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休憩家に帰れたので残り物でちょちょいと昼飯を済ませる実は先日DWを300g下げてみました血圧安定☹️🧐🤨スパイラルテープすごいですよ😃わたくし先生を神と呼んでいます👍今一番行ってみたい店きゃあ😆食べた~~~い約1週間Workoutしない普通の人🐷になりそう😭はいアドレナリン出ました💪ではまたねカーンスシニアライフ、QOL、SIMPLELIFE人工透析、ガン、難病
さわやかな朝ですね日曜日の朝交通量も少なくてとても好き昨日買ったプチトマトが以外に硬くてまた朝からせっせと湯剥きして仕事の日の朝食昨夜も痛い足を引きずり姫のお散歩へ月と戯れて参りました😁Workout復帰できるかな深呼吸して肩の力を抜いて今日もがんばりましょう痛みはまだあります😭料理、減塩食、腎臓病食、節約レシピシニアライフ、QOL、SIMPLELIFE
🔥記憶にございません🔥決して三谷幸喜監督の回し者ではありませんニラとゴーヤーを頂きましたまたまたカリウムの塊が😭夕食はこれらの野菜達を使い炒飯は実は難しいんですよわたくし7色の炒飯を作れる男なんです🤭火力とスピードが鍵肉類はハムを半分だけな~~~~んでかそれは•••最近病院を出るのが遅くてだいたいPM2:00今日はメンテナンスの予約がPM3:00食事作る時間が😭だって~~~作る時間無いし~~~🤪夕べお月見出来なかったし~~~😝月見とグラコロ
親を大事にしないとね母様は父様が亡くなった時この歌のような心境だっただろうな疲れてる時思うようにならない時イライラしてしまうけど全て自分が引き寄せる反省しましょ節約料理、減塩食、腎臓病食
あなたは、美味いもの好きですか?けいこはものによると思っています。”美味い”時、普通は体が欲しがっていると判断できますが。果たして、現代の食生活ではそうでしょうか?食品添加物などによって欲しがるように仕向けられていませんか?体は欲しくないのにね。素材の良いものを、素材のそのものの味で食べれば、体はその栄養素を欲しているかどうかを知ることができると思います。山登りしたときに、山頂で自分で作ったおにぎりむちゃくちゃおいしかったよね♪梅干しとかおかかとか鮭だけなのにね。へんなもの食
昨日は中秋の名月でお月見でしたねお月見🎑こうゆう行事好き。でも家にいないのでなーんもできやしまへんなぁと思ってたら夕食のお食事に可愛いらしい小さなお団子が🐇妊娠糖尿病もあるのでデザート系はないと思ってましたが栄養管理科の方からのお心遣いに幸せを感じました。ディルームにあるお茶でほっこり。この病院に入院するのは4度目ですが今までペットボトルをかっていました。4度目にして初めて気づきました。ディルームのほうじ茶がとても美味しいことに。それからとゆうものずっとこのほうじ茶を飲んでは窓
🌕フルムーンで会いましょう🌕お店に薄を飾りましたお団子はありませんw出勤前に傷口にガーゼを貼りズボンを穿く🥵🥵🥵ロキソニンとリポDを飲み耐える🤬🤬🤬男の子だから✌️しゃがんだりした時の激痛、ズボンと傷口が擦れる時の痛み🤣🥴🤕😠🤮不思議なんだよね痛みも極限を超えるとアドレナリンが出てきて逆に落ち着いてくるまるで桃源郷にいるかの如くふわふわふわふわきっとボクサーやレスラーはこんな感じなのかなそんな時に限って残業😭献立は決めてあったので身体のために
題名のままの話です。ここにいても、何も変わらない。本当に大丈夫なのか?という思いを感じることが増えてきました。今だに出ている血便。それに対しての対応は無い。いつも言われる言葉、許容範囲だったら、病気の本に、血便出たら、すぐ病院へ、なんて書いてある必要ないでしょ。病院行ったら、許容範囲だから、帰っても大丈夫ですとかになるのでしょうか?4ヶ月続く血便に不安にならない親なんていない。今日だって、7割、血液の便。ここの先生達は短腸症候群、腸管の知識がないのかな?とまで思ってしま
日々なにもないことは平和ですよね。そういう日はあってもいいと思います。むしろ大事です。管理栄養士の大嶋浩俊です。横浜を拠点に病院・施設での栄養管理のお手伝いや、個人的にも栄養・食事サポートをさせて頂いています。では仕事や体質改善においてはどうでしょうか。仕事も毎日同じうような仕事で、ミスなく行うことが大事とされる仕事もあります。いかにお客様に迷惑をかけないように、接客を大事にする仕事もあります。仕事によっては、大事とされるものはそれぞれあると思います。しかし
