ブログ記事33,368件
おはようございます昨日は通常勤務ダイエットプログネタはないなぁ…って思っていたらちょいお声がかかりランチ行っちゃったよねデザートも!〈昨日食べたもの〉朝豆乳抹茶スムージー+亜麻仁油間食なし昼エビとモッツァレラのトマトパスタチョコパンケーキパンケーキ食べたかったから嬉しい!夜写真が貼れない発芽玄米ごはんミニトマト+オリーブオイル茶豆かぼちゃの煮物鶏胸肉の和風青椒肉絲厚揚げの豚肉巻きキウイ夕飯の総重量は360g昼にパンケーキ食べたので昨日はダイエ
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→50.9㎏前回比→±0㎏今日の計測体重…動きません増えていないだけマシだけど!!朝晩涼しく感じてきて、いよいよ夏の終わりが近づいてきています(*´∀`*)暑いと暑いで嫌だけど、夏が終わると思うと若干寂しい気もそんなわけで8月もいよいよ終わりです!!夏休みの大・増・量もあり、今のところ−1kgに留まっていますおまけ程度でも良いので、せめてあともう少し減らしたーいやっぱ間食を減らさないといけないかな▹◃┄
身長161.5cm2018年9/779.70kg10/779.00kg11/777.45kg12/774.50kg2019年1/774.50kg2/771.00kg3/769.65kg4/767.00kg5/766.05kg6/764.05kg7/764.70kg(筋肉が急に増える)8/761.80kg61.50kg→61.60kgになりました体脂肪率は減りましたね2018年9/7ウォーキング開始10/
今日もまだ外真っ暗お天気おばさん参上できない昨日はなんだかんだ日中はお天気良かったから、今日も良くなりますように…さて今朝の結果は…体重54.7㎏(前日−1.1㎏)体脂肪30.9%(前日−0.7%)………一気に減った今週入ってからトントン拍子で減ってたから、一旦そろそろ下げ止まり来るかと思ったのに、さらに減ってたよそして気づいた…私…今…痩せ期だわここ数ヶ月、ホルモンバランスによる痩せ期を無駄にした生活してたんだけど、今月は痩せ期とヤル気スイッチが上手く重なっ
本日の体重?kg本日のカロリー摂取朝:ジャージャー麺、ハッシュドポテトいちごミルク、エビカツバーガー昼:無し夕:ドーナツ××4、ハンバーグパイラーメン、ご飯夜:コラーゲン8粒本日のカロリー消費無し今朝、お腹空きすぎで2時間で起きてご飯食べて寝て、夕方また食べてしまったよ。――――――――――――――――――――お盆中だったか久々にあずきバー食べたんです。これ。あずきは好きなほうなのでセブンで買ってみたんですが・・・・まずい!てか
本日の体重39.5kg昨日より+300gあぁここ最近自分では食べ過ぎたつもりなくてもこの体重に安定しているのを見て肉がじわじわついてきているんだなって少し凹む(;´・ω・)一時的には1㎏とか変動させることはできても、これを1㎏安定的な数字に減らすには時間がかかるんだろうなって体重減らすことへの執着心はもはや諦めでもやっぱり朝をむかえるたびに体のだるさと心地よい夢から覚めた現実感で〝また今日もこんな一日が
こんばんは今日も帰り道の途中で…大雨☔️☔️☔️カミナリまで⚡️なので…体育館グルグルにしました今日は体育館の使用予定がなかったのか真っ暗(笑)でも50メートルやから問題なし相変わらずGPS狂いまくっとる(笑)本日の体重61.0キロなり🐷🐷仕事の話をちょっと昨日組合長から今季の組合実行委員に立候補してほしいとのことそんな話今まで全く興味がなかったし…縁のない話でしたが…まぁ色々悩んでみましたがやって見ようかと…その前に組合のみなさんに承認をいただかねばな
本日の断捨離洗顔の時に使う泡立てネット穴が開いてしまったのと、素材の柔らかさが損なわれてきた気がするので新しいものへ。今までありがとう。本日の体重44.65kg(-0.25kg)取り敢えず昨日増えた分はまた減らした。何とかこのまま維持していきたいところ。
本日バターコーヒーダイエット65目です。昨日【64.2kg】いえね(言い訳の準備)、昨日は義両親に誘われて回転寿司行ったよね〜でも聞いて下さい、「外食でやせる!」の江部先生の言いつけ通り甘ダレものは一切手を付けませんでしたよ!ただデザートは食べたけども!アカーンとゆーわけで、昨日の晩ごはんは・回転寿司(くら寿司)中トロ赤身マグロ帆立いくら柚子塩かつおぶり赤海老サーモン極みくらバーガー2口(
