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『カラダ✖️心✖️活きる』をバックアップお薬を使わずに“治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!前回、手・足が冷たいのは気のせい?(👆ポチッと!)日頃感じる方もいるのではないでしょうか?今日は夏こそ大切な”冷え性対策””冷え性にならないカラダ”についてお話します夏のなると暑くて汗ダラダラ〜で冷たいものがほしくなる
人生にはたくさんのチャンレンジの扉が待っていて、その扉を開くか開かないかはあなた次第。でもね、扉を開けるにはスッゴク勇気がいるだって、その扉の先のことは見たことも感じたこともない。その扉の先はあなたにとっていいか悪いかはわからない。ただ、人生には限りがある。その扉をいくつ開けるかで成長につながるみえなかっ
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治す”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!『手先や足先がつめた〜い』これずぅ〜っと年中言っていたコトバなんですよく食べ、よく動き、よく飲み、よく寝るつめたくなる原因は一つもない生活を送っている”つもり”だったそれは”つもり”で完璧といえる生活ではなかった
種を植えて実になるどれだけ収穫できたばかりに夢中になることよりどれだけ種を植えてきたかが一番重要。どんなことでもこれは言える。謙虚に種を植えつづけた人が今たくさんの収穫ができている
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!前回のポストで食べるってなに?についてお伝えしました食べるってなに?今日はなんのために食べるのかお伝えします食事が健康の土台!食べる時にきがけることは”腸によいものを食べる”人間は腸に生かされていると言ってもいいくらい腸
貧しいから挑戦できない?いやいや、逆だよ。挑戦しないからいつまで経っても貧しいままだよ。愚痴吐くなら自分がスキなことをやる。挑戦する。いきなり子供が立てないようにはじめは人間うまくできない。そしたら、つまらなく感じるそれは、当たり前。でも、物事がうまくいくためにはコツコツと努力を継続することが大切。継続することで
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!『お腹すいた〜』と思い毎日たべる食事。何気なく食べている食事だけどあなたにとっての食事とはなんですか?実はたべるということは”お腹を満たすことではない”ということ。でも、やっぱりお腹すくし、食べないと生き
自宅にいることが多くなった今。本を買ったり動画を見たりこれで行動したと満足した方がほとんど。ただそれを使って朝早く起きてアウトプットしないことには種に水をあげないことと一緒。種を植えるだけでは何も生えてこない。成長もしないし先に進まない。
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治す”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です↑私の子供ではなく甥っ子(笑)緊急事態宣言も解除され感染者が徐々に減ってきている。けど...第2波、第3波がくるといわれいて気の緩めない生活が続いている気の緩めない生活を送っていると逆に”ストレス”になること
朝早起きしないで、時間がない。週末や夜に学びもしないで、給料が低い。昨日と同じ行動をして、所得が上がらない。誰かを愛そうとしないで、優しがない。何かを与えないで、得るものがない。成長するためには憧れの人に近づくためにはまずは、自分から何かを与えたり昨日しないことからやってみる!
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!『あぁ〜お腹いっぱい』『食べすきたぁ〜』食べ終わったあとにこのような発言をしたことありませんか?実は...『腹八分目』がカラダの基本なのです腹八分に医者いらず腹七分で病半分腹六分で老いを忘れるということわざがあるように
会社を学校だと勘違いしている。『これだけ働いているのに給料が低い』と、口を叩いて数十万社の選択肢から自分で選んだのに会社のグチとか自分の仕事の遅さを棚に置いてブラック企業だとか。生活していくために毎日、満員電車に乗り、タバコ臭い居酒屋で自分よりレベルが低い人間連れてひたすら呑む2019年年末、2020年こそはと言ってなにが変わった?口だけでは生き残れないくら
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です前回のポストで日本人のカラダはお肉を食べずなくても栄養障害にならないことをお伝えしました⇓まだ見ていない方はぜひ♪なぜ、お肉を食べ続けることでどんな悪影響があるのかを話していきます『肉食の人ほど元気で長寿である』『肉を食べないと栄養失調になる』という
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに“治す”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です前回のポストで日本人のカラダに合う食事は“和食”とお伝えしましたごはん・みそ汁・漬けもの➕梅干し・ごま塩ごはんは玄米がオススメ!それは、玄米にはビタミン・ミネラル・食物繊維がた〜くさん入っているの『あぁ〜お肉オイシイ』って今ではスーパーに行
人生は1本の映画観客席から自分で見るとしたら、どんな映画にしたいですか?主演、脚本、撮るのも自分自身。登場人物はみんな脇役人生を使ってどんな映画を作りますか?アクションラブストーリー波乱万丈どんな物語をするにも作っていくのは自分。すべてあなたがどうプロデュースするか?どうハッピーエンドで終わるのか?
