ
お次はチコちゃんいつもはメンテナンスですが今日は久しぶりのシャンプーママがいなくてドキドキちゃちゃっと終わらせて帰ろうねBeforeAfterふわさら～お知りも桃尻にカットすっきりキレイになりました目頭の長い毛もちょこっとカットしましたよく頑張りましたママにお迎え来てもらおうねあんまり当店は好きじゃないけど一応尻尾は振ってくれる可愛いチコちゃんまたのご来店をお待ちしておりますmiwa.
毎日ほんとあっとゆう間にすぎちゃうけど💦周りを気にしたりするより、今しかできない事にまだまだ挑戦したいし今を大事にしたい♡仕事して子育てして家事もして春休みなんて毎日お昼ご飯もいるし💦毎日大変だけど、、忙しいのは幸せな事だしそんな中でも自分時間は作って🥰頑張りすぎず楽しまないとね☺シワふえたくはないけど笑顔が1番💕45歳まだまだこれから♥️#筋トレ女子#ジム女子#美尻#桃尻#撮影モデル#コスプレ#ボディメイク#美女#美ボディ#アラフィフ#45歳#自分磨
自己紹介メニューデザインご感想お問合せ今日はグズついてるお天気ですね。ちょっと肌寒いけど筋肉痛が治ってはいるけどお尻の筋肉がまだ痛いみっぺでございます(笑)いやぁ、江ノ島楽しかったんです。めっちゃ楽しかったんです。『行きたかった場所【江ノ島散策】』自己紹介メニューデザインご感想お問合せ「大人の遠足」そんなイベント名でゆんゆんとあこさんが江ノ島散策の企画を立ち上げてまんまと乗っかりましたみっ…ameblo.jp江ノ島の翌日
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶昨日もお尻しっかり育てた🍑🔥🍑🔥🍑❤︎𝐚𝐲𝐚❤︎아야onInstagram:"🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶昨日もお尻しっかり育てた🍑🔥🍑🔥🍑#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング動画#美尻#桃尻#ワークアウト#尻トレ#お尻#hip#fitness#bodymake#workout#gym#gymmotivation#hip#leggings#wear#fitness#헬린이#오운완#데일리#셀피#거울샷#바디체크"5likes,0co
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標wwちょっと腰に違和感あり。雨が降っているので、朝ジムはやめ、走るのは夜に回します。朝は宅トレで肩鏡を見ながらやっていると、大円筋が発達してることに気づく知らぬ間にブラのハミ肉じゃなくて、ハミ筋になってました今年は🇨🇦カナダに行く予定があるのですが、そこで一番問題なのが、食べ物と🍙筋トレゲストで入れるジムがあるか調べちゃったよ近くにありそうだったので
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶Today'straining🍑🔥🍑🔥2時間あっとゆう間💦仕事も忙しくて終わったのも遅くて着いたのいつもより遅かったけどしっかりできた🍑✌️https://www.instagram.com/reel/C5Vn-zuSFEn/?igsh=MWdpYzVpNGIxODcyZQ==#筋トレ#筋トレ女子#尻トレ#美尻#桃尻#お尻#尻トレ#ワークアウト#ボディメイク#fitness#bodymake#workout#gym#workoutmoti
皆さん、おはようございます。本日もブレずに眠いあたしです…💤ちなみに昨日は写メ日記書かないで終わりました。まつエクにから帰ってきたら21時半。書く気力はゼロォ～0！！早々と寝ましたよ。(笑)ちなみにダイエットって睡眠不足も天敵なのよ。つか体重が減らない…(´；ω；`)ｳｩｩ筋肉ばかり増える…(´；ω；`)ｳｩｩただここ数日1日のカロリーが不足中。これ実は痩せないんだよね。私みたいに筋肉が多い人は特に・・・。そろそろ食事の先生の所に行くかね。ジムにいるのよ。食事の先生。(笑)で
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶#backworkout🔥🔥🔥https://www.instagram.com/reel/C5TEDlJSHPy/?igsh=Z2Q3dHdhazlnZXB1#筋トレ#筋トレ女子#尻トレ#美尻#桃尻#背中#背中トレ#ワークアウト#ボディメイク#fitness#bodymake#workout#gym#workoutmotivation#hip#leggings#fitnessgirls#오운완#데일리#셀피#거울샷#바디체
骨格ベクトレトレーナーのYUKAです💗本日のパーソナルセッションのお客様。たった1回のセッションでお尻に大きな変化がありました↑骨盤に前回転のスイッチが入り、お尻がプリンと上がり女性らしいヒップが出現しました💗このように骨盤の前回転スイッチが入ると、見た目も変わりますがそれよりも大きいのが歩いた時の体感です‼️どう変わるのかというと、歩くと骨盤の左右に２つ、歯車がついたかのような感覚になり軽く足が前に送り出され小さな力で歩くことが出来るようになります。当然歩行時、
