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こんにちは4連休が終わって今日から仕事と言う人が多いでしょうか私は今日がお休みでした夫も午前中だけの仕事だったのでランチに誘ったらブルーベリーが食べたいとえっ、それってブルーベリー狩りに行きたいってことらしく市内にあるブル―ベリー園へ大きな紙コップを渡され(スタバのtallサイズぐらい)好きなだけ食べて、紙コップ山盛りのお持ち帰りが出来るらしいしかも、時間無制限、持ち込みOK開園から閉園時間までいていいらしいです
今朝は、61.2㌔でした久しぶりの数字最近は、朝食ヨーグルト昼食鶏ハムサラダ夕食食べ過ぎない無い程度に普通ご飯(ヨガに行くから、18時までに食べ終わってる)こんな感じで頑張ってる。休職中でそんなに動かないのに、前と同じように食べてたら、痩せないよねーってことで。。。そんなにガツガツ食べなくても大丈夫です。鶏ハムは手作りだからめっちゃ美味しいししばらくは、飽きるまでこんな感じで頑張りまーす
10日目朝食ヨーグルトとホットコーヒー☕️昼食ハムサンドとコーヒー☕️夕食カロリーガン無視弁当🍱なんか趣旨が変わってきた様な気もするがブログをアップする事に意味がある
昨日の断食の日は結局、我慢出来ずバナナ🍌一本食べてしまった空腹時のバナナの糖分が怖いと思いつつバナナの腹持ちを実感。16時に食べその日1日が空腹に悩まされることがなかったなんちゃって断食後体重54.6キロ(前日比−1.0)体脂肪33.5%(前日比+0.1)初めてから体重−3.2キロ体脂肪+0.1やっぱり体脂肪はなかなか。。。朝食ヨーグルトバナナ(昨日のバナナが効いていたのでそこまで空腹ではなかった)昼食酢豚ならぬ酢鶏(昨夜の残り)もやしとほうれん草
6月14日(日)体重48.3㎏前日比+1.2㎏体脂肪25.1%前日比+1.3%朝食ヨーグルト(マンゴーソース)カップケーキ(昨日子ども残したやつ)ブラックコーヒー午前の間食ポテチ(コンソメ味)少し昼食ズッキーニとキノコ(マッシュルーム、エリンギ)炒めカボチャのバター炒め玉子焼き(2個分)めんつゆ味食後glicoスナオチョコモナカ(半分)夕食なし必ず美食日は太る。特に日曜の朝はやばい‼1.2㎏なんて。。でも月断て誰かも言ってたけど3歩進んで2歩下がる感じ
6月13日(土)美食日6月13日の測定体重47.1㎏前日比-0.3㎏体脂肪23.8%前日比+0.2%朝食ヨーグルト(マンゴーソース)小倉トーストからあげ食後クッキー🍪2枚ブラックコーヒー午前の間食LAWSONスフレパンケーキ(新発売のやつ✨)昼食大根の味噌汁唐揚げ1.5個さけるチーズ(ガーリック味)味噌ラーメン(子どものを少しもらう)夕食玉子チャーハン(子どもの残したやつ)干し豆腐のさっぱり和え坦々もやし昨日は美食日だったので、思いきり食べてしまっ
お♡娘いわく、オカンがもってきてくれたのだとか‥知らんかった…wカチコチ?!スプーンにすくうだけで、ザラついた食感が伝わってきます♡コイツだ!うひょ〜🐰ヨーグルトのハチミツとは使い分けておりますm(__)mそして、バナナ、蒟蒻畑、プチトマト、発芽大豆、プチトマト、豆乳、白湯♡
今朝の測定48.2㎏(前日比+0.8㎏)24.6%(+1.6%)朝食ヨーグルト(マンゴーソース)素麺(温)枝豆食後ずんだ団子(セブンイレブン)昼食なすピーマン炒めシチュー(人参、じゃがいも、鶏肉)ミックスサラダ(セブンイレブン)チーズダッカルビ(セブンイレブン)とうもろこしさけるチーズ白米(2口)夕食豚カツ(2口)白米(2口)間食ハーゲンダッツキャラメルホリック甘いもの食べた。幸せ😆🍀明日は不食日だ。水のみで過ごします。
6月6日(土)美食日今朝の測定体重47.4㎏(前日比-0.1㎏)体脂肪23.7%(前日比-0.7%)朝食ヨーグルト(マンゴーソース)サッポロ1番味噌ラーメン(3分の2)キリチーズの海苔まき(2個)食後ブラックコーヒー次男が残したアイス(濃厚ミルクワッフルコーン)昼食しらたきパスタ(明太子ソース)ブロッコリーもずくゆで卵チキンカツ(子ども残したやつ少し)食後柿の種間食冷凍バナナ(半分)パピコファミマのポテト夕食玉子チャーハン中華スープ干し豆腐
