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👶そっくりさんとタブレット👶令和2年初検査レントゲン心電図採血、投薬明日は外科外来ちょっとしんどいな😓先程コンビニエンスストア〜に買い物に行きましたら雑誌コーナーの一番トイレ寄り俗に言うシークレットゾーンそこで立ち読みしている知り合いが気まずいので見てみぬふりを🙈しようとしたらチラッ👀👁️目が合ってしまったので「何読んでるんすか〜😅本当好きなんだから〜寒いっすね〜・・・・・」別人だった🥶やはり老眼鏡無いと駄目だな恥ずかしいったらありゃしない
普段の食事のカロリー、塩分、栄養素などあらゆるものが気になりますよね。そして、何が足りないのか気になりますよね?そんな時にオススメなのが「あすけん」というアプリです。食べたものを記録するだけで、栄養素を導き、グラフ化し、何の栄養素が足りないのか、自動で弾き出してくれます。亀かみの場合、ほとんど足りないわけで、足りない栄養素をどう摂ればいいのかレシピまでついている、優れものです。いいアプリです!これによって、段々と亀かみも料理を覚えてきました。元々は料理の学校に行こうと思っていた
良くキレる奴久しぶりに包丁を握った試し切りトマトのサラダ螺旋仕立てちなみに自分のブログの料理は外食以外は自作ですのでやっと普通に戻りつつある世間は今日から仕事始めだねサービス業は稼ぎ時だからね元旦から仕事と透析どんなにしんどくても家族のために頑張らないとね食っちゃ寝食っちゃ寝してみたいね〜(笑)ひとつの事ができない奴にあれもこれもできるわけがない明日は今年の初検査おやすみなさいカーンス栄養管理、腎不全食、低タンパク食QOL.SI
今日は常連さんからのリクエストフルコースのオードブルでSTART👍おでん一鍋のご注文も♪♪♪ありがたやーありがたやーっっ🙏トマト煮込みハンバーグ😋唐揚げだし巻き玉子ブロッコリーのサラダをリクエスト👍イベント毎に頼んでくださる若い2人のママ。困った時は頼ってねーーーっってLINE@で呼びかけたら…下の1歳になる娘ちゃんがアデノウイルスにかかり高熱…とのこと。予算を聞いてwww晩御飯を代行。夕方引渡し。チカラになれた٩(๑>◡<๑)۶働きながら子育て…自分も18年フ
今年の春から息子は高校生になる予定。なので毎日弁当を作らなければいけない予定。冬休みはリハーサルなのですがさすがに毎日はキツイ。辛くなってきました。先日の学年・学級懇談で学年主任や担任の先生がおっしゃったことが心に残りました。「親としては言いたいことたくさんあるけどぐっと我慢して、胃袋を支えてあげてください。」「いい結果を残すためには体調管理が大事。栄養バランスが取れた食事を作ってあげてね。」子供と共に受験を乗り切ったママ先生達の的確なアドバイス大事にしたいと思いました。
立て続けにアニョハセヨ骨粗鬆症対策について、追記したので再度更新またまたユンジェの話題じゃなくてミアネ~💦最早、何ブログか分からない◆皆さんは骨粗鬆症の心配なんかしてますかー私は骨粗鬆症ではないけど。先日、母が骨粗鬆症であると判明して(ちなみに、骨粗鬆症だと動脈硬化になりやすいそう)カルシウムを意識的に採るようにしました栄養管理は私の管轄◆判明した当初は処方された骨粗鬆症の薬を飲んでいたのですが。心臓の薬との相性が悪かったのか、母の顔が
大晦日、元旦と、普通に飲食したせいだろうな…と思っているので、自業自得ではあるかな食事量は、その時に食べれる分だけ。ただし、生物(お刺身等)や塩分は…ダメですね、普通に摂っちゃ…今朝から具合悪いし、昼近くと夕食後の服薬後に嘔吐ですよ体重3kg増し。あ~やらかしました嘔吐後、胃の不快感で現在は横になってます。少しずつ回復中。明日から栄養管理開始します💧塩分制限がメイン。入院中は、麺類禁止、塩分5gでした。麺類好きなんで、全く無しはちょっと…なんで病院のローソンにあったの買っ
あけましておめでとうございます(日本ではもう2日ですね)今年もどうぞよろしくお願いいたします今年の抱負を決めました。不動産ライセンスの試験を受けるWoundcareの試験を受けるなるべく自炊をし、和食を食べる外出をする1、2はともかく、今年はきちんとした食生活をしようと思います。この数年、猛烈に忙しく、ついつい簡単に食べられるものに走っていました。健康管理のためには自炊で塩分や糖分の調節、そして栄養管理をしていきたいと思います。外出をする、というのは変に聞こえます
