札幌マッサージ

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村ですメニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日４月２９日（月曜日）～５月５日（日曜日）の空き情報をお知らせいたします。４月２９日（月曜日）加藤うづき…１５時半より空きあります。中村かえ…１２時半～１４時、１７時以降に空きあります４月３０日（火曜日）…定休日

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村ですメニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日５月の定休日が決まりましたのでお知らせいたします。５月は７日（火曜日）１３日（月曜日）２０日（月曜日）２７日（月曜日）となっております。５月６日（月曜日）が祝日ですので通常通りの営業となり翌日７日（火

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日先日ボヌールジョリがお世話になっているホテル翔のオーナーが代わりお引越しをすることになったブログをアップしましたが詳しい日程が決まりましたのでご報告させていただきます。引っ越し日４月８日（月曜日）、９日

ジム活日記！No.20240318《☔️8️⃣0️⃣%／今日の最高気温２.０℃／３０年前の最高気温２.８℃疲労度❽❽点／満足度❾❷点／元気度❽❺昨日、仕事が終わってから、急に全身が重だるくなり、今に至る。本来なら、筋トレは休むべき重だるさ。でも、筋トレ中毒者だから、休まない❣️🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸

ジム活日記！No.20240314《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温５.０℃／３０年前の最高気温2.2℃疲労度❽❺点／満足度❾❶点／元気度❾❷トレーニング指導者だから、筋トレに励むのは必須！日々の筋トレが習慣すぎて、トレーニング指導者を引退しても、筋トレは継続するかな？？筋トレの効能をたっぷりと味わっているから、やめるのはもったいない。目標の話。「2024年は○○する」ではなく、「○○しない」という決意を立てた。『2024年は新規のトレーニング指導をしません』理由は色々とある

ジム活日記！No.20240313《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温０.４℃疲労度❽❹点／満足度❾❺点／元気度❾❷高重力を持ち上げるではなく。重量を素速く持ち上げるでもなく。重量をゆっくりと動かし、様々な角度で重量を耐える。自分では、ゆっくりと肩を動かしていたはずだけど、動画を視ると、全くゆっくり動かしていない。重さに負けとる🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】

ジム活日記！No.20240312《☔️8️⃣0️⃣%／今日の最高気温５.０℃／３０年前の最高気温０.９℃疲労度❽❸点／満足度❾❹点／元気度❾❶５年計画❣️５年後の目標ができた。そこに向かって、そのためのカラダ作りをする❣️🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前

ジム活日記！No.20240308《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温０.０℃／３０年前の最高気温２.９℃⁡⁡疲労度❽❶点／満足度❾❶点／元気度❽❾⁡⁡腰痛の予防医学！⁡⁡腰痛持ちの人は、股関節まわりの筋肉が硬かったり、チカラが弱かったりする。⁡⁡なので……⁡⁡仰向けに寝て、股関節を上げ下げするという、単純な動きがうまくできない。⁡⁡⁡股関節の筋肉が劣化しないように、ちょくちょくニーレイズをしているけど……⁡⁡今日はお腹の膨満感がひどくて、うまく股関

ジム活日記！No.20240307《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温１.９℃》⁡⁡疲労度❼❽点／満足度❽❽点／元気度❾❶⁡⁡肩痛の予防医学！⁡⁡日常生活で、「肩を大きく動かしたり」「力強く動かしたりする」ことって少ない。⁡⁡コツコツと鍛えておかないと、あっという間に、筋量減少、筋力低下、柔軟性低下、可動減少してしまう。⁡⁡ベンチプレスに励む似非トレーニーの横で、僕は低重量・中重量で、コツコツと肩トレに励む。⁡⁡似非トレーニー、ベ

ジム活日記！No.20240306《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温０.０℃》疲労度❼❼点／満足度❾❸点／元気度❾❹首コリ・肩コリの予防医学！肩甲骨を前後にうごかす。見た目は地味だけど、意外と難しいうごき。とくに、慢性的に首コリ・肩コリな人は、コレをやると面白い動きなる。ここ数ヶ月、肩甲骨を前に出す筋トレをしていないので、久しぶりにやってみた。感が鈍っていて、最初の数回はうごきがぎこちなかった。来週、肩甲骨をたっぷりと動かさなあかんから、明日も明後

