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管理栄養士の大嶋浩俊です。これは以前用があって二人連れて、渋谷に行った時の写真です。子供ずれの渋谷は非常に危険です。人がいすぎ・・・あと、非常に体力がいるwママの皆様、いつも本当にお疲れ様です><病院・施設での栄養管理のお手伝いや、個人的にも栄養・食事サポートをさせて頂いています。今日は病院で、新人の調理師さんを病棟にお連れしました。栄養科での病院の分担は主に、調理を担当する調理師、盛り付け、配膳、食事のチェックをする栄養士、盛り付け、洗浄など、色々サポートしてくれるパートさんで主に
はい、どうも。松岡美登理です。頑張ってジム行ってますこれ観てから余計に(笑)元々ダイエットインストラクターやってて、当時は運動もしてたり栄養管理とかもしてたけど、30越えてから会員さんの嘆きを今体感しております。。。全く運動やらなくなったし、その後家族と再び住むようになったストレスで、激痩せしてしまい筋肉がめちゃくちゃ落ちて、今現在絶賛落ちにくい状況しかしながら、ダイエットもインストラクター時代よりかなり変わったなと思う。前回のキズパワーパッドさまの記事でも、色んなこ
😭雨にも負けず痛みにも負けず😭朝食後朝一外科外来2時間待ち🤮診察約10分強目の痛み止めを貰いそのまま仕事昼食は移動しながらおにぎり2個揚げ物断ちは継続中明日は腹部エコーで朝食を摂れないので夕食は炭水化物祭り焼きそば写真は有るけど❌副菜の筍の土佐煮だけ待つ事も治療のうちマンガの話をしようと思ったけど疲れたからまたね誠意を見せれば誠意となり返ってくる一生懸命やれば人は一生懸命接してくれるそゆことよありがとうございました😪😪😪😪😪🌜🌜🌜ブー🐷
今日の夕食は焼き魚などの和食。今日もしっかり栄養がとれたね。栄養管理をちゃんとしてるので、体調は良くなってきてるんだけど、怪我は時間が掛かるね。で、倅ですが・・・散らかしまくって暴れております。まさに、これが我が家のデフォルトです。
雨やなぽつりまたぽつり透析レントゲン心電図骨密度検査投薬仕事残業買い物おやすみなさい今を大切に朗らかに健やかにさり気なく感謝します🐷🐷🐷ブー😠😠
管理栄養士の大嶋です。ブログを書くのも久しぶりになってしまいました。また少しずつ、思ったことや、感じたこと、活動していること、プライベートな事などを管理栄養士目線も入れつつ、書いていきたいと思います。書くことによって、少しでも人の役に立てれば嬉しいです。今、病院や施設での栄養管理や栄養指導、また個人へのダイエットの食事サポートなど色々させて頂いています。一般の人の健康の悩みと、病院での患者さんの健康の悩みは大きく異なるところはありますが、悩む気持ちの大きさは人それぞれです
🦀カニをください🦀スマホ機種変時余ったポイントでハヤシライスを注文送られてきました🐄もお最高🐄水分補給できぬほど忙しかった今月はまた出張😌😰クタクタでも夕食は作る!御献立名付けて「カニじゃない玊」カニの代わりにカニカマを使ったカニ玉ですね(早口言葉ではない)✨✨この照り✨✨今までで一番美味しくできたあんかけ料理かも🐸これで二人分途中から天津飯に変えて食す疲れている時の方が美味しくできるとは皮肉な物でございやす誰か高級なずわい蟹をください🦀🦀
今日は定期検診でして…都会は苦手なんだけど街の病院へ血液検査の結果うーん、炎症数値がまだ出ています内臓脂肪やらのメタボの数値は改善けれどいつも出てくる炎症と副腎の数値原因は糖質(私の場合ね)だそうで…白米はそんなに摂ってないよ〜と思いつつ見直しで乳酸菌チョコが!入ってますね砂糖が…😅五代必須栄養素ですから糖質は摂らないと身体に悪いんですが適切な量と質ですね体質ももちろん関係します食事のバランスと運動とストレスケア
🌅残暑が厳しいざんしょ🌅青いリンゴ涼しそう今日も残業なので午前中は買い物とWorkout昼食は和風カルボナーラギリギリの量まで蛋白質補給のためザバスプロテインドリンク楽しいね~~これで治療が無ければなよし行こかカーンスまたねスローライフ、QOL、料理Workout.Bodymake
こんにちは。朝目が覚めたら雨が降っていて真っ暗だったので早起きしたと勘違いしたBooBooです。カラフルなジムウェアを探していたらこんなかわいいジムタイツを見つけました。www.runningbare.com.au$109.99(7,700円)なり。高いな。でも、こういう色って見ているだけでウキウキしてきませんか?さて、今日はその「色」が話題。突然ですが、みなさん、カロリー計算されていますか?
