ブログ記事97件
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私ね人からバカと言われるのが凄く嫌だったの。負けず嫌いだし、自分の存在を否定された様に感じてたのね。それって、私がバカを存在するに値しないと、思ってたのよね。世の中にはバカ=愛嬌バカ=魅力バカ=笑いのポイントバカ=美味しいと受け止めてる人もいる。人が変わるのって受け止めるイメージを変える事なんだな。と、教えて貰いました。ありがとう!にっけん整体治療院
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。色んな心理の本を読んでこの場合はこうしたらいいという教えを受けてやってみてもその様にならない時あるよね。邪魔してるのは何だろう?誰かの呪い?能力のない自分?傷ついた経験?その時、感じた悲しみや悔しさや痛みや憎しみを独り言や文字や心の中で表してみた。出さないと、新しいものは入ってこない。そしたら実感したの。私、ずーっと理想の自分に、なれなかった罪悪感に苦しんでた。この気持ちに出会うまで
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。長い事、私にはコンプレックスがあって要領が悪いトロい2つ下の弟が生まれてからはお姉ちゃんだから我慢しなさい。と、母に言われ続けられたから卑屈になり発言力がないから人と関われない人生損してると、ずーっと思ってました。母は私の事を見てないわかってないと、ずーっとスネてました。スネてると気付かない位スネてました。笑こんな私になったのはお母さんのせいだからね!すっごく言いたかったけど子供っぽいし
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。何か新しい事を始める時色々と自分なりに調べて行ける!と思って始める準備をしてもいざ、スタートボタンを押す時凄く緊張したりして。怖い時怖かった過去を思い出してる失敗して悲しかった過去辛かった過去を、思い出してる。未来も同じとは限らないのにね。仮に、失敗をしたとしても始めたばかりなんだから。失敗は当たり前よね。大丈夫。未来の自分を信じる今の自分を信じる自分の今を信じる勇気を出して一歩を出し
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。昨日は月一回の瞑想会でした。平成最後新月の翌日ってな事もあり、終わりと始まりを意識するテーマでした。そして毎回、「ありがとう」と印字されてる8分間で燃え尽きるロウソクの炎を前に感謝を感じます。とても良い事だから一生懸命、感謝出来る事を探しては、ありがとう。と言ってましたけど、何だか疲れたんですよね。素直にお礼を言えてなかった。無理矢理だから本当に感謝してなかった。どうしよう?何で思わないのかし
おはようございます。東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私はいつも私は嫌われている私は欠けている私は劣っていると思って何とかしなきゃと焦ってました。何とかしないと困る事が起こってしまう恐怖。でも、無いと思う時こそ自分の存在を大切に思う時なんだな。と、気づきました。今、自分に恵まれているものをすっごく味わう時。すると、私は愛されてる私は満たされてる私は優れている私は嫌われていない私は欠けていない私は劣っていないと思い直すように。そ
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。昨日は、お茶のお稽古でして、私の発案で先生と皆さんに府中市郷土の森にお越し頂きました。こちらには、資料の為に昔のお金持ちの家を移築して保存しています。その一画に茶室があり、この季節に花見がてらの企画です。去年から始めて昨日で2回目。だいぶ要領を得てきました。市からお道具を借りて皆んなで、準備をしてお昼は先生のお声がけでそれぞれ持ち寄り。広い整った造りが素敵な茶室に綺麗なお庭。ここでお
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私を思ってのアドバイスをすんなりと返事が出来ない時何か言いたい事があるのよね。先ずは、それを自覚すれば良いや。と、思う事にしたの。そうすれば、自分は自分の味方だと安心して落ち着いてきてゆっくり言葉が出て来る様になった。言葉が出てこない自分を嘆いても、悲しみで心が閉ざされて益々、言葉が出て来なかったなぁ。自分が自分の味方であるってとても大事。そして、わざわざアドバイスを下さる方も敵ではないよね。アドバ
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私は、沢山の本を読むけど、もっぱらハウツー本なのね。やりたい事はもちろん、苦手意識を克服したくて。その苦手意識の中に会話下手、コミュニケーション下手があるのだけれど、ハウツー本は、話法、話術がメインで参考にしていたけれど、役には立ったけど、息苦しかったな。なんか、自分じゃないのよね。仮面を被った感じ。今、振り返って会話とコミュニケーションで息苦しくなく苦手意識がなくなったのは嫌な自分を認めて治
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。患者さんには楽になって貰いたいから辛い事になる前に定期的にマメに来てね。と、話していました。そのアドバイスを受けて帰り際に予約される方もいらっしゃいます。でも、5年位ぶりにギックリ腰になりそうだからと、来る方もいらっしゃいます。患者さんも身体に悪いと思っているらしくてマメに来た方が良いんですよねー。と、言われます。私は、そうなんですよね。と、答えるのを変えることにしました。個人的にご自分の
