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食事管理がダイエットの近道です。私は【あすけん】というアプリを使い、食事管理をしました。これは年齢関係なく、どの世代でも効果があると思います。【あすけん】とはいわゆる【レコーディングダイエット】のこと。(カロリーだけではなく栄養管理もできます)いろんな食事管理のアプリがあるから、自分に合うアプリを見つけると良いかもしれません。レコーディングダイエットは食べたものを記録する方法です。ですが効果的にやるなら、食べる前に記録をするか、前日に一日分の食べるものを決めてしまいま
MWSTって知ってます?ワタクシ最近どうも忘れっぽくて、右から左へ抜けていくものが多くて…MWSTとRSSTっていう嚥下テストが、どっちがどっちだったかあれっ?って思うことがあって。笑もう歳だなぁと思いつつ、またやってあげないとと思った次第です。てことで、まずはMWSTからです。本記事は、筆者が独自で調べたものに加え、管理栄養士として働いた経験を併せたものです。出来る限り根拠のある情報を心がけていますが、筆者自身の誤解や知識不足により間違いがあるかもしれません。この記事
フォローしてるブロガーさんの、甲状腺機能の低下で湿疹や怪我が治りにくく、すごいことになっていた足の写真を見て「これは大変!」とノンドクターおすすめしたんです。『甲状腺機能とアミノ酸』甲状腺の働きは頭の中にある下垂体から分泌される甲状腺刺激ホルモン(TSH)によって調節されています。人間の成長や代謝を促進する甲状腺ホルモンの分泌が不足する状…ameblo.jpでも、「食事改善でやってみるから」って飲まれてなかったんですけど、後日「あれ、すごく良かった!あまり期待しないで飲んでみたけど、全然
昨日はわんこと一緒に桜を見ながら散歩。近所の公園はまだしっかり残っていました。うちの三男くん。今日は新年度になって初の1日練習。気温も上がるし、暑さになれないし。学童野球のコーチをやっている主人は、先月の気温が上がった日に既に熱中症になった子がいたと話してました。まぁ、そんな陽気よねうちの三男も、昨日の半日練習でへばって帰ってきたもの。今日のお弁当はこちら。リクエストのあったうどん。一口で食べられるおかずと果物。全体量がこちら。暑さにやられると何が食べられるかわからないか
3つ子妊娠18週の41歳娘なかなか寝たきり生活から脱出できず…毎日顔を合わせているのに毎日、朝に夕にお腹は大きくなりそれとともに体調も日に日に悪くなり…通院も必死💦車椅子での異動今日、早々と入院🛏️絶対安静⚠️2月から背中をさすり、トントンし、リンパマッサージ立ち座りの支え、栄養管理できることは親としてやってきたけれどここ、数日の容態の悪さに限界を感じていた親としては入院させることに安心するとともにポッカリした寂しさがあります😢これからは1日でも長くお腹でベビ
最近診療報酬でGLIM基準が出て、GLIMに関わる栄養スクリーニングツールも色々と目にしますね。その中で出てくる「MNA®️」や「MUST」と言った検証されているらしいスクリーニング。ワタクシひっかかりました。「ん?検証されてるやつじゃないとだめなん?」…ダメというか、おそらくはエビデンス命時代において、必須になってきてるってことなんでしょうね、こういうの。そしてまぁ悲しいことに、私がいる病院ではGLIMもそれに付随する検証されたスクリーニングもやってませんで。笑
診療報酬改定で、項目によっては必須になっているらしいGLIM基準。おそらく今後は、どこでもGLIM、されどGLIMと必須項目になっていくでしょう。私の病院も今回のタイミングで考え始めるらしいので、ぼんやりじゃなく、ちゃんと分かんようにしないと。ってことで、今日はGLIMな話です。本記事は、筆者が独自で調べたものに加え、管理栄養士として働いた経験を併せたものです。出来る限り根拠のある情報を心がけていますが、筆者自身の誤解や知識不足により間違いがあるかもしれません。この記事を見て