🍗🌭太くなりたい🌭🍗暖かく風もなく穏やかな元旦でしたあの後間もなくして初詣へホタテ焼き立てだよ〜の声の誘惑に負け食べてみれば冷めてるし殻は焦げてるのに(笑)おせち料理を頂く前にニューイヤーン駅伝を応援に行きこちらトップランナー選手を撮影していたら早すぎて白バイが写っていましたwとりあえず中継車が通り過ぎたので帰宅しておせち料理元旦早々疲れました🥴今年も皆様の1年が素晴らしい年になるようお祈り申しあげます改めてよろしくお願い致します
どうも皆さん、おこんばん羽〜( ̄▽ ̄)今年も特に変わらずの一羽です。新年の目標?日々楽しくありたいなー\(//∇//)\はい!私と奥さんのモモコは、12月24日から、胃の無礼講!ということにし、クリスマスイヴから三ヶ日ぐらいまで暴飲暴食(笑)をしていますψ(`∇´)ψあ、でも、あまりに酷くはないですよ?日頃は栄養や摂生にしてますから、それを少し楽にしたバージョンみたいな感じですね。一応(笑)なので(^^)/とは言え、普通に生活していても、体重というものは、どうしても気になって
🐭あなたのそばに🐭こんなお土産を頂いたTDLのお土産可愛くて食べられませんね真ん中が雄😁年末年始は普段の3倍疲れますまして火曜日だし(笑)自分的には極普通の日常なんだけどね盛り付けも終わりやっとこひょっとこすっとこどっこい年越しそばを頂き年忘れ日本の歌を観ています👍いつからだろうな紅白より日本の歌の方が心地よく感じるようになったのは(笑)とりあえず煮物はこちらは特別な時に使う器益子焼きですちょっと益子っぽく無いところが好きですおせちは明日夕べ
いよいよ12月31日大晦日ですね1年があっという間でした✨令和となり、気持ちも新たに様々なことにチャレンジした1年となりましたまずは、健康に過ごせたことがなによりだと思っています✨当たり前のことですが、健康だからこそ、アグレッシブに毎日を過ごせるのです。健康オタクではありませんが、日々、気をつけていたことは、暴飲暴食をしない、摂生の食事方法で、夜9時以降は食べないことや、炭水化物抜き、タンパク質の摂取や生酵素を摂取する努力し、なにより、「赤色」のものを積極
来年もストイックにクタクタ星人😈穏やかな波のように涼やかな風のように輝く太陽のように明日は病院元旦から仕事のんびりしてる暇などないのだ出来ましたあとは明日の夜に盛り付けすれば完成腰が(笑)おやすみなさいカーンス
ちょっとコーヒータイム朝七時から動き回る伊達巻ご注文の厚焼き玉子こちらハーフサイズ来年の年末は自分の仕事に専念したいなダブルワークはさすがにしんどい🥴計量用のスケールが壊れるというアクシデント🤯がんばれ〜腰痛よ持ってくれー😩
🐧ナボナはお菓子のホームラン王ですよ🐧ふう😌年末年始の来客用のコーヒーゼリーも仕込んでおいた夕食年末年始は凝った料理は作れないw今時の若者達はナボナを知らない😩亀屋萬年堂は自由が丘に本店があって王さんが顧客だったから良く頂いた腰がパンパン🤯🤯🤯見えない所で努力している人はとても魅力的だありがとうございましたあと2日踏ん張りましょう来年はプチ旅行くらい行きたいなぁちなみに大晦日は病院元旦から仕事です😩カーンス栄養管理、減塩食、低タンパク食
😊😍トロトロのコリコリ😍😊朝食本日の透析増加1.9k夕食は奴さんと回ってきましたお腹いっぱいで目がトロ〜んと倍トロ100円😳この値段でこの分厚さにアワビっくり😳フカヒレに数の子回転寿司でこのクオリティー料理人もうかうかしてられません今年もあと3日おせち料理の準備器も準備しました構想と盛り付けはギリギリまで迷います(笑)もう1つのトイレまだ掃除してま千年😩なんとか間に合わせ万年😌てなわけで頑張りませうおやすみなさいカーンス人工透析、ガン、難病
年の瀬も年の瀬だけど、悠長にブログ書きながら、掃除を後回しにしているアラフィフ主婦です。そんな私、ついついブログにふけりすぎ、、、笠井アナのブログ読んでしまい、、、胸を締め付けられ、涙してます。病と闘っている人がどうか新しい年を無事で迎えられますように、と祈らずにはいられません。病を宣告された人の気持ちは少し分かる気でいます。多分、はじめ多くの人がどん底に落とされるんです。私は特にメンタル弱いのでどん底で、真っ暗?真っ白?でした。とにかく一色…荒野に一人で放り出さ
👉マッサージして下さい👈(普通のw)終了時刻😩😩今日は朝からお店の大掃除高価なガラスの器を1個割ってしまった😩まぁこまめに掃除はしてるので大袈裟な物ではないがピカピカになると心もスッキリしますねただ床掃除で腰が😭😭😭疲れすぎて久しぶりに夜立ちくらみを起こしたw昨日の朝食そして今日の夕食豆腐のハンバーグ(木綿豆腐80g)(挽肉30g)(玉葱1/8個)パン粉、卵半量、胡椒大根サラダ大根80g薄切りにして冷水に張っておくかつお節と梅ドレッシングで