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私は仕事柄身体が歪んでる感覚が気持ち悪くて直ぐに手入れを自分にするのね。それと同じく心の歪みの様な物も気持ち悪かったの。言っている事と本音の違う人卑屈な人文句を言う人不平を言う人あー、キリがない。笑あなたの心は歪んでるから治しなさい。その為には、こうしなさい。なんて言ってたなー。時には、イライラしながら。あはは、こーわーいーー。私の方が歪んでたわね。治す、治す、オバケ。暴力よね。で、有り
こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日、何度かタクシーに乗る機会があったの。色んなドライバーさんと出会ったのね。行き先を言ったら、ぶっきら棒な返事をして急発進、急ハンドル支払いの時にスイカを使いたいと話したらダメっすねー。と言ってその後ダンマリでレシートを渡す人ロックがよく流れるFM聞いていて話しかけると子供の頃からロックが好きでギター弾いていてると楽しそうに話す人長距離のお客さんの見極め方を探偵の様な観察眼で話してくれる人もいたよ。
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。最近、嫌な人が少なくなりました。え?と思う事でも、その人なりの理由があって一所懸命で素敵に見えてきました。自分の人生を生きてて、健気です。我慢して自分の力で何とかしようとしてる力のない自分で生きていくのが怖いけど我慢して耐えてる様に見えてきました。我慢が辛くて人と摩擦を起こしてる様にも。私は遠回りして来て損した気持ちがあったけど必然だった。多分、望んだような優秀な人生を築いていたら人
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私は散々言いたい事を我慢してそんな自分が解らずに周りに当たり散らしてたんだけど今はすっきりしてるのね。我慢してた自分を癒しましょう労いましょうって心理の本で読んで自分なりに、やってたけど燻ってたみたいなのね。我慢を重ねて何に我慢してたか解らなくなってたみたい。そんな私が一番役に立ったのは先ずは腹立った相手の事を「バーカ、バーカ」って独り言を言う事だったの。繰り返して行くと我慢してた事がふと蘇ってきて
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。よく患者さんから、マッサージはスポーツする前に受けた方がいいの?後が良いの?って聞かれます。どちらでも効果があるので、その方がスポーツに、どんなスタンスでいるのか?で、決めると良いと思います。スポーツ前にマッサージを受けると関節の可動域が広がり身体が動かしやすくなるからパフォーマンスが上がるスポーツ後のマッサージは疲労を取り除き早く回復出来るなので、何か記録を残したい成績やスコアを伸ばしたいという人は先
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。駐車場前で隣の親子と遭遇したけれどちっとも怒りがわかなかったの。穏やかでいられたの。うれしい。むしろ、隣のおばちゃんの目を見たら生きていて、ご苦労様と労いを感じてる私。不思議だわー。去年の今頃、怒りを出すと快感を覚えていたのにこの心境になれるなんて。なれたらいいな。と思ってたけど。どうしたらいいか、わからなかった。人は変われる。自分の思っているものを変えれば。隣に対して許せないものがいっぱいあった。迷惑
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。負けず嫌いな自分を諦めて、今の自分で生きていくと思ったら色々と見えてきました。見え方が変わったのかな?たとえば、学びたいと思っていた事が難しくて諦めていたんだけど、私にも解るような情報と出会ったり、読んでいた本の見え方が変わり味わいが深く理解した感じです。なんでだろう??自分をダメ出ししていた頃は治す事で精いっぱいで余裕がなかったから。焦っていたから、物事に余裕を持って向き合ってなかったんだわ。なので
こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。怪我、病気の後遺症も個性と思って一生付き合って行く気持ちが大切と思ってます。その部分は疲労が出やすいので、より手当する意識を持つのと同じくトレーニングなどで強くするのも大切です。私も左膝に怪我を負った時は歩行困難になったり雨が降る様な気圧の変化に傷が痛んだりして大変だし、不安でした。このまま辛いままなのだろうか?と。でも、マッサージ師となり知識を得たら対応方法を見つけて不安が減りました。手入れ
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。小さい頃の私は凄いお転婆で、4歳くらいの時に大人のプールにダイビングして側にいた男の人に引っ張りあげて貰った思い出があります。その時の記憶は今も覚えていて繋いでいた母の手を外しプールサイドへ駆けっていって躊躇いなくダイブしたのでした。たまたまダイブポイントが男の人の隣で、直ぐに引き上げてくれたのでした。子供用のプールがつまんなかったんですよね。浅くて小さくて狭くて。だから、大人のプールで思いっきり水に浸
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。マッサージしようとお身体を拝見すると毛がビッシリ生えてたりおできが出来てたり皮膚の色素が黒ずんでたり痒みで掻きむしった所とか一部に様子が違うと酷い血行不良を起こしてると思うので注意してます。血液って、やっぱり大切で流れが悪い場所は身体が毛で保護したり皮膚の代謝が落ちたりするんでしょうね。患者さんに伝えると驚かれます。患者さんにとっては普段と変わらない体調なんだけど、気づかない所で身体は頑張っ