最近桃味を一通り試飲しまして。味のレビューでもしとこうかなと思います。本記事は、筆者が独自で調べたものに加え、管理栄養士として働いた経験を併せたものです。出来る限り根拠のある情報を心がけていますが、筆者自身の誤解や知識不足により間違いがあるかもしれません。この記事を見てそのまま何かに活用したり、判断したりすることはオススメしません。明治メイバランス白桃ヨーグルト味◎味酸味強く、すっきりした桃味◎香りストローで吸う分には分からない◎舌触りさらっ
ミニタスのエネルギーゼリー、以前はりんご味しかありませんでしたが、最近新しい味が追加されましたね。試食したのでレビューしてみようかなと思います。本記事は、筆者が独自で調べたものに加え、管理栄養士として働いた経験を併せたものです。出来る限り根拠のある情報を心がけていますが、筆者自身の誤解や知識不足により間違いがあるかもしれません。この記事を見てそのまま何かに活用したり、判断したりすることはオススメしません。ミニタスレビュー◎味★ヨーグルトやわらかい甘味のヨーグルト味
大人の給食!同じ釜のメシを食べる職場でも同じですね◡̈❤︎一食だけでも、自分の栄養管理をしてもらえるって有り難い事ですよね!レシピも勉強になって一石二鳥!野菜でご飯がススムのも、日本人ならでは男性から見たら「え?オカズは?」とか言われそうな笑「カップラーメンかお握り、足します」的な笑実際、四時くらい、お腹すいてきます笑
X(旧Twitter)とかで「仕事する前に何勉強したらいいですか?」的なツイートよくみます。素晴らしいことですよね。自分は国試終わった後なんて、遊ぶことしか考えてなかったですから。そりゃチラッとは勉強のこと考えましたけどね。(すぐ忘れちゃったけど)前置きはこのあたりで。笑ということで今回は、事前に勉強しとくと良かったな〜って思う事を紹介してみようと思います。※自分の経験が病院・介護施設なので、そっち系向けの話になります。本記事は、筆者が独自で調べたものに加え、管理栄養士として働い
牛肉生産の基本牛肉生産は、効率的な飼育と管理が不可欠です。牛は適切な飼育環境、栄養バランスの良い飼料、そして定期的な健康チェックを必要とします。適切な飼育と管理は、品質の高い牛肉の供給に直結します。品種選択と適切な育成牛肉生産には、適切な品種の選択が重要です。品種は成長速度、肉質、体重などの要素に影響します。育成期間中には、適切な飼料と栄養管理を提供し、健康な成長を促進します。養殖と栄養管理牛の養殖には、適切な栄養管理が欠かせません。バランスの取れた飼料、栄養補助食品、そして水の提供が
肉山羊の飼育と管理肉山羊の生産は、適切な飼育環境と管理が不可欠です。山羊は適切な栄養、水、そして保護された運動の機会を必要とします。また、定期的な健康チェックと適切な予防医療が重要です。適切な品種の選択肉山羊の生産には、適切な品種の選択が重要です。品種は成長速度、体重、肉質などの要素に影響を与えます。生産目標に合った品種を選択し、生産性と肉質の向上を図ります。養殖と栄養管理肉山羊の養殖には、適切な栄養管理が欠かせません。バランスの取れた飼料やサプリメントを提供し、成長を促進し、健康な体
おはようございます。皆様、いかがお過ごしでしょうか?今日は長年勤めた職場の最終日です。少し寂しい思いも抱きつつ、前へ進むためにドキドキもしています。このブログもその一環となっています。~*~*~*~*~*~私は看護師ですが『栄養管理』のお仕事をしていました。栄養状態が悪い患者様の栄養評価をし、少しでも経口摂取が進むように患者様から情報を頂くためにラウンドをしてヒントを見つけにいきます。その時にみられるあるある話を今日はご紹介させて下さい。
