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みなさまこんにちは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。本日は研究日のためオフィスは休みとなります。ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ございません。研究日というわけで、今日はオフィスのある広島市の隣にある東広島市の広島大学に来ています。心理学関係の棟にいくには、【広大中央口】で降りるのが便利です。【北口】の方がちかいかもしれません。私は森の中の遊歩道のようなゾーンを歩くのが好きなので(ちょっと気分転換)、あえて中央口で降りることにしております。広
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。当機関でも多くのみなさまと一緒にさまざまな課題を解決するために用いている認知行動療法(CBT)。認知(考え方)と行動のレパートリーを広げてCBTでは、悪循環にはまりこみそうになってもそこから良循環に自分から選んででていける・・・という技を学べます。そてtどんなことに使えるのかというと以下の本の目次をみると「へえ~、こんなことにも使えるのか~」とわかりやすいかと思います。もちろん、ス
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。5月最後の日曜日はいかがお過ごしだったでしょうか?私も休みだったのですが、午前は事務仕事のミスがわかってあくせくして修正に励みました。幸い、午後になるころにはおわったのでほっとして予定通り楽しみでもある英語の勉強をしにでかけることができました。しっかりと気分転換できたのでかなり回復しました。明日からもよろしくお願いいたします。↑今日の写真はわりと最近の者です。201
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。当機関の一週間も完了いたしました。さて、6月は研修等のため日曜日を開けている日がございます。以下の通りです。中井カウンセラー6月の全土曜日ご予約〇、全日曜日×松岡カウンセラー6/3(土)予約〇6/4(日)予約×6/10(土)12:30-18:30予約〇6/11(日)予約×6/17(土
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今週ももれなく週末がやってきましたね。今日のオフィスではEMDR、認知行動療法+スキーマ療法、初回カウンセリング、WAIS-Ⅲ(自分の能力の強弱について客観的に理解して今後に活かすための検査)に皆様ととりくみました。お越しいただいた皆様、たいへんお疲れ様でした。さて、松岡カウンセリングオフィスはいつもどおり明日の土曜日も開いております。ただ、明日はすでにご予約枠がいっぱいとなってお
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。あっというまに明日は金曜日。もちろん「日にちがたたない・・・」と苦しみの最中の方もいらっしゃることと思います。なかなか過ぎない時間でも着実に過ぎていって苦しみや悲しみが少しずついやされていきます。焦りは禁物とはいえ少しでも早く上手に癒しが起こるのを望まれているならわたしたち臨床心理士のお力もぜひご活用ください。ご一緒に協力することで少しでも早く着実に上手に癒
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今日も真夜中のブログとなってしまいました。さて、だいぶ先の予定ですが夏は学会・研修シーズンです。今年は7月21日~23日で第14回日本うつ病学会総会/第17回日本認知療法・認知行動療法学会[合同開催]8月4日~6日で日本EMDR学会第12回学術大会、及び継続研修に出席してしっかり学ぼうと思っています。ちょっと間が近いのとどちらも東京なので前泊が必要になるため休みが長くなってし
みなさまこばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。本日もあと少しで1日が完了しますね。今日も広島は初夏の日差しでした。私は珍しく夜は締め切り迫る学会誌への投稿論文の修正にいそしみました。もちろん夜は仕事関係のことはせずにゆったりすることが回復への道・・・としっかり知っているのですがときにはこんなこともあるものですね。それも人生の一部として受け入れてあまりこのようなことにならないようにまた締め切りを無事に終えましたら
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今週のカウンセリングもすべて無事に完了いたしました。お越しになられたクライアント様お疲れさまでした。次回もよろしくお願いいたします。さて、明日は日曜日のため通常通り、当機関は休みとなります。明日の日曜日もネットから月曜日以降の予約をおとりいただけます。松岡カウンセリングオフィス簡単予約はこちら↑今日の写真は、数年前に職場のメンタルヘルスについての学会でオーストラリアのアデ
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。専門家向けですがやっぱり名著!!↓↓↓リストカットなどの自分を傷つけてしまう方へのかかわりとして禁忌なのは「もう絶対に切らないって約束して」と約束をさせてしまうことです。なぜなら自傷というのはそんなに簡単に完全になくなるものではなく本人はすでに罪悪感や自責の念に悩まされている場合が少なくありません。そこで再び自傷してしまうと「あの人