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私は今まで、何もしてない気持ちでいてとても焦ってました。何かにならなきゃ。と。思えば、自分の過去を認めてなかったんです。過去の自分が嫌いだったんです。だから、何か凄い立派な人になりたかった。でも、ふと過去の自分も認められて既に私は色々と創造していて自分の人生を歩んでるんだな。と思いました。先日、嫌で治そうとしてた負けず嫌いを諦めて、負けず嫌いな自分で行こうと、思ってから、過去の見方も変わり
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。お茶目な母と☆私は弟が苦手でした。口が達者で、喧嘩して、納得出来ないけど謝る事になったりして。父の治療院を継いだ時もプレッシャーで必死だった私を見ずに母に甘えてる楽してるなんて言われて。母が弟に手紙を書き取りなしてくれましたけど会っても素っ気ない感じがして嫌でした。昨日は、2月生まれの母と3月生まれの弟の合同にした誕生日祝いの食事をしました。なんでだろう?素っ気ない感じは変わらないけど
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。人より出来ない事を人並みにやろうとするのは何故なんでしょうね?それで頑張りが足りないとか自分の能力が足りないとか悲観してませんか?見方を変えて出来ない事は個性と思って出来る事は、なんだろう?と、思って見ませんか?例えば外で働く体力がないなら自宅で収入を得る方法を探してみたり。体力がない自分を責めるより諦めて受け入れてみると目線が変わって解決法が見つかりますよ。今までは、外に出る事ばかりに気
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。先日、心屋塾マスタコースのアシスタントだった、吉田貴子さん(たかちゃん)の紹介で美構造、開脚セッションに行ってきました。肩甲骨と股関節の動きが良くなって開脚しやすくなりましたよ♬ダンスやヨガをやってる方、いかがですか?♬マスターコースを卒業して、まだ1か月過ぎてないけど思う事がいっぱいありました。その中で自分の嫌だなぁと思う自分を少しずつ受け入れてる。治そうとするのを諦め始めてます。そんな私に、たかちゃんは、
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。不安で頭がいっぱいになってると周りが見えなくなります。そんな時両こめかみを軽く指で押さえてみて下さい痛気持ち良さで我に返って来ると思います。前に固定されてた視野が自由になります。ふーっとひと息つく余裕が出来たら眉毛の下の鼻よりの骨のくぼみを眉間方向に押してみてね。さっぱりするから。にっけん整体治療院
無理してないかな?こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。ウチに来られて疲れているご自分を情けないと、言われる方がいます。気合いを入れようとするのは良いけど、空回りしてないかな?必要以上に力が入ってるから肩がめっちゃくちゃ硬いですよー。ファイティングポーズをしてみてください。肩に力が入るでしょ?ずーっとファイティングポーズだといざ力を発揮したい時に出せないですよー。普段のリラックスがあるからとっさのパワーが出るんです。肩を耳に近づけ
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。私は父が急逝した時に、治療院を継ぎました。でも、継いだと感じる余裕がなくて。亡くなったけれど、私も母も父の存在を感じながら過ごしてました。継いだなぁ。と感じるようになったのは5年位過ぎて父の喪失感が薄らいだ頃でした。そこで、イメージカラーを緑から黄色、オレンジ系に日健整体治療院をひらがなで、にっけん整体治療院に変更しようと思ったのでした。女性らしさを少し出したかったんですよね。でも、母は父の面影がな
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。アドバイスを頂いたのは良いけれど事情を伝えきれてなくて諦めた事、ありませんか?言いたい事がありそうででも、言葉が出なくて諦めた事、ありませんか?私、何度もあります。笑独自の解釈をすることが人より多いみたいです。それで、言葉の行き違いなど色々と経験をしてきました。離れる心の距離感を感じたりしてました。でも、責められてる訳ではないのよね。多分、相手は自分の事を思って言ってるのだろうし。ましてや、嫌ってるわけでは
こんばんは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。やりたい事が見つからないわからないと、言われる方が見えます。疲労で無意識に動きをセーブしてたりします。私はよくマッサージをしてる最中に患者さんのお腹が鳴るのを聞きます。恥ずかしがられる方もいますが、施術者としては嬉しい音なんです♬施術の効果を表しているから疲れている方は大抵、内臓の動きが鈍くなってるので、鳴るという事は目覚めて働き出した証拠♬内臓が働けば元気が出てきます。元気が出てくれば、自然と意
こんにちは東京都府中市にっけん整体治療院古内千鶴です。くよくよしたり、悩みごと心配ごと等のストレスで胃腸に痛みを感じるくらいに疲れてる方が見えます。そんな方は直接に胃のツボをマッサージしたりもしますけど、他の関係ないマッサージ的に気持ち良い所を施術したりします。要するに、気をそらすんです。笑その方の様子を見て方針を決めますけど、そんな時もあります。寝る前も心が囚われて眠り辛いと思います。大の字になって手足を遠くへ伸ば