『カラダ✖️心✖️活きる』をバックアップお薬を使わずに“治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!『今日のご飯はなにしよ〜♪』っと毎日思ったり考えたりすることだと思います(3食作っている24才の私)いつもどんなものを食べていますか?(ここ1週間の食事を振り返ってみましょう)人間のカラダは食べているものでできていると言っても過言じゃない。口から入れた
今日一日を最高の日にしたいなら少なくとも一人の人をどう幸せにできるか朝起きたら考えてみること*親に一言連絡をする*ビルの清掃の人になにか感謝を伝える*通りすがりの人に挨拶をするなんでもいい。ただ、そんな小さなgive(与える)ができなきゃ何も成功できない
『カラダ✖️心✖️活きる』をバックアップお薬を使わずに“治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!相変わらず緊張感が続く生活が続き『いつまで、緊急事態宣言でるの?』いつまで続くのか先が見えずに不安だと思います手洗い・うがいはモチのロン笑予防を徹底することが今できることだと思いますさて、まさに『いま』こんな状況だからこそ“当たり前”を当たり前と思わ
人生難しく考えすぎもっとシンプルにいこうよ人生なんて3ワードしかない。自分のやりたい=will自分のできる=canwillとcanの差を埋めるために自分のやるべき=mustこれすれも考えていないで今日もネットフリックスみてだらだらしてるから生きてるんじゃなくてさまよっているんだよ。
『カラダ✖️心✖️活きる』をバックアップお薬を使わずに“治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!前回のポストでどのくらい食べたらいいのか?お伝えしました👇今回はなぜ?それがいけないのかカラダの中ではどのようなことが起こっているのかお話していきますパクっと食べさらに細かくして砕いた食材は腸へスイスイと移動体内に吸収しやすいようにするその時、カラ
『これから何がしたい?』と聞かれたときにこれを即答できなきゃ人生は旅しているのではなくさまよっているだけ。もし分からないなら何か違う行動が必要に決まっている昨日と同じ行動をしているなら、昨日と同じ結果しか得れるはずがない。思考を停止しないことが大切
【カラダ✖心✖活きる】お薬を使わずに”治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!『あぁ〜お腹いっぱい食べ過ぎた』言葉いったことはありませんか?笑よく言ってました思わずご飯が美味しくてついつい食べていました色々なことを勉強するとよく見えてくることがあります。特に最近強く感じること現代人は食べすぎ!ということ。過剰な食事によって、脂肪が蓄積
失敗してもいいからとにかくやることやったことは、たとえ失しても10年後には、笑い話にできるでも、やらなかったことは、10年後には、後悔だらけ。一番わかっているのは自分。死ぬ気でやってみて、そんな簡単には死なない。
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!テレビをつけるとコロナウイルスのことばかりでつかれちゃった”コロナウイルス”に感染しないためには【免疫力アップ】っと言われることが増えてきたでも...なにをしたらいいの?まずは、うがいと手洗いは原則!
人生で一番大事なのはCtl+Alt+Delete。パソコンでいう”再起動”別にリハビリの学校出たからって病院に就職して理学療法士にならなくたっていい。今、理学療法士だってプログラマーや事務の経理のなったっていい。自分は〜だ!っと思い込む必要位は全くない。『自分は〜かもしれない思考』を持たなきゃだめだ。
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!『いつになったら、外にいけるの』『買い物は3日に1回って』緊急事態宣言の解除も5月6日になるのか実際のところ分からない。感染者は増えるばかり先が見えない、不安と恐怖。でも、家族のためにご飯を作らないと。
何事もうまくできなきゃ楽しいはずがない。そして人間は楽しくなきゃ飽きる生き物。でもそれは飽きではなく『逃げ』という。何事もやり続けるとできるようになり、できるようになると楽しくなるだから、人生の楽しさは『挑戦の継続』以外の場所には訪れるわけがありません。それを理解しない人たちが”人生一度きりだから楽しまなきゃ”っとかいいつつも心では自分の惨めさに落ち込みながら生きていく。
『カラダ✖心✖活きる』をバックアップお薬を使わずに”治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!『うーん。うーん。』っと何度も踏ん張っても便がでない。トイレに30分以上いるのにでない…そんな経験ありませんか?”便秘”っと聞くと食事が原因と思われがち。実は便秘の根本的な原因は
『カラダ✖️心✖️活きる』をバックアップお薬をつかずに“治る”チカラを引き出すボディクリエイター栗木香南です!突然ですが家にいる時間が増えてソファーに座ってテレビを見る時間が増えていませんか?歩く距離減っていませんか?緊急事態宣言がでて1週間以上が経過日本の感染者は増え続けるばかり。未だにスーパーに行ってもマスク・消毒液を手に入れるのは
若者はすばらしく感動するアイデアを持っているでも...次の朝には電車にのって会社へ行ってしまう仕事なんでイヤと思ったら辞めてしまえばいい。ジブンは○○ときめつけすぎ。『私は理学療法士だ』『大人になったら日本で家を建てる』いくつの選択肢を母数からそれを選んだ?ジブンの選択は何分の何の中からの選択?1/1なら少しジブンがかわいそうじゃないかな?1/1