🌠💧蚊に刺されました💧🌠明日からまた忙しくなるのでちょっと早目に帰宅帰りにスーパーで半額の中トロをGET🏹🤸🏋️🤸⛹️🤸でもって夕食は和食にしましたまずは中トロのお造りグリーンピース入りだし巻き卵蚊に刺された時皆さんも爪でバッテン付けます~~~?明後日は定期検査栄養管理はしっかり今日の貴重な水分は🐝🐝🐝BAAM🐝🐝🐝脂肪を燃焼させてくれるらしい脂肪よ燃えろ大切にしている曲ありがとうございました一休みしたら🌻🌻🌻🌻🌻カーンススローライフ、QO
朝Workoutおはようございます6時起床夕べ姫と散歩10時半から一気に動き出します💪おやすみなさい👋二度寝しあわせな響き😚😚😚
セカンドライン《mFOLFIRINOX》に変更あと味覚障害に悩んでいます。苦味と甘味…このバランスが酷くて食べられる物が極端に少なくなっています。煮物、焼き物、炒め物…(((^_^;)いまとなれば専属の栄養管理者となった相方には苦労を掛けてしまい本当に申し訳ないです。( ̄ー ̄)vこれ…美味しいョ!相方が果物好き!の私にコンビニ帰りのお土産です。相方「これなら美味しく感じるかも♪」粒々?ぶつぶつ?入りの梨ジュース…。私達の時代では《ネクタ
⛵仕事は良薬?⛵透析後にゆっくり出来たのはいつ以来だろうかスーパーでたまに見かける美味しいのかな買い物の後はコインランドリーへスニーカーを洗いにこういう静かな時間とても貴重だ昨日は出勤まで身体が重くて重くて身体が持つかいざ始まるとスイッチか入るのかな途中、女性スタッフが具合悪くなり15分位ワンオペで回す😵😵😵帰宅後Yシャツから白衣に着替えお店へ献立の一部マグロの和風カルパッチョコンソメと野菜のゼリー寄せ洗い物を終えバタンキューw今日は久し
朝顔の綺麗な朝でした半額になっていた知らないブランドの食パンを買ったら駄目キメが粗い😩ジムが今まで通っていたジムよりかなり近いのでガソリン代もかなり少なくなってきてる👍夏場はエアコン付けるからね日中は必要以外はあまり乗りたくない来月は車検だし斜め前にドラッグストアもできる事だしまだまだ節約生活は続くのだ絵文字が沢山🦹🧟🧙🧞💂この5つが謎w楽しいにゃ🐈楽しいワン🐕🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ではまたねスローライフ、QOL、料理
みやちゃんです先日撮った朝焼けNHK、盛んに不登校関連の事放送してます今夜も「8月31日の夜に」放送します学校に行けない理由は人それぞれいじめ友達関係給食先生との相性勉強校則などなどウチの娘は人間関係。いじめではないけど友達との関わり合いで悩み解決出来ず結果PTSDになり休学。さらにサポートの先生からのクラスへの誘導娘が提案した事も全拒否クラスへ戻るためのサポート室との発言午後登校ダメ部活だけ登校ダメお弁当ダメそりゃあそれだけ拒否されれば
🤜負けるなおっさん🤛気圧のせいなのか抗生剤の副作用なのか気持ち悪くて•••立つのがやっと😵今日はWワークなのに😢男はそれでもやらなければならない家族のために愛する者のために可愛い姫のために頼む今日だけ立たせてくれ立て!根性や!気合や!大丈夫や!頑張れ!カーンス
