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柔軟性は、かなり強烈な資質ですね。この一年、新型コロナウィルスによって、仕事のあり方や生活様式も、大きな変化を求められています。この大きな変化に、いかに対応できるかが、これからの世界で最も大事な資質です。自分のこだわりなど、これからの世界では、何の役にも立ちません。環境の変化にどう対応していくかが、生き残るために必要です。
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です新体操girl姉妹お姉ちゃん『前後開脚を練習しているのですが、どうしても骨盤が歪んでしまいます。骨盤が曲がっているとコーチに指摘されるのですが練習していてもなかなか直りません。1月は緊急事態宣言が出て、新体操の練習が完全にお休みになってしまいましたとのお悩みでお申し込みを頂きました』前後開脚
こんにちは!今日も昨日に引き続き、『不良姿勢とこわばりについて』です。昨日は姿勢が悪い事で、筋肉が硬くなり、それに伴い起こり得る問題について説明しました!今日は具体的にどういった筋肉が硬くなるのかを説明していきます。まず胸の筋肉として大胸筋!この筋肉は結構大きい筋肉でこの筋肉が硬くなると前述した不良姿勢に加え、「巻き肩」になりやすいです。次に肩周りの筋肉として僧帽筋と肩甲挙筋!肩こりを起こしている方は、結構この筋肉が硬くなっている事が多いです。この筋肉が硬いと、前述した不良姿勢に
コロナ自粛、Stayhomeでおうち時間が増えおうちご飯が家計を圧迫している…。節約しなくちゃと色々考えてみるものの結局「健康でいる事が1番の節約」「健康でいる事が1番の幸せ」だと改めて思う。ナーライ〜果物を運ぶ仙人〜片足立ちでバランスとりながら股関節を開き、小指側側面で鼠蹊部リンパを刺激して肘で膝の内側にある血海のツボに刺激を入れながらキープするポーズ。柔軟性、バランス力、筋力の必要な上級ポーズになりますが…。ヨガにはな
こんにちは。今日の利用で使ったタングラム想像力を養う集中力を高める記憶力を鍛える手先が器用になるなどの効果があると言われています。今日一緒にやっていて柔軟性も養う!あれ?合わない、あれ?ひっくり返したらできる!と柔軟に考え完成。タングラムも効果がたくさんありますね。
毎日のようにニュースが「コロナ今日は何人です。」の報告ですね。昨日から生暖かいと思っていたら少し雨が降ったようです。朝から地面が濡れていて、地植えのビオラにも雨があたって、久しぶりに嬉しい雨でした。最近、乾燥注意報がでており室内は特に乾燥していました。暖房も長い時間つけていると、かなり乾燥してお肌にも大敵です。少し湿度が上がり、よかったです。乾燥していると、ウィルスが広がり色んな病気に注意しなければなりませんので、霧吹きで部屋に水分を
ストレッチで体が柔らかいことは良いことではあるのですが、それと凝りがなくて快適であるというのとは別のことであると認識するのが良いかと思います。僕自身が学生時代から体がとても柔らかく、20代中ごろヨガのレッスンに参加したときも、最初から周囲の人たちよりもポーズをとるのが上手い方でした。ですが自分が望む変化(快適さ)を得られずに自然と足が遠のくということを何回か経験しました。ヨガ教室は5ヵ所以上はまわったと思います。高岡先生はゆるんでいるアスリートの代表としてイチロー選手を例にすることが
子供から大人までテコンドー道場では、ノートを使ってもらっています。パーソナルレッスンでは、特に、今のところご案内していませんがオススメです。文字でも、簡単な絵でも良いのです。これがパソコンで打てば良いのでは?と思うかもしれませんがやはり、自分で字で書くほうが脳は活性化するのです。子供に勧めることは当然なのです。ほら、パソコン打つようになって、漢字が出なくなったっていうじゃないですか?変換して出すより自分の頭から思い起こす方が脳は活性化します。発想の
ご訪問頂きましてありがとうございます~さて昨日は。。今年初マダムたちのトレーニングでした「今年も、どうぞ宜しくお願い致します~」二回目の緊急事態宣言発令中なので。。。はいまた。。「オンラインレッスン」に戻りました~そう。。振り返ると昨年は。。コロナ渦の影響で4月~10月まで「6か月間~」オンライントレーニング11~12月「2か月間のみ」ジムにてトレーニング~今年も色々と工夫しながら。。楽しく頑張っていきましょうね~「エ