🎄悲しみなんて何の役にも立たないと思っていた🎄クリスマスイブにリン吸着剤が減らされたカルシウムが増えないように血管の石灰化を防ぐため滅多に医師から病状について言われないがなんだか凹みながらなんとかクリスマスを乗り越えた痛みは身体中良く持ってくれたな感謝💖食事は今まで通りで良いと言われたがさらに低タンパクに力を入れよう夕食マグロのセルクル仕立てマグロ30gマッシュポテト30gトマト20gほうれん草の煮浸し人参と油揚げでクリスマスカラーに今年の
🎄愛していると言ってみる🎄んんジムに行きたいが疲れが🎄😩それでも夕食鶏もも肉のソテーオレンジソースさつまいも(紅あずま)のチーズ入りコロッケトマトと胡瓜でクリスマスカラーに焼き芋用のさつまいもを頂いたのでマッシュしてコロッケに1個あたり60g朝食世間はクリスマス1度だけクリスマスに休んでみんなでロッジを貸し切りスキーに行った事がある素敵なフレンチを食べ雪の中で花火をして夜中まで酒を呑みUNOをしたり楽しかったなぁこの頃カメラを向けられると必
やはり太陽を浴びないと駄目ですね体内を活性化してくれます太陽の下大きく深く深呼吸これが一番身体に良いんですね姫は余生を穏やかに過ごしています日向ぼっこ買い出し元に戻りつつありますわたくしの作品🤭頑張りましょうでは行ってきます
前回妊娠糖尿病の検査に引っかかってから暫く経ってしまいました!2人目も顕微授精から凍結されていた6日目胚盤胞を移植してやっと9ヵ月…結論から言えば、前の妊娠より血糖値が高くなってない!75g糖負荷試験の数値1時間後182基準値180以下2時間後135基準値150以下でした。1時間値2超えまして今回は前回より軽いけど妊娠糖尿病の診断。今日実は検診後昼食を取れなくて8時に軽く朝食からの空腹状態〜15時過ぎにラーメンと餃子とご飯という禁断の組合せを食べてしまった!
透析終了ちょっと増えすぎました色々軌道修正しないとねおせちの準備も始めないと今日近所で火災がありました皆さん火の元には十分ご注意くださいね火災は思い出から全て無くなってしまいますからねそして1秒1秒を大切に人生何が起きるか何が起こるかわからない心からそう感じた一日でした無理しないように頑張りますありがとうございましたおやすみなさいカーンス
最近サプリで栄養管理をする方が、増えています。特にビタミン剤は要注意です。なぜなのか説明します。ビタミンには、2種類あります。水溶性ビタミン(水に溶ける。)ビタミンB1ビタミンCなど脂溶性ビタミン(水に溶けない)ビタミンAビタミンDビタミンEビタミンK違いを言います。水溶性は、余れば尿に出せます。脂溶性は、余っても尿に出せません。つまり脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、K)は簡単に中毒になります。症状は、頭痛倦怠感などから肝障害、貧血など様
尿蛋白1血圧102/78脈拍80体重79.1夜トイレ1狙い通り、尿蛋白が元に戻った。当然の帰結かもしれないが、アミノ酸スコアの高低を問わずたんぱく質を摂取すれば自ずと尿蛋白は悪化するという結果が得られた。とはいえ、人はたんぱく質なしには生きていけない。私にとって、健康状態を良好に保ちながら(腎臓病の時点で健康ではないが)尿蛋白を改善できるたんぱく質量が知りたい。やはり管理栄養士の範疇か。腎臓病患者なので、年末年始も暴飲暴食することなく大人しく過ごさないといけないわけで
先週の金曜日先代の祥月命日母様を背負った瞬間右肩が外れた痛くて痛くてとりあえず線香をあげ左手で運転して接骨院へ包帯とテーピングで固めて仕事に行った帰宅後表面張力ギリギリだったグラスの水が音を立てて溢れ出した仕事と病院以外引きこもり包丁も持てずまるで廃人のようにそれでも休まずに仕事に行ったのは守るべき物があるから本当に大変な時や痛い時ってブログを書く余裕も気力も無くなるね先週から随分泣いた自分のメンタルの弱さが悔しくてだから走る久しぶりに
こんにちわ大西でございます♯昨日の晩御飯肉じゃがほうれん草のお浸しあさりの味噌汁鯵の干物金時豆のサラダ5分付き米胡麻私は職業コーチなので、自宅での食事が多いですが、プロテニスプレイヤーは1年の半分は遠征先での寝泊りだと思います。なのでどうしても外食が多くなり栄養バランスが偏った食事になりやすいです。栄養管理もきっちりやっていくことも活躍する為の必須条件だと思います。最高に美味しいです