🌛SIMPLEISBEST🌜急激に真夏の気温に逆戻りでかなりしんどい🤮🤮小1時間ほど横になってフラフラしながら近くのスーパーへ明日の買い出しへこんな日は車に乗れない焼き鳥の屋台の煙とその匂いにさえも食欲はわかず夕食これを食べるのが精一杯もう、最近は治療に必要な物と生活に必要最低限な物だけあればいいかなとそれでも色々増えてしまう捨て際が難しいね物は減ってもストレスや不満はなかなか減らない仕方ないか🙈🙉🙊今日は姫もだいぶへばっていたなぁ涼しく
透析後皮膚科外来2時間待ちしんどいな•••待つ事も治療のうち売店で新聞を買い食堂で一休みなんでもネットでわかる時代アナログだな不便こそ健康なのだ早く横になりたい😭またねカーンス
🤡ギャップを楽しむ🤡はいさ~い髪型のお話わたくし最近は自撮り自刈りしておりまして5日に一度は風呂場でジージーバーバーやっと慣れてきました坊主が似合わないのでセンターだけ長めに人間界で言う所の「ソフモヒ」というイメージでいつも帽子を被っているのですか何を血迷ったかまだモテたいとでも思ったのか今日は出勤前にセットしてみました懐かしの厶~~~~スを使いまして😌それがこちら正面から見ると栗坊主みたいです🌰🌰🌰🌰💩さて疲れましたが夕食はきちんと
私ぽん子27歳、旦那31歳2017年8月入籍2019年10月出産予定フルタイムパート勤務(現在産休中)調剤薬局事務登録販売者資格有ドラッグストア併設なので社割を駆使し新作コスメ・スキンケアなど色々試すのが大好き♡誇大広告に騙されない、中身で選ぶスキンケアマイホーム購入の為、貯金をしたい!目標500万円(第一子、小学校入学まで)絶賛節約・断捨離中〜今日はいよいよ赤ちゃんの体重チェックの為の診察の日でした1週間前は1600gほどしかなくその日から毎日点滴で栄養を送った
☔☔雨の水曜日☔☔雨のせいか涼しくて過ごしやすい朝顔も雨露に濡れて輝いている花園に行く途中ショッピングモールへかれこれ3年近く履いた靴下も穴が開きそうなので新しいのを購入3足で750円😂そして隣にあるスーパーへいやいや調味料見ていたら飽きなくて時間が無くなって急遽夕食の準備明後日のご予約でお出しする予定のお料理の練習ですリュック背負ってウロウロしていたら変な顔で見られました😟😩(過去画)普通の人が結構強い人間だったりする怖そうにしていても
おはようございます昨日はちょっと増加が多かったので途中でストンと意識が墜ちましたご心配おかけしましたさて夕べかれこれ10年ぶりに友達が会いにきてくれましたわたくしがガンになった時ずうっと支えてくれた友人先日書いたかな沖縄にマンションを買い今は仕事以外は那覇に行っているおみやげ~~オリオンビールのマグネット沖縄限定ナナコカードそしてお揃いのお箸まぁ、今や殆ど島人なのでやれちんこすうだとかやれ紫イモタルトだとかやれサーターアンダギーだとか
🥵どら焼きとシュークリーム🥵さて•••急に1人休んで一気にジェットコースターモードはぁはぁはぁ😵😵😵帰宅したらテーブルの上にどら焼きとシュークリームが•••さてどっちを食べようかあんこかクリームか迷わずあんこだなあんこ~~~~~~~夕食は豆腐と鶏挽肉のハンバーグオーロラソースとワサビマヨネーズ味が淡白なのでワサビマヨネーズの方が合うかなさつま揚げと豆腐の煮物ご飯は160gなんか盛り付けが納得いかない😓今朝スクワットやったら左太腿裏に痛