ジム活日記！No.20240305《☔️2️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温−２.９℃》疲労度❼❶点／満足度❾❸点／元気度❾❹腰痛の予防医学！重労働をしたときは、腰がダルくなることはあるけど、これまで腰痛で苦しんだことはナシ。腰まわりが弱らないように、色々と予防しているのが、功を奏している。最近、腰椎の動かし方が進化中。さらに、腰痛知らずな腰になっちゃう？？🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力

ジム活日記！No.20240304《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温−２.０℃／３０年前の最高気温−２.４℃》⁡⁡疲労度❼❶点／満足度❾❷点／元気度❾❸⁡⁡四十肩・五十肩の予防医学！⁡⁡お仕事で、とある会社に行くと、５０代以上の社員さん達から「肩が痛くて、腕上げられない」と言っているのを、よく耳にする。⁡⁡僕に関わりのない部署のため、その声を耳にするだけで、とくに何かしてあげるということはない。⁡⁡そもそも、僕が何者かわかってないですし。⁡⁡⁡ということ

他店と差別化するために。他店との違いを知るために。手技療法について、お客さまから、よく言われること。⁡⁡「マッサージ屋さんとやること違うよね？」⁡「これはマッサージなの？ストレッチなの？」⁡⁡僕としては、差別化をしようとは思っていなく、お客さまの要望に合わせていたら、出来上がった技術。⁡他店と何がどう違うのか、よくわからないので、こんな決意をしてみた。💡ということで、第一弾は「月寒中央」にあるお店に行ってみた。【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日２月２６日（月曜日）～３月３日（日曜日）の空き情報をお知らせいたします。２月２６日（月曜日）…定休日２月２７日（火曜日）加藤うづき…１２時より空きあります。中村かえ…予約不可です。２月２８日（水

おはようございます★介護福祉士★耳ケアプロセラピスト★マヤ暦アドバイザーのゆーこです。会社の皆、ネコ好きが溢れていて、代表も例外ではありません😺ファミリーマートの【ファミリーにゃートの大作戦】シリーズがデスクに並んでいました。職員たちはお菓子の可愛らしさに興奮し「可愛い」の連発！一方、私は食べること大好きなので、お菓子を楽しみましたσ(´~｀*)……………………………………………2月の札幌での予約可能日が28日と29日に絞られました。2月限定で特別価格のお

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日２月１９日（月曜日）～２月２５日（日曜日）の空き情報をお知らせいたします。２月１９日（月曜日）…定休日２月２０日（火曜日）加藤うづき…１４時～１５時半の間で空きあります。中村かえ…１２時より空きあります。

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日２月１２日（月曜日）～２月１８日（日曜日）の空き情報をお知らせいたします。２月１２日（月曜日）加藤うづき…１１時１３時半、17時以降に空きあります。中村かえ…１２時～１３時半、１６時半以降空きあります。２月

ゴリ押し営業トークがお客さまのためになる？？数ヶ月ぶりにスタジオレッスン(NAS東札幌)に、参加してくださった女性会員さん。レッスン後、「手技療法を受けてみようかな」と声をかけて下さいました。⁡⁡何年も前から顔見知りですが、今まで全く興味を示したことがありません。⁡⁡なので、社交辞令かなと思い、普段全くしない＂ゴリ押し営業トーク＂をしてみる。⁡⁡数分後、フロントから予約確認の電話が入る。⁡⁡まさかまさか、ゴリ押し営業トークで、ご予約を頂いてしまいました。⁡⁡ゴリ

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日２月５日（月曜日）～２月１１日（日曜日）の空き情報をお知らせいたします。２月５日（月曜日）…定休日２月６日（火曜日）加藤うづき…１１時～１７時の間で空きあります。中村かえ…予約不可です。２月７日（水

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日いつも施術で使うタオルの洗濯でお世話になっているジャバリンさんが素晴らしい企画をスタートしましたのでボヌールジョリでも応援したくこちらでご紹介させていただきますね。以下ジャバリンさんのクラウドファンディングの紹介を

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日２月の定休日が決まりましたのでお知らせいたします。２月は５日（月曜日）１３日（火曜日）１９日（月曜日）２６日（月曜日）となっております。２月１１日（日曜日）が建国記念日の為２月１２日（月曜日）は