6月4日(金)今朝の測定体重47.5㎏(前日比+0.3㎏)体脂肪23.7%(前日比-0.9%)朝食ヨーグルト(マンゴーソース)ブラックコーヒー☕間食(まとめて)チキンカツ(小さいの2個)グリーンスムージー(KAGOME)キリチーズと海苔(2個)昼食豆腐(醤油、ごま油)ゆで卵ブロッコリーツナとたまごのサラダ間食glicoスナオアイス夕食なしもうすぐ生理のせいか浮腫んでます😭でもなんとか風呂あがりは48.4㎏でした。明日は美食日。なに食べようかな😍
6月2日(火)不食日明け体重47.7㎏(前日比-1.2㎏)体脂肪25.0%(-0.4%)不食日明けなので減りました🌟でもここで油断したらいけない❗朝食ヨーグルト(マンゴーソース)バナナブラックコーヒー☕間食うめぼしグリーンスムージー(KAGOME)ゆで卵昼食おぼろ豆腐アスパラとえのき炒めピーマンとエリンギ炒め唐揚げ(息子のお弁当の残り)間食キリチーズ海苔巻き2個夕食エビ塩キュウリ(少し)中華スープ(クノール)晩酌TaKaRa焼酎ハイボールレモン
5月30日(土)美食日今朝の測定48.5㎏(+0.1㎏)朝食ヨーグルト(マンゴーソース)味噌汁(大根、人参、とろろ昆布)トースト(小倉あん、バター)チキンマックナゲット(2個)ブラックコーヒー☕食後白湯柿の種昼食味噌汁(大根、人参、とろろ昆布)厚揚げと野菜炒め(もやし、キャベツ、人参)スモークチキン(半分)食後バターロール(子どもの食べ残し)餃子2個→子どもたち用に焼いたのに食べなかったので2つだけ食べた。間食パルムポテトチップス(少し)豆乳バナナ(K
5月29日今朝の測定。48.4㎏前日比+0.3㎏BMI20.7朝食ヨーグルト(マンゴーソース)バナナブラックコーヒー☕昼食味噌汁(大根、人参、とろろ昆布)ブロッコリーサラダチキン(スモーク味)半分素麺(温)マックポテト(数本)チキンナゲット1個間食豆乳コーヒースムージー(KAGOME)ベビースターパピコ(コーヒー)小さいやつ夜なし晩酌一番搾り🍺500やっちまった。夜は無しにします。明日増えてる気がするなぁ。。でも開き直ってビール🍺今日は午
おはようございますー昨日はYouTubeの鳥肌ch見ながら、寝落ち…少し眠い朝です今朝はおサボり弁当(ˆωˆ)ニヤニヤ昨日の残り4色丼ならぬ4色弁当パプリカ、キャベツ、リーフレタスのサラダひじきとれんこんの炒め煮、鳥唐揚げ茄子とピーマンの炒めものレモンハーブウィンナーを入れてみました。そして私はお仕事おやすみ(o^^o)大好きなネギ納豆ご飯を食べて、パイナップルのヨーグルト!発酵食品祭り(。•̀ᴗ-)و✧朝食ヨーグルト大好きーそれも大好きなパイナップル(๑♡∀♡๑
5月26日(火)47.8㎏前日比➖1.1㎏不食日明け朝食ヨーグルト(マンゴーソース)ブラックコーヒー☕グリーンスムージー(KAGOME)午前の間食ブラックコーヒー☕バナナ3分の1昼食白米味噌汁(カブ、カブの葉、とろろ昆布)キムチはんぺん(かきあげ)午後の間食柿の種イチゴポッキーリンゴジュースグリーンスムージー夕食ブロッコリーキリチーズの海苔巻き(2個)唐揚げ(2個)晩酌ノンアルコール🍺焼酎お湯割りやりました🌟47㎏台突入‼嬉しい🎵😍🎵
こんにちは(=゚ω゚=)ニャーパソコンにデータ入力して、印刷したあとに、入力してない項目に気づいて、ファイル開いたら…操作ミスで削除してしまったようで見当たらない(`Д´≡`Д´)??どこ行ったんや!最近使ったファイルの所にあるのを開いて、追加の入力をしてから、ファイルをコピーしました。焦ったぁグリコまるでもぎたて朝食パインヨーグルト期間限定3連パックを購入パインが甘酸っぱくて、シャキシャキの食感がいいこれから暑い季節にさっぱりしそう。タップダンス、見たことある?▼
5月23日今朝の体重48.8㎏前日比➕0.3㎏朝食ヨーグルト(マンゴーソース)ブラックコーヒー午前の間食豆乳バナナ(キッコーマン)昼食味噌汁(カブ、カブの葉)もやしと厚揚げ炒め卵焼き(玉子2個分)午後の間食、豆乳コーヒー(キッコーマン)スムージー(KAGOME)ガム夕食中華スープ(クノール)ドリアンドリンク晩酌TaKaRa焼酎ハイボールレモン350チビチビ増えたので今日はかなり節制頑張りました‼😅風呂上がりは49.0㎏😃♨🎶朝からは0.2㎏増量です
こんにちは。わらびもちです最近、私がコンビニやスーパーなどでもよく見かけ、気になる商品が「TANPACT(タンパクト)」ドリンクコーナーや食品コーナーなど、売られている商品の種類も様々「ちょこちょこたんぱく、もっとアクティブ。」がキャッチフレーズ(田中みな実ちゃんかわいい)TANPACTで1日+10g乳たんぱくを摂取TANPACTは、身体づくりに欠かせない「たんぱく質」を補うことができます厚生労働省が公表している「日本人の食事摂取基