肩を大きくしたいただ肩を痛めてるから出来ない動きもあるサイドレイズとかそれでも何か方法は有るはずだ暗中模索Workout前に家電量販店にスマホカバー買いに行った笑顔で親切に教えてくれた一種類しか無かったので「良かったら向かいにヤ○ダ電機さんがあるので良かったら見てきたらどうですか?」とアドバイス頂きヤ○ダ電機へ行ったら対応も悪く同じ種類しか無かったのでまた戻って「同じのしか無かったから、こっち来ちゃったこっちのが感じいいから」どうせお金を払うなら
💐SleepingBeauty💐おはようございます早起きして姫のシャンプータイム&わたくしのシャワータイム今朝の体重DW+1k朝食をおにぎりにしてみたこれも、先日栄養士と話してパンとご飯だったら•••と議論した内容おかかのおにぎりご飯50g梨1切れヨーグルト20g珈琲25c(氷含む)やはり朝はブラックだなぁ👍さて出勤前に🌺🌸🏵️🌷🥀🌹💐🏵️🌻🌼に行ってこよう「全て上手く行く」口癖にしましょう良く食べ良く動き良く眠る鉄則👍カーン
PROMOさま経由株式会社帝美さまより再生医学から生まれた新たなスキンケア『リジェンニュートリションマスクパック』をお試しさせていただきました😊🌟医療研究の過程で生まれた“幹細胞培養液※hSCM”含有hSCMとはヒト由来臍帯幹細胞培養液(独自開発:高濃度な成長因子)🌟hSCM配合🌟ラボから届ける肌再生成分「幹細胞培養液」、独自技術で生まれた独自成分である「ヒトさい帯間葉幹細胞培養液」は肌細胞を構成・再生する際に必要不可欠な良質なグロースファクターがたっぷり入っておりま
😁笑顔のチカラ😁憂鬱な朝でした携帯ショップまた支払いか~😭そんな時は「大丈夫」「良い方向へ行く」「なんとかなる」そう言い聞かす案の定なんて事は無い最新の機種に変更出来ましたしかも殆ど無料😁休まず仕事へクタクタ(笑)まぁゆっくり設定致しましょう新しい端末で撮影した最初の空は曇り空と夕焼け空の競演でしたそして最初に撮影したお料理ブリの照り焼きwさて24時間テレビ今年も沢山の勇気やパワーを貰いました携帯代が浮いたので少しだけ寄付
私たちの身体には様々な神経がありとあらゆるところに、そう身体の隅々まで神経が通っている。その神経を伝達させるのが体性神経系である。体性神経は、中枢神経系(脳)から脊柱へと伝わり身体の隅々まで行き渡る。行き渡るときに微粒な電流が流れて身体は動かすことができる。今までは中枢神経系(脳)からしか身体を動かすことはできないと言われてきたのだが、最近の研究で明らかになったのは体性神経系から中枢神経系(脳)もあるということである。まぁ、そのことはさておいてもこの身体を動かすときや、脳を動かす
🍛ナンてったってバイキング〜🍛病院の帰り道お給料が出たのでカレーを食べに行きましたインドカレーバイキング😊😃😊😊「バイキング」なんて優美でしなやかな響き何を食ってもどんだけ〜〜食ってもナンをナン枚食っても同じ値段案内役のインド人の彼が色々教えてくれますキョウノカレーハヤサイカレーキーマカレーヒカワリカレーマメカレーネサラダタクサンネナンハナンマイ?ドリンクココネこういう場合初めて食べた感を出すと店員さんは喜んでくれますうわぁこんなでか