ご訪問ありがとうございます開脚ソムリエえりすです。地球上で動くルール違いについて質問されたよ。関節をゆるめてI字⇔関節のギアの回転でI字股関節が抜けている⇔股関節がはまっている(実をいうと、まだ途中だからはまりきってはいない)I字バランスをしているという点で両方柔らかいと思うかもしれないけれど、左の状態を続けると脚が太くなっておしりがぺたんこになって顔が広がるそして歳を取ると、股関節や膝、腰などの不調も出やすくなる。一部で開脚が危険といわれるのは、ルー
最後までStandup!を目指してドッグマッサージ&エクササイズで犬の身体を整えるsanaです。膝蓋骨脱臼は小型犬によくみられる症状です。走ったり歩いてるときにケンケンしたりするのもお膝が外れやすいこによく見られます。身体の重心も崩れがちです。後ろ足を上手に使えないので筋力も少ないケースが多い気がします。柔軟性がなくなってくるとお膝を伸ばしたままとか足をくるくる回しながら歩いたり…お姉さん座りのような座り方をするのもお膝の違和感からかもしれません。そんな子もおうちのケアでかな
おはようございます今朝のお目覚めは如何でしたか昨日は、心身ともに激疲れだったらしくぐっすりと眠れたお陰で(意識ブッ飛びましたw)今朝はとっても軽いですやはり睡眠は大切ですねさあ、新しい1日の始まりです今日もコレットさんのウィズダムオラクルカードより…19FLEXIBLE柔軟性とっても、軽やかですね〜大地には花が咲き、あらっ、よく見ると後頭部からもお花がが咲いています肩甲骨からは草が生え頭頂部からも蕾が出てます私にはこれらが、まだ本人の気付いていない可能性、
№778いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く『肩・腰・膝の関節専門家』拓北ひまわり通り整骨院の健康アドバイザー高桑です患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する拓北ヒマワリの毎日ブログです。この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば幸いです。本日の運動:なし===========
ども!カイロオフィスsogoodの小川一貴です。カイロプラクターしたり、筋トレ指導したり、国内最大シェアのzenkenkaiとして、カイロプラクティック事業のサポート、健康への普及活動をしております。今日は仲間の先生のところで、ゴムバンドを使用した施術法を伝授してきました🤗筋肉や靭帯を整え、筋肉や柔軟性の調整を行う療法でよく使用します👍施術としてもソフトなタッチで、また、関節をしめるので痛みも軽減して楽に受けることが出来ます!足首の痛み、や膝痛、さらに足のむくみ、に
背すじ伸ばしストレッチ、パーソナルレッスンでした。このストレスの多い昨今の状況、そして休みのない育児家事、気温の低さ、などなど私たちの生活の中には背中が丸まり猫背になってしまう要素がわんさか溢れかえっています。背すじを伸ばして胸を開き呼吸の質を高める!呼吸が変わると、自律神経のバランスが整い体が変わります。人間が無意識にする呼吸は1日に2万回!つまり、それだけ多くのチャンスがあるということ❤️今日は息をしっかりと吐く!これを意識するべくカウントをつけて吸うカウント
こんばんはヽ(^。^)ノ昨日スーパーで以前の同僚に会ったのだけどもう織子の今働いている会社には戻りたくないと言っていました。今の同僚にその話をすると会社を辞めた人に会うと皆一様に同じ話をするらしい。そういうものかもしれない皆今の自分の現状が一番良いと思いたがるものそう思わないと生きていけないから英語の勉強だってそう自分が選んだアプリにしがみついてしまう。聞き流しのアプリを聞いてみたらこれを3年続けた方が上達したんじゃねぇ!Σ( ̄□ ̄;)とかマジで思う。でも選択したのは
ルール通りに物事を遂行する重要性を最近よく感じます。初めて中小企業と呼ばれる会社で働いているのですが、ビジネスを進めていくにあたってルール通りに動く重要性を感じます。もちろん会社なのでルールはどこにもあるのですが、その厳しさが大企業とは段違いだな、と。大企業だと、ちょっと変わってる人がいたり、いわゆる浮いていたりしている人がいてもなんとでもなります。1,000人くらいいれば変わってる人では何人もいて、別に生き残れます。ちょっと変わった人だな、あの人やばいな、となるくらい。ですが中小企業