お知らせです♥️この度UNIQLOやGUなどで公式アンバサダーを務め、プチプラコーデにて定評のあるひっちさんのファッションコーディネート企画参加者オーディションに出場させて頂くことになりました☺️皆様の投票で出場が決まります🙏❣️投票期間2024/4/5((金))20:00〜2024/4/10((水)23:59沢山の投票お待ちしてます♥️🥰投票はこちら【WEAR】ひっちさんプチプラ•ファッションコーデ企画出演者オーディションgp-collection.jp❤︎
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標ww昨日は雨の中、予約していたのでトレーニングへ。初めましてのトレーナーさんで、姿勢から指摘入りました姿勢改善していきましょうということで、満場一致して、反り腰改善です。お尻にめっちゃ効くやり方も教えてもらいました❗️ちょっと動くだけでハムケツに入りまくりで、びっくり🫢昨日また面白い話題だったので貼り付けです👇すんごい納得しませんか痩せ方の学校TRY-
🍑𓏸❤︎❤︎𓂂𓏸🍑𓏸❤︎❤︎𓂂𓏸🍑𓏸❤︎❤︎𓂂𓏸🍑筋トレ以外でも毎日お仕事でいろんな場所の筋肉に触れて、凝りを見つけて☺️お客様のお疲れをとっております☺️筋肉とは長〜いお付き合い🥰ぴくぴくできるようになったのも成長した証よね🍑✨️変化がみつかるとキツイトレーニングも楽しい🏋️ヒップもsize測り始めたの🤭頑張ろっ🍑https://www.instagram.com/reel/C5QeIZFSbCM/?igsh=OTI1amo4
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶4月start🌸新たな気持ちで何事も頑張る💪今年は娘の大学受験もあるし💦色んな面で何とかなると思ってるけど(´◔‸◔`)自分の時間も大事にして♡頑張ろう!!4月もよろしくお願いします🥰❤︎𝐚𝐲𝐚❤︎아야onInstagram:"🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶4月start🌸新たな気持ちで何事も頑張る💪今年は娘の大学受験もあるし💦色んな面で何とかなると思ってるけど(´◔‸◔`)楽しみ沢山あるし🥰自分の時間も大事にして♡会いたい人には会いに行く☺️頑張ろう!!いつ
こんにちは脂肪整形の名家ボニータクリニックです。美の基準が適用される基準は顔だけではありません。美しいと思う美の基準は、私たちの体にも適用されます。理想とするボディーラインは人それぞれ多様なため、体型整形において人体の曲面・曲線を扱う繊細な施術の技術が手術結果を左右するようになります。脂肪注入をする際に、多くの方が誤解する部分があります。脂肪吸引時の吸引する脂肪量と脂肪注入時に注入する脂肪の量が多ければ多いほどいいと考えるといったこと
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標wwずっと立ってると足の裏痛くなる旦那に指圧してもらってます。今日は夜に大根餅作ってみました。片栗粉がちょい少なかったけど、美味しかった〜あと子供が朝残したベーグル🥯せんべい、ティラミスつまみ食いして、爆食しそうになったけど、なんだか食べたいものがなくて、作り置きの豆カレーと鶏ひき肉でつくね作ってジムin食べなくて済んだ〜明日は出社なのでお昼も夜も作
3/16のことですが、カナさんのトリミングdayでした帰宅直後のさらふわカナさん今回の桃尻🍑（上手く撮れず）その後、ソファでまったりするお疲れのカナさんそして次週の日曜日、久しぶりにスマホを持ってお散歩ヘなんか早咲きの桜と野花先週までは寒い日もありましたが、今週末は急に暖かいを通り越して暑くなって慌ててカナさんの接触冷感素材の敷物を出しましたソメイヨシノの開花宣言もチラホラ出始めているので、次の土日はけっこう咲いてしまうかもしれませんね今年はいつもの公園以外にも桜を見に行っ
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶TrainingRoutine🍑❤️🔥🍑https://www.instagram.com/reel/C5LVeCUSr5w/?igsh=MWo2M3d3cWxna25tNQ==#筋トレ#筋トレ女子#尻トレ#美尻#桃尻#尻スタグラム#尻トレ#ケツスタグラム#ヒップアップ#fitness#bodymake#workout#gym#workoutmotivation#hip#leggings#fitnessgirls#오운완#데일리#
こんにちは！ななです*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅*さて、昨日に引き続きのご紹介です。本日はこちら↓やーん♡ぷりぷりのお尻！！！！憧れますよねぇ。最近はジムで鍛える人も多いのでぷりぷりのお尻、目指している人も多いのでは？？しかし、ジムでオケツを鍛えても、黒ずみやザラザラは鍛えたところで良くならないですよね…。お尻はぷりぷりなのにお肌はザラザラ…ってのは残念すぎる。お尻を鍛えるなら同時に肌ケアも必須！！！！と思っています。残念汚尻にならないためにーーーー！！！使い始