ホモシステインって知ってます?管理栄養士さんなら知ってるor聞いた事はあるだろうと思います。わたしの場合は昔国試で勉強したな〜ってくらい。笑本読んでたらコラムでみかけたので、復習がてらのっけときます。本記事は、筆者が独自で調べたものに加え、管理栄養士として働いた経験を併せたものです。出来る限り根拠のある情報を心がけていますが、筆者自身の誤解や知識不足により間違いがあるかもしれません。この記事を見てそのまま何かに活用したり、判断したりすることはオススメしません。ホモシ
先日、担当病棟にて。個人持ちの食器や特殊な食器は、厨房におろさないで下さいとお願いしている。厨房は委託だし、壊れたり無くしたりしても保証はできない。とはいえ、病棟スタッフも人間。間違って下膳することはある。厨房も間違えることはあるし、お互い様。間違って下膳されたものは、私を介して病棟にお返しする事になっている。…で、特殊なものが降りてきたら報告があるはずだが聞いていない。厨房に電話し、聞いてみた。リーダー(委託管理栄養士)『昨日、降りてきました…。迷ったんですけど、oliさ
栄養指導は最近やりはじめたので、まだ数えられるほどしかやってませんが、そんな新米でも思うことはありまして。実際にやってみてから感じた事が多々あるので、ワタクシ個人の主観でまとめてみたいなと思います。本記事は、筆者が独自で調べたものに加え、管理栄養士として働いた経験を併せたものです。出来る限り根拠のある情報を心がけていますが、筆者自身の誤解や知識不足により間違いがあるかもしれません。この記事を見てそのまま何かに活用したり、判断したりすることはオススメしません。栄養指導やってみ
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です3月も終盤ちょこちょこセッションのキャンセルが増えております寒暖差や生活環境に変化のある時期ですので体調管理にはくれぐれも私は空いた時間で行きつけで栄養補給を良質な栄養を摂取できるお店を見つけることも実は健康管理のひとつの要素ですよいつもありがとうございます感謝
定期コースに申し込むと、回数縛りがあったり、解約が面倒だったりするのではないかと心配になりますよね。ドクターベジフル青汁の定期コースは、そんなことはありません。いつでも自由に休止・中止・変更ができるから、もし合わなければ、返金保証を受けたり、返品することができます。最短で解約するには、次回発送の7日前までにお問い合わせ窓口へ電話しましょう。電話の受付時間は、平日の9時から18時までで、土日祝日は休みです。電話がつながらない場合は、時間をずらしてかけ直してください
今回は栄養ではなく、病気のお勉強。パーキンソン病のヤール分類って知ってます?ワタクシ一応は知っていたのですが、先日急にサマリーで【パーキンソン病ヤールⅣ】って出てきて「なんだっけ?」ってなりまして。ちょっくら復習してみます。本記事は、筆者が独自で調べたものに加え、管理栄養士として働いた経験を併せたものです。出来る限り根拠のある情報を心がけていますが、筆者自身の誤解や知識不足により間違いがあるかもしれません。この記事を見てそのまま何かに活用したり、判断したりすることはオススメ
最近眠たくて眠たくて直ぐに横になりたくなる。そして何か食べたくて口がいやしくなってる。マズいマズい。食う寝るばかりで体重増量中↗️昨日はフィットネスバイクと外仕事も少し手伝い始める。マズいと言いつつぼた餅作ってしまった😅なるべく餡子を薄めにして。そうしたら夕方餡子餅の差し入れがつきたての柔らかいお餅。あーっなんて酷だこと~誘惑に負けて一つ頂く。至極なお味ダイエットは今日からね昨日から栄養管理再開しています。今日は積雪30センチとか言ってたけど