冷やし中華二女は味道楽のふりかけが好きで、私が先日買ってきたのを見つけ、ごはんも食べてました🐷旦那ははっさく二女と私は朝食みかんヨーグルト昨日、長女も実家から戻ってきていたし、長女が冷やし中華大好きだから、夕飯にしようと思ったけど、長女は今日、お弁当持ちだったから、昨夜はおかずになるように揚げ物にしたので、今日は冷やし中華。
朝食ヨーグルト。昼食飲むヨーグルト。夕食ヨーグルトでした。結局ヨーグルトだけです。おしっこはなしでした。おやすみ
グッモーニン昨日も平熱から始まりましたー出勤日だったので、朝からあがる朝食ヨーグルトandフルーツ🍓恒例のSkype会議いつも1番か2番に入って、みんなを待ってる間、入ってきた順番に少しコミュニケーションをはかってますじゃん!!やっと届いた注文してから2週間くらいかかったけど、今は注文殺到してるから仕方ないよね。。でも注文の半分しかきてない。。これね、初めて試してみたけど。。スグレモノ!!秒で測れるよしかも非接触型なんで、今大事なとこ早くみんなにお届けしまーす
「昼めし旅」終わりそろそろ〜お昼ご飯食べる?の次の瞬間やっぱりね〜娘が来ました!今日は私にもカップ麺とヨーグルト買って来てくれたので私のお昼ご飯用の昨夜のメンチカツあげました!そして〜この焼きそば麺が太くて美味しいんだけど〜濃い味なので春キャベツと新玉ネギ炒めて入れたら美味しく変身で食後は「朝食みかんヨーグルト」この方もカップの〜お掃除係(笑)
昨日はお昼寝もしなかったので、11時にはうとうと。さっさと寝る事に。めっちゃ寝たと思ったけど6時に目が覚める。相変わらずのBBAぶり。さて、昨日のお昼は安いときに買っておいたレトルトカレー。これは結構おいしいかも。しかし、中辛食べれるようになるなんて大人になったもんだぜ。夜ご飯はナスが3本98円と安かったので適当にミンチ、ピーマン、エリンギで味噌味風にしてみた。さらに厚揚げはお豆腐屋さんのやつ。220円で贅沢感。いやー豆腐がとろけるー!!!!いつも厚揚げは60円ぐらいのやつ
パッケージが変わったといえば朝食いちごヨーグルトあれっ?あれーっ?丸っこくて可愛い♪可愛くって…つい手にとっちゃった♪キャッ(*´∇`*)♪こんなかたちだったかしら?
こんばんは今回は、久しぶりに食べた物のメモです。朝食ヨーグルト抹茶ラテ岩合さんの猫マグカップがお気に入り昼食(外食)蕎麦唐揚げ夕食豆苗の肉巻き味噌汁キャベツ体重は、最近測ってないからそろそろ測ってみようかなぁ…。そういえば、最近登録した商品モニターサイトでサプリメントが当選しました。なので、近いうちにサプリメントの紹介記事をアップ予定ですダイエットサプリだった気がするので、この機会に痩せれたらいいな!^_^
皆様こんにちは!どうやら私は夜の更新はできないみたいです笑断食後3日目*昼食サラダ納豆にメカブ、梅、ねぎ、大葉をいれたもの味付けは付属ダシとカラシ味噌汁です納豆メカブ梅ねぎ大葉が美味しすぎました!皆様もぜひ試して見てください断食後3日目*晩御飯菜の花のおひたし少量、サラダ、味噌汁、おから少量納豆メカブ(美味しすぎて昼食と同じ)、テッサ1切れオムライス1口、お赤飯1口子供のオムライスの味見と頂きもののお赤飯の味見で晩御飯に炭水化物を取ってしまいましたまあでも、
皆様おはようございます回復食2日目*晩御飯レンコンのナムル、エノキとこんにゃくの炒め物サラダ、お味噌汁断食後3日目*朝食ヨーグルト、りんご3日断食を終えて月曜断食に移行しようと思い本日は断食予定だったのですが断食開始日から便が1度もでてなかったので断食はやめて本日はまごわやさしいメニューで過ごして行きたいと思います!ちなみに朝ヨーグルトを食べるとその後すぐに便がでましたー!!それではまた夜に更新します
ダイエット7日目昨日間違えてさー6日目なのに7日目って書いてしまったこのあぽちんが!!!!!おばかちゃんハートハートは????????さっ、切り替えて行きますか〜○体重朝63.9kg夜63.7kg○ご飯・朝食ヨーグルト400g、ブルーベリーソース、ミルクティー野菜サラダ・昼食野菜サラダ、コーンスープ・夕食サラダチキン・おやつぷっちょ、煎餅一枚○運動5kmジョグまあまあいい感じじゃね?明日はコンサート行くために一旦帰省これで太ったらバカなので明