テレビボードを変えてからしーちゃんの爪とぎをいつも置いて場所に置けなくなりました。あっち置いても、こっち置いてもしーちゃんはその場所に行ってはバリバリバリちゃんのそこに行って研いでくれるので大丈夫なんだけど問題は私下を見て歩かないから見事に蹴飛ばしますごめんね~と元に戻してはまたやる場所が変わっても大丈夫なものはおトイレもそう別の場所に持ち運んでもちゃんとその場所へ行き用を足してくれます。神経質だけどこういう所は柔軟性あるのかなフードは食べ慣れていないと
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です嬉しいお知らせがきましたよNYのフィギュアスケートgirl本当朝から晩までリンク帰宅してトレーニングに陸トレ向こうの朝7時頃こっちの晩夕方との朝2回サポートしてますで日本は他の先生からのレッスンは・・・っていう事情があり厳密にお願いしますって言われる事がたまにあるで、
興味が有るものはとにかく一回チャレンジしてみる!こんばんは^^そんなスタンスなアラカン主婦じぇりです。飽きたら辞めてもOK!を出していますが・・・地味なのに・・この私が、意外と続いていることがノートを書く・・・・という事直ぐに忘れてしまうから必須なんです(いやそこ、違います)ずっと幼いころから落書きをすることが好きな子供でしたが自分の想いを書き出すことがこんなにも自分を救ってくれているのな
しなやかに美しく動く身体を目指すMAMIです。これ、気持ちいい‼︎背骨が動いた力で手が床に着くと背骨が気持ちよく伸ばされるんです。上半身を反らせて気持ちがよいのとは別物!!スタジオメニュー私達、本当に背骨が固いんです。開脚ができるできないの柔軟性ではなく、背骨の柔軟性を取り戻した方が、よっぽど、よっぽどからだが変わります。みなさん固すぎて、施術している私の指はもげそうです。。。昔やっていた猫ワーク。手の置く位置が違うので、まな板状態の背中にお山ができてちょっと柔ら
今年からチェイス・キャリーに代わってF1最高責任者の座についたステファノ・ドメニカリは、過去最多となる全23レースが予定されている2021年F1シーズンを計画通り実施したいと考えているようだ。だが、新型コロナウイルスの影響を受け、今年のF1カレンダーにもすでに修正が加えられている。開幕戦として予定されていたオーストラリアGPが11月に延期されるとともに、上海で開催予定だった中国GPはキャンセルとなり、イタリアのイモラ・サーキットがその代替レースを開催することになっている。こうした中、
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【衣装無料レンタル】現在、ご案内させて頂いている【バレエオンライン発表会】この新たな企画への共感や応援のメッセージをたくさん頂いています本当に力となりますやさしさと愛に溢れていて感謝でいっぱいですお衣装に困って発表会参加を諦める方がおられない様に少しでも力をお貸し下さるお気持ち、有難うございますこの様に、たくさんの方々の愛を頂きながら【バレエオンライン発表
こんばんは健康美bodyコーチ和久田真妃です🌸毎日笑顔でhappyにenjoyしたいと思う方のために健康で美しい身体を作る為の方法を伝えて一緒に前進するために背中を押し続けていきます今日レッスン前のたわいもない会話で「膝が痛くて病院行って、注射打ってもらうとその時はよくなるけど、また痛くなるのよね・・・」そうなんですよね。病院での治療は炎症を止めてくれたり、鎮痛してくれたり、薬品使って
ヘルシーのクラスは毎週木曜日もう25年近く続いています。ゆったりした感じですが身体全体の関節を丁寧に動かして、呼吸を整えて下半身の筋肉を中心に強化していきます。肩周りはよくほぐし、肩甲骨の動きも十分に行います。指先足先もまんべんなく動かしてゆっくりしたペースですがみなさん集中して動いていきます。バランストレーニングも入れて柔軟性も忘れずに…^_^毎週欠かさずやっていると数ヶ月後にはシッカリと効果も現れてきます。自分の身体と向き合う時間ですね。
知ることの大切さを痛感する度に、「無知の涙」という本のタイトルが脳裏に浮かぶ。にじいろ訪問看護リハステーションの方が見学に来てくださった。以下は、ホームページ株式会社リハピネス総合トップrehappiness.comサービス内容をお聴きさせてもらうと、今、サポートさせてもらっている青少年や少女、これから受けさせてもらう青少年や少女の中でも、希望してくれたり、必要としてくれたりするのではないかと強く思った。恥ずかしいことに、今まで、訪問看護のサービスの内容や、使い方や、対象の人や、利用料
ウォーキング後のヨガパンパンな足を心地よくストレッチ!リラックスもできて気持ちいい♥