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。明日の金曜日もいつもどおり開いております。明日はお電話をいただいた場合に明日中に折り返ししにくい状況となっております。お問い合わせ等、メールなどでご連絡いただくと一番スムーズかと思います。少人数で運営しているため、このようにご迷惑をおかけしてしまうことがあります。申し訳ございません。今週土曜日は少々空きがございますのでご予約をご検討中の方はお早めにご予約いただければと思います。
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今日は他の方のブログでたいへん良い情報を掲載していただいていたので紹介いたします。kintaさんによる「kintaのブログ」からです。↓↓【NHKの本気度が伝わります、5月21日から1週間発達障害の特集番組が続きます】なんと1週間かけて発達障害の特集が!!もちろん1週間でも発達障害について理解することは容易ではありませんがそれでもTVで1週間も特集と
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。あと少しで日が変わりますね。1日の終わりは「できなかったこと」の反省会ではなく「よかったこと・できたこと」を振り返る時間にできるだけしてみてくださいね。私も今日は研究の経過発表をしてそれなりに研究をすすめることとなってよかったです。また発表時間をシェアしてコメントをくださった皆様にも感謝の気持ちが。決して十分な資料ではなかったけれど臨床活動の傍らなん
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。当機関は明日は休んでおります。当機関に通所中の方は18時以降で電話カウンセリングをご予約いただけるかもしれませんので、ご希望の方はお電話かメールでご連絡いただければと思います。(ネットからはこの時間は予約できない状態となっております。申し訳ございません。また、18時以降は夜間割増料金10%を申し受けます。)明日は私がworkaholism(仕事依存症)の研究の経過発表のためオフィスに不在でご
みなさまこんにちは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。「日経ビジネスONLINE」にEMDRの記事が掲載されましたのでご紹介させてください。「トラウマ記憶のセピア色に、EMDRの驚異--WHOも推奨、眼球運動で心の傷を癒す--」キーパーソンとして白川美也子先生がお話をされています。このEMDR、私も厳しいトレーニングを指導の先生方から受け、無事にトレーニングを完了して現在、当機関で多くの方々とご一緒にとりくんでおります。EMDRは
みなさまこばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。明日の土曜日もいつもどおり開いております。さて、すでに深夜となりましたので簡潔に私の座右の銘をご紹介させていただくことにいたしました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~止まりさえしなければ、どんなにゆっくりでも進めばよい。(孔子)Itdoesnotmatterhowslowlyyougosolongasyoudonotstop.(byConfu
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今日もあと30分ぐらいで完了しますね。よい1日だな~と思う方おだやかな1日だったな~と思う方ちょっとな~と思う方最悪だった!と思う方悲しみに暮れている方さびしさで辛くなっている方様々でいらっしゃることと思います。なにはともあれ1日乗り越えました。それは当たり前と言われることかもしれませんが自分の中でそっと誇りに思ってよいことなんだと思います。
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今日は私がたいへん共感した記事を紹介させてください。↓「制度化だけでは解決しない企業が精神障害者を雇用する難しさとは」元・当事者の方が以下のようなことをお話になられていました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~乙武洋匡さんの「障害者だけれども健常者と同じに見て欲しい」という言葉を引いて「これは素晴らしい言葉だが、精神障害者にとっては、同じに見られることがむしろハ
みなさまこんにちは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。穏やかな日々を過ごしているみなさまも時には「キーッ」となったりモヤモヤモヤモヤモヤモヤしてしまうこともあると思います。そんなときいわゆる「時間薬」・・・時間経過を待つというのもとっても大切ですし待つ力というのも伸ばしていったほうがよいスキルではあります。ただ待ってばかりもしんどいですよね。そんなときは自分で自分を安定させるスキルを使うのもいいかもしれませんね。私
みまさなおはようございます。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。新しい週が始まりましたね。いやな感じになるようなことがありましたらぜひ良い感じになるようなこともあえて考えてバランスをとってみてくださいね。中道あたりに考えをもっていくとけっこう気分と体の反応も穏やかになりますよ。認知行動療法に基づいた方法です。Let'stry!!松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子でした。本日5/8(月