(グロ画像あります)朝、起きたら太もも裏の毛包炎がまた酷くなるカラーでは到底お見せできない朝一で皮膚科外来へ切開せずまたもや抗生剤🤮透析患者には良くある事だそうだ糖尿があると壊死なんて事も😱何が大変て座るのが激痛ズボン穿いても激痛まさかフルチンで活動できんしね🤪その足で市役所、接骨院母様のリハビリ半休もらったので一休みしたら仕事行きます涼しいしダラダラゴロゴロしていたいなぁ😫大好きな業務用スーパーでお買い物して現実逃避グレープフルーツ
また本日の1日に感謝です☺️最近自身の栄養管理を気をつけていています。よくお酒を飲むので余計にと、お料理を作る際には気を使うようにしていました。しかしながら、貧血でフラフラする事など多く、体調の変化も気になり、身体に対してしっかりと栄養がいっているかを、血液検査で調べてみました。すると、、、なんと、お酒を良く飲むために飲むと減ってしまう成分が判明亜鉛、ビタミンD、カルシュウムなどなどかなりバランスの良い食事をしていたのにと改めて改善しなくてはと思い、即、必要サプリを購入しました
🦊支離滅裂🦊先日、とある歌番組で芸能人のお弁当紹介?みたいな企画をやっていまして今は亡き京唄子師匠の付き人が当時の師匠の食事を紹介していましたやはり皆さんプロ意識強いですよねそういえばこの番組でお茶汲みをしていた浦島ゆら子さんはお元気でしょうか敢えてネットで調べずに想像を膨らます膨らますと言えば昨日の朝にわたくし腰を痛めてしまいまして元々ヘルニア持ちなんですけどね運転も出来ない状況に友達に送ってもらいメンテナンスに接骨院へやれテーピングや
💔禁欲💔DWを下げてみる心胸比は同じなのでとりあえず様子見職場でイライラしてしまうのでねあまりイライラしないようにしないと病院から急いで帰り母様をリハビリに連れて行き姫を涼しい部屋に入れてお蕎麦を食べに大根そば大根は胃にも優しいといつもの癖でうっかりめんつゆに揚げ玉を入れてしまう😭ふた口食べた時「あっ!」🤭「何だよ」😲「揚げ物w」🤭「はっ」😩揚げ物断ちから約17日はあ😵集中力無さすぎ禁欲禁欲と言っても1つの欲望だけは🍄無くならな
自己紹介)こんにちは~♬成長期のお子さんをお持ちのパパさん・ママさんへ私には、1人でも多くのお子さんが、元気で、健康!!≪お子さんの夢を叶えてあげたい‼︎≫そんな夢が、あります。『わが子の夢をかなえたい』と思っていらっしゃるパパさん・ママさんを対象に大切なことを伝えたい!!それは!!成長期の栄養です♬♬♬子供たちの健康法について学びませんか?期間限定で無料相談を行ないます‼︎まずは、気軽にスタンプをポチっ‼︎聞きたい事、気になる事etc…こちらからお願いします♪
🌛月に代わってお仕置きよ🌜本当に体調悪い時忙しい時はブログを見る余裕がない今もちょっと血圧が高い職場では忙しい時には暴言も飛び交うそんな状況はとても嫌とてもストレスになるだから、なるべく美しい物や美しい言葉美しい音美しい風景などを見るようにしているそれでも仕事して母様をリハビリに連れて行き姫の散歩してご飯作ってそりゃ倒れるわな生春巻きはライスペーパーなのでご飯は無しつまりは残り物レシピw月をのせてみたやることやらないと有言不実行になっちゃ
管理栄養士の大嶋浩俊です横浜を拠点に病院・施設での栄養管理のお手伝いや、個人的にも栄養・食事サポートをさせて頂いています。*親子丼鶏肉と玉ねぎを麺つゆで味付けし、みそ汁は余った野菜を。サラダに味噌をのせ、腸内環境活性カイワレ、三つ葉をボイルしただけ日々の食事も実は頑張る必要はないのです。この食事が大変であっても、惣菜で揃えることも可能です。肩の力を抜いて、楽しめていれば非常にいいと思います。ダイエットは、我慢というイメージがありますが、身体の代謝
高齢者向け配食サービスとは、高齢者の自宅にお弁当を届けてくれるサービスである。高齢者の生活形態や希望により、配達してくれる曜日を選ぶことが出来る。また、持病や咀嚼具合からお弁当のタイプも選べる。調理が難しくなった高齢者や、一人暮らしの高齢者に最適なサービスといえるだろう。その中で何よりもありがたいのが、家まで届けてくれることだ。事業所によっては、配達時間帯に高齢者に変わった様子がないか安否確認をしてくれるサービスもあり、余裕がある時には高齢者と軽く会話をしてくれるところもある。
こんにちは。Desingbodyのトレーナーキムです。本日は運動前と運動後の栄養管理についてお話ししたいと思います。1.カロリー2.たんぱく質3.炭水化物4.脂肪5.運動前、運動後の栄養5番目の運動前、運動後の栄養(運動前)十分な休みと正しい食事をとって体の疲労やオーバートレーニングを予防しなければなりません。(運動前の栄養をとる方法)運動前に吸収が早い食べ物を食べる必要があります。(食パン、ベーグル、チョコレート、スポーツドリンク)などを摂取することです。