こんにちは今日はお休みなので保育園に娘を送ってからセルフネイルをしましたー爪が可愛くなるとウキウキしてしまいますねー昨日のお昼ご飯は無性にラーメンが食べたくなり野菜ラーメンを食べました。麺は0麺スープは⬇︎こちら糖質もそんなになかったので買ったのですがいくつあるか忘れてしまいました夜ごはん○生姜焼き○千切りキャベツ(半玉)○キャベツのおひたし○サラスパ(パスタは糖質50%オフのもの)今朝の体重(ダイエット37日目)90.9kg(前日から±0kg)スタート体重93.4k
おはようございます!!激寒北海道…なんなんですかね…今日は上司と外回り。どんより天気の車内は爆笑過去話笑仕事ってwww楽しいなー(棒)昼に帰れるかなぁ…無理かな?さてさて、本日の体重はおお!やる気出た!!皆さん良い一日を♡♡
本日の体重は67.5キロ昨日はスクワット50回、ゆらこの運動40回、プリパラツイスト3回しましたーそして、朝御飯はダノンヨーグルト、バナナ、卵とウィンナー炒め卵とウィンナーが余計と思うけど、今日はお隣さんとお外でプールしてお昼ごはんそして夜はパパの帰り遅いらしいしバタバタしそうな予感頑張ります
おはようございます午後からの雷雨に備えて?朝から外出たりして…午後からデスクに戻ったけど…甘いものの誘惑が半端ないっ!今日も荒れるのかなぁ…雷嫌いっ〈昨日食べたもの〉朝豆乳抹茶スムージー+亜麻仁油玉子サンド間食なし昼ツナと玉子のサンドからあげ棒紅しゃけおにぎり夜発芽玄米ごはん冷奴なすとししとうの揚げ浸しトマトチーズ焼き鶏胸肉の和風青椒肉絲キウイ今川焼き夕飯の総重量は370g昼間のお土産は我慢出来たのに今川焼き食べちゃった冷凍購入品なのでまる
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→50.9㎏前回比→±0㎏今日の計測昨日は間食多め!!な1日有難いことに、夏休み明けは職場のみんなから沢山のお土産をいただいており各地の名産品をお昼ご飯のあとに少しずつ食べています仕事の日の間食はこんな感じなんだけど…昨日は子ども用に買った不二家47gカントリーマアムミニ熟成焼き安納芋10袋入864円楽天↑でしたが、子どもには不評で『あげる!!』と言われ、ほぼ1袋完食だって美味しかったんだもん(笑)
天気は昨日と違い回復?してて良かった今日は梨4分の1を朝ごはんとして頂きました本日の体重は昨日の朝と同じ59.4増えてないからいいか
身長161.5cm2018年9/779.70kg10/779.00kg11/777.45kg12/774.50kg2019年1/774.50kg2/771.00kg3/769.65kg4/767.00kg5/766.05kg6/764.05kg7/764.70kg(筋肉が急に増える)8/761.80kg61.45kg→61.50kgになりました2018年9/7ウォーキング開始10/7食事管理開始1日
今日はまだ外が真っ暗で、お天気良くわからんまぁでもまた曇りとかなんだろうねさて、今朝の結果を…体重55.8㎏(前日−400g)体脂肪31.6%(前日−0.6%)よしよしっ久しぶりの55㎏台…キターーーーー(振り返れば55㎏台は11日の朝以来…ヤバ…)昨日は夜ごはんがいつもより遅めの時間で、しかもラーメンたぶん増えてるだろうなと思ってたんだけど、減っててくれて嬉しいって言うか、お盆休み中の18日にMAX58㎏記録して、3日で−2.2㎏って…お盆休み中いかに食いまくっ
本日の体重推移メモ✏️以下食事🍴🏠️記録夕飯🌃🍴豚ロースとレタス🥬の炒め物夕方少し涼しくなってきたかも(ФωФ)
本日の体重62.6kg本日のカロリー摂取朝:ミドリムシのちから3粒昼:鶏とにんにくパスタ、カレーパンハッシュドポテト夕:プロテインココア夜:コラーゲン8粒本日のカロリー消費ステッパー運動:90分今日も結構お昼に食べてしまったが運動したのでよしとしたいところ・・・。――――――――――――――――――――お盆休み中にステッパー運動のお供に映画を見たのですが、ブログに書く機会がなかなか無かったのでこれから何日かご紹介。前回の貞子vs伽椰子に引き続き
本日の体重39.3kg昨日より-200g昨日に引き続き朝からメンタルやられておりますメンタルが凹んでる上に足も手も痛いから尚のことだるさが感じる(;゚Д゚)ここ最近ずっと考えているのがもし、何か一つだけ持って旅に出るとしたら何を持って行こうかなってそんなことを深々と変に考えてみるでも摂食障害になって*お金*体*人間関係*仕事*時間あらゆる物を失ったこれ以上失うものなんてあるの