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今日で大型連休が最終日という方も多かったのではないでしょうか。当機関は一足お先に昨日から連休が明けております。また夏の連休に向けて楽しい予定を着々とたてていくのもよいかもしれませんね。人間は実際に何が起こっているかということよりも頭の中で何を考えるかによって気分や身体の反応が生じます。ということは、楽しい計画を立てることに時間をつかうとそれだけ良い気分で過ごせることが
みなさまおはようございます。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。GWのお休みも終わり、当機関は本日よりいつもどおり開いております。休み明けなのでどうかみなさまも急にとばしすぎず少し控えめにエネルギーを使っていってくださいね。何事も急に・・・!というのは人間にはけっこうなストレスです。よいこともよくないことも急に、はストレスになりえます。変化がストレスなのです。もちろんよい影響を与えるのも適度なストレス。まったく変化が
みなさまこばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。当機関の連休も今日で最後となりました。みなさまはどんな連休をお過ごしになられましたか。私は3日間のお休みでしたが、しっかり気分転換ができました。けっこう動いたので疲れもなきにしもあらず、ですが、また日曜日にお休みがやってくるので、そのときにゆっくりすればいいかな、と考えたりしております。みなさまも体をいたわりつつ連休明けを過ごされてくださいね。↑広島でGW恒例のフラワーフェス
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。連休で当機関もお休みのため、昨日・今日と中味の薄いブログとなっております・・・。もし「つまらん・・・」と思うようなGWをお過ごしの方がいらっしゃいましたらぜひ何年かたったあとに「あー、そんなこともあったな」と振り返っている自分を想像してみてもよかもしれません。ネガティブな気分になっているときは人間は見方が狭くなりがちです。「今のつまらん状態が果たして同じレベルのつまらなさであと〇
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡です。あと少しで木曜日。GW中のため、当機関も明日、あさっての5日までお休みとなります。それぞれにユニークなゴールデンウィークをお過ごしくださいね。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子でした。連休明けの5/6土曜日からも松岡カウンセリングオフィスにお任せください。お力になります。松岡カウンセリングオフィス簡単予約はこちら2017.5/3(水)~5/5(金)
みなさまこばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今日は当機関のクライアント様の素晴らしい【発見】をご紹介させてください。人間、日々生きているとモヤモヤしたり「ず~~~ん」という気分になるようなときがありますよね。そんな気分をもってくる考えには「連休中、ひとりか・・・。ぼっちだな、自分って」とか「将来不安だな・・・。いったいどうなってしまうんだろう」とか「絶対〇〇失敗する」とか「みんな私のことが嫌いなんだ」とか
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。当機関は明日の火曜日もいつもどおり開いておりますがすでに連休に入っている方も多いのではないでしょうか?ゆっくり体をやすめたりエキサイティングな体験をしたりいろいろなお休み、いろいろな堪能の仕方でよいですよね。遊びにいかなくったって充実した時間は過ごせるしひとりでいてもひとりでいるからこそぜーんぶ自分の時間で楽しめることもあります。もちろんたまにしか会えない
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。当機関の1週間も無事に終わりました。この1週間もお越しいただいた皆様、たいへんお疲れ様でした。ご一緒にとりくませていただけて、とても幸せでした。また、ホームページにカウンセリングの感想を掲載してもよいと許可をくださった皆様、ありがとうございます。感想については、もちろん私たちが謙虚によりよいカウンセリングをご提供できるように感想をお尋ねする意味もありますしクライアント様がご自身の
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。連休中のスケジュールのお知らせです。4/29(土)、5/6(土)は、開いています。お休みは4/30(日)、5/3(水)~5/5(金)、5/7(日)となります。どうかよろしくお願いいたします。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子でした。土曜日も松岡カウンセリングオフィスにおまかせください。お力になります。松岡カウンセリングオフィス簡単予約はこちら
みなさまこんばんは。松岡カウンセリングオフィス臨床心理士の松岡伸子です。今日もすべてのカウンセリングが完了いたしました。お越しになられたみなさま、お疲れ様でした。さて、今日はトラウマケアに役立つEMDRという心理療法・精神療法についてクライアント様に安心して取り組んでいただけるように以下の本を注文しました。白川美也子先生の本で、子どもさんから大人の方まで対象です。『赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア』というタイトルです。「興味もわきやすいタ