ドクターベジフル青汁は、ネット限定の商品なので、ドラッグストアや薬局などの店頭では販売されていません。ドクターベジフル青汁が買えるのは、大手通販サイトや公式サイトです。公式サイトでの定期コースに申し込むと、初回は54%オフの1,950円でお試しができますよ。2回目以降も26%オフの3,150円で届くから、通販サイトの単品買いよりお得に買えます。また、送料無料で、いつでも休止や解約ができます。もし、満足できなかったら、全額返金保証もついているので、無駄なく試す
現在は3月某日の夜中。(なんか目が冴えているのでブログ書いてますw)先日管理栄養士国家試験がありましたね。私個人としては、もう昔の話ですが…。最近SNSを見てまして、来年度受験する方々が勉強法について悩んでおられたので、自分の時はどう勉強したかな~なんて思い出しながら、勉強法についてお話していこうと思います。本記事は、筆者が独自で考えたものです。何か根拠があるわけではないので、参考程度にして頂ければと思います。自分がやった勉強法勉強法というか、自分になんと
このお皿はゴエモンさん専用全て完食手であげて30分毎日毎日ですが完食してます生きる根本は食べることそこだと思ってます。栄養管理食材と品質管理パパシェフ🧑🍳だからかなりしてますよ元気だよーゴエモンさん
今まで一番感謝していることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう息子が産まれてくれたこと。孫ちゃんたちに出会えたこと。みなさま、こんばんは\(^o^)/一昨日はコインランドリーへ。その前の日はイオンへ2日続けて大荷物を抱えてバス乗り継いで移動。コインランドリーの大型のが使いたくて大量に持って行きました。いつもの大きいトートと2泊3日用のトランクにぎっしり詰めて。今日は運良く空いていました。17kg用、洗う時間も乾燥時間も他より長い。それで200円
栄養管理室前で、書き物中。この時、食器洗浄の時間。換気扇と、洗浄機の音で人の声など聞こえない。が…!※4階B看護師すんごいビックリした笑声でかい。勢い良すぎ笑手の挙げ方が、小学1年生が手をあげて横断歩道を渡るくらいのピーン!だった。笑oli「姐さん何歳だΣ(゜ロ゜;)?!」B看護師『え(°▽°)?』60歳。※人にホイホイ年齢を聞くのは失礼です。決して真似をしないでください。…60歳とは思えない動き、口調、見た目!私も将来こんな明るくて元気なお母さんになりたい!笑
妊娠中は悪阻がひどくてもお腹の我が子に少しでも栄養は届けたいと思って妊娠中は葉酸キャンディーを買って舐めたりもしてたなぁ。サプリメントがあることも知っていたけどこわくて飲めませんでした。薬はバンバン飲んできたのにね。。無知な人ほどこうなるのかな。。笑妊娠中は貧血の診断も受け、鉄剤を出されて少しの期間飲んでる時がありました。鉄とか、葉酸とか妊娠中って気になってたけど、単体摂取って意味ないんよね。。「ドベネックの桶」って知ってますか?これは「リービッヒの最少律」という植物の成
厨房から出ると、栄養管理室前に仲良しのF姉さん(精神保健福祉士、室長)がいた。えらい斜めだな。F姉さん『いつもリポDを売ってくれる看護師さんがいないのよ。売店も閉まってるし…。買わせて!』oli「いいよ。疲れてるでしょ。あげるわ。」私は、職場にリポDを一本常備している。リポDを作っておられる方には申し訳ないが、私はリポDが好きではない。飲めば確かに疲労回復効果がある。人からもらった時、嫌々飲んでは効果を実感している。しかしマズイ。あんなんただの薬やんけщ(゚Д゚щ)お金も
おはようございます。りょうちんです。『睡眠から学ぶ!自分の体に合ったライフスタイルを作り上げたい』こんばんは、りょうちんです。最近は寝ても寝ても眠いです。疲れが取れないなぁという感じがここ最近続いています。少しだけ暖かくなってきている印象もあり、春っぽ…ameblo.jp前回、自分の体に合うライフスタイルを作り上げたいと思い、ブログを書きました。自分の体は何時間睡眠が合うのかを検証してみました。まだまだ1週間なのでなんとも言えないですが、端的に私の特徴をま