本日の断捨離もう捨ててしまったから画像はないけど。今月頭に買ったヘアゴム(使い捨てじゃない方)が切れた。あまりの短命ぶりにちょっとムッとしたけど、重労働させた私も悪かったよ。本日の体重44.9kg(+0.2kg)増えるねー、、、。全然減らない
長~い長いGW❤(。☌ᴗ☌。)1週間の九州旅行でダイエットは中断(´ε`;)美味しいもの食べたいし・・・って欲には勝てない。この時の体重・・・84.3Kg旅行から帰ってきても、ダイエット開始せず・・・(;´Д`A気が付けば、7月1日は86.0Kgここからまたダイエットを開始!!今回は・・・★できるだけ糖質制限★できるだけお酒は飲まない★できだけ運動ジムに行ったり、食事を気を付けていたので、、、7月30日は79.8Kgなんとか6.2Kg減けれども8月
本日バターコーヒーダイエット64目です。昨日【64.0kg】微増昨日の晩ごはんの牛丼が美味しすぎて、ガッツリ食べてしまった。。。おそらくそのせいでしょう。今朝も何となく体が重かった今朝はオイコスデビュー。エゴマ油イン。まったり濃厚で美味しいけど、ひとつ全部食べるのはちょっと重いかな。次回からは旦那と半分こにします。昨日の晩ごはんメニュー・ミニトマト・牛丼・味噌汁・冷奴昨日
おはようございます久しぶりに出社したら…やっぱり仕事が溜まってたわそりゃそうだわボケた頭と緩んだ身体でなんとかこなして来ました〈昨日食べたもの〉朝豆乳抹茶スムージー+亜麻仁油間食パイナップル入りチョコレートお土産です!昼ハムとポテトのキューブサラダからあげ棒紅しゃけおにぎりベイクドチーズケーキ←お土産です夜発芽玄米ごはんきゅうりとツナのポン酢和えミニトマト+オリーブオイルなすとししとうの揚げ浸しおろしハンバーグキウイ夕飯の総重量は410g野菜をた
おはようございます起きてから速攻エアコンをつけるのですが曇っているからか速攻エアコンつけなくても大丈夫でしたーでも、天気予報見たら32°とかだったー子供が起きる前にエアコンつけとこっと今週金曜日まで雨マークみて驚いたよーさてさて、昨日の朝ごはん子供のお弁当の残りともずく酢とアーモンド効果。お昼ご飯はやっぱり糖質とりましたーでもここのエビフライのに満足したのでよしとします笑っ夜ごはんは旦那が定時で帰ってくるとの事で家でもんじゃ焼き!!またまた糖質ですねーでももんじゃ焼き一
今日も朝からどんよ〜り空ねなんだかずっとお天気どんよりみたいねさてさて、さっそく今朝の結果を…体重56.2㎏(前日−900g)体脂肪32.2%(前日−0.4%)よしよしっいいぞ〜この調子でがんばらなくちゃお昼にいつもヒルナンデス見てるんだけど、昨日ダイエットのヤツやっててさ…何今ってスーパーボールダイエットなんてあるの2㎝くらいのスーパーボールを落ちないように、服の上からお尻に10分挟むんだとさチャレンジした女芸人さんはそれだけで、3週間で−2㎏くらい減ってたよ他
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→50.9㎏前回比→−0.4㎏今日の計測あー良かった!!体脂肪率が戻ったあまりアテにはしていない体脂肪率だけど、下がると嬉しい(笑)体重も夏休み前に戻りましたそしてここからが勝負前回もここから右肩上がり⤴︎⤴︎になってしまったのでペース的に8月中の目標達成は難しいかな…そのあとの維持の方がもっと難しいことを前回の失敗(リバウンド)で学んだので、今回は慎重に無理せずにいきたいと思います▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸
身長161.5cm2018年9/779.70kg10/779.00kg11/777.45kg12/774.50kg2019年1/774.50kg2/771.00kg3/769.65kg4/767.00kg5/766.05kg6/764.05kg7/764.70kg(筋肉が急に増える)8/761.80kg61.85kg→61.45kgになりました2018年9/7ウォーキング開始10/7食事管理開始1日
本日の体重推移メモ✏️以下食事🍴🏠️記録夕飯🌃🍴たまに訪れる(ФωФ)カップじゃない焼きそば食べたい症候群もやし入りが食べたかったなぁ(ФωФ)
本日の体重39.5kg体が重たい(´;ω;`)ウッ…それに体が重たいとやっぱり太った感じがして体重数値にモヤっと受け入れないといけないのもわかってるけど気にしてしまうでもやっぱり私〝若いママになりたかった〟これが人生最も大きな夢で今も周りからの妊娠の話とか聞くと辛くて受け止められなくて自分には知りたくても知れない感覚に苦しくて目を背けたい逃れたい盲目になりたいって感情になってしまう