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あなたの＂足音＂は大丈夫ですか！？フィットネスクラブや公共トレーニング室などで、トレッドミル(ランニングマシン)を使用している人の、こんなところが気になります。マシンに接地する足が、ドタバタと大きな音を、鳴らしながら歩いている。本人は、ドタバタと足音が聞こえることで、頑張っている感じがして、モチベーションが上がるのかもしれませんが…これ、カラダにとっては、危険の黄色信号です。トレッドミル使用時だけに、限らないのですが、歩いている時に、足音が大きい方は、骨盤周りの筋肉が緩んでいる可能性が

プロトレーナーの手技療法を、自宅やオフィスで受けることができます。知らずに入ってしまうカラダの緊張や無駄な動きを手技療法で少なくして、肩こり・腰痛・ヒザ痛をスッキリさせませんか！？肩こりの方に、手技療法後の感想を聞くと、このようにおっしゃる方が多いです。「首周りが、スムーズに動くようになったきた。」慢性的に、肩こりに悩まれている方は、継続的に手技療法を受けていることで、こんな効果を得ました。「慢性的に痛かった、首が楽になってきた。」また、肩こりの方は、眼精疲労をお持ちの方も多いので

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日＜ゆで卵の美肌、美髪効果＞卵はゆで卵にすると卵に含まれる「ビオチン」の吸収がスムーズになる特徴があります。ビオチンなは細胞を作るサポートをする作用があります肌のダメージ回復、白髪・抜け毛予防、健康的な爪作りなど、美容効

いつもよりも関節の可動域が広くなっている５０代女性のお客さま。『股関節の痛み』を改善したいと、パーソナルトレーニングのご予約を頂きました。トレーニングをする前に、念のため病院で診察を受けて頂くようにお願いしました。診察の結果は、関節に異常なし！しかし、筋力が弱いことを指摘されて、股関節や胴回りの写真付き筋トレプログラムをもらい、簡単に指導を受けてきたとこのと。お客様は、もともとフィットネスクラブで、自分なりに股関節の痛み改善に取り組んでいました。さらに、病院で教わったことを、ご自宅

肩の高さ、猫背を改善の手技療法を受けている６０代女性のお客さま。整骨院に通うことも考えていたみたいですが、友人のススメで、僕の手技療法を選んでくれました。⁡⁡⁡仰向けに寝ると、両肩ともマッサージベッドから浮いてしまうくらい、お客さまの首や肩周りは硬い筋肉でした。⁡⁡手技療法を毎週受けることで、マッサージベッドに両肩ともべったりと付くようになりました。⁡⁡お客さまも、その変化に気づいてくれています。⁡⁡そして、肩や肩甲骨がスムーズに動くことが嬉しいのか、手技療法後、何度

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの中村です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日１月２２日（月曜日）～１月２８日（日曜日）の空き情報をお知らせいたします。１月２２日（月曜日）…定休日１月２３日（火曜日）加藤うづき…１６時半～１８時半の間で空きあります。中村かえ…１１時より空きあります。

新さっぽろ献血ルームにて、血小板献血！⁡事前検査の採血で、いつもと比べて、血液の流れが速く感じた。⁡⁡採血時、針を刺すところ、血が抜き取られるところを、必ず凝視します❣️⁡⁡僕は血小板献血なので、終わるのに６０分くらいかかります。⁡⁡開始時間を確認していなかったけど……⁡⁡今日はいつもと比べて、早く終了した感じがした。⁡⁡やっぱり血液の流れ速かったのかな？？⁡⁡溜まったポイントをエコカイロと交換。【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善

ご訪問いただきありがとうございます。札幌地下鉄中島公園駅周辺のリラクゼーションサロン（働く男性、女性を応援するサロン）リラクアンドビューティーボヌールジョリの加藤です。メニュー｜よくあるお問い合わせ｜アクセス|今月の定休日いつもボヌールジョリをご利用いただきありがとうございます。突然ですが大寒卵ってご存知ですか？大寒卵とは、暦の大寒の日に産まれた卵のこと。大寒の日とは、1年で最も寒くなる日のことで、暦の上では1月20日になります。