今日は食に関する資格について紹介します~!アスリートフードマイスターとはアスリートは健康で最高のパフォーマンスができるように食事をするため、アスリートフードマイスターは栄養学の知識を付けてメニューや食べ方を決めてサポートする必要があります。食事のメニューは年齢や競技、タイミングを決めて考え、パフォーマンスを最大化することを目標にするとやりがいを感じるものです。人間の体は必要な栄養素を把握しないと思うように動かないため、食の分野で貢献するために資格を取ってサポートすると感謝
しんどい息苦しい大出血ちょっと無理しすぎたかな休むのが怖くて少し休んでもいいよね姫の散歩行かなくちゃがんばります遠くで花火の音が聞こえますまたね•••😭😭😭
https://top.dhc.co.jp/shop/diet/bi_body/今日買ったのはバナナ味。3/25に発売されたばかりの商品。口コミ見ると、発売されてそんなに経ってないから具体的にどれくらいの期間で何キロ痩せたかはあまりないけど、プロテインにしては粉っぽさがなく美味しいと書いてある。今週からアプリでカロリーや栄養の管理をしているが、毎日炭水化物とタンパク質が足りなくて脂質がオーバーしていた。今日はカロリーを少しオーバーしたが、タンパク質を多くとる事ができた。豆乳と粉末ス
毎日、オートバイでGymに通っていると、まだまだ残暑はあるものの、着実に風が秋に代わってくのが肌で感じられます・・・いよいよスポーツの秋、運動会やマラソン大会に各種コンテストなど、様々な運動モチベーションが目白押しかと思いますそこで今回は、大会の前にはいつ頃から、何を食べ、何を飲んだら少しでも良い結果が得られるのかを検証していこうかと思います当然、運動する内容やスポーツの種目によっても変化があるやもしれません・・・これからからは、自分のスキルや競技面だけに絞って戦うのではなく、試
少し涼しくなり夕方に散歩をしていたら、小学生が学校が終わり友達同士で駅に向かっていて面白い会話に心が和んだ。ある二人のお友達同士の会話からこんな一言が。「もうついてこないで」「もうあっち行って」それに対して言われた側の返答がいい。「ついて行かないと電車に乗れないんだけど」っとぼそっと言っている小学生の会話が面白かった。夏休み明けの小学生は今どういう気持ちなのだろう。憂鬱なのか不安なのか、はたまた夢と希望で満ち
管理栄養士の大嶋浩俊です。病院・施設での栄養管理のお手伝いや、個人的にも栄養・食事サポートをさせて頂いています。先日、病院での外来で栄養指導をしました。内容は高血圧でした。(50代・女性:以下Aさん)大体栄養指導は初めてという方がほとんどです。Aさんはエステ・整体業を営んでおり、生活が不規則になってしまう。食事も合間をぬって食べることが多い。身体も痛い。睡眠不足。など、食生活、生活習慣などが結構乱れていました。ダイエット経験もたくさんしてきて、ダイエット
🔥暑さに参った🔥今日は目上の方と会わなくてはならなかったので髪型をおとなし目にアレンジwセンターを伸ばしてもっとアレンジを楽しもう😀仕事帰りロー○ンでレジを待っていたら後から来たおっさんが煙草を取りこっちのレジ開けてくれよみんな我慢して待ってるのにちょっとブチ切れそうになった横入りは大嫌い😵😵腹減り減り腹🥴🤤夕食は鯵のなめろうおいなめろうそれは鬼太郎😛玉葱のみじん切りは約半日水にさらす玉葱の甘さが出て生臭さを消してくれる味噌を酒で
渚吾がトレーニングから帰ってきました。今日は超軽めの調整メニューだったようです。大会前に追い込んでも、もう伸びないからね。今日の夕食は豚の生姜焼き。渚吾がかなり疲れ気味なので、豚肉を食べて回復させないとね。ほんと、子供アスリートの栄養管理は難しいね〜〜〜
暑くて喉が渇くこの位水が飲みたい気分ですw昼食に帰っている時間が無い😭おにぎりを持ってくれば良かったな財布の中に必ず入れてある物おみくじは吉お金は貯まらないが無駄遣いは減る😁こんな小さな物でも無いと落ち着かない夕食の準備は早朝にやっておく準備準備それが大事だね👍がんばれば明日に繋がるでもたまにがんばらない(笑)またねカーンス
🤓人生は一度きり🤓6時起床早起きは健康の基本久しぶりの太陽を部屋に入れる良い気が入るからね窓も全部開ける空気の入れ替えも大切悪い気を出します今週はほぼ毎日病院今日はガンの患者会そのまま仕事自分のフォロワーさんは皆さん何かしら頑張っている人達物凄く頑張っている人達毎日励みになります夏の疲れが出る季節体調崩さぬように人生が何度もやり直せたらそんな嬉しい事はないやり直せないから今から先を生きるんだカーンス
少年の我慢と勇気(詳細はニュースを観てね)こんな小さな子供でさえ我慢しているまさしく有言実行大人も我慢しなくちゃね頑張りますちょっとしんどい仕事休めないので寝ますねありがとうございましたカーンス